راهکارهای افزایش محبت بین زن وشوهر(بخش دوم) : تا وقتی محبت بین مرد و زن بر ...
تا وقتی محبت بین مرد و زن بر ثانیه‌های زندگی حکومت می‌کند، بسیاری از این اختلافات ریز و حتی درشت حل شدنی است. اما یادمان باشند همین اختلافات ریز و درشت پایه‌های استیلا و قدرت محبت و عاطفه را می‌لرزاند.
31. تشویق و تأیید و بیان نكات مثبت، به طور آشكار یا در جمع باشد و تذكر نكات منفى و انتقاد، به طور محرمانه و در تنهایى صورت گیرد.
32. براى خصوصیات و نیازمندى هاى یكدیگر، ارزش قائل شوید و در روابط كلامى، عاطفى، اقدامها و تصمیم گیرى ها به افكار و خواسته هاى همسرتان توجه كنید.
33. نگذارید اختلافات انباشته شود. یک اختلاف، دو اختلاف، ده اختلاف موجب فروپاشی محبت نمی‌شود، اما وقتی اینها شد صدتا، تبدیل می‌شوند به معضل. و آن‌وقت است که نمی‌شود حل‌شان کرد. هر اختلافی را همان‌جا حل کنید. و بهترین حل دعوا همان قانون نخست است، اختلاف را تبدیل کنید به محبت. توی خانه‌مان این قانون- را داشته‌باشیم، هر اتفاق ناخوش‌آیندی می‌افتد، فکر کنیم که چطور حلش کنیم. همه‌مان. حتی بچه‌ها. مثلا مرد خانه نشسته است سر سفره. پلو بی‌نمک است.
34. مراقب اندام و ظاهر خود باشید. برای موزون ماندن اندام خود و برای آنکه زیباتر بنظر برسید، وقت بگذارید. این موضوع بسیار مهم است.
35. اگر رفتار خاصى براى شما مبهم است، سادهترین راه این است كه از همسرتان هدف و علت آن رفتار را بپرسید و با روش مسالمتآمیز، صمیمانه و خوش بینانه موضوع را روشن كنید.
36. خشونت همسرتان را با خشونت پاسخ ندهید. خشونت را با سكوت پاسخ گویید و در موقعیتى مناسب درباره مسأله مورد نظر به بحث و گفتوگو بپردازید.
37. زن و شوهر از مسخره کردن یکدیگر و گفتن سخنان طعنه آمیز و دو پهلو جداً پرهیز کنند.
38. هماهنگی و سازگاری را در خود تقویت کنید. زن و شوهر ها به محض آنکه دعوایشان می شود، سراغ تفاوتهای دیگری با خود می روند در حالی که عاشقان شباهت های خود با طرف مقابلشان را از یاد نمی برند و از تفاوتهای دیگری زیرکانه بهره می برند. برنامه ای بچینید که طبق آن هر بار یکی به نفع دیگری کنار بیاید. اگر انتخاب شوهرتان منطبق با سلیقه و علاقۀ شما نیست، اعتراض و مبارزه نکنید، به یاد آورید که دفعۀ بعد نوبت شماست.
39. همیشه حواسمان باشد که باید محبت‌مان را نگه داریم و نگذاریم افول کند. اگر این اصل را داشته باشیم، خودمان قوانین حکومت دولت محبت را پیدا می‌کنیم. و از هر چیزی محبت درست می‌کنیم حتی از تلخی‌هامان-
40. در هر فرصتى كه پیش مى آید، با همسر و اعضاى خانواده تان ارتباط كلامى و عاطفى برقرار كنید. شایان ذكر است زنان از صحبت كردن با همسرشان بیشتر لذت مى برند. بنابراین، مردان باید فعالانه به سخنان همسرانشان گوش كنند و واكنش مناسب نشان دهند.
41. اگر هر یك از زوجین در شرایط خاصى، نمىتواند به سخنان همسرش گوش كند، باید صادقانه و صمیمانه این موضوع را به وى انتقال دهد و تقاضا كند صحبت كردن درباره آن موضوع را به فرصتى دیگر واگذارد.
42. از رفتارهایى نظیر متلک، تحقیر، سرزنش و به رخ کشیدن یکدیگر – که موجب افزایش مقاومتهاى روانى در طرف مقابل است – باید بپرهیزند.
43. سرزنش کردن را از زندگی خود حذف کنید. یافتن راه حل، گذشت و مهربانی را جایگزین سرزنش و سرکوفت کنید. باهم مشکلات را حل کنید ، کنار هم بنشینید، دستهای هم را بگیرید ، صورت یا موهای هم را لمس کنید و به دنبال راه چاره بگردید. سرحال و بشاش باشید. به یاد دارید آخرین باری که با هم از ته دل خندیده اید کی بوده است؟ یک فیلم کمدی، محیط مفرحی برای شما فراهم می کند و باعث میشود باهم و در کنار هم بخندید و لحظات شادی داشته باشید.
44. از داشتن نگرشهاى آرمان گرایانه و شاعرانه در مسأله ازدواج و روابط زناشویى و نیز انتظارات غیر واقع بینانه اجتناب كنید.
45. ارتباط زوجین باید از هر گونه سوء ظن و حدس نادرست وغیر واقع بینانه به دور باشد. اگر موضوع و مسألهاى ذهن یكى از زوجین را به خود مشغول كرده است، باید آن را به صراحت و صادقانه مطرح كند و درستى و نادرستى اش را با همسرش مورد بررسى قرار دهد.
46. در سراسر زندگى – از جمله در زندگى خانوادگى – بکوشید به نقاط مثبت، موهبت و نعمتهایى که در اختیار دارید، بیندیشید، نه به امورى که در اختیار ندارید.
47. برای روابط زناشویی خود برنامه ریزی کنید. رابطۀ زناشویی خودجوش و خود انگیخته خوب است اما زن و شوهرهای هوشمند می دانند که در این مواقع معمولا” آمیزش، بهترین حالت خود را نخواهد داشت. عشق ورزی نیز مثل هر کار دیگری نیاز به وقت و برنامه ریزی دارد.
48. هر یك باید زمینه هاى بروز سوء تفاهمها و سوء ظنها را از بین ببرد و از رفتارهایى كه موجب بروز سوء تفاهم و سوء ظن مىشود، خوددارى كند.
49. هر یك از زوجین باید بكوشد با روانشناسى همسرش آشنا شود، تا بداند او به چه امورى بها مىدهد و نظام ارزشىاش چگونه است. براى مثال معمولًا زن به وابسته بودن، كسب امنیت عاطفى و مورد حمایت واقع شدن اهمیت مىدهد و مرد مىخواهد مستقل و خود مختار باشد و آزادى عمل را داراى ارزش مىداند.
50. از رفتارهایى نظیر متلك، تحقیر، سرزنش و به رخ كشیدن یكدیگر كه موجب افزایش مقاومتهاى روانى در طرف مقابل است، جداً باید پرهیز شود.
51. حقیقت را صراحتا” به زبان بیاورید، آن را گفته شده فرض نکنید. ممکن است فکر کنید می دانید قضیه چیست در حالی که از واقعیت امر فاصلۀ زیادی دارید. به همان ترتیب گاهی فکر می کنید همسرتان باید خودش بداند و بفهمد که موضوع چیست ولی این هم عادلانه نیست. همیشه و با تاکید سعی کنید سوء تفاهمات را برطرف کنید و با صریح صحبت کردن و رک بودن زمینۀ هر گونه سوء تفاهم و درک نابجا را از بین ببرید.
52. از خطاهاى یكدیگر سریعاً بگذرید و خطاهاى همدیگر را تحمل كنید.
53. عادلانه و عاقلانه با هم بحث کنید. هر از گاهی، وقتی را به بحث کردن با هم اختصاص دهید. مشکل پیش آمده را مطرح کنید، نقطه نظرات خود را بیان کنید و نظرات طرف مقابلتان را بشنوید و بدون موضع گیری و سعی در به کرسی نشاندن حرف خود ، با هم بهترین راهکار را انتخاب کنید. اگر هر دو طرف مطمئن باشید که دیگری قصد آزار شما را ندارد، پیشنهادات منطقی شما را می پذیرد، به علائق و حساسیت های شما احترام می گذارد و بدون خودخواهی سعی در حل مشکل دارد، همه چیز به راحتی حل خواهد شد.
54. خود را در برابر همسرتان آراسته و پاكیزه و جالب توجه نگه دارید و از پریشانى و وضع نامرتب بپرهیزید.
55. در انتخاب دوست و برقرارى روابط دوستانه و معاشرتهاى خانوادگى با زوجهاى دیگر، دقت كنید و این امور را با توافق یكدیگر انجام دهید.
56. گاهی خانه را در اختیار همسرتان قرار دهید. حتی در عاشقانه ترین و صمیمی ترین زندگی های زناشویی نیز طرفین نیاز دارند که گاهی تنها باشند. اگر روزی همسرتان خواست که تنها باشد ، این موقعیت را برای او فراهم کنید. اگر روزی خواست بدون شما در کنار دوستانش باشد، حتما” قبول کنید و به او نشان دهید از اینکه به او خوش بگذرد خوشحال می شوید. البته بهتر است بعد از بازگشت او هر دو در مورد ساعاتی که با هم نبوده اید با یکدیگر صحبت کنید و آنچه که بر شما گذشته است را برای هم تعریف کنید. فراموش نکنید اینها برنامه هایی است که گاه به گاه پیش می آیند و افراط در این برنامه ها نیز مثل افراط در هر چیز دیگری، مشکل ساز خواهد شد.
57. از هر گونه رفتارى كه به مرد سالارى یا زن سالارى مىانجامد، بپرهیزید.
58. خطاى یكدیگر را در حضور دیگران، فرزاندن، آشنایان، والدین یكدیگر و بازگو نكنید.
59. حتى المقدور به قولهایى كه به همسرتان داده اید، عمل كنید تا به سلب اعتماد و احساس فریب خوردگى نینجامد.
60. از نسبت دادن القاب و زدن برچسبهاى ناگوار و نامطلوب- مانند بدقول، زرنگ، شلخته،كله شق، یك دنده، لجباز و خودخواه- به یكدیگر پرهیز كنید.
61. به هر طریق ممكن رفتارهاى مطلوب همسرتان را مورد توجه و تأیید قرار دهید به گونه اى كه همسرتان بفهمد برایش ارزش قائل هستید.
62. در سراسر زندگى- از جمله در زندگى خانوادگى- بكوشید به نقاط مثبت، موهبت و نعمتهایى كه در اختیار دارید بیندیشید نه به امورى كه در اختیار ندارید.
63. بایادآورى برخى ایام- مانند روز تولد، سالگرد ازدواج و نظایر آن- و دادن هدیه هایى هر چند كوچك (مثل یك شاخه گل) به طور نمادین عشق و علاقه خود را به همسرتان اعلام كنید.
گردآوری: بخش زناشویی پادشا
منابع:
love-ma2ta.mihanblog.com
blogfa.com
shafaf.ir
ویدیو : راهکارهای افزایش محبت بین زن وشوهر(بخش دوم)