کمبود روی

یکی از مشکلاتی که بیشتر کاربران به ویژه پس از گذشت مدتی از نصب ویندوز با آن برمی‌خورند‌، کمبود شدید حافظه ‌روی درایو سیستمی است. در حالی که راه‌های متفاوتی برای آزاد‌سازی حافظه ‌روی درایو‌ها و به ویژه درایو سیستمی وجود دارد. تابناک: یکی از مشکلاتی که بیشتر کاربران به ویژه پس از گذشت مدتی از نصب ویندوز با آن برمی‌خورند‌، کمبود شدید حافظه ‌روی درایو سیستمی است. در حالی که راه‌های متفاوتی برای آزاد‌سازی حافظه ‌روی درایو‌ها و به ویژه درایو سیستمی وجود دارد، ما در اینجا چهار روش حرفه‌ای ‌برای این منظور مد نظر قرار می‌دهیم.به هنگام روبه‌رو شدن با مشکل کمبود حافظه ‌روی سیستم و درایو سیستمی خود، نخستین نکته‌ای که به نظر هر کاربری می‌رسد، پاک کردن فایل‌ها و برنامه‌ها از روی سیستم و رجوع به ابزارهایی نظیر Disc CleanUp است. برخی از کاربران با نصب برنامه‌های سنگین و حجیم‌ روی درایوهای دیگر غیر از درایو سیستمی این مشکل را تا حدی حل و رفع می‌کنند و برخی دیگر از ‌روش‌ها برای این موضوع بهره می‌برند.ما در اینجا چند روش متفاوت ‌برای آزاد‌سازی حافظه ‌روی درایو سیستمی ویندوز مد نظر قرار می‌دهیم که می‌تواند با ‌آن‌ها چندین گیگابایت حافظه ‌برای درایو سیستمی خود آزاد کنید.این چند روش معطوف به هدف قرار دادن مکان‌ها و فایلهایی بر روی سیستم است که به شدت حافظه را از شما دریغ می‌کنند. البته اشغال حافظه توسط این مکان‌ها چندان بی‌دلیل هم نیست، اما می‌توان با ... کمبود روی

ممکن است درباره عنصر روی مطالبی شنیده باشید. اما آیا از خواص آن به طور کامل اطلاع دارید؟ نتایج بررسی های جدید نشان می دهد که روی یکی از ریزمغذی های ضروری است.   به علت میزان کم این عنصر در بدن، اغلب اهمیت آن نادیده گرفته می شود. هر فرد روزانه به ۸میلی گرم روی نیاز دارد حال این سوال مطرح است که چگونه می توان متوجه کمبود روی در بدن شد؟ و علایم کمبود آن چیست؟   به طور مداوم مشکل معده داریدروی با پروتئین واکنش می دهد و به عملکرد آنزیم های مختلف کمک می کند.روی به عنوان کوفاکتور در فعالیت های متعدد روده ای نقش دارد؛ از این رو بدن بدون روی نمی تواند غذا را هضم و ماده مغذی را جذب کند. در اغلب موارد افراد علایمی مانند حالت تهوع، استفراغ یا اسهال را با عدم تحمل گلوتن اشتباه می گیرند. برای رفع این حالت، مواد غذایی غنی از روی مانند ماست را به مواد غذایی خود اضافه کنید.   دچار درد عضله می شویداگر بعد از ورزش کردن دچار درد عضله یا کبودی می شوید که طولانی مدت باقی می ماند، می توان احتمال داد که دچار کمبود روی هستید. کمبود روی روند بهبود زخم را کند می کند. البته روند درمان در هر فرد متفاوت است.     حس چشایی و بویایی ضعیف شدهروند کاهش چشایی و بویایی می تواند تدریجی باشد. بهترین راه برای پیشگیری از آن تغذیه مناسب است. روی نقش مهمی در عملکرد حس چشایی و بویایی دارد و کمبود آن باعث کاهش این دو حس مهم می شود.   همیشه بیمار هستیدهنگامی که بدن با کمبود روی ...

کمبود روی (زینک) در بدن کاهش قدرت سیستم ایمنی بدن را در پی دارد   عوارض کمبود روی (Zinc)روی یا زینک جزو 15 عنصر معدنی و ضروری است، که بدن ما به آن نیاز دارد. در بدن انسان حدود 4 – 1 گرم روی ( به طور متوسط 2/2 گرم روی ) وجود دارد که معادل نیمی از آهن بدن است. مقدار این عنصر در بعضی از اعضای بدن بیشتر است که نشان دهنده ی نقش آن در این ارگان ها است. بیشترین مقدار روی در چشم، پانکراس و پوست ذخیره شده است.   چه کسانی نیاز به دریافت روی بیشتری در برنامه روزانه دارند؟این نکته حائز اهمیت است و بایستی همه ی خانم ها و آقایان بدانند که خانم های شیرده و باردار و افرادی که دارای فعالیت ورزشی مرتب و منظم هستند، نیاز به روی بیشتری نسبت به سایر افراد دارند و اگر مقدار دریافت آنها از روی، کافی نباشد دچار کمبود آن و عوارض حاصل از آن خواهند شد.   1. افرادی که در طی روز سیگار زیادی می کشند و کسانی که مشروبات الکلی می خورند، به مقدار بیشتری روی نسبت به سایرین نیازمند هستند.2. بیمارانی که دارای مشکلات کبدی و کلیوی هستند، هم چنین بیماران مبتلا به دیابت، نیازمند به روی بیشتری هستند.   3. کم خونی یکی از بیماری هایی است که نیاز به دریافت روی را در بدن افزایش می دهد.4. در هنگام ابتلا به عفونت ها، نیاز به دریافت روی، بیشتر از سایر مواقع است.5. کسانی که دچار سوختگی شده اند و یا بیمارانی که سکته های قلبی ( آنفارکتوس قلبی ) کرده اند، هم چنین افرادی که دچار آرتروز ...

به گفته محققان، کمبود ماده معدنی مهم روی (زینک) در افزایش بروز التهاب در بین افراد HIV مثبت نقش دارد. به گزارش مهر، ماده معدنی روی به عنوان یک عامل ضدالتهابی عمل می کند و کمبود روی معمولا در افراد مبتلا به ایدز مشاهده می شود. طبق مطالعه جدید محققان دانشگاه ماساچوست، با ارائه رژیم های غذایی جدید به افراد HIV مثبت می توان به کاهش التهاب در بین این گروه از افراد کمک کرد.کریشنا پودل، سرپرست تیم تحقیق، در این باره می گوید: «رابطه چشمگیری بین تجمع روی در سرم خون و تجمع پروتئین واکنشی C سرم خون (CRP) در افراد مبتلا به ایدز وجود دارد: غلظت بیشتر روی با کاهش سطح CRP مرتبط است.»پروتئین CRP، نشانگر زیستی التهاب است که با چندین پارامتر پیشرفت بیماری ایدز مرتبط است.به گفته پودل، «چندین مطالعه قبلی نشان داده اند که عنصر روی می تواند برای ما در آنالیز این ریزمغذی در بیماران HIV مثبت بسیار حائز اهمیت باشد.»این تیم تحقیق، مطالعه مقطعی خود را بر روی ۳۱۱ فرد HIV مثبت که ۱۷۷ مرد و ۱۳۴ نفر زن با میانگین سنی ۱۸ تا ۶۰ سال را تشکیل می دادند، انجام دادند.آنها از طریق متدهای استاندارد و با استفاده از پرسشنامه، مصاحبه های فردی، نمونه های خون و جدول غذایی، میزان مصرف روی از طریق رژیم غذایی و میزان CRP را اندازه گیری کردند.آنها دریافتند میانگین غلظت CRP با افزایش غلظت عنصر زینک موجود در خون در مردان و زنان و در تمامی گروه های سنی به شکل قابل توجهی کاهش می یابد.   ...

بر اساس گزارش سازمان جهانی بهداشت، 31 درصد از جمعیت جهان به کمبود روی مبتلا هستند. خبرگزاری ایرنا: بر اساس گزارش سازمان جهانی بهداشت، 31 درصد از جمعیت جهان به کمبود روی مبتلا هستند. گرچه کمبود روی شایع است؛ ولی با مواد غذایی حاوی روی می توان کمبود این ماده معدنی را جبران کرد.روی یکی از مهمترین مواد معدنی مورد نیاز بدن است و بسیاری از عملکردهای بدن به آن وابسته است. برخی از عملکردهای روی عبارتند از:- از سیستم ایمنی محافظت می کند- عملکرد سلول های سفید خون را تنظیم می کند- در برابر انواع عفونت و عوامل بیماری زا اثر محافظتی دارد- تعداد سلول های T در سیستم ایمنی را افزایش می دهد- سرعت بهبود زخم را افزایش می دهد- حاوی آنتی اکسیدان قوی است- به هضم غذا کمک می کند- در رشد پوست و مو موثر استرایج ترین علایم کمبود روی چیستبیش از 40 درصد از افراد سالمند با کمبود روی مواجه هستند. مهمترین علایم کمبود روی عبارتند از :1-ایجاد لکه های سفید رنگ روی ناخن2-کاهش رشد ناخن3-ایجاد یک لایه روی زبان4-شوره سر5-لایه لایه شدن ناخن6-سوء هاضمه6-از دست دادن اشتها7-ایجاد بثورات پوستی8-ایجاد آکنه9-آلرژی10-کاهش عملکرد مغز11-اختلال عصبی12-کاهش تمرکز13-ریزش مو14-خستگی مزمن15-اختلالات خود ایمنی16-استرس17-تضعیف سیستم ایمنی18-اسهال19-کاهش وزن20-بروز عفونتدیابت، ایدز، بیماری مزمن کلیوی، بیماری سلیاک، کولیت، کبد چرب، آرتریت روماتویید و کم خونی داسی شکل از جمله بیماری های ...

وبسایت "ایولو" ایده یک برج آینده نگرانه مفهومی را مطرح کرده که در دو قرن دیگر با افزایش شدید جمعیت زمین و کمبود فضای کشاورزی برای تولید مواد غذایی، مورد استفاده قرار خواهد گرفت. ایسنا نوشت: وبسایت "ایولو" ایده یک برج آینده نگرانه مفهومی را مطرح کرده که در دو قرن دیگر با افزایش شدید جمعیت زمین و کمبود فضای کشاورزی برای تولید مواد غذایی، مورد استفاده قرار خواهد گرفت.تصور کنید در سال 2250 میلادی تمام نقاط کره زمین به اماکن شهری تبدیل شده و حدود 50 میلیارد نفر بر روی آن زندگی می‌کنند. هرچند فناوری‌های جدیدی برای تولید غذا به روش‌های مختلف وجود دارد ولی فضایی برای کشاورزی باقی نمانده و انسانها همه جا را برای سکونت در نظر گرفته اند.براساس ایده این سایت آسمان خراش معلق آینده نگرانه Plantage Skyhanger مشکل غذا و فضای سکونت را رفع خواهد کرد.این برج مفهومی دارای خاک واقعی، غذای حقیقی، نور و گونه‌های مختلف گیاهان ارگانیک با مزارع عمودی است که از فضا بر سر شهر آویزان خواهند شد.این برج دارای سبزیجات تازه و محصولات غذایی مختلف بوده و ساختاری سبک به دلیل معلق بودن دارد. زمین‌ها مدور و فشرده بوده و آبیاری آنها از طریق سقف انجام می‌شود. بذرها هم به صورت مصنوعی در آزمایشگاه در طبقات بالای آسمان‌خراش تولید می‌شوند.بذر گیاهان ارگانیک در ایستگاه فضایی ذخیره شده و خاک مورد نظر بعد از مراحل مختلف دوباره به طبیعت بازگردانده می‌شود. این برج از نور طبیعی ...

  اين متخصصان مي‌گويند: كباب كردن يك روش كم چربي براي طبخ غذا است اما بايد هوشيار باشيم كه اگر گوشت كبابي زياد مصرف شود خطر ابتلا به سرطان را در پي خواهد داشت. اين مطالعات نشان مي‌دهد كه برگرها و كباب‌هاي آبدار بويژه در حالت نيم سوز و ذغالي شده حاوي مواد سرطان‌زا هستند. محققان در توضيح اين مطلب مي‌گويند: وقتي شما گوشت را روي ذغال كباب مي‌كنيد، مقداري از چربي گوشت روي ذغال و خاكستر مي‌ريزيد و وقتي چربي با اين حرارت بسيار زياد برخورد مي‌كند ماده سرطان‌زا توليد مي‌شود كه اين ماده با دود حمل شده و دوباره به گوشت برمي‌گردد و براي بدن خطرناك است. لذا متخصصان تغذيه توصيه مي‌كنند كه يك روش سالم و بي ضرر براي كباب كردن گوشت، سرخ كردن و يا تنوري كردن اين ماده خوراكي است. اين متخصصان تاييد مي‌كنند كه طبخ غذا در مدت زمان طولاني تر و در دماهاي پايين‌تر روش بسيار بهتر و سالم تري است. به علاوه طبخ جوجه بدون پوست‌ و مرغ و گوشت لخم نيز توصيه مي‌شود چرا كه مقدار چربي كه از اين نوع گوشت‌ها ممكن است روي ذغال بريزد به ميزان قابل توجهي كمتر است و در نتيجه از مقدار مواد سرطان‌زايي كه ممكن است توليد شوند، كاسته خواهد شد.          

آيا مي دانيد كهرنگ ها نماد و سمبل چيزهاي خاصي هستند و بر روح و روان و هم چنين جسم و سلامتي ما انسانها ، تأثير بسزايي مي گذارند؟ اگر مي خواهيد از راز و رمز رنگ ها با خبر شويد، حتماً اين مقاله را با دقت بخوانيد: رنگ قرمز: قرمز سمبل عشق و خشم و غضب خود زندگي است؛ كه به خاطر قدرت نافذش ـ به اين علت كه برترين رنگ هاست ـ براي درمان كندي گردش خون، مشكلات و ناراحتي هاي قلب و عضلاني به كار گرفته مي شود. رنگ قرمز هيجان، شوق، اشتياق، شور، عشق، علاقه، جذبه و جوش و خروش به وجود مي آورد، احساس را برمي انگيزد و تأثيري شادي آفرين در بردارد. رنگ نارنجي: نارنجي سمبل شادماني، لذت، خوشي، موفقيت و نشاط است و به سرحال آمدن روحيه كمك مي كند، از اين رو، براي درمان مشكلات مرتبط با افسردگي، اضطراب، دلشوره، ترس و وحشت بيمارگونه مورد استفاده قرار مي گيرد. نارنجي، اشتهاي سالم را برمي انگيزد و غرايز و اميال را افزايش مي دهد . رنگ نارنجي منبع گرمابخش، الهام بخش و تشويق و ترغيبي براي همه ی جنبه ها و ابعاد زندگي محسوب مي شود. رنگ زرد: زرد رنگ پالايش و تطهير مطلق است، كه وضوح و شفافيت عقل و خرد را برمي انگيزد و نيز سموم و ناخالصي ها را پردازش و ريشه كن مي كند. زرد به واسطه ی توانايي بخشيدن براي غلبه بر عدم قابليت ها و قدرت و استحكام بخشي به عملكردهاي غدد درون ريز داخلي بدن به افراد كمك مي كند. رنگ سبز: سبز رنگي تسكين بخش و آرامش دهنده است كه ...

  محققان استرالیایی امیدوارند که با کمک یک پدیده بصری به زودی بتوانند به روشی موثر برای تشخیص زودهنگام اختلال روانی مانیا - افسردگی دست پیدا کنند.به گزارش ایسنا، دکتر استون میلر متخصص اعصاب در دانشگاه موناش در ملبورن و دستیاران وی نتایج این یافته خود را در مجله پیشرفت‌های آکادمی ملی علوم منتشر کرده‌اند. میلر می‌گوید: ما می‌دانیم که مانیا افسردگی (افسردگی - شیدایی) یا اختلال دوقطبی یک اختلال روانی به شدت موروثی است، اما دانشمندان جهان در زمینه کشف ژنهایی که در بروز اختلال دو قطبی دخیل هستند با مشکلات زیادی مواجه بوده‌اند. وی خاطرنشان می‌کند که یکی از مشکلات اصلی در تشخیص مبتلایان به این اختلال این است که تشخیص بیماری ممکن است قابل اطمینان نباشد.میلر و دستیارانش تلاش کردند تا برای تشخیص مانیا - افسردگی یک نشانگر بیولوژیک پیدا کنند که برای تکمیل تشخیص بالینی قابل استفاده باشد. با این هدف آنها روی یک پدیده بصری که به طور مصنوعی ترغیب می‌شود موسوم به «رقابت دوچشمی» مطالعه کردند. هر روز چشم‌های چشم و راست انسان چیزهایی را می‌بیند که مغز تصاویر ورودی از دو چشم را با هم ترکیب می‌کند تا به ما امکان دهد فواصل را درک کنیم.میلر می‌گوید؛ در برخی افراد ممکن است هر چشم تصویر متفاوتی را در یک لحظه ببیند که این وضعیت غیرطبیعی است یعنی به جای ترکیب دو تصویر از دو چشم، مغز ابتدا روی یک تصویر یک چشم تمرکز می‌کند و بعد روی تصویر چشم دیگر پرت می‌شود. این ...

        هر چند ایران از حضور در کنفرانس افغانستان در لندن انصراف داد، اما در عوض وزیر خارجه خود را راهی اجلاس مجمع جهانی اقتصاد در داووس کرد تا در حاشیه داووس به رایزنی با جامعه بین الملل در مورد مسائل مختلف از جمله پرونده هسته یی ایران بپردازد. اما پیش از آنکه منوچهر متکی وزیر خارجه ایران راهی ارتفاعات کوه های آلپ شود تا در چهلمین اجلاس مجمع جهانی اقتصاد در داووس شرکت کند، سخنگوی وزارت خارجه انصراف ایران را از حضور در اجلاس افغانستان در لندن اعلام کرد. پیش از این مقامات تهران برای حضور در نشست افغانستان در لندن پیش شرط تعیین کرده بودند؛ پیش شرطی مبنی بر تامین نظر ایران برای حضور در این اجلاس و گنجاندن موارد مورد نظر تهران در بیانیه پایانی نشست افغانستان. اما برآورده نشدن خواسته مقامات ایران برای شرکت در نشست افغانستان موجب شد ایران هیچ نماینده یی را راهی لندن نکند و به این ترتیب عصر روز چهارشنبه هفته گذشته سخنگوی وزارت خارجه ایران اعلام کرد در اجلاس لندن شرکت نمی کند. به گزارش ایرنا رامین مهمانپرست با اعلام این خبر افزود؛ ما فکر نمی کنیم مشکلات افغانستان با ادامه جهت گیری های گذشته به پایان برسد به همین دلیل جمهوری اسلامی ایران در اجلاس افغانستان که روز پنجشنبه قرار است در لندن برگزار شود شرکت نمی کند. مهمانپرست سپس اظهار داشت؛ با بررسی های به عمل آمده، رویکرد افزایش حضور نظامی، برخوردهای دوگانه با مسائل و جریانات حاضر در افغانستان، ...