شناخت احساسات مهمترین... :   شناخت احساسات مهمترین مسئله در خودآگاهی است         یکی ...

 

شناخت احساسات مهمترین مسئله در خودآگاهی است

 

 

 

 

یکی از مولفه های اساسی مهارت، خودآگاهی است و عدم شناخت آن باعث ایجاد مشکلات بسیاری در زندگی افراد می شود.

 

حسن نیک رنگ خودآگاهی را توانایی شناخت خصوصیات،نقاط ضعف وقوت خواسته ها،ترسها وانزجارهای درونی افراد عنوان کرد و به ایسکانیوز گفت: پایه های اساسی خود آگاهی شناخت احساسات خودپندار،عزت نفس واحساس ارزشمندی،هویت وهویت یابی است.

 

نیک رنگ با اشاره به اینکه عزت نفس کلید اصلی بهداشت روان است افزود: عزت نفس بالا به اعتماد به نفس منجر می شود و تصمیم گیری خوب ومستقلانه وبرخورد با تعارضات بین فردی را تسهیل می کند.

 

وی اعتماد به نفس نسبتا پایین ،عدم تلاش برای رسیدن به اهداف ،نداشتن انگیزه ،عصبانیت وپرخاشگری ، احساس خلاءوپوچی ، تردید داشتن نسبت به توانا ییهای خودبرای رسیدن به موقعیت مناسب ، هراس اجتماعی،عدم کنترل مدیریت زمان ،احساس افسردگی ، احساس گناه وشرمساری را از ویژگی های افرادی که دارای عدم خود آگاهی هستند برشمرد.

 

کارشناس مرکز مشاوره دانشگاه آزاد اسلامی واحد خرم آباد در خصوص ویژگی های افراد برخوردار از خود آگاهی اظهار داشت:این دسته ازافراد خصوصیات مثبت، منفی، موفقیت ها ،شکست ها وتواناییها واستعداد های درونی خود را می شناسند ومی پذیرند ، از شکست هایشان درس می گیرندوهم چنین برای رسیدن به اهداف خود تلاش کرده و مسئولیت اعمال ورفتار خود را می پذیرند.

 

وی تصریح کرد:اگرافراد از ملاک های ارزشمندی خویش آگاه شوند، ارزش خود را در زندگی می یابند و فرآیند هویت یابی خود را به طور سالمی به انجام می رسانند.

 

کارشناس مرکز مشاوره دانشگاه آزاد اسلامی واحد خرم آبادبابیان اینکه خودشناسی رابطه مستقیمی باتصویرذهنی دارد به ایسکانیوز گفت: تصویری که انسان ازخود در ذهن می پروراند ریشه بیشتر رفتارهای وی راتشکیل می دهد وعلت اینکه هریک ازما تصویر غیر واقع بینانه ای درذهن خودمی پرورانیم در حقیقت محصول چیزهایی است که دیگران خواه به درست یا غلط درباره ما بیان کرده اند.

 

نیک رنگ خاطرنشان کرد: برای افزایش خودآگاهی باید در مورد اعمال و کارهای خود بیاندیشم وتلاش نمائیم مسائلی که به صورت ناخودآگاه در درون ذهن ما قرار می گیرد، مسائل حل شده باشد وبه صورت عقده در درون ما رخنه نکنند.... /  یادداشت : خبرگزاری ایسکانیوز

 

 

ویدیو : شناخت احساسات مهمترین...