دستور آشپزی: ساندویچ چهارفصل : گردو منبعی غنی از فیبر بوده و علاوه بر این‌که ...

گردو منبعی غنی از فیبر بوده و علاوه بر این‌که حاوی مقدار زیادی چربی است (که باعث برطرف شدن گرسنگی می‌شود) فیبر آن سطح کلسترول را کاهش داده و از بیماری‌های قلبی و سکته جلوگیری می‌کند.