تست افسردگی

    تست افسردگی   پرسش نامه دكتر بك یكی از بهترین معیار های روان پزشكی است برای تعیین سطح افسردگی .این پرسش نامه را به دقت بخوانید و به سوال های آن یك به یك پاسخ دهید   1   0 )من غمگین نیستم   1) من غمگینم   2)غم و غصه از زندگی من دست بر نمی دارد   3) دیگر تحمل این زندگی را ندارم   2   0) من به آینده خوشبینم   1)امیدی به آینده ندارم   2)احساس می كنم كه آینده خوبی در انتظارم نیست   3)هیچ روزنه امیدی در زندگی ام نیست   3   0)من ناكام نیستم   1)من از دیگران ناكام ترم   2)وقتی به گذشته نگاه می كنم می بینم تمام زندگی ام شكست و ناكامی بوده است   3)من یك شكست خورده تمام عیارم   4   0)مثل گذشته از زندگی ام رضایت دارم   1)مثل گذشته از زندگی لذت نمی برم   2) از زندگی ام رضایت واقعی ندارم   3)از همه چیز و همه كس ناراضی ام   5   0)احساس گناه و تقصیر نمی كنم   1)گاهی اوقات احساس گناه می كنم   2)اغلب اوقات احساس گناه و تقصیر دارم   3)همیشه احساس گناه و تقصیر در من است   6   0)انتظار مجازات ندارم   1)احساس می كنم ممكن است مجازات شوم   2)انتظار مجازات دارم   3)مطمئنم مجازات می شوم   7   0)من از خودم رضایت دارم   1)من از خودم ناراضی ام   2)از خودم بدم می آید   3)من از خودم متنفرم   8   0)من بدتر از دیگران نیستم   1)گاهی از خودم به خاطر خطاهایم انتقاد می كنم   2)همیشه به خاطر خطاهایم خودم را سرزنش می كنم   3)برای هر اتفاق و حادثه ای خودم را سرزنش می ... تست افسردگی

موفق نبودن در تحصیل، كار یا ازدواج، از دست دادن عزیزان یا آگاهی از این‌كه بیماری یا پیری توان ما را تحلیل می‌برد از جمله موقعیت‌هایی هستند كه اغلب موجب بروز افسردگی می‌شوند. بیشتر ما گاهی وقت‌ها احساس غم و رخوت می‌كنیم و به هیچ كار و فعالیتی رغبت نداریم، حتی به فعالیت‌های لذت بخش. دچار شدن به نشانه‌های خفیف افسردگی در واقع پاسخ طبیعی آدمی به فشارهای متعدد زندگی است. موفق نبودن در تحصیل، كار یا ازدواج، از دست دادن عزیزان یا آگاهی از این‌كه بیماری یا پیری توان ما را تحلیل می‌برد از جمله موقعیت‌هایی هستند كه اغلب موجب بروز افسردگی می‌شوند. افسردگی تنها زمانی حالت بیماری به‌خود می‌گیرد یا به‌اصطلاح نابه‌هنجار تلقی می‌شود كه در عملكرد عادی و به‌هنجار ما اختلال ایجاد كند و هفته‌ها بدون وقفه ادامه یابد. اختلال‌های افسردگی نسبتا شایع هستند و حدود 17 درصد از ما در طول زندگی یك دوره افسردگی حاد پیدا می‌كنیم، در اختلال افسردگی 4 مجموعه نشانه و علامت وجود دارد.  وقتی گریه می‌كنید... غم و اندوه و شاد نبودن از جمله بارزترین خصوصیات افسردگی است كه ما را درگیر می‌كند و احساس ناامیدی می‌كنیم. غالبا برای هر موضوع كوچكی به گریه می‌افتیم و ممكن است حتی به‌خودكشی فكر كنیم. علاوه بر این، نداشتن روزگار خوش و شادمانی در زندگی گریبانگیرمان می‌شود به این معنا كه كارهایی كه موجب رضایت و خشنودی ما می‌شود، دیگر شادی و شعفی در بر ندارد. اگر دچار افسردگی باشیم ...

موقعيتهاي گفته شده را احساس كنيد، جوابهاي خود را روي يك صفحه كاغذ بنويسيد. آنچه را كه به طورطبيعي به ذهنتان مي رسد يادداشت كنيد. زمان لازم براي آن كه خودتان را واقعاً در ر نظر بگيريد. در غيراين صورت اين آزمون جنبه تفريحي‌اش را از دست خواهد داد. 1) خود را در يك كشتي تصوّر كنيد كه در حال غرق شدن است. شما خود را به آب مي‌اندازيد و باشناكردن خود را به يك قايق نجات مي‌رسانيد و از آن بالا مي‌رويد. چند نفر ديگر را در آن قايق نجات همراه خود مي‌بينيد؟ 2) خود را به ساحل مي‌رسانيد و بيابان وسيعي را در مقابل خود مي‌بينيد. چند وسيله شخصي ومقداري خوراكي بر مي‌داريد و در جستجوي نجات، راه بيابان را در پيش مي‌گيريد. چند جفت كفش برمي‌داريد؟ 3) پس از يك راه‌پيمايي طولاني و سخت، از يك تپه شني بالا مي‌رويد و با خوشحالي شهري را دردوردست مي‌بينيد. همچنين متوجه مي‌شويد كه در فاصله‌اي نه چندان دور در سمت راست شما واحه‌اي وجود دارد. آيا ابتدا به آنجا مي‌رويد و براي مدتي كوتاه، يا هر چقدر كه مي‌خواهيد استراحت مي‌كنيد و ياآن كه آن را ناديده گرفته به راهتان به سوي شهر ادامه مي‌دهيد؟ 4) پس از ورود به شهر، قصري توجه شما را به خود جلب مي‌كند و تصميم مي‌گيريد كه وارد آن شويد.پس از عبور از دروازه‌ها، خود را در يك راهروي طولاني مي‌يابيد كه به اتاق پادشاه منتهي مي‌شود. وارداتاق مي‌شويد و شاه و ملكه را مي‌بينيد كه در كنار هم به تخت نشسته‌اند. ...

خیلی‌ها دوران کودکی را شادترین دوران زندگی می‌دانند و هر از گاه آرزو می‌کنند که برگردند به همان دوران شاد و رها و بی‌‌غم و غصه، به همان دوران کودکی. ولی پزشکان می‌گویند در همان دوران شاد و رها و بی‌غم و غصه هم گاهی اوقات، افسردگی سراغ آدم می‌آید. یعنی کودکان هم افسرده می‌شوند؟ این،‌ پرسشی است که با دکتر نسرین امیری، فوق‌تخصص روان‌پزشکی کودک و نوجوان و عضو هیات علمی دانشگاه علوم بهزیستی و توان‌بخشی، در میان گذاشته‌ایم و ماحصل سوال‌ ما و جواب‌های ایشان، شده است گفتگویی که پیش رو دارید.     آیا ممکن است بچه‌ها هم افسرده شوند؟ بله، افسردگی در کودکان هم رخ می‌دهد. حتی افسردگی در شیرخواران هم ممکن است رخ ‌دهد. در گذشته می‌گفتند شیرخوار دچار بیمارستان‌زدگی شده است، برای اینکه می‌دیدند بچه‌هایی که بنا به دلایل جسمانی به ناگهان از والدین‌شان جدا می‌شوند و در بخش‌های ویژه مراقبت می‌شوند، به مرور زمان نگاه‌شان فرق می‌کند، میزان خواب، غذا خوردن و گریه کردن‌شان تغییر می‌کند و بعدها که این بچه‌ها پیگیری شدند، متوجه شدند که دچار نوعی افسردگی شده‌اند. افسردگی در بسیاری از موارد با علایم جسمانی و روانی همزمان دیده می‌شود. افسردگی در کودکان یک بیماری جدی محسوب می‌شود و از طرفی در هر سنی ممکن است رخ دهد؛ حتی در دوران نوزادی.   افسردگی در کودکان بیشتر دیده می‌شود یا نوجوانان؟ البته افسردگی بیشتر در نوجوانان دیده می‌شود اما به هر حال میزان آن ...

به این ده سوال پاسخ دهید تا دریابید که چه اندازه با احساسات و عواطف خود در ارتباط هستید سپس امتیاز های خود را جمع کرده و نتیجه حاصل را مشاهده نمایید! ۱- هنگامی که غمگین و ناراحت هستید ، آیا می توانید علت ناراحتی خود را پیدا کنید؟   همیشه 4 امتیاز   بیشتر اوقات 3 امتیاز   برخی مواقع 2 امتیاز   به ندرت 1 امتیاز     ۲- هر چند وقت یک بار شما چیزهایی را خریداری می کنید ، ولی واقعا نمی توانید از پس هزینه های آن ها برآیید؟   همیشه 1امتیاز   بیشتر اوقات2 امتیاز   به ندرت 3 امتیاز   هرگز 4 امتیاز     ۳- آیا شده که حرفی بزنید و بعد از گفتن آن پشیمان شده باشید؟   اغلب 1 امتیاز   گاهی 2 امتیاز   خیلی کم 4 امتیاز   هیچ وقت 3 امتیاز     ۴- وقتی کسی شما را عصبانی کند ، در این صورت شما: با عصبانیت در مقابل او   می ایستید 2 امتیاز   به هیچ کس هیچ حرفی نمی زنید 1 امتیاز   همه جا از آن شخص گله و شکایت می کنید 3 امتیاز   به صورت آرام مساله را مطرح نمایید 4 امتیاز     ۵- معمولا چند مدت طول می کشد که به خواب بروید؟   معمولا تا به رختخواب میروید می خوابید 3 امتیاز   20 دقیقه طول می کشد که بخوابی 4 امتیاز   خواب راحتی ندارید و سر جایتان می غلتید 1 امتیاز   یک ساعت یا بیشتر 2 امتیاز     ۶- معمولا در چه شرایطی به خود این اجازه را می دهید که گریه کنید؟   وقتی ناراحتم و فقط دوستان نزدیک یا خانواده ...

      واي سرم رفت . چه‌قدر حرف ‌مي‌زني...! هيس. تو را به خدا يك دقيقه ساكت باش.شايد هم برعكس: چه‌قدر ساكتو كم‌حرف هستي.خب يك چيزي بگو...!شايد هم متعادل باشي.نه كم ‌حرف، نه پرحرف. كدام را بيشتر ترجيح مي‌دهي؟ براي ترجيح دادن البته اول بايد خودت را بهتر بشناسي. و اگر دوست‌ داري خودت را بشناسي ، به اين سؤال‌ها پاسخ بده.   الف- هرگز با خودم حرف نمي‌زنم. ب- بيشتر وقت‌ها با خودم حرف مي‌زنم. ج- به اين‌كار عادت ندارم اما گاهي برايم پيش مي‌آيد.   يك دوست صميمي برايت در مورد تعطيلاتي كه گذرانده صحبت مي‌كند... الف. جمله‌ها را به‌جايش تمام مي‌كني. ب- از مكث‌هايش استفاده‌مي‌كني تا ماجراي تعطيلات خودت را تعريف‌كني. ج- در سكوت به حرف‌هايش گوش مي‌‌سپاري.   از بين اين شغل‌ها يكي را انتخاب‌كن: الف- كمدين ب- يك مرد يا زن سياست‌مدار ج- بازيگر پانتوميم   هنگام صرف غذا با خانواده... الف- مثل هميشه غذا مي‌خوري تا زمان بگذرد. ب- در تمام مدت صرف غذا، ماجراهاي عجيب و شگفت‌انگيزي را براي بقيه تعريف‌مي‌كني. ج- در همه بحث‌ها شركت مي‌كني.   در گروه دوستانت تو بيشتر وقت‌ها... الف- نظاره‌گر هستي. ب- در زماني كوتاه كلي جوك و ماجراي بامزه تعريف مي‌كني. ج- در حال صحبت‌كردني و ديگران به حرف‌هايت گوش‌مي‌كنند.   مي‌خواهي يك شعر بخواني. كدام يك از اين‌ كارها را انجام مي‌دهي... الف- با حالتي شاعرانه سعي مي‌كني كلمات را بكشي. ب- خيلي ...

    مشکلات و مسائل دنیای ماشینی باعث شده که روز به روز افسردگی در میان افراد بیش تر شود . متاسفانه این پدیده به صورت خفیف ، متوسط و یا شدید نه تنها در افراد مسن و میان سال بلکه در بسیاری از جوانان نیز دیده می شود .   افسردگی می تواند بسیاری از عوامل زندگی از جمله فعالیت های روزانه ،خوراک ، لذت های زندگی ، تفکرات خوب ، تحرک ، سلامت جسم و روان ، تحصیلات و ... را تحت تاثیر قرار داده که در نتیجه فرد افسرده نمی تواند به خوبی از زندگی خود بهره مند شود .   به طور کلی افسردگی و مشکلات روحی - روانی می تواند از طریق اختلالات هورمونی باعث یائسگی زودرس ، مشکلات قاعدگی ، چاقی ، لاغری ، مشکلات پوست ، ریزش مو و .... شود. بیشتر این افراد ، انزوا طلبی ، افکار نادرست ، خستگی و بی حالی ، ترس و دلهره ، نا امیدی در زندگی و ... را در خود احساس می کنند . خوشبختانه افسردگی قابل درمان بوده و شخص می تواند با درمان های دارویی و غیر دارویی درمان شده و به صورت فردی طبیعی ، فعال و خوش بخت درآید .   برای درمان انواع افسردگی ، سالیان درازی است که از انواع داروهای ضد افسردگی شیمیایی استفاده می شود ولی چون درمان افسردگی گاهی چندین ماه و یا چندین سال طول می کشد ، بنابراین مصرف کنندگان این داروها همیشه از عوارض جانبی آن ناراضی و نگران هستند ، به همین دلیل در دو سه دهه گذشته تحقیقات وسیعی بر روی گیاهان دارویی ضد افسردگی ، آرام بخش و ضد درد صورت گرفته و تعدادی ...

    در بین ما افرادی وجود دارند که مجردند و ترجیح می دهند هر چه زودتر تشکیل خانواده بدهند، اما در این بین هستند اشخاصی که ترجیح می دهند همچنانمجرد بمانند و یا دیر تر ازدواج کنند. باید اشاره داشت در بیشتر افرادی که تشکیل خانواده می دهند میل به ازدواج احساس می شود، یعنی زمانی که این احساس در آنها به وجود آمد تشکیل خانواده می دهند... حال شاید شما بپرسید، این نیاز را چگونه باید در وجود خودمان بشناسیم تا ازدواج کنیم... آیا اصلاً چنین احساسی در ما به وجود می آید یا نه؟ تست های زیر را پاسخ دهید تا متوجه شوید که در وجودتان چنین میلی دارید یا خیر؟   تست:   1- آیا زمانی که مادر و پدری را به همراه فرزند کوچکشان می بینید، غبطه می خورید؟   الف) بله ب) خیر ج)گاهی اوقات   2- آیا زمانی که یک زوج جوان را در حال خنده می بینید، افسوس می خورید؟   الف)بله ب)خیر ج)گاهی اوقات   3-آیا همچون گذشته از اوقات تنهایی تان لذت می برید؟   الف)بله ب)خیر ج)گاهی اوقات   4- زمانی که در جمع دوستان متاهل هستید،به خود می گویید که ای کاش من هم متاهل بودم؟   الف)بله ب)خیر ج)گاهی اوقات   5-آیا شده که تا به حال حضور شخصی از جنس مخالف، شما را دگرگون کند؟   الف)بله ب)خیر ج)گاهی اوقات   6- آیا تا کنون به این موضوع فکر کرده اید که تنهایی دیگر بس است؟   الف)بله ب)خیر ج)گاهی اوقات   7-آیا تا کنون برایتان پیش آمده که شادی تان را بخواهید به کسی از جنس مخالف، انتقال دهید؟   الف)بله ب)خیر ج)گاهی ...

      اگر مایلید اطلاعات بیشتری درمورد شخصیت خودتان وخصوصیاتی كه باعث می‌شوند دیگران شما را بیشتردوست داشته باشند پیدا كنید به تست زیربا كمال صداقت پاسخ دهید.این تست جدیدترین تست روان شناسی دركشورآمریكا است.   1- فرض كنید شما مشخصه صورت كسی هستید,كدام قسمت ازصورت او هستید؟ الف : چین وچروكب : لكهج : خال زیبایید : كك ومكت :لبخند 2- دوست دارید چه نوع پرنده ای باشید؟ الف : شباهنگب : جغدج : عقابد : فلامینگوت : پنگوئن 3- كدام یك ازآلات موسیقی را دوست دارید؟ الف: پیانوب : ویلونج : سازدهنید : گیتارت : دف 4- كدام یك ازبرنامه های تلویزیونی برای شما جالب تراست؟ الف : اخباروبرنامه های مستندب : فیلم های درام وزندگی نامهج : هیجانی وپلیسید : عشقی وماجراییت : كمدی وكارتون 5- كدام یك ازبازی های شهربازی را بیشتردوست دارید؟ الف : هیچ كدام , من ازشهربازی متنفرمب : قطاریا قایقج : نمایش واجرای كمدید : چرخ وفلك ووسایلی كه سریع می چرخندت :ترن های هوایی سریع السیر 6- آیا شما به اشتباهات خودتان می‌خندید؟ الف : هرگزب : به ندرتج : برخی مواقعد: معمولات: همیشه 7- اگردوست شما سربه سرتان گذاشت چه عكس العملی نشان می دهید؟ الف : عصبانی می‌شویدب: ناراحت می‌شویدج : برایتان جالب استد: تلافی می‌كنیدت :چندین برابرتلافی می‌كنید 8- اولین چیزی كه صبح موقع بیدارشدن به فكرتان خطورمی‌كند چیست؟ الف : كارویا تحصیلب: مشكلات زندگیج : صبحانهد : روزی كه درپیش داریدت : كاری كه تا ...

  محققان استرالیایی امیدوارند که با کمک یک پدیده بصری به زودی بتوانند به روشی موثر برای تشخیص زودهنگام اختلال روانی مانیا - افسردگی دست پیدا کنند.به گزارش ایسنا، دکتر استون میلر متخصص اعصاب در دانشگاه موناش در ملبورن و دستیاران وی نتایج این یافته خود را در مجله پیشرفت‌های آکادمی ملی علوم منتشر کرده‌اند. میلر می‌گوید: ما می‌دانیم که مانیا افسردگی (افسردگی - شیدایی) یا اختلال دوقطبی یک اختلال روانی به شدت موروثی است، اما دانشمندان جهان در زمینه کشف ژنهایی که در بروز اختلال دو قطبی دخیل هستند با مشکلات زیادی مواجه بوده‌اند. وی خاطرنشان می‌کند که یکی از مشکلات اصلی در تشخیص مبتلایان به این اختلال این است که تشخیص بیماری ممکن است قابل اطمینان نباشد.میلر و دستیارانش تلاش کردند تا برای تشخیص مانیا - افسردگی یک نشانگر بیولوژیک پیدا کنند که برای تکمیل تشخیص بالینی قابل استفاده باشد. با این هدف آنها روی یک پدیده بصری که به طور مصنوعی ترغیب می‌شود موسوم به «رقابت دوچشمی» مطالعه کردند. هر روز چشم‌های چشم و راست انسان چیزهایی را می‌بیند که مغز تصاویر ورودی از دو چشم را با هم ترکیب می‌کند تا به ما امکان دهد فواصل را درک کنیم.میلر می‌گوید؛ در برخی افراد ممکن است هر چشم تصویر متفاوتی را در یک لحظه ببیند که این وضعیت غیرطبیعی است یعنی به جای ترکیب دو تصویر از دو چشم، مغز ابتدا روی یک تصویر یک چشم تمرکز می‌کند و بعد روی تصویر چشم دیگر پرت می‌شود. این ...