تری گلیسرید

تری گلیسرید ترازوی خوبی برای سنجش میزان سلامتی قلب است . در مقاله زیر می توانید درباره اهمیت تری گلیسرید بخوانید و راهکارهای مبارزه با تری گلیسرید بالا را بیاموزید . اگر به طور مرتب فشار خون خود را چک کرده و کلسترول خونتان را آزمایش می کنید، بدانید که باید تری گلیسرید خود را نیز مرتباً زیر نظر بگیرید. تری گلیسرید ( نوعی چربی خون ) بالا، خطر بیماریهای قلبی و عروقی را بالا می برد . تغییر شیوه زندگی و تغذیه مناسب در پایین آمدن آن به شما کمک می کند.  تری گلیسرید نوعی چربی استتری گلیسرید نوعی چربی خون است. زمان خوردن غذا ، بدن شما میزان کالری اضافی را، به تری گلیسرید تبدیل می کند. تری گلیسرید در سلولهای چربی شما ذخیره می شوند. برای انرژی میان وعده ای، هورمون ها تری گلیسرید آزاد می کنند. اگر بیشتر از میزان کالری که می سوزانید، غذا بخورید حتما تری گلیسرید تان بالا است .  چه میزان تری گلیسرید نرمال محسوب می شود؟ با یک آزمایش خون ساده می توانید میزان تری گلیسرید خود را اندازه بگیرید: تری گلیسیرید نرمال :  کمتر از ١٥٠ میلی گرم در دسی لیتر و یا کمتر از ١.٧ میل مول در لیترتری گلیسیرید در مرز رو به بالا :  ١٥٠ تا ١٩٩ میلی گرم در دسی لیتر و یا ١.٨ تا ٢٠٢ میلی مول در لیتر تری گلیسیرید بالا : ٢٠٠ تا ٤٩٩ میلی گرم در دسی لیتر و یا ٢.٣ تا ٥.٦ میلی مول در لیترتری گلیسیرید خیلی بالا :  ٥٠٠ میلی گرم در دسی لیتر یا بالاتر و یا ٥.٧ میلی مول در لیتر یا بالاترانجمن ... تری گلیسرید

    آیا افرادی که دارای پوست تیره ای هستند نیازمند ضد آفتاب قوی تری هستند یابرعکس افرادی که پوست روشن تری دارند به ضد آفتاب قوی تری احتیاج دارند؟   داشتن پوست تیره یک امر ژنتیکی است و در مناطقی از دنیا که آب و هوای گرمسیری دارند بیشتر دیده می‌شود....   در لایه زایا (بازال) سلول‌هایی به نام ملانوسیت وجود دارد که رنگ ملانین را می‌سازند. مهم‌ترین وظیفه ملانین حفاظت پوست در برابر مضرات اشعه آفتاب است، یعنی هر چه پوست تیره‌تر باشد، صدمه‌های آفتاب هم کمتر است و برعکس.   به همین دلیل در مناطق حاره مانند قسمتی از خاورمیانه، قاره آفریقا و جنوب آسیا که آفتاب شدیدتری دارند، پوست مردم تیره‌تر است. در واقع تیرگی پوست نیاز طبیعی مردمان مناطق استوایی است اما رطوبت و ضخامت پوست هیچ‌گونه ارتباطی با رنگ پوست ندارد بنابراین مطالب مطرح شده و مورد سوال مانند اینکه پوست‌های تیره خشک‌تر است، سازگاری خوبی با تغییرات آب و هوا ندارد، نیاز دارد از ضدآفتاب‌های قوی‌تر استفاده شود و... صحیح نیست و هیچ‌کدام پایه علمی ندارد.   اتفاقا کسانی که پوست تیره‌ای دارند به دلیل اینکه مقاومت بیشتری در برابر مضرات نور آفتاب دارند، نسبت به آنها که پوست سفید دارند به ضد آفتاب ضعیف‌تری نیاز دارند (درست برعکس باور رایج).   یک سفیدپوست اروپایی اگر به آفریقا برود به سرعت دچار آفتاب‌سوختگی می‌شود، در حالی که مردم بومی دچار سوختگی نمی‌شوند چون پوست تیره‌ای دارند. پیری پوست ...

      مگر خرید Mp3Player هم نیاز به راهنما دارد؟ هنگام خرید که فرا برسد متوجه میشوید که ماجرا سخت تر از چیزی است که فکر می کنید. امکانات متفاوت، سایز، رنگ، قیمت و... همه عوامل مهمی هستند که در خرید شما موثراند. علاوه بر این چه پخش کننده ای برای نیاز شما مناسب تر است؟ پاسخ تمام سوالات را در این مطلب پیدا می کنید. ‏ ‏‏به طور کلی ام پی تری پلیرها از یک نگاه به دو دسته کلی تقسیم میشوند: ‏‏‏پخش کننده های دارای هارد درایو: ‏ این ام پی تری پلیرها ظرفیت بالایی دارند و می توانید بیشتر آرشیو موسیقی تان را به همراه داشته باشید. ظرفیت آنها معمولا بین ۲۰ تا ۱۶۰ گیگابایت است. آی پاد کلاسیک مثال خوبی از یک پخش کننده موسیقی دارای هارد درایو است. ‏‏‏مزایا: ‏ با داشتن ظرفیت بالا می توانید یک عالمه موسیقی و کتاب صوتی به همراه داشته باشید. این پخش کننده ها امکانات زیادی دارند و معمولا یک نمایشگر بزرگ هم آنها را همراهی می کند. به خاطر ظرفیت بالا، هنگام خرید آنها حس خوبی پیدا می کنید چون نسبت به پولی که میدهید ظرفیت بالایی دریافت می کنید! ‏‏‏معایب: ‏ این پخش کننده ها معمولا بر اساس هارد دیسک های ۱.۸ اینچی ساخته میشوند. بنابراین کمی سنگین تر و بزرگ تر از مدل های دیگر هستند. در کنار آن به یاد داشته باشید که هارد درایو دارای قطعات متحرک است. بنابراین این پخش کننده ها برای کسانی که به هنگام تحرک و ورزش موسیقی گوش می کنند انتخاب مناسبی نیستند چون ممکن است آسیب ...

  بهتر است هاشمی به نماز جمعه بازگردد حضور هاشمی در تریبون نماز جمعه شرایط را از وضعیت فعلی بهتر می‌کند، چرا که مردم به دنبال حرف‌های جدی‌تری در نماز جمعه هستند. ایلنا: مشاور رئیس جمهور سابق کشورمان ضمن دفاع از بازگشت هاشمی رفسنجانی به تریبون نماز جمعه، تاکید کرد: حضور هاشمی در تریبون نماز جمعه شرایط را از وضعیت فعلی بهتر می‌کند، چرا که مردم به دنبال حرف‌های جدی‌تری در نماز جمعه هستند. مصطفی درایتی در گفت‌و‌گو با خبرنگار ایلنا، با بیان اینکه تریبون نماز جمعه متعلق به قشر خاصی نیست، تاکید کرد: هر چه سخنرانان نماز جمعه غیر جناحی‌تر باشند میزان شرکت کنندگان نیز افزایش می‌ابد. وی ادامه داد: متاسفانه هم اکنون به دلیل انحصار قشر خاصی در تریبون نماز جمعه، برخی شرکت در نماز جمعه را به عنوان یک رفتار سنتی نگاه می‌کنند و توجهی بر اینکه سخنران چه فردی است، ندارند. درایتی با تاکید بر اینکه نماز جمعه‌ها نباید به یک عادت سنتی تبدیل شود، تصریح کرد: حضور افرادی که بیشتر مورد توجه نظام هستند و از تنوع سلایق بیشتری برخوردارند با اقبال بیشتری از سوی مردم روبرو خواهد شد./ایلنا

      محمدرضا باهنر، نایب‌رئیس‌ مجلس شورای اسلامی در واكنش به برخی انتقادات از عملكرد هیات رئیسه در خصوص طرح سوال از رئیس‌جمهور گفت: این هفته در هیات رئیسه با نماینده افرادی كه به دنبال سوال از رئیس‌جمهور هستند، جلسه‌ای می‌گذاریم و با چك كردن امضاهای باقی‌مانده، وضعیت سوال از رئیس‌جمهور را روشن می‌كنیم باهنر با تاكید بر این‌كه سوال از رئیس‌جمهور به هیچ‌وجه تابو نیست، افزود: سوال از رئیس‌جمهور فرآیندی عادی است كه در قانون اساسی آمده و اصلا به نظر من، این سوال می‌تواند منتج به تبیین برخی مسائل شود و ممكن است به نفع رئیس‌جمهور شود و برخی از كارهای رئیس‌جمهور را روشن كند. وی با بیان این‌كه ما در مجلس به دنبال رعایت دقیق آیین‌نامه هستیم، گفت: اگر ما سوال از رئیس‌جمهور را مطرح بكنیم و دو روز بعد، یك عده بیایند و بگویند مثلا ما 15 نفر امضایمان را پس می‌گیریم، این حركت قابل دفاع نیست. نایب رئیس‌مجلس افزود: در مورد سوال از رئیس‌جمهور یك عده‌ای به ما مراجعه كردند و گفتند ما این سوال را زمانی به جریان انداختیم كه آقای احمدی‌نژاد رفت و خانه‌نشینی را انتخاب كرد و معلوم هم بود كه به چه دلیل این كار را انجام داد. باهنر با تاكید بر این‌كه آن دلیل، به هیچ وجه برای نمایندگان قابل تحمل نبود، افزود: آنها حتی می‌خواستند در زمان خانه‌نشینی رئیس‌جمهور كارهای سنگین‌تری انجام دهند كه ما با خواهش و تمنا آب روی آتش آنها ریختیم و آنها را نگه داشتیم و گرنه اگر ...

تبلت ایسر پی تری یک تبلت کارا و اقتصادیاسپایر پی تری تبلتی دیگر از از کمپانی محبوب ایسر است. این تبلت دارای پردازنده core i3 اینتل 1.5 گیگاهرتزی 2 هسته ای است. این تبلت دارای 4 گیگ رم DDR3 و 120 گیگ حافظه داخلی SSD می باشد. تبلت تازه ایسر با سیستم عامل ویندوزی عرضه خواهد شد.صفحه نمایش 11.6 اینچی این تبلت دارای روزلوشن 768×1366 پیکسل با روزلوشن ویدئویی 720p است و از فناوری IPS LCD برخوردار است. تبلت اسپایر پی تری دارای وزنی معادل 790 گرم می باشد البته وزن کیبورد آن نیز 600 گرم می باشد که در مجموعه وزن آن را به 1.320 کیلوگرم می رسد. ابعاد این تبلت 9.95×190.7×295 میلی متر می باشد.این تبلت دارای پورت USB 3.0 مینی HDMI است و از بلوتوث 4 و Wi-Fi 802.11a/b/g/n پشتیبانی می کند.  عمر باطری آن باطری آن در سایت engadget ، 4:33 ساعت اعلام شده در حالی که در برخی از سایت های فناوری بیش از 6 ساعت تخمین زده شده است. این تبلت در دو رنگ مشکی و نقره ای عرضه خواهد شد.  در مجموعه می توان با توجه به قیمت 800 دلاری این تبلت و امکاناتی که دارد یک انتخاب مناسب برای کاربرانی خواهد بود که می خواهند یک تبلت خوب با قیمتی به صرفه داشته باشند. تبلت ایسر پی تری تبلت ایسر پی تری تبلت ایسر پی تری تبلت ایسر پی تری تبلت ایسر پی تری تبلت ایسر پی تری تبلت ایسر پی تری تبلت ایسر پی تری تبلت ایسر پی تری تبلت ایسر پی تری تبلت ایسر پی تری تبلت ایسر ...

      دوران بلوغ اگر به تغذیه دختران نوجوان توجهی نشود، قد آنها كوتاه و اندامشان ظریف خواهد بود از این رو نسل آینده را نیز به مخاطره می‌افتد زیرا دختری كه قد بلندی دارد، ذخایر غذایی كاملی داشته و در هنگام باروری جفت بزرگتری ساخته و تغذیه بهتری از طریق جفت به جنین می‌رسد.   یك متخصص تغذیه گفت: دختران قد بلند ذخایر غذایی كاملی دارند و در هنگام بارداری جفت بزرگتری ساخته و از این رو تغذیه بهتری از طریق این جفت به جنین رسیده و فرزندان آنها سالم تر به دنیا می‌آیند.   ایشان اظهار داشت: دختران در دوران بلوغ نیاز زیادی به آهن و كلسیم پیدا می‌كنند و اغلب آنها در این ایام رژیم گرفته یا از غذاهای فست فود استفاده می‌كنند كه موجب عدم تأمین نیازهای تغذیه‌ای آنها شده و ذخایر بدنی آنها تحلیل می‌رود.   وی در ادامه افزود: تغذیه فقط شامل خوردن و لذت بردن نمی‌شود؛ در ورای تغذیه باید به سلامتی اندیشید و رساندن 50 ریزمغذی و اسیدهای چرب آمینه به سلول‌های بدن از طریق مواد غذایی ضروری است.   این متخصص تغذیه با بیان اینكه روش تغذیه اكثر دختران جامعه نادرست است، ادامه داد: سرعت افزایش تكثیر سلولی در دوران بلوغ شبیه به نوزادی است كه تازه به دنیا آمده و با سرعت رشد كرده است و در طول 5 الی 6 ماه وزن او به دو برابر می‌رسد و در دوران بلوغ اگر دختران جوان خواب كافی داشته و از تمام گروه‌های غذایی استفاده كنند، 10 الی 15 سانتی‌متر قد كشیده و وزن آنها نیز اضافه می‌شود.    در ...

تا به حال برایتان پیش آمده که وقتی نتوانسته اید نظر همسرتان را جلب کنید، آرزو کنید که ایکاش راهی برای این تفاهم بود؟ یا در عین اینکه عقایدتان مخالف همند، ولی دوست داشته باشید کنار هم شاد زندگی کنید و از وجود یکدیگر لذت ببرید؟ما راه هایی را به شما می آموزیم که مرد ایده آل تری هم برای خود و هم برای همسرتان، شوید! با او موافق باشید!هر کاری را که دوست دارید انجام دهید! ولی وقتی زنتان به شما اعتراضی کرد و خطای شما را دید، معذرت خواهی کنید. همسرتان از هر 10 بار، 9 بارش را به یاد می آورد که به شما چه گفته است. پس ماجرا را کِش ندهید و همان موقع با عذرخواهی ، آن را فیصله دهید. موافق بودن با همسرتان، زندگی را برای شما نیز ساده تر و شادتر خواهد کرد! امام صادق (ع) فرمودند: بر شوهر، در تعامل با همسرش، سه چیز ضروری استLیکی از آنها) موافقت با وی تا محبت و میل او را به خود جلب کند،... [1] ابتدا کاری را که می گوید، انجام دهید! بعد....در نظر خانم شما، رفتن به مدرسه پسرتان و ملاقات با معلم وی، بسیار مهم تر از تماس تلفنی با مدیر کل برای فروش شش تراکتور می باشد. همیشه این حقیقت را به یاد داشته باشید که : «کارهای مهم را همین حالا انجام دهید . پیش از آنکه تبدیل به کارهای فوری شوند! »به دلیل تأخیر در کارها، اختلافات فراوانی را در خانواده هایی دیده ام که برای مشاوره مراجعه می کردند.درخواستهای همسر و خانواده تان را در برگه ای یادداشت کنید. لبخندی که بر صورت ...

برخی توانایی ها به نظرمان کاملا پیش پا افتاده می آید و فکر می کنیم اگر انجام کاری برای ما آسان است، پس برای همه همینطور است. وقتی کسی به من می گوید «برای رسیدن به موفقیت باید سخت تلاش کنی»، فقط افسوس می خورم و متاسف می شوم! با خود فکر می کنم آیا واقعا اینطور است؟ اکثر افراد موفقی که می شناسم کارهایی متفاوت از دیگران انجام می دهند، و البته نه به این معنا که ساعات زیادی از وقت خود را در اداره مشغول به کار باشند. این افراد کارا می دانند استعداد طبیعی آن ها کجاست و تا جایی که ممکن است آن را در کار روزمره شان مورد استفاده قرار می دهند. آن ها سخت تر و بیشتر کار نمی کنند، بلکه هوشمندانه تر رفتار می کنند.وقتی بر استعداهای طبیعی خود تکیه می کنید، کار شما ساده تر و روان تر پیش خواهد رفت. عملکرد و بازدهی به نحو قابل توجهی افزایش پیدا کرده و فرصت های بیشتری جذب خواهید کرد.کارآفرینان (به طور خاص)، می توانند موفقیت شرکت هایشان را با تاکید بر استعدادها و استفاده از آن در جهت به جریان انداختن شرکت، به حداکثر میزان برسانند.این چالش یا فرصت، کشف استعدادها و به کار گیری اصولی آن ها در جهت کار است. این امر از آنچه به نظر می رسد است دشوارتر است و دلیلش آن است که بسیاری از ما هنوز استعدادهایمان را نشناخته ایم: برخی مهارتها به نظرمان کاملا پیش پا افتاده می آید و فکر می کنیم اگر انجام کاری برای ما آسان است، پس برای همه همینطور است.چگونه استعدادهای خود را کشف ...

می‌گویند دیدن خانم‌های بی‌حجاب موجب آسیب روانی و آزار روحی جوانان می‌شود، اما در یک سطح بالا‌تر و بُعد گسترده تری آیا دیدن یک ماشین یک میلیارد تومانی و خانه‌های ده میلیارد تومانی موجب آسیب روانی و آزار روحی و طغیان فکری و معنوی افراد نمی‌شود؟ آیا آگهی‌های بازرگانی لوکس و پررنگ و لعاب از خانه‌های زیبا و مجلل و اشرافی که در خیال جوانان هم نمی‌گنجد موجب آشوب روانی او نیست؟   «قانون حجاب اجباری در ایران» همواره مورد بحث‌های فراوان میان موافقین و مخالفین آن بوده است.حجت الاسلام زائری کار‌شناسی ارشد فلسفه و حکمت اسلامی از دانشگاه آزاد اسلامی و کار‌شناسی ارشد روابط اسلام و مسیحیت از دانشگاه قدیس یوسف بیروت دارد. جدا از همهٔ آثارش، او تاکنون دو کتاب با عنوان‌های «حجاب بی‌حجاب» و «حجاب با حجاب» در این زمینه نوشته است.او معتقد است حکومت اسلامی اولویت‌های مهم تری نسبت به حجاب دارد؛ عدالت اجتماعی، مبارزه با سرمایه داری و ایجاد سلامت اقتصادی با رفع معضلاتی همچون رشوه و ربا و اختلاس که البته آن‌ها را ریشه بی‌عفتی در جامعه می‌داند. در عین حال زائری گفتمان حجاب را گفتمان قدرتمندی می‌داند به این دلیل که کسانی در خارج ایران، بخاطر حجاب داشتن کتک می‌خورند، شهید می‌شوند و معتقد است ما این گفتمان قدرتمند را که افراد باید مشتاق و ملتمس آن باشند، با اجبار و الزام به اکراه رسانده‌ایم. می‌توان دریافت که او ترجیح می‌دهد جامعه در یک فرآیندی تبلیغی با حجاب انس ...