خواب راحت

          ظرافت جدید انگلیسی   سبك‌های تیره و چوبی به وسیله سایه رنگ‌ها و طرح‌های كلاسیك تعدیل می‌شوند. قاب‌های كوچك و باریك تاثیری مثبت در اتاق خواب (به ویژه اتاق خواب‌هایی با وسایل تیره رنگ) ایجاد می‌نمایند. تكه چسبانی (كولاژ) گل‌های خشك شده بالای تخت نیز خالی از لطف نیست، چرا كه ظرافت و لطافتی خاص به فضا می‌بخشد.             چیدمان ساده   تختخواب نقطه كانونی این اتاق است. درست بین دو پنجره بزرگ قرار گرفته است. دیوار پشتی تخت حس و حال خوبی به شما می‌بخشد، گویی تابلویی عظیم است كه در بین لوازم اتاق قرار گرفته است. در پایین تختخواب، میز كار چوبی و زیبا نیز به عنوان وسیله ای اضافی گذاشته شده، كه چیدمان اتاق را جالب تر ساخته است.حتی لوازم اضافی این اتاق هم طرحی خنثی ایجاد نموده اند و درست در نقطه كانونی اتاق جا گرفته اند.           گرم و طبیعی دكوراسیون بژ رنگ این اتاق خواب با اثاثیه چوبی تیره و جدید همجور گردیده است. چوب تیره، انتخابی رایج و پرطرفدار است كه با دیگر رنگ‌های خنثی اتاق ست گردیده. یك پشتی ساده در وسط تختخواب با پالت اتاق پیوند دارد. و نیز می‌توانید در اتاق خواب پنجره‌هایی تزئینی یا پرده‌های زیبا نصب نمایید.         طرح و الگوهای زیبا تركیب طرح‌ها برای جلب توجه دیگران و زیبا نمودن اتاق، از اهمیت ویژه ای برخوردار است. در این اتاق تركیب رنگ‌ها نه تنها طرحی منسجم ایجاد نموده است، بلكه در ابعاد مختلف بهترین ... خواب راحت

ساده ترین راهکارها برای یک خواب راحتیک عضو شورای مرکزی سازمان نظام روانشناسی با بیان اینکه :« کسب مهارت های مقابله با استرس و حل پرونده های باز در ذهن افراد نقش موثری در ساماندهی خواب آنها خواهد داشت.» تاکید کرد:«تا زمانی که فرد نتواند مسائل را حل کند ممکن است اختلالات خواب ادامه داشته باشد.»   دکتر حمید پورشریفی گفت:« اختلالات خواب به سه دسته تقسیم می شود یک بحث مشکلاتی است که فرد موقع ورود به خواب دارد و یا مشکلاتی که فرد حین خواب دارد و مشکلاتی که مربوط به لحظه بیداری فرد است.» از اختلالات خواب چه می دانید؟وی ادامه داد:« برخی از افرد به راحتی نمی توانند بخوابند و دیر به خواب می روند و برخی از افراد نیز به طور مکرر در حین شب از خواب بیدار می شوند در مقابل برخی از افراد به راحتی به خواب می روند اما صبح زودتر از موعد از خواب بیدار می شوند و نمی توانند بخوابند که هریک مشکلاتی را برای فرد ایجاد می کند که به نوعی می توان آن را در زمره اختلالات خواب مطرح کرد.»   کابوس ها انرژی شما را می گیرنداین روانشناسی بالینی افزود:« ممکن است فرد مشکلی در شروع و حین و لحظه بیداری نداشته باشد اما به دلیل کابوس هایی که می بیند کیفیت خواب خوبی ندارد و سرحال از خواب بیدار نمی شود و از انرژی کمی برخورداراست. چنین مشکلاتی بیشتر در افرد مبتلا به افسردگی دیده می شود.» نقش استرس در اختلالات خوابوی در پاسخ به اینکه آیا استرس می تواند موجب بروز اختلالات خواب شود ...

خواب راحت در لانه های انسانی +عکس "جیسون فان" طراح آمریکایی به تازگی دست به ابتکاری جالب زده است و خانه هایی با الهام از لانه پرندگان درست کرده است که می تواند تجربه خواب در لانه پرندگان را به شما بدهد. لانه پرندگان را حتما دیده اید که چقدر زیبا و دقیق هستند به طوری که به نظر میرسد بهترین مهندسین ان هارا طراحی کرده اند و در اصل تنها ابزار ساخت این خانه ها منقار پرنده ها است. شاید تا به حال با خودتان گفته باشید که خوابیدن و یا زندگی در همچین لانه ای چه حسی می تواند داشته باشد و آیا این خانه ها راحت هستند یا خیر؟     "جیسون فان" طراح آمریکایی به تازگی دست به ابتکاری جالب زده است و خانه هایی با الهام از لانه پرندگان درست کرده است که می تواند تجربه خواب در لانه پرندگان را به شما بدهد. این خانه از شاخه های مختلف درختان طبیعی درست شده است و البته بیشتر به درد بهار می خورد و در این مدت تازه و نرم هستند. او البته چندین خانه به این سبک ساخته است و برای فروش قرارداده است.     البته این نته را نیز باید بدانید که این خانه ها خیلی هم راحت و بدون مشکل نیستند چرا که برای تلقین حس پرندگن ساخته شده اند و شا ممکن است زیر باران خیس شوید و یا پرندگان به داخل خانه شما بیایند. "فان" قصد دارد خانه های خود را با اندازهای متفاوت نیز تولید کند برای مثال لانه های 8 نفره و حتی 30 نفره در دستور کار او قرار گرفته است. البته برای هر خانه بیش از 500 شاخه به کار ...

       راحت ترین تخت خواب دنیا!

اخبار علمی و آموزشی - خواب راحت بدون قرص خواب+تصاویر دستگاهی توسط یک شخص فرانسوی طراحی شده است که در سر و صداهای زیاد، شما را به خواب می‌برد. Ipno دستگاهی جدید است که به جای موسیقی، صدایی خاص تولید می‌کند و به فضا آرامش می‌بخشد و موجب می‌شود افراد در محیطی پر سر و صدا به خواب بروند.    این دستگاه شبیه به کلاه است و به عنوان یک سخنران شخصی عمل می‌کند؛ دارای یک مدار الکتریکی است که تمام فرکانس‌های قابل شنیدن را قبل از منتقل شدن، از گوش انسان می‌گیرد؛ علاوه بر این دارای میکروفن‌هایی است که قبل از انتقال صدا، مسئول ضبط صداهای اطراف است. این دستگاه دارای بلندگویی است که خاصیت خواب آور دارد و موجب سهولت خواب می‌شود.این دستگاه در چند رنگ تولید خواهد شد و قابل شارژ از طریق USB است و توسط یک شخص فرانسوی به نام «کلمانس ژرمن» طراحی شده است.            اخبار علمی و آموزشی - فارس

اخبار گوناگون - خواب راحت روی یک طناب باریک +عکس "لیانگ یانگو" یک مرد چینی 51 ساله است که روش عجیبی برای خوابیدن دارد. این مرد برای خوابیدن تنها به یک طناب نیاز دارد. او یک طناب را بین دو درخت وصل می کند و بدون هیچ مشکلی روی آن می خوابد. انسان ها هنگام خواب به دودسته تقسیم می شوند. گروه اول آن هایی هستند که هرجا سرشان را بگذارند خوابشان می برد و بین تخت نرم و زمین سخت تفاوتی قائل نیستند و گروه دوم هزاران بار روی تخت های نرم و راحت غلت می زنند اما بازهم خواب خوبی ندارند.   "لیانگ یانگو" یک مرد چینی 51 ساله است که روش عجیبی برای خوابیدن دارد. این مرد برای خوابیدن تنها به یک طناب نیاز دارد. او یک طناب را بین دو درخت وصل می کند و بدون هیچ مشکلی روی آن می خوابد.     این مرد که به "آقای کنگ فو" مشهور شده است یک جفت درخت مخصوص در پارک ملی شهر "ژجینگ" دارد که همیشه روی آن استراحت می کند و قدرت بدنی و البته قدرت ذهنی خود را به نمایش می گذارد و معمولا مردم با دیدن اون چند ثانیه ای را صبر می کنند تا نحوه خوابیدنش را متوجه شوند.     او می تواند بدون آنکه از روی طناب بیافتد دست های خود را هنگام خواب باز کرده یا پاهایش را حرکت دهد. لازم به ذکر است که در زیر این تخت خواب عجیب حفاظ های چوبی باغچه ها هستند که در صورت سقوط آسیب بدی به او وارد خواهند کرد.   به گفته این مرد او تکنیک خوابیدنش را از استاد کنگ فو خود یاد گرفته است. او ابتدا برای حفظ تعادل ...

هیچ چیز به اندازه یک خواب آسوده باعث شادابی و نشاط بدن نمی شود، اما برای این که بتوانیم خوابی آسوده و آرام را تجربه کنیم باید شرایط آن مهیا باشد. از تشک ها، رو تختی ها و هر آنچه که با مقوله خواب در ارتباط باشد نمی توان گذشت. وب سایت چیدانه: هیچ چیز به اندازه یک خواب آسوده باعث شادابی و نشاط بدن نمی شود، اما برای این که بتوانیم خوابی آسوده و آرام را تجربه کنیم باید شرایط آن مهیا باشد. اگر از دکوراسیون داخلی اتاق خواب هم بتوانیم بگذریم از تشک ها، رو تختی ها و هر آنچه که با مقوله خواب در ارتباط باشد نمی توان گذشت. این وسایل را باید ازبهترین و با کیفیت ترین آن ها انتخاب کرد. در مورد سرویس های خواب و لوازم جانبی آن ها هم کیفیت و هم زیبایی مهم و با ارزش است.راهنمای خرید کالای خواب راحت و زیبا اگر تا انتهای این مطلب با چیدانه همراه باشید به شما می گوییم که هر کدام از این تجهیزات باید چه ویژگی هایی داشته باشند تا باعث شوند خوابی آرام و در عین حال سرویس خوابی زیبا داشته باشید. برای این که بتوانیم اطلاعات مفیدی را در این زمینه در اختیار شما بگذاریم با متخصصان و کارشناسان تشک وگال همراه شدیم تا از تجربیات و اطلاعات آن ها برای نوشتن این مطلب کمک بگیریم.ادامه مطلب را در چیدانه بخوانید ... میز تلویزیون LCD، چه رنگی، چه جنسی و چه مدلی بهتر است؟انتخاب رنگ و مدل و جنس میز تلویزیون یکی از چالش هایی است که اکثر ما حداقل یک بار هنگام خرید وسایل ...

از بیدار بودن تمام وقت با کودکتان خسته‌اید؟ اگر از زمانی که کودکتان به دنیا آمده یک شب هم خواب راحت نداشته‌اید، بدانید تنها نیستید؛ این مشکل را تقریبا تمام کسانی که تازه پدر و مادر شده‌اند دارند. مجله سیب سبز: از بیدار بودن تمام وقت با کودکتان خسته‌اید؟ اگر از زمانی که کودکتان به دنیا آمده یک شب هم خواب راحت نداشته‌اید، بدانید تنها نیستید؛ این مشکل را تقریبا تمام کسانی که تازه پدر و مادر شده‌اند دارند. اما نگران نباشید، می‌توانید کاری کنید که فرزندتان تمام طول شب بخوابد. باور کنید!  کارشناسان خواب کودکان و والدین کهنه‌کار همگی تایید می‌کنند که تغییرات ساده در روال خواب و محیط آن می‌تواند به خوبی از بروز مشکلات خواب جلوگیری کند. نوزادان به‌طور قابل ملاحظه‌ای وفق پذیرند. شما می‌توانید به فرزندتان یاد بدهید که با یا بدون شما، در تخت شما  یا در تخت خودش بخوابد. پس بهتر است از همان اول روشی را انتخاب کنید که برای شما و نوزادتان مناسب‌تر است و به همان بچسبید. برای آنکه شما و فرزند نوپای‌تان از مزایای یک خواب کافی که مستحق آن هستید بهره‌مند شوید، بهتر است این نکات را آویزه گوشتان کنید. 1. ارتباط چشمی قبل از خواب ممنوعهرگز نباید کودک را قبل از ساعت خواب تهییج کنید. ارتباط چشمی کوتاه یا طولانی مدت یکی از چیزهایی است که کودک دلبندتان را بیش از هر چیز دیگری تحریک می‌کند. بنابراین، وقتی می‌خواهید او را بخوابانید، تا حد امکان از برقراری ارتباط ...

میزان خواب بستگی دارد به اینکه شما روز خود را چگونه گذرانده باشید   10 نکته برای داشتن خواب راحتآن چه اهمیت دارد این است که همه ی افراد بدانند خواب یکی از اصلی ترین فرآیند هایی است که باید در طول هر شبانه روز انجام گیرد و آن قدر اهمیت دارد که متخصصینی در زمینه خواب به بررسی و تحقیق می پردازند. در این جا می خواهیم نکاتی را برای داشتن خواب راحت از زبان یک متخصص بیان کنیم.   1- ممکن است شما به هشت ساعت خواب نیاز نداشته باشیدیکی از نکاتی که باید درباره خواب بگوئیم این است که مهم ترین قسمت خواب، میزان ساعات آن است و میزان خواب بستگی دارد به اینکه شما روز خود را چگونه گذرانده باشید، برای مثال شاید یک پزشک معمولی در تمام دوران اشتغال خود تنها به شش و نیم ساعت خواب شب نیازمند باشد.   2- برای داشتن خواب راحت شلوار نخی بپوشید پوشیدن شلوار گرم و تنگ مانع تنفس و خنک شدن پوست پا می شود و خواب راحت را از شما می گیرد.   3- برای داشتن خواب راحت، عادات خود را دنبال کنید هرکس عادات خواب مخصوص به خودش را دارد.برخی از بزرگسالان با در آغوش گرفتن عروسک خرسی شان به خواب می روند. حتی گزارش شده که شخصی 15 دقیقه پایش را می لرزاند تا به خواب برود ! عجیب است اما برای او کارساز بوده. شما نیز برای خوابیدن بهتر، عادات خود را دنبال کنید.   4- تلویزیون تماشا کنید تا راحت تر بخوابیدبرخی افراد نمی توانند مغز خود را به راحتی خاموش کنند و تنها در صورت صحبت کردن با دیگران ...

گهواره حبابی شکل و شفافی که نوزاد را تا پنج ماهگی به سادگی به خوابی عمیق فرو برده و از ویژگهای ضدحساسیت، باکتریایی و قارچی برخوردار است، می‌تواند پایانی برای نگرانی والدین مضطربی باشد که بتازگی صاحب فرزند شده‌اند. خبرگزاری مهر: گهواره حبابی شکل و شفافی که نوزاد را تا پنج ماهگی به سادگی به خوابی عمیق فرو برده و از ویژگهای ضدحساسیت، باکتریایی و قارچی برخوردار است، می‌تواند پایانی برای نگرانی والدین مضطربی باشد که بتازگی صاحب فرزند شده‌اند. همانطور که بسیاری از افرادی که تازه صاحب فرزند شده اند بیان می کنند هیچ لذتی شبیه مشاهده خواب آرام کودک در یک فضای آرام و امن نیست و این امر در صورت تحقق به این معنا است که والدین می توانند چند دقیقه ای استراحت کنند. تاکنون محصولات بیشماری در بازار به وجود آمده و این وعده را به والدین داده تا به این خواب راحت و استراحت چند دقیقه ای دست یابند، به زودی یک دستگاه دیگر به این محصولات افزوده می شود؛ تختخواب کاسه ای شکل که خواب را با تکانهای آرام برای نوزاد به همراه می آورد.شفافیت این تختخواب گهواره ای موجب می شود تا والدین نگران هر حرکت موزان خود را تحت نظر داشته باشند این محصول طراحی شده توسط لانا آگییان از یک اسباب بازی سنتی روسی (Nevalyashka) الهام گرفته است. این تختخواب شفاف می تواند به هر جهتی تا 17 درجه حرکت کند اما هربار به علت وزن 15 کیلویی مرکز کاسه به جایگاه خود باز می گردد. تشک این تخت خواب ...