عصبانیت

    شیوع عصبانیت و پرخاشگری به دلیل افزایش آلودگی صوتی در پایتخت         بزرگراه همت بین شیخ فصل‌الله نوری تا مدرس پر سر و صداترین و آلوده‌ترین منطقه تهران است/ بزرگراه نواب نیز در شرایط بحرانی قرار دارد/كودكان افرادی كه در محیط‌های آلوده زندگی می‌كنند یادگیری پایینی دارد.   مدیرعامل شركت كنترل كیفیت هوای شهر تهران عصبانیت ،‌ پرخاشگری ، كاهش قدرت شنوایی، پایین‌ آمدن قدرت یادگیری در كودكان و ناراحتی قلبی را برخی از اثرات آلودگی صوتی در تهران دانست و گفت: نصب دیوارهای صوتی در اطراف بزرگراه‌‌ها می‌تواند تا حدودی در كاهش میزان آلودگی صوتی كمك كند.   یوسف رشیدی در رابطه با آلودگی صوتی شهر تهران با بیان اینکه مهم‌ترین راهكار كنترل آلودگی صوتی تهران، نصب دیوارهای صوتی است، گفت: امكان سنجی برای نصب دیوارهای صوتی در تمام بزرگراه‌های كشور انجام شد و هزینه‌های نصب این دیوارها و جنس و نوع دیوارهای صوتی برای نسب بررسی شده است.   مدیرعامل شركت كنترل كیفیت هوای شهر تهران در رابطه با بزرگراه‌هایی كه هم از لحاظ امكان‌سنجی برای دیوار صوتی مناسب هستند و هم كارایی كافی از لحاظ هزینه و فایده را دارند، گفت: نصب دیوارهای صوتی در بزرگراه‌های همت، حكیم، رسالت، زین‌الدین، مدرس، چمران، مقرون به صرفه و مناسب است.   رشیدی ادامه داد: اما بزرگراه نواب با وجود اینكه از لحاظ میزان آلودگی صوتی در شرایط بحرانی قرار دارد، نصب دیوار صوتی برای آن مقرون به صرفه نیست زیرا ... عصبانیت

      عصبانیت بخشی طبیعی از حالات انسان است که کنار آمدن با آن همیشه هم آسان نیست. وقتی افراد نمی توانند آنرا کنترل کنند، آزار وآسیب هایی که می رسانند کاملاً مشهود است.   خیلی افراد عصبانیت خود را پنهان می کنند. خیلی ها آن را با خشم و غضب بیرون می دهند. برای خیلی های دیگر هم، عصبانیت یک حالت مزمن و سخت است که عادت خشم و عصبانیت بطور مداوم نمود می کند.     عصبانیت 10 نوع مختلف دارد:   اجتناب از عصبانیت: این افراد اصلاً از عصبانیت خوششان نمی آید. خیلی ها از عصبانیت خودشان یا دیگران واهمه دارند و می ترسند که کنترل خود را از دست بدهند. خیلی ها فکر می کنند عصبانی شدن کار زشتی است. این دسته از افراد تصور می کنند که باید همیشه مهربان و خوش خلق باشند تا احساس آرامش و امنیت کنند.   البته اینها هم مشکلاتی دارند. عصبانیت می تواند به ما کمک کند وقتی اشکالی در کار وجود دارد آنرا برطرف کنیم. اما این دسته افراد، احساس گناه می کنند. به همین خاطر از خطاهای دیگران می گذرند.   عصبانیت موزی: این افراد هیچوقت نمی گذارند که دیگران متوجه عصبانیت آنها بشوند. گاهی اوقات حتی خودشان هم نمی دانند که چقدر عصبانی هستند. اما این عصبانیت به شکل های مختلف نمود پیدا می کند مثل فراموش کردن مسائل یااینکه می گویند می خواهند کاری را انجام دهند اما هیچوقت دنبال آنرا نمی گیرند. گاهی هم فقط می نشینند و فکر دیگران را خراب می کنند. این افراد مظلوم و صدمه دیده به نظر ...

    براي اينکه بتوانيد عصبانيت خود را کنترل کنيد به اين 10 توصيه توجه کنيد. بعد از يک روز کاري سخت و پرمشغله و کلي سر و کله زدن با کارمندان و مشتريان ماشين خود را روشن مي‌کنيد تا به خانه برگرديد، اما ترافيک سنگين خيابان، آن‌قدر عصباني‌تان مي‌کند که مدام با دست روي فرمان ماشين مي‌کوبيد و فرياد مي‌زنيد. گاهي هم دست‌تان را روي بوق گذاشته و مي‌خواهيد هر طور که شده و از هر راهي از ترافيک فرار کنيد. تازه اين بخشي از داستان است. وقتي به خانه مي‌رسيد با کلي عصبانيت در را به هم مي‌کوبيد و بر سر همسر و فرزندتان هم داد مي‌زنيد. اما بدانيد که کنترل بد عصبانيت نه تنها موجب ناراحتي اطرافيان‌تان مي‌شود بلکه مي‌تواند سلامت شما و روابط کاري‌تان و ارتباطات‌تان را هم به خطر بيندازد.     1- ورزش کنيد. فعاليت جسمي به شما کمک مي‌کند که عصبانيت شما طول ‌مدت کوتاه‌تري داشته باشد. با افزايش توان جسمي قدرت غلبه شما بر عصبانيت بيشتر مي‌شود.     2- شروع به نوشتن کنيد. کلماتي که موقع عصبانيت بيان مي‌کنيد را روي کاغذ بنويسيد و سعي کنيد ديگر هنگام مشاجره و عصبانيت آنها را تکرار نکنيد.     3- يک لحظه تفکر کنيد. در مراحل شديد عصبانيت بهتر است از مواجهه با فردي که از دست او عصباني هستيد دور شويد و در مقابل او قرار نگيريد. به جاي اين چند لحظه به خود فرصت بدهيد تا آرام شده و در مورد روش‌هاي ابراز عصبانيت کمي فکر کنيد.     4- خشم‌تان را خالي نکنيد. اين يک باور غلط اجتماعي ...

      آخرین باری که عصبانی شدید کی بود؟ امیدوارم در پاسخ بگویید دست کم چند هفته پیش. مسلماً عصبانی  شدن امر اجتناب ناپذیری است، اما زیاد عصبانی شدن یا برای هر موضوعی عصبانی شدن، کاملاً به ضرر سلامتی تان است.   همه ما با حالت روحی خشم آشنا هستیم و در زندگی بارها آن را تجربه کرده ایم. خشم نوعی هیجان روحی است که اغلب بر اثر واکنش شخص نسبت به رفتار ناشایست دیگران بروز می‌کند.   خشم می تواند یک رنجش و ناراحتی زودگذر باشد و یا یک عصبانیت تمام عیار، در هر حال پدیده‌ای کاملا طبیعی است، و مانند سایر احساسات نشانه سلامت و تندرستی و عواطف انسانی می باشد، اما هنگامی که از کنترل خارج شود، می تواند به یک حس مخرب و ویرانگر تبدیل شود و پیامدهای ناگوار در محیط کار، روابط شخصی و در تمامی عرصه‌های زندگی شما به وجود آورد. عصبانی شدن کار ساده ای است و هر محرک کوچکی می تواند شما را عصبانی کند، اگر همسرتان فراموش کند کاری را برایتان انجام دهد، می توانید عصبانی شوید. اگر کودکتان غذا نخورد، اگر رئیستان کار زیادی به شما بدهد، اگر کسی هنگام رانندگی به حق تقدم شما توجه نکند و هزار دلیل دیگر می تواند شما را عصبانی کند. اما باید بدانید که در مقابل این محرک ها می توانید عصبانیت خود را کنترل کنید...   اما بهتر است قبل از آن مضرات عصبانیت را بخوانید.   عوارض جسمی خشم چیست؟   محققان ثابت کرده اند که عصبانیت واقعاً می تواند قاتل انسان باشد. در واقع عصبانیت ...

        مسلط شدن بر اعصاب کار سختی است. می‌توانید از این نکات استفاده کنید تا بتوانید عصبانیتتان را کنترل کنید.   وقتی کسی در خیابان با رانندگی بد خود، سد راه شما می‌شود، خونتان به جوش می‌آید؟ وقتی فرزندتان در خانه همکاری نمی‌کند، اعصابتان خرد می‌شود؟ عصبانیت احساسی کاملاً طبیعی و حتی سالم است. اما خیلی مهم است که به طریقی مثبت با آن کنار بیایید. عصبانیتی که کنترل نشود می‌تواند هم به سلامتتان و هم به روابطتان آسیب بزند.   برای کنترل عصبانیتتان آماده‌اید؟ با این 10 نکته شروع کنید.   1 - وقفه بیندازید   تا 10 شمردن فقط برای بچه‌ها نیست. قبل از اینکه در یک موقعیت پیچیده واکنش نشان دهید، چند لحظه صبر کنید، نفس عمیق بکشید و تا 10 بشمرید. کُند کردن واکنش می‌تواند کمکتان کند اعصابتان آرام‌تر شود. در صورت لزوم، کمی از فرد یا موقعیت مورد نظر دور شوید تا کمی عصبانیتتان فروکش کند.   2 - وقتی آرام شدید، عصبانیتتان را بروز دهید   به محض اینکه توانستید خود را کنترل و درست فکر کنید، ناراحتی و عصبانیتتان را به طریقی قاطع اما غیرمقابله‌ای ابراز کنید. نگرانی‌ها و نیازهایتان را واضح و مستقیم بیان کنید، بدون اینکه بخواهید کسی را ناراحت یا کنترل کنید.   3 - ورزش کنید   فعالیت فیزیکی می‌تواند راه خروجی احساسات باشد، مخصوصاً اگر در حال انفجار هستید. اگر احساس می‌کنید عصبانیتتان شدیداً بالا رفته است، به پیاده‌روی یا دو بروید یا زمانی را به انجام فعالیت فیزیکی ...

    پدری ، پسر بداخلاقی داشت که زود عصبانی می شد. یک روز پدرش به او يك كيسه پر از ميخ و يك چكش داد و گفت هر وقت عصباني شدي، يك ميخ به ديوار روبرو بكوب. روز اول پسرك مجبور شد 37 ميخ به ديوار روبرو بكوبد. در روزها و هفته ها ي بعد كه پسرك توانست خلق و خوي خود را كنترل كند و كمتر عصباني شود، تعداد ميخهايي كه به ديوار كوفته بود رفته رفته كمتر شد.. پسرك متوجه شد كه آسانتر آنست كه عصباني شدن خودش را كنترل كند تا آنكه ميخها را در ديوار سخت بكوبد بالأخره به اين ترتيب روزي رسيد كه پسرك ديگر عادت عصباني شدن را ترك كرده بود و موضوع را به پدرش يادآوري كرد. پدر به او پيشنهاد كرد كه حالا به ازاء هر روزي كه عصباني نشود، يكي از ميخهايي را كه در طول مدت گذشته به ديوار كوبيده بوده است را از ديوار بيرون بكشد روزها گذشت تا بالأخره يك روز پسر جوان به پدرش روكرد و گفت همه ميخها را از ديوار درآورده است. پدر، دست پسرش را گرفت و به آن طرف ديواري كه ميخها بر روي آن كوبيده شده و سپس درآورده بود، برد.     پدر رو به پسر كرد و گفت: « دستت درد نكند، كار خوبي انجام دادي ولي به سوراخهايي كه در ديوار به وجود آورده اي نگاه كن !! اين ديوار ديگر هيچوقت ديوار قبلي نخواهد بود پسرم وقتي تو در حال عصبانيت چيزي را مي گوئي مانند ميخي است كه بر ديوار دل طرف مقابل مي كوبي. تو مي تواني چاقوئي را به شخصي بزني و آن را درآوري، مهم نيست تو چند مرتبه به شخص روبرو خواهي گفت معذرت مي ...

      عادت ناخوشایند جویدن ناخن ها: اگر نتوانید جلوی ناخن جویدن تان را بگیرید: حداقلش این است که با ناراحتی و تحمل استرس، به آرامی ناخن های تان را، یکی پس از دیگری از بین می برید. بدون اینکه خودتان هم بدانید، شما مبتلا به عادت جویدن ناخن (onychophage) هستید! شما بدون اینکه متوجه باشید، با دندان هایتان، ناخن های تان را تکه تکه می کنید. در موارد جدی تر این بیماری، بیمار ممکن است پوست های اطراف ناخن ها را بکند و باعث خونریزی شان شود. این ناخن ها اصلاً ظاهر زیبایی ندارند...   جویدن ناخن ها، پدیده ای رایج بین بچه ها اغلب جویدن ناخن از دوران کودکی شروع می شود. اثاث کشی و نقل مکان، بحث های بین خواهر و برادرها، طلاق و مشکلات درسی ممکن است، به این ناراحتی در بین بچه هایی که مضطرب اند، دامن بزند. در موارد دیگر، جویدن ناخن ممکن است، مربوط به تقلید از دیگران باشد. ممکن است شما از یک دوست یا یک بزرگتری که تحسین اش می کنید، جویدن ناخن را تقلید کنید. در اغلب موارد، این پدیده قبل از سن بلوغ، خود به خود، متوقف می شود. در برخی موارد هم، این عادت باقی می ماند. و در این بین هیچ یک از انگشت ها هم استثنا نیستند و جویده می شوند! ظاهراً همه حق جویده و گاز گرفته شدن دارند!!   روشی برای تخلیه استرس همۀ ما راهی برای تخلیه احساسات و استرس های زندگی روزانه مان داریم. بعضی افراد ورزش کردن را انتخاب می کنند و برخی کارهای هنری را... . برای برخی دیگر تخلیۀ عصبی از ...

    دلیل عصبانیت فرگوسن این بود که خبرنگار بی بی سی اعلام کرد منچستریونایتد در لیگ قهرمانان به مشکل خورده است. به گزارش جام نیوز، سر الکس فرگوسن، سرمربی منچستریونایتد، بعد از اینکه در کنفرانس مطبوعاتی اش با سؤالاتی در مورد کاهش کیفیت لیگ برتر و مشکل یونایتدها در لیگ قهرمانان روبرو شد، جلسه را ترک کرد. این اتفاق پس از آن رخ داد که مت اسلیتر، خبرنگار بی بی سی از فرگوسن پرسید آیا ناکامی منچستریونایتد و منچسترسیتی در دیدار شب گذشته نشان دهنده این است که لیگ برتر به آن اندازه هم که فکر می کنند خوب نیست؟ فرگوسن که بارها در کنفرانس های مطبوعاتی اش با خبرنگاران درگیر شده، با تعجب و عصبابیت پاسخ داد: «این سوال جدی است؟ ما مشکلی در لیگ قهرمانان نداریم.» او سپس به سرعت سالن کنفرانس مطبوعاتی را ترک کرد. منچستریونایتد شب گذشته مقابل بنفیکا 2-2 به تساوی رسید و اکنون برای صعود به مرحله بعد باید مقابل باسل سوئیس حداقل به یک تساوی دست پیدا کند.

    مشاوره خانواده - عصبانی شدن کار بسیار ساده ای است و هر محرک کوچکی می تواند شما را عصبانی کند. اگر همسرتان فراموش کند کاری را برایتان انجام دهد، می توانید عصبانی شوید. اگر کودکتان غذا نخورد، اگر رئیستان کار زیادی به شما بدهد. به هنگام عبور از خط کشی عابر پیاده، ماشینی به شما می زند، به هنگام خروج از مترو چنان شما را هل می دهند که گویی اصلاً وجود ندارید.    و هزار دلیلی دیگر می تواند شما را عصبانی کند، اما باید بدانید که در مقابل این محرک ها می توانید عصبانیت خود را کنترل کنید.   خشم احساسی طبیعی در انسان است که همه افراد آن را به نوعی تجربه می کنند. در صورتی که خشم به صورت صحیح مدیریت شود به ما انرژی می دهد تا در جهت رسیدن به اهدافمان فعالیت کنیم، به ما شجاعت می دهد تا خواسته های خود را با قاطعیت ابراز و دیگران را با دیدگاه خود آشنا کنیم. اما پرخاشگری را رفتاری تعریف کرده اند که هدف آن صدمه زدن به خود یا به دیگری باشد. آنچه در این تعریف حایز اهمیت است قصد و نیت رفتار کننده است. یعنی یک رفتار آسیب زا در صورتی پرخاشگری محسوب می شود که از روی قصد و عمد به منظور صدمه زدن به دیگری یا به خود انجام گرفته باشد.   پرخاشگری نوعی واکنش رفتاری است که در افراد خشمگینی که ترسو و ضعیف بوده و احساس ناامنی می کنند دیده می شود.   پیامدهای عصبانیت در جسم، فکر و رفتار از محرک های خفیف گرفته تا پرخاش های شدید، عصبانیت ضربان قلب و فشار خون را افزایش ...

اخبار فرهنگی - (تصاویر) بغض و عصبانیت در نشست خبری "چ" ابراهیم حاتمی‌کیا وقتی درباره «بازگشت به سینمای دفاع مقدس» مورد پرسش قرار گرفت،گفت: من نمی‌فهمم این بازگشت یعنی چی! این لفظ مرا کمی عصبانی می‌کند.  این کارگردان سینمای ایران در نشست فیلم «چ» که 14 بهمن ماه در کاخ جشنواره‌ی فیلم فجر برگزار شد، با بیان این مطلب ادامه داد: اخیرا دیدم که این جمله آقای مهرجویی را نیز عصبانی کرده بود.وی یادآور شد: من فیلمسازم و آنقدر مرا در آن قاب‌های سخت خودتان جا ندهید. به من بر می‌خورد که بعضی از فرزندان مرا نادیده می‌گیرند. من از جنس فیلمسازانی هستم که در فضا و زمان حال نفس می‌کشد و هر آنچه که می‌بینید حاصل دغدغه من است، من اصلا جایی نرفتم که بازگردم و راه خودم را می‌روم.    به خانواده چمران جفا شده استاین کارگردان همچنین در پاسخ به پرسشی درباره‌ی علت نمایش چند تصویر از خانواده چمران و همسر آمریکایی او، بیان کرد: به نظرم چمران روزی چمران شد که مانند ابراهیم به قربانگاه رفت. متاسفانه هیچ وقت اشاره نمی‌شود که شهید چمران چهار فرزند داشت و همسری که فکر می‌کنم دو سال قبل فوت کرد، به نظرم مقام چمران از همین‌جا آغاز می‌شود.حاتمی‌کیا تاکید کرد: به نظرم همین موضو ع یک نقطه‌ی خالی‌ای درباره شهید چمران است که تصویر می‌شود. دوست دارم وقتی نیمه جنگی افراد را نشان می‌دهیم، نیمه دیگر آن‌ها را هم نمایش دهیم.  چمران حاصل 12 سال کار استکارگردان «چ» درباره نحوه مطرح ...