احساسات

      ماساژ كودك، یكی از زیباترین راه‌های شناخت احساسات و ایجاد آرامش خاطر كودكان است. ۱۰ دقیقه ماساژ ۲‌تا‌۳ بار در هفته می‌تواند به ارتباط بین كودك و مادر و در جلوگیری از بیماری‌ها موثر باشد.   دكتر مامك شریعت، متخصص بهداشت مادر و كودك و معاون پژوهشی مركز تحقیقات مادر، جنین و نوزاد در گفتگو دراین‌باره می‌گوید: ماساژ كودكان از بدو تولد تا پایان شیرخوارگی در رشد عاطفی و روانی، تكامل اجتماعی و هوشی كودك تاثیر بسزایی دارد.   به گفته این متخصص، مهم‌ترین اصل در ماساژ كودك، رضایت كامل مادر یا فرد ماساژدهنده از عملی است كه انجام می‌دهد؛ چراكه بایستی در او به حد كافی اعتماد ایجاد شده و باور داشته باشد كه ماساژ، تاثیرات مثبت فراوانی دارد یا حداقل هیچ‌گونه ضرری برای كودك ندارد.   پیش از این تصور بر این بود كه ماساژ بیشترین تماس و تحریك پوستی را برای كودك ایجاد می‌كند و تنها برای نوزادان نارس، بسیار كم‌وزن یا نوزادان مبتلا به اختلالات تكامل مفید است، ولی امروزه مشخص شده است كه ماساژ در یك كودك كاملا سالم و بدون مشكل می‌تواند در افزایش سرعت رشد و تكامل عصبی بخصوص تكامل بهینه در تعاملات اجتماعی و هوشیاری كودك موثر باشد.   دكتر شریعت با اشاره به این كه هنگام ماساژ، نوزاد یا شیرخوار باید سرحال و خوشحال باشد، می‌افزاید: كودك هنگام ماساژ باید سیر بوده و احساس گرسنگی نكند و مادر از تمیز بودن پوشك وی مطمئن باشد و خود با سرحالی و رضایت كامل، كودك را ... احساسات

    کلید موفقیت در روابط زناشویی بیان احساسات واقعی و شفاف خود و گفتن حقایق عاطفی و احساسی به فرد مقابل می باشد. اما همه می دانیم که پیش از بیان این احساسات واقعی به دیگران باید خود از وجود آنها آگاه و مطلع باشیم و بتوانیم درباره آنها فکر کنیم و به اصطلاح با استفاده از فراشناخت به نحوه و علل وقوع آنها اشراف یابیم.   در مقاله ای به قلم دکتر جان گری می خوانیم : آیا تا به حال شده است وقتی واقعا ناراحت هستید بخندید ؟ آیا تا به حال اتفاق افتاده است که وقتی واقعا ترسیده اید عصبانی شده باشید و رفتار عصبی و آزارنده ای از خود نشان داده باشید ؟ یا وقتی خودتان احساس گناه کرده اید فرد دیگری را سرزنش کرده باشید ؟   همه ما کم و بیش تجربیات مشابهی در این زمینه داریم. اما چرا انسان گاهی اوقات در پاسخ به موقعیت های خاص عکس العمل مناسب و در خور موقعیت نشان نمی دهد و با نشان دادن عکس العمل های ناسازگار با موقعیت شرایط را از آنچه هست خرابتر می کند ؟   ما در این مجال سعی داریم نقش لایه های عمیق احساسات را در شکل گیری شخصیت ، روابط بین فردی و خصوصا روابط زناشویی بررسی کنیم.     حقیقت گویی به خود   درباره نقش مثبت حقیقت در سلامت روحی و روابط بین فردی مقالات بی شماری به چاپ رسیده است و ما در این بحث قصد تکرار این موارد را نداریم و تنها سعی داریم از زاویه ای اختصاصی تر نقش حقیقت گویی به خود را در روابط زناشویی بررسی کنیم. واقعیت این است که ما معمولا ...

  شناخت احساسات مهمترین مسئله در خودآگاهی است         یکی از مولفه های اساسی مهارت، خودآگاهی است و عدم شناخت آن باعث ایجاد مشکلات بسیاری در زندگی افراد می شود.   حسن نیک رنگ خودآگاهی را توانایی شناخت خصوصیات،نقاط ضعف وقوت خواسته ها،ترسها وانزجارهای درونی افراد عنوان کرد و به ایسکانیوز گفت: پایه های اساسی خود آگاهی شناخت احساسات خودپندار،عزت نفس واحساس ارزشمندی،هویت وهویت یابی است.   نیک رنگ با اشاره به اینکه عزت نفس کلید اصلی بهداشت روان است افزود: عزت نفس بالا به اعتماد به نفس منجر می شود و تصمیم گیری خوب ومستقلانه وبرخورد با تعارضات بین فردی را تسهیل می کند.   وی اعتماد به نفس نسبتا پایین ،عدم تلاش برای رسیدن به اهداف ،نداشتن انگیزه ،عصبانیت وپرخاشگری ، احساس خلاءوپوچی ، تردید داشتن نسبت به توانا ییهای خودبرای رسیدن به موقعیت مناسب ، هراس اجتماعی،عدم کنترل مدیریت زمان ،احساس افسردگی ، احساس گناه وشرمساری را از ویژگی های افرادی که دارای عدم خود آگاهی هستند برشمرد.   کارشناس مرکز مشاوره دانشگاه آزاد اسلامی واحد خرم آباد در خصوص ویژگی های افراد برخوردار از خود آگاهی اظهار داشت:این دسته ازافراد خصوصیات مثبت، منفی، موفقیت ها ،شکست ها وتواناییها واستعداد های درونی خود را می شناسند ومی پذیرند ، از شکست هایشان درس می گیرندوهم چنین برای رسیدن به اهداف خود تلاش کرده و مسئولیت اعمال ورفتار خود را می پذیرند.   وی تصریح کرد:اگرافراد از ملاک ...

      عاشق اویید، اما نمی‌دانید بایستی چگونه عشق و علاقه تان را به او ابراز کنید؟ شدیدا از دست او عصبانی هستید اما نمی‌دانید چگونه علت آن را بیان کنید تا باعث وخیمتر شدن شرایط و ناراحتی بیشتر بین شما نشود و ...   این مشکل مختص شما نیست، بسیاری از زوجین جوان و حتی زوجینی که چندین سال از زندگی مشترکشان می گذرد در ابراز احساسات خود به همسرشان دچار مشکل می‌شوند و قادر نیستند احساس حقیقی خود را به شریک زندگیشان منتقل کنند.   در زندگی مشترک، مهارت ابراز احساسات و توجه به نیازها تاثیر شگرفی بر روابط زوجین دارد و حتی اگر مبالغه آمیز قلمداد نگردد یکی از اصول اساسی زندگی زوجین است که هر دو بدان نیازمندند. ارتباطات شما با همسرتان متزلزل می شود؛ اگر در هر یک از این دو مهارت دچار ضعف گردید و شما محکوم به شکست خواهید بود؛ اگر فاقد این دو نوع مهارت در زندگی تان باشید.   دشواری ابراز احساسات و نحوه بروزآن امری کاملا طبیعی است. اما شما می توانید با مطالعه مقاله ای که در پیش رو دارید به کسب این مهارت نائل آیید و با گفتن چندین جمله ی ساده، احساس حقیقی خود را با کمترین سوءتفاهم به همسفر راه زندگیتان انتقال دهید.   شناسایی و شناخت احساسات خود، اولین و مهمترین گام در ابراز صحیح احساسات است. یافتن و استفاده از کلمات و جملات مناسب برای ابراز احساسات در دومین گام موفقیت در ابراز احساسات قرار دارد و سومین گام، برنامه‌ریزی برای چگونگی و نحوه اعلام ...

       «مشایی یک مستاجر است». این جمله‌ای است که روزنامه ایران، تریبون جریان انحرافی قصد دارد آن را برجسته کند و به همین دلیل صفحه‌ای را به مصاحبه با صاحبخانه اسفندیار رحیم مشایی اختصاص داده است. روزنامه ایران به مدیریت علی اکبر جوانفکر که لقب بولتن جریان انحرافی را به خود اختصاص داده است، مطلبی را با عنوان «گفت‌وگوی اختصاصی با صاحبخانه مهندس مشایی» در صفحه نخست روزنامهمنتشر کرده و یک صفحه کامل را هم به این مصاحبه اختصاص داده است که ساده زیستی و کم درآمدی مشایی را تبلیغ کند. به نوشته روزنامه ایران مشایی مستاجر است. این روزنامه منطقه سکونت فرد جنجالی دولت را اعلام نکرده اما در توصیفی احساسی از محل زندگی او نوشته است: «اینجاست که بهت و حیرت بر سرگشتگی ما می‌افزاید. اینجا هیچ چیزش به شنیده‌ها نمی‌خورد. با خودم می‌گویم با صد عکس و فیلم هم کسی باور نمی‌کند این ساختمان، منزلی است که مهندس‌مشایی در آن سکنی دارد. این روزنامه به نقل از زن صاحبخانه نوشته است که مشایی» ۲میلیون رهن «و» ۸۰ هزار تومن اجاره «می‌دهد. سپس در ادامه سخنان او اضافه می‌کند» پول مهندس خیلی برکت دارد. « در ادامه این مصاحبه بلند به نقل از پسر صاحبخانه عنوان شده است که «یکی از دلایلی که باعث شده ما در این بازه زمانی خانه‌مان را همچنان در اختیار مهندس قرار بدهیم، مظلومیت ایشان است. ما می‌دانیم اگر بخواهیم ساختمان را از ایشان بگیریم، قطعاً حرف‌هایی در می‌آورند که چه شد که پدر ...

      آیا تا به حال برایتان پیش آمده که به خاطر ترس از ناکامی در امتحان حتی از فکر کردن به آن نیز وحشت داشته باشید، و هرچه به روز امتحان نزدیک تر شده اید حالت عصبی و استرس شما بیشتر و بیشتر شده باشد؟ و یا از داشتن برخورد ضعیف در مقابل شخصی به دلیل ترس از درگیری احساس گناه کنید و این احساس با گذشت زمان کمرنگ نشود؟ یا اینکه خشمگین و عصبانی باشید و در افکار کینه توزانه خود در مورد کسی گیر کرده باشید و نتوانید آن را فراموش کنید؟     احساسات دردناک همانند خشم، اضطراب، سرخوردگی و یا احساس گناه اغلب در ارتباط با حس نگرانی در مورد عواقب منفی اعمالمان، اهداف ما را با شکست مواجه کرده، به انتقاد گرفته و خودخواهانه به جلو می رود. شدت احساسات و نگرانی می تواند ما را در یک چرخه افکار منفی قرار داده و رشد فزاینده ترس به یکباره بنائی از خشم را برای ما فراهم آورد.   البته احساسات حتی از نوع درناکش نیز خدمات بزرگی به ما در زندگی خواهند کرد. ترس همانند یک زنگ خطر است. به عنوان مثال ترس ایجاد شده از یک تصادف به دلیل قرار گرفتن در ماشینی که راننده آن از لحاظ روانی حالت طبیعی نداشته باعث می شود که از بودن در موقعیت مشابه اجتناب کنیم.   شرم و گناه می تواند رفتارهای ما را با توجه به معیارهای اخلاقی جامعه تنظیم کند؛ بدین ترتیب که ما برای جلوگیری از احساس شرم و گناه سعی می کنیم به هنجارها و قوانین جامعه پایبند بمانیم. خشم نیز می تواند حس مبارزه طلبی ما را در ...

  می‌خواهید برای اتاق کودکتان چیدمانی زیبا و بی نظیر آماده کنید که در عین سادگی شیک هم باشد به توصیه های ما توجه نمایید.   نکاتی که باید مورد توجه والدین عزیر قرار گیرد: در دکور کردن اتاق کودک باید به عوامل متعددی توجه نمایید.ایمن بودن یکی از مهمترین نکاتی است که باید در وهله اول مورد توجه قرار دهید.   در وهله بعد استفاده از رنگهای شاد یا تصاویر رنگارنگ ، پرده های زیبا و یا روتختی هایی با تصاویر و رنگارنگ لازم است ،تا فضایی سرگرم کننده برای کودک ایجاد شود.   دقت نمایید که از وسایلی در دکور اتاق کودکتان استفاده کنید که دارای لبه های تیز نباشد و ایمنی کودک را تامین کند.   برای انتخاب رنگ اتاق خواب کودک از رنگ‌های بدون سرب استفاده كنید.همچنین با استفاده از رنگ‌های شاد و همچنین تکنیک‌های نقاشی روی دیوار، می‌توانید اتاق او را به یک سرزمین افسانه‌ای تبدیل کنید. برای مثال، می‌توانید از شخصیت‌های کارتونی مورد علاقه كودك خود یا موضوعات برگرفته از کتاب‌های داستان، بر روی دیوارها نقاشی کنید و یا روی سقف اتاق خواب کودک، آسمانی پر از ابرهای پنبه‌ای یا کهکشانی پر از ستاره بکشید. با این کار، علاوه بر ایجاد فضایی شاد و سرگرم‌کننده، زمینه را برای پرورش خلاقیت‌ او نیز آماده کرده‌اید.   تشویق کودکان به جمع‌آوری و نمایش عکس‌های خانوادگی باعث تقویت محبت او به خانواده خواهد شد.تقویت این حس باعث می‌شود تا در دوران بلوغ و نوجوانی به والدین، اقوام و دوستانشان ...

مصباحی‌مقدم: 5 برابر شدن یارانه‌ها تحریک احساسات مردم است رئیس کمیسیون برنامه و بودجه مجلس در خصوص افزایش حدود 5 برابری مقدار یارانه ها که رئیس جمهور از امکان آن در برنامه‌ای تلویزیونی سخن گفته است، گفت: مقام معظم رهبری فرمودند تا انتخابات کسی حق ندارد که احساسات مردم را تحریک کند و این صحبت رئیس جمهور چیزی جز تحریک احساسات نیست.   به گزارش مهر، غلامرضا مصباحی مقدم رئیس کمیسیون برنامه و بودجه مجلس شورای اسلامی در حاشیه جلسه علنی امروز در جمع خبرنگاران در خصوص گفتگوی تلویزیونی دیشب رئیس جمهور گفت: آقای احمدی نژاد می  گوید باید مسئول اقتصاد کشور یک نفر باشد در حالی که ما در سه سطح مسئولین اقتصادی در کشور داریم. وی تصریح کرد: در خصوص سیاستهای کلان اقتصادی رهبر معظم انقلاب تصمیم گیر هستند و ایشان بعد از مشورت با مجمع تشخیص مصلحت نظام سیاست‌های کلی را ابلاغ می کنند که در اینجا رئیس جمهور نمی تواند بگوید سیاستهای کلی را بر عهده من بگذارند. مصباحی مقدم افزود: سطح دیگر قانونگذاری درعرصه اقتصاد است که این امر مربوط به مجلس می شود و رئیس جمهور در این زمینه نیز نمی تواند دخالتی داشته باشد. نماینده مردم تهران در ادامه تصریح کرد: یک سطح هم سطح اجرایی است، تا به حال چه کسی در حوزه اجرا دخالت داشته است و تمام اختیارات در این حوزه در اختیار رئیس جمهور است و متمرکز کردن هر سه مقوله در رئیس جمهور بی معناست مگر اینکه بگوییم قانون اساسی را باید جمع کرد ...

      گزارشی از قوانین وحشتناک فرقه رجوی در "اشرف" اینجا اردوگاه اشرف است! حتی احساسات جنسی خود را گزارش کنید! نیویورک تایمز گزارشی از داخل اردوگاه اشرف تهیه کرده که نشان از تفکرات غیراخلاقی و وحشتناک فرقه رجوی دارد. این روزنامه آمریکایی می نویسد: در اردوگاه اشرف قوانین عجیبی وجود دارد، مثلاً هر گونه دوستی بین اعضا ممنوع است، هیچگاه دو نفر نمی توانند تنها با یکدیگر نشسته و گفت و گو کنند، بخصوص در مورد زندگی گذشته شان! نیویورک تایمز می افزاید: خبرچینان در همه جا حضور دارند و کسی نمی تواند این قوانین را زیر پای بگذارد! یکی دیگر از قوانین غیرانسانی فرقه رجوی، "نابودی روابط احساسی بین اعضای این شبکه تروریستی" است. نیویورک تایمز، این ایده را ایده مریم رجوی می خواند که روابط احساسی بین اعضای سازمان را نابود کند و اعلام می کرد ریشه ی این روابط باید خشکیده شود! به گفته یک عضو سابق این گروه ، رهبران این شبکه تروریستی از اعضای گروه خود میخواستند تمام احساسات خود را به سوی مسعود رجوی سوق دهند، چراکه او از دید آنان یعنی یعنی رهبری و رهبری یعنی ایران! وی می افزاید: تفکیک جنسیتی عجیب و خاصلی در اشرف وجود دارد. مثلآً دختران حق صحبت کردن با پسران را ندارند. اگر سازمان مخوف مجاهدین، رابطه بین یک مرد و زن را کشف کند، شرنوشت آنان نامعلوم است! نیویورک تایمز اضافه می کند: اگر چه مریم و مسعود رجوی با هم هستند، اما همه اعضای دیگر را مجبور کرده اند تا از ...

  تحقیقات نشان می دهند که گریه کردن یک واکنش احساسی تطبیقی و مفید در برابر ناملایمات و استرس ها است که فرآیندهای اضطرابی بدن از جمله فشارخون را تعدیل کرده و در تسکین غم و تنش نقش موثری ایفا می کند.   طی یك بررسی مشخص شد كه 85 درصد از زنان و 75 درصد از مردان بعد از گریه كردن احساس بهتری داشته و آسان تر بر شرایط مسلط می شوند. معمولا زنان چهار برابر مردان گریه می كنند.   در این مطالعات همچنین مشخص شد همان قدر كه گریه برای سازگاری بدن در مقابل تنش ها مفید می باشد، گریه نكردن و سرکوب کردن احساسات منفی می تواند سلامتی انسان را در معرض خطر قرار دهد. بدین معنی که فروخوردن و عدم بروز احساسات با بالا رفتن فشار خون، اختلالات قلبی- عروقی، تضعیف سیستم ایمنی و افزایش خطر ابتلا به برخی سرطان ها ارتباط دارد.   نکته حایز اهمیت این است که گریه در بحران ها یک واکنش طبیعی به شمار می رود اما اگر به صورت مداوم و بدون علت تکرار شود نه تنها نقشی در تامین سلامتی بدن ندارد بلکه خود علامت اختلالات روحی از جمله افسردگی و اضطراب است و نیاز به درمان های روانپزشکی دارد. منبع: سیمرغ