زندگی ساده

      زندگی شهری؛ صبح با صدای زنگ دیجیتال تلفن همراه یا ساعت کنار دست مان بیدار می شویم، خیلی فرقی نمی کند کارمند باشیم یا تاجر. اگر کارمند باشیم دائم در اندیشه مدیریت کردن چالش های اداری هستیم. چگونه سلام کنیم، چگونه پاسخ بگیریم، چگونه پاسخ های درشت یا ملایم به یکدیگر بدهیم و... و اگر هم تاجر باشیم در اندیشه این که فلان معامله بهتر است یا فلان؟ آیا به طرف معامله می توان اعتماد کرد یا خیر؟ آیا کارهای اداری یا گمرکی خوب انجام شده است یا نه؟ و اینها کمترین چالش هایی هستند که با آن روبه رو هستیم، حرفی نیست که در شهر خودمان غذای مان چند رنگ است، تردیدی نیست که از بهترین امکانات آموزشی بهره داریم، خدای را شکر می کنیم که امکانات بهداشتی و درمانی در اختیارمان بهترین است و... اما همه ما گاهی اوقات نیاز داریم که ذهن مان را خالی کنیم، به هیچ چیز فکر نکنیم، گویی یک فضای خلأ برای خودمان بسازیم؛ حتی اگر توانایی پرداخت هزینه های سنگین هتل های چند ستاره را نیز داریم، با خودمان عهد ببندیم که حداقل سالی یک بار در سال برای خودمان یک زندگی ساده رقم بزنیم. سفر تنها یک تغییر موقعیت فیزیکی نیست؛ بلکه می تواند سفر از بیرون به درون خود باشد، کاستن از مولفه هایی که در زندگی شهری دائم مجبوریم آنها را کنترل کنیم. آنچه یک سفر ساده و سالم می تواند به ارمغان بیاورد، فرار از یکنواختی و در کنار آن تجربه کردن یک زندگی ساده است. حال اگر این سفر به دل طبیعت باشد که ... زندگی ساده

      لَا یُكلَِّفُ اللَّهُ نَفْسًا إِلَّا مَا ءَاتَئهَا سَیَجْعَلُ اللَّهُ بَعْدَ عُسْرٍ یُسْرًا/خدا ،هیچ كس را جز به مقدار توانایى كه به او داده تكلیف نمى‏كند؛ خداوند بزودى بعد از سختیها آسانى قرار مى‏دهد! (طلاق7)   دو کلید طلایی خوشبختی در زندگی زناشویی   به گفتگوی زیر توجه کنید ، قبل ازآن که ادامه مقاله را مطالعه نمایید ، از خودتان بپرسید : آیا در زندگی شماهم مانند این گفتگو ها هست ؟ آیا تاکنون در باره حقوق زناشویی خودتان، با همسرتان بحث وگفتگوکرده اید ؟ اگر پاسخ پرسش ها مثبت است؛با مطالعه مقاله ،به کمک دوکلید طلایی ، در زندگی زناشویی ، دریچه خوشبختی را به روی خود وهمسرتان ،باز نمایید ؛ تا در کنار همسرتان ، به خوبی زندگی نمایید ودر آخرت از ثواب های همسرداری برخوردار شوید.   زن : آقای مشاور شوهر من ، درزندگی زناشویی هیچ گاه حق من را ادا نمی کند !   مشاور : یعنی چی ؟   زن : کمتر به احساسات من توجه می کند ، هیچ وقت از کلمات عاطفی استفاده نمی کند ، اصلاً من را دوست ندارد !   مرد : آقای مشاور نخیر ایشان است که حق من را رعایت نمی کند !   مشاور: یعنی چی ؟   مرد : به من احترام نمی گذارد وبه حرف من گوش نمی دهد !   زن : خب اول تو به احساسات من توجه کن تا من به تو احترام بگذارم !   مرد : چگونه وقتی تو به من احترام نمی گذاری ، عاشقانه صحبت کنم !   *******   به نظر شما در مشاجره بالا چه کسی درست می گوید ؟ خانم یا آقا ...

  برای آن دسته از شما که دوست دارید از یکنواختی همیشگی نجات پیدا کنید، در زیر ۱۵ پیشنهاد ساده آورده‌ایم که کمکتان می‌کند استفاده بیشتری از زندگیتان ببرید و زندگی را با تمام وجود تجربه کنید و از آن لذت ببرید.   جک لندن گفته است، « درست‌ ترین عملکرد انسان زندگی کردن است، نه وجود داشتن. » خیلی وقت‌ ها اجازه می‌دهیم زندگی هر طور که دوست دارد بگذرد، هرچه که برایمان پیش می‌آورد را می‌پذیریم و امروزمان تفاوتی با دیروزمان ندارد. این نسبتاً طبیعی و راحت به نظر می‌رسد، به جز آن ندای همیشگی در مغزتان که می‌گوید، « وقتش رسیده کمی تغییر ایجاد کنی.»   برای آن دسته از شما که دوست دارید از یکنواختی همیشگی نجات پیدا کنید، در زیر ۱۵ پیشنهاد ساده آورده‌ایم که کمکتان می‌کند استفاده بیشتری از زندگیتان ببرید و زندگی را با تمام وجود تجربه کنید و از آن لذت ببرید.   1 - قدردان آدم‌ها و چیزهای خوب در زندگیتان باشید گاهی اوقات کارهایی که دیگران برایمان می‌کنند را نمی‌بینیم تا وقتی که دیگر آن کارها را برایمان انجام نمی‌دهند. نباید اینطور باشید. برای چیزهایی که دارید، کسانی که دوستتان دارند و مراقبتان هستند، قدرشناس باشید. تا زمانی که روزی برسد که دیگر پیشتان نباشند، نمی‌فهمید که چه ارزشی برایتان دارند. از اطرافیانتان قدردانی کنید و خیلی زود خواهید دید که افراد بیشتری دورتان را می‌گیرند. قدردان زندگی باشید و خیلی زود متوجه می‌شوید که چیزهای بیشتری برای زندگی کردن ...

فکر می‌کنید زندگی سختی دارید، روزگار برایتان ناعادلانه رقم خورده است، و شما فقط می‌خواهید زندگی ساده‌ای داشته باشید، درست مثل وقتی بچه بودید… این ۴۷ روش به شما کمک خواهد کرد زندگی‌تان را دوباره مثل دوران کودکی‌تان ساده کنید:1- با دیگران حرف بزنید، توقع نداشته باشید بتوانید آنچه در فکر دیگران می‌گذرد را حدس بزنید.2- با اطرافیانتان دوستانه برخورد کنید. لبخند زدن روزتان را به کلی تغییر خواهد داد.3- قدر دوستی‌هایتان را بدانید. لازم نیست با همه آدم‌ها دوست باشید.4- با افراد مثبت نشست و برخاست کنید، کسانیکه می‌توانند سطح انرژی‌تان را بالا ببرند.5- اگر چیزی هست که از آن مطمئن نیستید، سوال کنید.6- آنچه قلبتان می‌گوید را دنبال کنید.7- نقص‌های آدم‌ها و شرایط را بپذیرید.8- این واقعیت را قبول کنید که خودتان هم کامل نیستید. 9- همیشه نپرسید «چرا؟»، بپرسید، «چرا که نه؟»10- فراموش کنید دیگران درمورد شما چه فکری می‌کنند یا از شما چه می‌خواهند.11- اگر می‌خواهید گریه کنید، گریه کنید. گریه کردن به معنی ضعف شما نیست.12- بالغ و پخته اما درعین‌حال بازیگوش و سرزنده باشید.13- با دیگران طوری رفتار کنید که دوست دارید دیگران با شما رفتار کنند. 14- از خودتان توقع نداشته باشید که همه اطرافیانتان را راضی نگه دارید.15- نگذارید آب‌وهوا بر روحیه شما اثر بگذارد. کنترل آب‌وهوا دست شما نیست، اما کنترل خودتان هست.16- وقتی خسته هستید، استراحت کنید. بدون دلیل بی‌خوابی نکشید.17- ...

شاید بهتر باشد برای درک بهتر جنبه‌های زیستن، ساده‌تر زندگی کنیم   خوب زندگی کردن یک هنر است که در کنار در نظر گرفتن پارامترهای مادی و معنوی باید به عنوان یک دانش، آموخته شود.« زندگی در واقع یک شوخی است، نه یک امر جدی، اگر آن را جدی بگیری، آن‌وقت رنج می‌بری، از افکارت رنج خواهی برد، زندگی مانند یک وزنه سنگین می‌شود و تو زیر بار آن خرد می‌شوی، آن‌گاه زندگی تمام نشاط خودش را از دست می‌دهد، تمام خنده‌هایش را. »  اوشوخوب زندگی کردن یک هنر است که در کنار در نظر گرفتن پارامترهای مادی و معنوی باید به عنوان یک دانش، آموخته شود. اغلب ما سال‌های طولانی از عمر خود را صرف تلاش برای کسب موقعیت و ساخت زندگی بهتر و شرایط آرمانی می‌کنیم، حال آن‌که تعداد کمی هستند که در طول این تلاش مداوم و طی کردن مسیر و یا حتی در زمان رسیدن به اهداف مد نظرشان، از زندگی لذت می‌برند. شاید بهتر باشد برای درک بهتر جنبه‌های زیستن، ساده‌تر زندگی کنیم.این عبارت شعارگونه که تحت عنوان ساده‌زیستی از کودکی به عنوان یک خصلت معنوی بیان شده است به راحتی قابل دسترس نیست. نمی‌شود یک شبه شیوه زندگی را عوض کرد، بلکه نیاز است همگی راهکارهایی را بشناسیم که به کمک آن بتوانیم بهنر و ساده‌تر زندگی کنیم. در نظر داشته باشید که قاعدتا لازمه «زندگی» داشتن سطح استانداردی از جنبه‌های مختلف است و منظور از زندگی ساده‌تر پایین آوردن پارامترها و حقیر شمردن زندگی نیست بلکه درک بهتر معنای زندگی است.زمانی ...

ثبت خاطرات یا نوشتن رویدادها متضمن سلامت، شادی و هدفمندی در زندگی است   مطالعات متعددی حاکی از آن است که ثبت خاطرات یا نوشتن رویدادها متضمن سلامت، شادی و هدفمندی در زندگی است. شما هم امتحان کنید!تمرینی را تصور کنید که اگر به صورت منظم صورت پذیرد، دستاوردهای زیر را در بر خواهد داشت:ضربان قلب منظم و فشار خون پایین‌ترتسکین دردهای مزمنافزایش مقاومت بدن در برابر عفونت و بیماری‌هااسترس کمترسرکوب احساس خشم و افسردگیحس شادی بیشتراحساس سلامت و خوشبختی کلیبرخوردهای معقول در زندگیمحققان به اثبات رسانده‌اند که تمام این مزایا فقط و فقط در نتیجه‌ی نوشتن‌های ساده حاصل می‌شود. ابدا شوخی نمی‌کنیم، مطالعات متعددی در این زمینه حاکی از آن است که ثبت خاطرات یا نوشتن رویدادها متضمن سلامت، شادی و هدفمندی در زندگی است.بیش از ۱۰ سال است که من به زنان و مردان بالای ۴۰ سال نگارش خاطرات تدریس می‌کنم. خلاصه‌ی تجربیاتم در این زمینه ۲ مورد است:۱. تک تک مردم داستانی ارزشمند برای تعریف کردن دارند، حتی اگر در ابتدا چنین تصوری نداشته باشند.2. اگر بخواهم صادق باشم، هیچ درمانی موثرتر از نوشتن نیست. در طول زندگی حرفه‌ایی با مردانی پولادین ملاقات کردم که قادر نبودند احساسشان را به صورت کلامی بیان کنند، پس دست به قلم شده و سبک شدند. زنانی را دیدم که ده‌ها هزار دلار خرج دارو و درمان افسردگی کردند، اما به طور ناگهانی نقطه‌ایی در زندگی‌اشان هویدا شد و خودشان را پیدا کردند. من ...

دهکده خاطرات، عنوان سریالی است که از 15 فروردین هر دوشنبه از شبکه دوم سیما پخش می‌شود. این سریال اقتباسی هنرمندانه از رمانی است که فلورا تامپسون نویسنده بریتانیایی با عنوان «Lark Rise To Candleford» (از لارک رایز به کندلفورد) نوشته و در آن زندگی شخصی خود را روایت کرده است. دهکده خاطرات، عنوان سریالی است که از 15 فروردین هر دوشنبه از شبکه دوم سیما پخش می‌شود. این سریال اقتباسی هنرمندانه از رمانی است که فلورا تامپسون نویسنده بریتانیایی با عنوان «Lark Rise To Candleford» (از لارک رایز به کندلفورد) نوشته و در آن زندگی شخصی خود را روایت کرده است. البته سریال ساخته شده براساس این مجموعه نیز با همین عنوان بوده اما به‌دلیل ناآشنا بودن مخاطبان ایرانی با نام دهکده لارک رایز و شهر کوچک کندلفورد، عنوان دهکده خاطرات برای آن انتخاب شده است.فلورا تامپسون در این رمان که می‌توان آن را «خود زندگی نوشت» خواند، نام لورا را برای خود انتخاب کرده و زندگی در دهکده‌ای کوچک را تعریف می‌کند که در حقیقت زندگی خودش در قرن نوزدهم است. این رمان داستان دختری به نام لوراست که برای امرار معاش و کمک به خانواده، کارش را در مرکز پست به‌عنوان کارآموز آغاز می‌کند. این کار شروع یک سری اتفاقات برای فلورا و سایر افراد خانواده و آشنایان است. میزان علاقه خوانندگان رمان‌های کلاسیک نسبت به این کتاب تا حدی بود که شبکهبی‌بی سی انگلیس تصمیم گرفت براساس رمان تامپسون مجموعه‌ای تلویزیونی ...

چسبیدن به یک عادت روزانه بسیار آسان است اما آیا این عادات در زندگی شما تاثیر مثبت دارند؟ از طرفی اگر شما بخواهید در زندگی‌‌تان پیشرفت کنید شاید تشخیص این که از کجا و چگونه باید شروع کنید مشکل باشد...

بسیاری از ما به دنبال تغییراتی در زندگی خود هستیم. می خواهیم شغل خود را تغییر دهیم. در حوزه دانش دیگری آگاهی کسب کنیم. بسیاری از عادت های بد خود را ترک کنیم. سایت وب یاد: بسیاری از ما به دنبال تغییراتی در زندگی خود هستیم. می خواهیم شغل خود را تغییر دهیم. در حوزه دانش دیگری آگاهی کسب کنیم. بسیاری از عادت های بد خود را ترک کنیم.به صورت عمومی، اکثر انسان ها در سه حوزه دانش، مهارت و رفتار به دنبال تغییر هستند. ما هم بارها و بارها، تمایل به تغییر درباره موضوعات گوناگون داشته ایم؛ اما با گذشت زمان شاهد اتفاق خاصی نبوده ایم، تغییری رخ نداده است. و باز تصمیم جدید برای تغییری دیگر و نهایتا، شکست مجدد. روالی که آنقدر تکرار می شود که نسبت به ماهیت تغییر و حتی واژه آن حس ناخوشایندی پیدا خواهیم کرد. حسی که شاید در حین خواندن این متن نیز در شما جریان داشته باشد. اما چرا در مسیر تغییر با شکست مواجه خواهیم شد؟ چرا این روال دائما تکرار می شود؟برای مشاهده ویدئو در گجت های اندرویدی و دانلود ویدئو بر روی PC بر روی دکمه زیر کلیک کنید.در صورت بروز مشکل در دانلود ویدئو بر روی دکمه کلیک راست کرده و گزینه Save Link as و یا Save target as را انتخاب کنید.

مقایسه حداقل دستمزد در سال ۹۲ (ماهانه ۴۸۷۱ هزار ریال) با متوسط هزینه ماهانه گروه خوراکی‌ها و آشامیدنی‌ها در این سال (ماهانه ۶۲۲۷ هزار ریال) بیانگر آن است که حداقل دستمزد پرداختی به کارگران به طور متوسط حدود ۷۸ درصد هزینه را پوشش میدهد. خبرگزاری تسنیم: براساس نتایج مقدماتی بررسی بودجه خانوار در مناطق شهری، متوسط هزینه ناخالص یک خانوار شهری به قیمت‌های جاری درسال 1392 با 31.5 درصد رشد نسبت به سال قبل به 284.7 میلیون ریال(ماهانه 23.7 میلیون ریال) رسید.بررسی متوسط هزینه یک خانوار شهری درسال 1392 به تفکیک گروه‌های هزینه حاکی از آن است که در شش گروه هزینه‌ای خوراکی‌ها و آشامیدنی‌ها، دخانیات، پوشاک و کفش، مسکن، آب، برق، گاز و سایر سوخت‌ها، بهداشت و درمان، تفریح و امور فرهنگی، هزینه خانوار بیش از 30 درصد در مقایسه با سال قبل رشد داشته است.بررسی هزینه ناخالص خانوارهای شهری به تفکیک گروه‌های هزینه نشان می‌دهد سهم گروه‌های مسکن، آب، برق، گاز و سایر سوخت‌ها، بهداشت و درمان و پوشاک و کفش در سال 1392 در مقایسه با سال 1391 به ترتیب 1.2، 0.2 و 0.1 واحد درصد افزایش داشته و سهم دیگر گروه‌ها بدون تغییر یا کاهشی بوده است.بیشترین کاهش مربوط به گروه حمل و نقل و معادل 0.9 واحد درصد بود. افزایش سهم هزینه خانوار عمدتا در گروه کالهایی است که ضروری محسوب می‌شوند و آمارها نشان دهنده تغییر ترکیب هزینه‌های خانوار به سمت کالاها و خدمات ضروری می‌باشد.مجموع سهم ...