معجون رازیانه؛ ویژه بانوان : روزهای قاعدگی، روزهایی هستند كه به‌راحتی سپری ...
روزهای قاعدگی، روزهایی هستند كه به‌راحتی سپری نمیشوندو دربیشتر مواقع با درد و ضعف همراهند، به‌همین دلیل پای قرصهای مسكن مثل ژلوفن، بروفن و... به میان می آید. اما فراموش نكنید كه داروهای گیاهی در این زمان نقش بسزایی ایفا می‌كنند.
مجله سیب سبز - رزیتا اشتری: روزهای قاعدگی، روزهایی هستند كه به‌راحتی سپری نمیشوندو دربیشتر مواقع با درد و ضعف همراهند، به‌همین دلیل پای قرصهای مسكن مثل ژلوفن، بروفن و... به میان می آید. اما فراموش نكنید كه داروهای گیاهی در این زمان نقش بسزایی ایفا می‌كنند و عوارض مواد شیمیایی را هم ندارند. رازیانه از آن‌دست گیاهانی است كه قادر است انقباض‌های قاعدگی را كنترل و تنظیم كند. یكی دیگر از مزیتهای این گیاه در این دوران كاهش درد قاعدگی است. با نوشیدن این معجون، به‌دلیل ترکیب نشاط‌آوری که دارد، میتوانید با خیال راحت به كارهای روزمره‌تان بپردازید. 
مواد لازم برای تهیه یك لیوان اسموتی ( برای یك نفر و یك وعده):
- سیب: یک عدد
- رازیانه: یك فنجان
- هویج: دو عدد متوسط
- زنجبیل: یك قاشق غذاخوری
- آب سیب: یك فنجان
- آبلیمو: یك قاشق مرباخوری
- كرفس: نصف ساقه
طرز تهیه:
• تخم رازیانه را بكوبید و فراموش نكنید كه باید كاملا به پودر تبدیل شود وحتی دانه‌ای از آن نکوبیده باقی نماند.
• تمام مواد را داخل میكسر بریزید. اما فراموش نكنید كه این معجون به‌دلیل موادی كه دارد باید بیشتر از معجونهای قبلی معرفی شده داخل میكسر هم زده شود. شاید بین 15 تا 20دقیقه زمان برای مخلوط شدن مواد با هم كافی باشد. چون هویج، سیب و كرفس به‌راحتی با یكدیگر مخلوط نمیشوند.
• این معجون به‌دلیل داشتن گیاه رازیانه میتواند نقش یك آبمیوه درمانی برای روزهای قاعدگی بانوان را داشته باشد. فراموش نكنید كه كرفس و رازیانه به‌دلیل دارا بودن ماده «فیتواستروژن» (ماده‌ای شبیه هورمون زنانه) قادر هستند اختلال‌های ناشی از خونریزی و اسپاسمهای قاعدگی را كاهش دهند.
• همچنین وجود زنجبیل در این معجون نشاط‌آور است. این مزیت برای روزهای قاعدگی كه بیشتر خانمها كسل و بی‌حوصله هستند، میتواند نقش بسزایی داشته باشد.
ژلوفن گیاهی
استفاده از تخم رازیانه راهكار پیشنهادی مادربزرگها برای رهایی از درد شدید قاعدگی است. در قدیم اعتقاد داشتند كه اگر مقداری تخم رازیانه (تخم آسیاب شده) را با مقداری آب بخورید، میتوانید خواب آرامی داشته باشید، اما مهم‌تر از آن باید بدانید كه این گیاه درد شما را در مدت زمانی كمتر از نیم ساعت پس از استفاده، بهبود می‌بخشد. این گیاه بدن‌تان را خنك كرده و گرمای ناشی از قاعدگی را كاهش می‌دهد، به همین دلیل رازیانه میتواند بهترین جایگزین مسكنهای شیمیایی باشد كه مصرف آنها به‌طور مداوم توصیه نمیشود.
با سیب ریلکس شوید
این میوه چهار فصل یعنی سیب خواص بیشماری دارد كه هر فردی با خوردن روزی یك عدد از آن قادر است جسم خود را از هر بیماری دور نگه دارد. با این حال به چند ویژگی منحصر به فرد سیب اشاره میكنیم. سیب برای عملكرد مغز بسیار مقوی است. به‌طور كلی سیب به‌علت داشتن فسفر، اعصاب و مغز را تقویت می‌كند. اگر به‌دنبال این هستید كه یك روز آرام را پشت‌سر بگذارید بهتر است هر روز یك عدد سیب میل كنید، زیرا ویتامین‌های گروه B، منیزیم، فسفر و برخی عناصر دیگر موجود در سیب اثر آرام‌بخشی بر اعصاب دارد.
هویج جادوی نارنجی
همه ما میدانیم كه هویج منبع غنی بتاكاروتن است. اما نقش بتاكاروتن در هویج چیست؟ این ماده پیش‌ساز ویتامین A است، یعنی در بدن تبدیل به ویتامین A می‌شود، به همین دلیل میتواند نقش كاربردی را برای بدن ما داشته باشد. ویتامین A برای تقویت سیستم ایمنی، محافظت از پوست، ریه، لوله گوارش همچنین در رشد سلول‌ها و... حائزاهمیت است. شاید برای‌تان جالب باشد كه بدانید بتاكاروتن، یك آنتی‌اكسیدان است و بیماری‌های ناشی از پیری را هم كاهش می‌دهد. نقش هویج در این معجون خون‌سازی است كه برای دوران قاعدگی میتواند موثر باشد، به همین دلیل توصیه می‌شود حتی اگر به هر دلیلی قادر به تهیه معجون نبودید، هویج خام یا آب هویج فیلتر نشده را در بیشتر اوقات به‌خصوص در روزهای قاعدگی میل كنید .
ویدیو : معجون رازیانه؛ ویژه بانوان