دستور آشپزی

دانه سویا تب​بر و ضد سم است و سویا مقوی و بادشکن است و سس سویا را برای تحریک اشتها به کار می​برند./ برای اینکه جوزا به ظرفی که بخارپز می​کنیم نچسبد می​توانیم کمی روغن در قسمتی که درتماس با ظرف است بمالید. دستور آشپزی

خواص مفید فلفل​ها این است که فلفل​ها قدرت هضم را تقویت می​کنند و میزان کلسترول خون را پایین می​آورند که این امر باعث کاهش فشار خون نی‌می​شوند.

کلم بروکلی حاوی ماده​ای است موسوم به سولفورافان که سلول​های سرطانی را مورد هدف قرار داده و این سلول​ها را به روش موثر نابود می​کند و سرشار از فیبر، ویتامین A و ویتامین K است و باعث پیشگیری از سرطان روده و معده می​شود.

موز یکی از میوه​های مفید خون​ساز است که باعث زیبایی چهره می​شود و کسی که بخواهد چاق شود می تواند موز بخورد./ در هنگام آماده​سازی خمیر باید توجه داشت که خمیر زیاد شل یا زیاد سفت نباشد و میزان بیکینگ​پودر نیز رعایت شود تا هنگام تفت، خمیر از هم پاشیده نشود.

تمامی لوازم آشپزی خود را آماده كنید. غذا بسیار ساده است پس در مدت زمان كمی حاضر می‌شود. قابلمه را روی گاز قرار دهید. فر را روشن كرده و در دمای 220 درجه سانتی‌گراد/ 425 درجه فارنهایت قرار دهید و آماده آشپزی شوید.

تمام مواد لازم و وسیله‌های آشپزی خود را آماده كنید. یك قابلمه را روی حرارت گاز قرار داده و آب را در كتری بجوشانید. فر را روشن كرده و در درجه ‌‌180 درجه سانتی‌گراد یا 350 درجه فارنهایت قرار دهید.

این ساندویچ کاملا رژیمی ، مناسب کودکان توپولوی شماست و تغذیه مناسبی برای زنگ تفریح بچه‌ها به شمار می‌رود. از خاصیت مصرف پنیر می‌توان گفت که منبعی غنی از پروتئین، چربی، کلسیم، فسفر و ویتامین A و D است.

خاصیت زیره ضدعفونی‌کننده و ضدتومور، هضم کننده غذا و ضدنفخ، شیرافزا و التیام‌دهنده زخم است. داخل كاسه‌ای مایونز، آب پرتقال، لیموترش، زیره و سس را مخلوط كنید و كنار بگذارید. سینه مرغ را نمك و فلفل بزنید و در تابه چرب شده سرخ كنید و برش بزنید.

گردو منبعی غنی از فیبر بوده و علاوه بر این‌که حاوی مقدار زیادی چربی است (که باعث برطرف شدن گرسنگی می‌شود) فیبر آن سطح کلسترول را کاهش داده و از بیماری‌های قلبی و سکته جلوگیری می‌کند.

جو دوسر از نظر طب قدیم ایران معتدل است. یعنی نه سرد است و نه گرم. جو دو سر در کاهش کلسترول خون اثر معجزه‌آسایی دارد. انگورها را با یكی، دو قاشق آب داخل شیرجوش كوچكی ریخته و روی حرارت قرار دهید تا 5 الی 6دقیقه بپزد.