دیسک کمر

    دیسک کمر   بیماری دیسك كمر-شاید شما هم تا به حال دچار احساس درد‌های شدید یا خفیفی از ناحیه كمر شده باشید وبسیار نگران باشید كه مبتلا به دیسك كمر شده باشید . دردهای موقتی كمر با دیسك كمر تفاوت دارد هر درد كمری را نمیتوان دیسك كمر نامید پس بهتر است كه با دیسك كمر بهتر آشنا بشویم:   دیسک کمر چیست؟- هر انسان معمولاً 26 مهره در ستون فقرات خود دارد. مهره ها بوسیله صفحات انعطاف پذیری به نام دیسك بین مهره ای از یكدیگر جدا می شوند. اگر بنا به دلایلی دیسك از قسمت عقبی خود دچار بیرون زدگی یا فتق شود، این قسمت بیرون زده روی نخاع یا رشته های نخاع فشار وارد می كند و سبب بروز درد در ناحیه كمر با انتشار به پاها می شود. مردم به اصطلاح به این بیماری دیسك كمر می گویند كه البته اصطلاح درست آن فتق دیسك كمری می باشد. این بیماری، بیماری سیاتیك نیز خوانده می شود.- علت ایجاد فتق دیسك کمر چیست؟ و از نظر پاتولوژی چه اتفاقی می افتد؟- از حدود 15 سالگی به بعد دیسك بین مهره ای دچار تغییراتی می شود كه اجتناب ناپذیر است. این تغییرات به كاهش میزان آب موجود در دیسك و كاهش انعطاف پذیری آن منجر می شود. این تغییرات در برخی افراد زودتر بروز می كند و در برخی دیرتر دیده می شود. در صورت وارد آمدن فشار نامناسب به دیسك فرسوده، قسمت پشتی دیسك دچار فتق یا بیرون زدگی می شود و این بیرون زدگی روی نخاع یا رشته های آن فشار وارد می كند.   بیماری دیسک کمر بیش‌تر در چه افرادی دیده ... دیسک کمر

  باز هم ایام خانه‌تکانی آخر سال و باز هم عمل نکردن خانم‌ها به توصیه‌هایی که بارها برای حفظ سلامت ستون فقرات‌شان بر آن تاکید داشته‌ایم، فرا رسید. این خانه‌تکانی غیراصولی و علاقه خانم‌ها به تغییر دکوراسیون خانه بدون رعایت اصول ایمنی و سلامت و بدون کمک گرفتن از دیگران، آمار کمردردهای دیسکی را بالا می‌برد. دیسک بصورت بالشتک بین دو مهره در ستون فقرات عمل می‌کند و ضربات وارده را با حالت بالشتکی که دارد، در ستون فقرات پخش می‌کند. بنابراین هر چه در تعادل دیسک اختلال بوجود آید و به قسمت ژلاتینی آن فشار وارد شود باعث می‌شود الیاف نتوانند هسته ژلاتینی را در خود نگه دارند و در نتیجه دیسک به سمت بیرون برجسته می‌شود. در نهایت بیماران بطور طبیعی با علامت دردهای تیر کشنده از ناحیه کمر به سمت لگن، پا و اندام تحتانی به پزشک مراجعه می‌کنند. از آنجا که درد دیسک کمر، درد مطلقی نیست، بنابراین در اکثر موارد در بیماران اختلال حس در پا ایجاد می‌شود و بیماران از سوزن سوزن، گزگز، مور مور و سرمای غیرعادی در پا شکایت دارند. استراحت اولین گام در درمان دیسک کمر است. این بیماران باید چند روز به صورت مطلق همراه با مصرف دارو استراحت کنند   این توصیه ها را جدی بگیرید خانه تکانی غیر اصولی علاوه بر کمردرد روی مفاصل افراد نیز آثار مخرب و گاه جبران‌ناپذیری می‌گذارد. بارها تاکید کرده‌ایم هول دادن یا کشیدن مبل و کمد و جابه‌جایی وسایل سنگین نباید به تنهایی انجام شود. دقت کنید ...

ورزش برای دیسک کمر را در صورتی باید انجام داد که علائم دیسک کمر تشدید نشود   حرکات ورزشی برای دیسک کمر ورزش برای دیسک کمر در کنار روش های درمانی دیگر بهتر از تجویز داروی مسکن برای بیماران است. انجام ورزش برای دیسک کمر در صورتی مجاز است که باعث بروز یا تشدید علائم دیسک کمر نشود. پیش از شروع ورزشهای دیسک کمر و گردن در نظر داشته باشید که باید با فیزیوتراپیست در مورد مناسب و ایمن بودن آنها مشورت کنید. ورزش برای دیسک کمر تخمین زده می‌شود که بیش از 75% ما در مرحله‌ای از زندگی دچار گونه‌ای گردن درد یا کمر درد خواهیم شد. اغلب کمر درد ها به دنبال آسیب رخ می دهد هرچند افرایش سن در بروز درد کمر موثر است.    ممکن است هر فردی در زمان هایی از زندگی خود به دلیل کمردرد در فعالیتهای عادی زندگی خود دچار اختلال شود. مدت زمان ابتلا کمر درد متفاوت بوده و گاهی بعد از چند هفته اختلال شرایط بهتر می گردد. اما خبر خوش این است که اکثر ما بدون نیاز به جراحی بهبود خواهیم یافت، معمولاً درمان‌های محافظه‌کارانه‌ای مانند ورزش دیسک کمر، فیزیوتراپی و ورزش دیسک گردن در مقایسه با جراحی نتیجه بهتری به دست می‌دهند. بیرون زدگی و پارگی دیسک یکی از علل کمر درد و گردن درد محسوب می‌شود.   ورزش برای دیسک کمر مفیدتر از داروهای مسکن ورزش برای دیسک کمر در کنار روش های درمانی دیگر بهتر از تجویز داروی مسکن برای بیماران مبتلا به دیسک کمر است. ورزش هایی برای دیسک کمر وجود دارد که به ...

بررسی عملکرد رئیس سابق صدا و سیمادیسک کمر راه نجات سرافراز! حذف نماینده دولت در برنامه گفتگوی خبری و سخنان یک سویه نماینده مخالف برجام، صحبت‌های آقای ابوترابی فرد از تریبون مجلس در خصوص جانبداری از دلواپسان، اعتراض عضو شورای نظارت بر عملکرد صدا و سیما با انتقاد از رفتار تبعیض آمیز این رسانه ملی در خصوص برجام، شواهدی بر جانبداری رسانه ملی از مخالفان برجام بود. دعوتنامه ای درون پاکت سر بسته به دستش می‌رسد. با کنجکاوی پاکت را بازمی‌گشاید و با دیدن خط اول نامه اخم‌ها را در هم می‌کشد. دعوتنامه ای را که برای تودیع او تازه رسیده به گوشه‌ای می‌اندازد و با خودش می‌گوید که ای کاش می‌شد بی‌سر‌و‌صدا همه چیز تمام شود.   صبح فردا که بر می‌خیزد به امید برهم خوردن مراسم بعد از ظهر، چندین‌بار تلفن همراه و شبکه‌های مجازی اش را نگاه می‌کند اما انگار که چاره‌ای نیست و باید برود. تا حد ممکن خود را دیر به مراسم می‌رساند تا شاید اندکی از بار سنگین نگاه‌ها بر خود بکاهد. وارد سالن که شد صف اول به احترام او برمی‌خیزند. او نیز بالاجبار لبخندی تصنعی بر لب می‌آورد و به ناچار تا انتهای مراسم این لبخند تلخ را برای خود حفظ می‌کند.   تنها هجده ماه از روز معارفه اش گذشته، مراسمی که در آن لاریجانی خطاب به او گفته بود که اگر او اخم‌هایش را باز کند و گاهی بخندد، بد نیست. آنی در خود فرو می‌رود و بیستم آبان ماه سال 1393 را از خاطر می‌گذراند. مراسمی را که در مرکز همایش‌های ...

خبری در رسانه های مجازی منتشر که در آن ادعا شده بود: علت تاخیر در اجرای حکم مهدی هاشمی، بیماری دیسک کمر عفت مرعشی،همسر آیت الله هاشمی است که برای عمل جراحی به کشور سوییس سفر کرده است و ظاهرا قرار است پس از بازگشت وی، این حکم اجرایی شود! رضا سلیمانی مدیر روابط عمومی مجمع تشخیص مصلحت نظام گفت: این خبر کاملاً دروغ و عاری از صحت است.وی با اشاره به انتشار خبر کاندیداتوری آیت الله هاشمی برای انتخابات خبرگان گفت: پس از انتشار این خبر، همانطور که انتظار می رفت ، حملات شدیدی علیه ایشان به جریان افتاد و تا توانستند علیه این یار امام (ره) و رهبری ، اخباری کذب منتشر کرده و می کنند.سلیمانی افزود: این اخبار در شرایطی منتشر شده که خانم مرعشی دو روز پیش در اجلاس روسا و مدیران آمورش و پرورش کشور حضور داشتند و اخبار آن نیز در رسانه ها منتشر شد و حتی حاضران در مراسم ، پس از اطلاع از حضور ایشان، به تشویق همسر آیت الله هاشمی پرداختند.او در پایان گفت: توصیه ی من همان سخن امام حسین (ع) است که فرمودند اگر دین ندارید ، لااقل آزاده باشید.   اخبار سیاسی - انتخاب  

      فوايد ورزش درماني در درمان کمردرد ورزش درماني باعث درمان انواع مختلف کمردرد مي شود ورزش تاثيرات مختلفي روي اعضاء بدن مي گذارد که اين تاثيرات داراي فوايد درماني زيادي هستند و به اين شکل باعث درمان علتهاي اصلي کمردرد مي گردد.اکنون به تعدادي از تاثيرات درماني ورزش اشاره ميکنيم.   1_ ورزش منظم، باعث کاهش وزن افراد چاق و رسيدن به وزن متناسب مي شود اين موضوع فشار وارد بر کمر را کم کرده و باعث درمان کمردردهايي ميشود که به خاطر اضافه وزن ايجاد شده اند.   2_ ورزش باعث بيشتر شدن انعطاف بدني مي گردد انعطاف بدني ، توانايي حرکات در جهات مختلف را افزايش مي دهد و کمردر هاي حاصل از خشکي کمر را درمان مي کند.   3_ به وسيله ي ورزشهاي مخصوص مي توان عضلات شکم و کمر را تقويت کرد عضلات قوي از ستون فقرات محافظت مي کنند و از آسيب ديدگي آن جلوگيري مي نمايند عظلات نيرومند مي توانند از ديسکهاي آسيب ديده حفاظت کنند و کمردردهاي حاصل از صدمات ديسک را درمان نمايند.     آموزش روش صحيح نرمشها جهت درمان کمردرد  1_ پياده روي و دويدن آرام: پياده روي باعث کاهش وزن مي شود و ميتوان گفت بهترين ورزش جهت کم کردن وزن ، پياده روي يا دويدن آرام مي باشد پياده روي علاوه بر کاهش وزن باعث پيشگيري از گسترش پوکي استخوان مي شود پياده روي در فضاي باز و محيطي آرام و نشاط بخش باعث درمان افسردگي و ناراحتي رواني و کمردرد هاي حاصل از اين ناراحتي مي شود   روش انجام:پياده روي را از مقدار ...

          هنوز تیتر روزنامه ها و سایت های مرتبط با تکنولوژی را به یاد دارم:«جایگزینی برای فلاپی دیسک می آید» ، «فلش دیسک ها و انقراض فلاپی» و ...     مدت زیادی از آن زمان نگذشته و هنوز در ذهن بعضی از ما از حافظه های فلش اولیه، با حجم 32 مگابایت و کمتر، خاطراتی باقی مانده است. اما پیشرفت در سرعت و حجم آنها اینقدر سریع اتفاق افتاد، که ما دیگر توجهی به آن نمی کنیم.     اما این بار کینگستون یک فلش دیسک 256 گیگابایتی را معرفی کرده است. واقعاً جذاب به نظر میرسد؛ آن هم تنها یک ماه پس از عرضه فلش 128 گیگابایتی اش.     این فلش، با نام تجاری DT300 معرفی شده و با همه سیستم عامل ها سازگار است ضمن اینکه سرعتی معادل 10 و 20 مگابایت بر ثانیه هنگام نوشتن و خواندن دارد که برای این حافظه حجیم، سرعت بالایی به نظر میرسد.     به هر شکل با اینکه تصور نگهداری 56 دی وی دی و یا 365 سی دی در یک حجم کوچک، واقعاً هیجان انگیز است، اما مطمئناً قیمت تقریبی 900 دلاری ای که گیزمودو برای این حافظه تخمین زده، کمی از این هیجان می کاهد.      

درد در قسمت پایینی کمر عبارت است درد در قسمت پایینی کمر معمولاً ناشی از گرفتگی عضلانی . این درد اغلب با سیاتیک (دردی که از کمر به باسن و از آنجا به پا تیر می کشد) همراه است .   شروع درد ممکن است بلافاصله پس از یک فعالیت سنگین یا وارد شدن ضربه باشد، یا اینکه چند ساعت بعد باشد. علایم به صورت یک چرخه یکدیگر را تشدید می کنند. اول اسپاسم عضلانی رخ می دهد که ایجاد درد می کند، و درد نیز باعث بیشتر شدن اسپاسم عضلانی می شود.     علایم شایع درد ممکن است مداوم باشد، یا تنها زمانی رخ دهد که بدن در وضعیت خاصی قرار گیرد. امکان دارد درد با سرفه یا عطسه ، خم شدن ، یا چرخاندن بدن بدتر شود.   خشکی و انعطاف پذیری کمر,علل,فعالیت بدنی همراه با فشار, یا بلندکردن جسم سنگین,ضربه یا سقوط شدید,مشکلات ستون فقرات در کمر,عفونت ها,دیسک کمر,مشکل در عصب,پوکی استخوان,تومورها,اسپوندیلوز (خشک و انعطاف ناپذیر شدن ستون فقرات ),مشکل مادرزادی در کمر,زایمان,توجه داشته باشید که اغلب علت واضحی وجود ندارد.     عوامل افزایش دهنده خطر   عوامل خطر بیومکانیک,شغل های مستلزم پشت میز نشینی,باغبانی و سایر کارهای مشابه (مزرعه داری و غیره ),شرکت در فعالیت های ورزشی و نرمشی ، به خصوص اگر به طور نامنظم باشد.,چاقی   پیشگیری ورزش برای قوی کردن عضلات قسمت پایینی کمر,یادگیری طریقه صحیح بلندکردن اشیای سنگین,درست نشستن,حمایت مناسب از کمر به هنگام درازکشیدن ...

  کودکان به دنیا می آیند بدون آنکه خود بخواهند، و پا در عرصه زندگی می گذارند بی خبر از همه خم و چمهای زندگی، پنج کودک معصوم دماوندی نیز مثل همه کودکان دیگرند با این تفاوت که آنها با هم آمده اند و پدر و مادرشان حداقل پنج برابر دیگر والدین نگرانند.     کودکان به دنیا می آیند بدون آنکه خود بخواهند، و پا در عرصه زندگی می گذارند بی خبر از همه خم و چمهای زندگی، پنج کودک معصوم دماوندی نیز مثل همه کودکان دیگرند با این تفاوت که آنها با هم آمده اند و پدر و مادرشان حداقل پنج برابر دیگر والدین نگرانند.   به گزارش خبرنگار مهر در دماوند، علیرضا، حسن، حسین، زهرا و فاطمه چندی پیش در یک تولد غافلگیر کننده از مادری جوان در خمین آباد دماوند متولد شده اند، اما شکی نیست که وقتی پدر و مادرها برای تولد یک فرزند از ماهها قبل آماده می شوند و ملزوماتی را فراهم می کنند، آماده شدن برای ورود چند فرزند آن هم به یکباره کاری بس سنگین است که بی حمایت سایرین تقریبا محال است.   علی پدر پنج قلوهای دماوندی نه آنکه فقیر باشد و نیازمند، بلکه در شرایط فعلی نیازمند حامی است، امری که تاکنون چندان محقق نشده است.   علی درتومی می گوید همواره خدا را شاکر بوده ام و به خاطر فرزندانم بسیار خوشحال و سپاسگزار هستم، اما وقتی جمع آوری و ساماندهی یک فرزند کلی هزینه دارد من با پنج فرزند چه باید بکنم؟   خبر تولد پنج قلوهای دماوندی در میان اخبار جرم و جنایت و فناوری خبری نرم ...

  کمر درد دارید ،شاید از شغلتان راضی نیستید ! سلامت - انتخاب شغل دوست نداشتنی می تواند عواقب روانی بدی داشته باشد. در عین حال یافته های جدید پزشکان نشان می دهد این مسئله حتی منجر به  تاثیرات فیزیکی ناهنجاری بر بدن افراد می شود وبرخی کمردردهای افراد شاغل می تواند بخاطر نارضایتی از کارو یا عدم سلامت شغلی باشد. به گفته محققان این پدیده ای نادر است چون در شرایط دیگر احساسات فرد منجر به درد فیزیکی نمی شود. در این تحقیقات حدود 33 درصد از کسانی که دچار کمردرد بودند در محل کار و زندگی اجتماعی شان دچار مشکلاتی بودندو البته دلیل فیزیکی برای دردشان نداشتند و در عین حال تنها موارد انگشت شماری بخاطر ناراحتی مهره ها و ستون فقرات احساس کمر درد می کردند.   مارکوس ملو مدیر تحقیقات مذکور در دانشگاه مونیخ آلمان در این باره گفت :«مثبت فکر کردن و نگاه موافق به زندگی و کار می تواند تاثیر زیادی روی کمردرد داشته باشد. اگر افراد مثبت اندیش دچار کمردرد مقطعی شوند ، به خودشان زیاد سخت نمی گیرند و این شانس را دارند که درد خیلی زود از بین برود .ولی اگر کارمندی در محل کارش دچار مشکلاتی باشد ، شاید برای مدت خیلی طولانی تری با این درد دست و پنجه نرم کند. »این تحقیقات بروی 315 نفر که اولین کمردرد را در سن بالای سی سالگی تجربه می کردند صورت گرفت و در سه مقطع 21 ، 42 و 84 روز با آنها مصاحبه هایی صورت گرفت./خبرآنلاین