امروز را زندگی کن

        اكثر ما در تمام روز تلاش می كنیم در رژیم غذایی خود تعادل را رعایت كنیم اما اگر این رژیم غذایی متعادل حاوی غذاهای مختلف فرآوری شده تصفیه شده و حاوی قند فراوان باشند آیا باز هم رعایت تعادل كافی و موثر خواهد بود؟ به گزارش سرویس بهداشت و درمان ایسنا، این نوع از خوردنی ها در واقع مواد سمی را به تدریج وارد بدن شما می كنند. اگر رژیم غذایی شما حاوی مقادیری از فست فودها، مرغ سرخ كرده، شكلات و تنقلات بسته بندی و صنعتی باشد در مسیر چاقی یا ابتلا به بیماری قلبی قرار گرفته اید. به گزارش سایت اینترنتی ارگانیك، برای جلوگیری از این روند ورود مواد سمی به داخل بدن در این مطلب ۵ نمونه از ناسالم ترین این مواد غذایی عنوان شده كه تاكید می شود از همین امروز آنها را از رژیم غذایی خود حذف كنید. این خوردنی ها عبارتند از: ۱) سودا شاید تاكنون درباره این نوشیدنی مطالب زیادی مطرح نشده است. سودا حاوی ماده نگهدارنده ای موسوم به سدیم بنزوئات است كه در نوشابه های بدون گاز یافت می شود و یك عامل محرك بسیار قوی در بروز آلرژی ها، آسم و اگزما است. اسید فسفریك نیز كه طعم تند و تیز مطلوبی سودا می دهد موجب پوكی استخوان و پوسیدگی دندانها می شود. برخی كارشناسان ادعا می كنند آسیبی كه از این اسید به استخوان ها وارد می شود شدیدتر از اسید باتری است. این اسید كلسیم و سایر املاح معدنی را از بدن دفع می كند و به استخوان ها و دندان ها آسیب جدی وارد می كند. اسید فسفریك همچنین در ... امروز را زندگی کن

        می خواهم رازی را به تو بگویم. آیا می دانستی که دو روز در هفته وجود دارد که تو اصلاً نباید در این دو روز احساس ترس و نگرانی داشته باشی. در این دو روز خیالت تخت تخت باشد. اولین روز، همان دیروز است. تمامی خطاها و اشتباهاتی که انجام داده ای، دردها و سختی هایی که کشیده ای مربوط به دیروز بود. بدان که دیروز رفته و دیگر باز نمی گردد.   هر چه قدر هم که می خواهی پول صرف کن، اما دیروز دیگر رفته که رفته. و اما روز دوم. روز دوم هم، همین فرداست. تو نمی دانی که فردا چه خواهد شد. شاید پر از امید و خوشی باشد. فردا هم از کنترلت خارج است. فردا باز هم آفتاب با شکوه خاص می تابد. آفتاب خواهد تابید اما شاید بالای سرت تکهٔ ابری مانع از رسیدن نور آن به تو شود، اما در ذات شکوهمند طلوع و ادراک بی چون و چرای آن محلی از تردید نیست. تا قبل از طلوع هم فردا متولد نشده، پس نگران چیزی که هنوز وجودش را با چشمانت ندیده ای نباش. همین امروز باقیست. همه باید در همین روز یعنی امروز به جنگ با مشکلات بروند.   این تجربه امروز نیست که ما را به سوی عصبانیت، نگرانی و حتی جنون می راند. این پشیمانی از کاری است که دیروزت را به خود اختصاص داده است و ترس از آنچه که فردا ممکن است برایت به ارمغان بیاورد. پس دیدی همین امروز باقیست. منبع: ummah.com

دو روز مانده به پایان جهان ، تازه فهمید كه هیچ زندگی نكرده است . تقویمش پر شده بود و تنها دو روز خط نخورده باقی مانده بود .پریشان شد و آشفته و عصبانی ، نزد خدا رفت تا روزهای بیشتری از خدا بگیرد .داد زد و بد و بیراه گفت ، خدا سكوت كرد . آسمان و زمین را به هم ریخت ، خدا سكوت كرد . جیغ زد و جار و جنجال راه انداخت ، خدا سكوت كرد .به پر و پای فرشته و انسان پیچید ، خدا سكوت كرد . كفر گفت و سجاده دور انداخت ، خدا سكوت كرد. دلش گرفت و گریست و به سجاده افتاد . خدا سكوتش را شكست و گفت :«عزیزم اما یك روز دیگر هم رفت . تمام روز را به بد و بیراه و جار و جنجال از دست دادی،تنها یك روز دیگر باقی است. بیا و لااقل این یك روز را زندگی کن. »لا به لای هق هقش گفت: « اما با یك روز ! با یك روز چه كار می توان كرد !؟ » خدا گفت : « آن كس كه لذت یك روز زیستن را تجربه كند ، گویی كه هزار سال زیسته است و آنكه امروزش را درنمی یابد ، هزار سال هم به كارش نمی آید .»و آنگاه سهم یك روز زندگی را در دستانش ریخت و گفت : « حالا برو و زندگی كن .»او مات و مبهوت، به زندگی نگاه كرد كه در گودی دستانش می درخشید . اما می ترسید حركت كند ، می ترسید راه برود، می ترسید زندگی از لای انگشتانش بریزد .قدری ایستاد...بعد با خودش گفت : وقتی فردایی ندارم ، نگه داشتن این زندگی چه فایده ای دارد . بگذار این یك مشت زندگی را مصرف كنم .آن وقت شروع به دویدن كرد زندگی را به سر و رویش پاشید ، زندگی را ...

در ساختمان سازی می گویند مصالح، نقطه شکستی مشخص به نام نقطه بی بازگشت دارند و آن نقطه ای است که فشار و تنش بیشتر باعث شکستن جسم می شود و از آن به بعد دیگر برگشتن به حالت قبل امکان پذیر نیست. چیزی شبیه نقطه ای که بلوک سیمانی خرد می شود و دیگر طاقت نگهداری وزن ساختمان را ندارد. در زندگی واقعی نیز نقاط بی بازگشت وجود دارند. در ساختمان سازی می گویند مصالح، نقطه شکستی مشخص به نام نقطه بی بازگشت دارند و آن نقطه ای است که فشار و تنش بیشتر باعث شکستن جسم می شود و از آن به بعد دیگر برگشتن به حالت قبل امکان پذیر نیست. چیزی شبیه نقطه ای که بلوک سیمانی خرد می شود و دیگر طاقت نگهداری وزن ساختمان را ندارد. در زندگی واقعی نیز نقاط بی بازگشت وجود دارند. نقاطی که اگر حواسمان جمع نباشد و با سر به هوایی و بی خیالی از این نقاط عبور کنیم، شاید دیگر نتوانیم تا آخر عمر آنچه را به ارزانی از دست داده ایم دوباره به دست آوریم. راه سوم این شماره به این نقاط بی بازگشت اختصاص دارد. نقاطی که برای گروهی از مردم خوشبختی های عظیم به همراه می آورد و می تواند زندگی آنها را زیر و رو سازد و تفاوت های مثبت خیره کننده ای برایشان به ارمغان آورد و در عین حال برای عده ای دیگر زندگی را سیاه کند و امکان جبران از دست رفته ها را برای همیشه از آنها بگیرد. راه سوم این شماره می گوید در لحظه لحظه زندگی، هر فردی باید متوجه نقاط بی بازگشت زندگی خود باشد و اجازه ندهد سهل انگاری، تنبلی، ...

البته وقتی مسیر را گم می کنی که از خود واقعی ات فاصله بگیری. خودت خوب می دانی که پرسه زدن در محلی که خود واقعی ات را گم کرده ای، حاصلی جز ناراحتی و اندوه و ناامیدی ندارد؛ ولی مأیوس نباش. مجله موفقیت - نفیسه معتکف: آیا در سفر زندگی مسیرت را گم کرده ای و بی هدف پرسه می زنی و از عاقبت کارت هم بی خبری؟ آیا تا به حال از خودت پرسیده ای: «چرا به اینجا رسیده ام؟»، «ماموریت من در زندگی چیست؟»، «آیا می توانم به مسیری دلخواه که رضایت الهی را هم به دنبال دارد، بازگردم؟»البته وقتی مسیر را گم می کنی که از خود واقعی ات فاصله بگیری. خودت خوب می دانی که پرسه زدن در محلی که خود واقعی ات را گم کرده ای، حاصلی جز ناراحتی و اندوه و ناامیدی ندارد؛ ولی مأیوس نباش.خبر خوش این است که تو می توانی از احساسات درونی و شهودت کمک بگیری و آنها را قطب نمای زندگی ات کنی؛ البته گاهی اوقات گم کردن مسیر زندگی ات ناآگاهانه است. توجه کن اگر هیچ چیز در زندگی تو را شاد نمی کند، یعنی اینکه حس شکرگزاری و لذت بردن از نعمات الهی را از دست داده ای و در برابر همه چیز و همه کس بی توجهی. حتی اگر احساس می کنی که مثل گذشته با خدای خودت ارتباط رضایتبخشی نداری، باید بدانی راه و مسیر زندگی ات را گم کرده ای و از این جریان خودت هم بی خبری. در این مورد چه باید بکنی؟ راه حل چیست؟تو به دنیا نیامده ای که مدام رنج بکشی، غصه بخوری و مانند خار و خاشاکی باشی که با جریان و فراز و نشیب رودخانه ...

معاون اول رییس جمهور گفت: در دفاعیات بابک زنجانی اصلا گفته نمی شود چه کسی پول داده و از کجا آمده و فقط به وزیر پاک و انقلابی تهمت می زنند.وی خطاب به بابک زنجانی گفت: «اگر خیلی پول داری پول را بده و به زندگی ات برس». خبرگزاری مهر: اسحاق جهانگیری در سومین کنفرانس ملی مدیریت بحران گفت: از آقای رحمانی فضلی که وزیری موفق و کاردان هستند تشکر می کنم که این روزها خودشان را برای انتخابات بزرگی آماده می کنند. بحث بحران فراتر از بلایای طبیعی است چرا که ایران همواره با بحران های متعدد زیست محیطی و طبیعی و اقتصادی مواجه بوده است.وی افزود: بحران از وقتی آغاز می شود که آسیب ها و تهدید خوب و درست مدیریت نشوند. امیدواریم دستگاه های مدیریتی کشور با اشراف و مدیریت صحیح وارد شوند و یقینا اگر این بحران ها با اطلاع رسانی دقیق وارد شویم قابل پیشگیری و مدیریت است.معاون اول رییس جمهور اظهار داشت: تجربه زیادی برای مقابله با حوادث داریم اما باید ارزیابی دقیق از حوادث داشته باشیم. این روزها موضوع تغییرات آب و هوا و اقلیمی مطرح است که باید روی آن مطالعه شود. همچنین در حال حاضر حیات انسان و طبیعت گره خورده و اتفاقات طبیعی به حیات انسان ضربه می زند البته تصرف غیرقانونی و ساخت و سازهای غیرقانونی در مراتع و دریاها و کوه خواری ها به طبیعت و دستگاه های رسمی کشور ما ضربه زده و فساد به بار آورده است.اسحاق جهانگیری گفت: همه دستگاه ها در سراسر کشور موظف هستند با تخلفات ...

      تا حال خیلی درمورد باورها و اعتقادات و اینکه چطور می‌توانید برای داشتن زندگی بهتر آنها را تغییر دهید حرف زده‌ایم. باورها و اعتقادات خاصی هستند که افراد زیادی را اسیر خود کرده‌اند و امروز می‌خواهیم آن باورها را بررسی کنیم.   اعتقادات ما در قدم اول از والدین، معلمین، همسالان، تلویزیون و رسانه ها نشات می گیرد. وقتی سنمان کم است فکر می کنیم بزرگترهایمان بیشتر از ما می دانند به همین خاطر به هرچه که می گویند اعتماد می کنیم. اما هرچه سنمان بالاتر می رود، دیگر خودمان اعتقادات و باورهایمان نسبت به دنیا را شکل می دهیم. اما کمی از ته نشین اعتقادات دوران کودکی در ما می ماند. گاهی اوقات بدون اینکه خودمان خبر داشته باشیم درونمان لانه می سازند.   در زیر به برخی از این باورها و اعتقادات اشاره می کنیم. آیا این اعتقادات را در خودتان می بینید و اگر دیدید سعی کنید آنها را تغییر دهید.     1. اگر در چیزی شکست خوردی، فردی مغلوب هستی!   این باور معمولاً در مدرسه و در روزهایی که می خواهیم وارد بزرگسالی شویم، شکل می گیرد. تشویقمان می کنند که به هر قیمتی که شده موفق شویم. من اگر شکست بخورم، که بسیار هم پیش می آید، دوباره تلاش می کنم، اینقدر آن را امتحان می کنم تا بالاخره موفق شوم. اگر باور داشته باشید که اگر در کاری شکست بخورید، فردی شکست خورده هستید، یعنی همه آدم های دنیا شکست خورده هستند. اجازه ندهید چنین باوری شما را از زندگی عقب بیندازد. ...

      زندگی در جوامع بزرگ و صنعتی به مرور به ما می‌آموزد که آینده‌نگر باشیم و همیشه نیم‌نگاهی به آتیه داشته باشیم ولی گاهی این آینده نگری‌ها از حد و مرز خود عبور کرده و به‌نوعی وسواس و فراموشی حال تبدیل می‌ ...   این مسئله در مورد کودکان نیز به همین اندازه صدق می کند و کم نیستند کودکانی که از دوران خردسالی، زندگی در حال را به فراموشی می سپارند و با نگرانی، برای موفقیت بیشتر و بهتر بودن دست و پنجه نرم می کنند.   یادمان باشد که زندگی باید برای بچه ها سرگرم کننده و جذاب باشد و در چنین فضایی کودک علاوه بر آنکه لحظات خوش در حال زیستن را تجربه می کند، مسیر خوب و برنامه ریزی شده حرکت به سوی موفقیت و آتیه برتر را نیز طی می کند.   بچه ها باید بیاموزند که زندگی پر از لحظات شاد و لذت بخشی است که خود آفریننده آن هستیم و در واقع نگاه کردن به زندگی به عنوان پدیده ای سخت و رنج آور و تلخ، کاری بس اشتباه است هر چند که گاه شیوه نگاه ما به زندگی، این افکار و عقاید را به بچه ها نیز منتقل می کند. البته این کار بدین معنی نیست که برای داشتن لحظات خوش، به اطرافیانمان بد بگذرد و آنها دچار خستگی و مشکلات شوند. کودکان را با پدیده های ساده زندگی آشنا کرده و به او بیاموزید تا از این اتفاقات لذت ببرد.   دیدن گیاهان گوناگون در جنگل، جمع کردن سنگ های مختلف، کلکسیون برگ های درختان و... همه اینها علاوه بر تجربه اندوزی و افزایش خلاقیت، حس خوشایند «درحال زیستن» ...

بطور کلی باورها و اعتقادات افراد در زندگی شان در قدم اول از والدین، معلمین، همسالان، تلویزیون...       بطور کلی باورها و اعتقادات افراد در زندگی شان در قدم اول از والدین، معلمین، همسالان، تلویزیون ، رسانه ها و... نشات می گیرد، و وقتی سن مان کم است فکر می کنیم بزرگترهایمان بیشتر از ما می دانند به همین خاطر به هرچه که می گویند اعتماد می کنیم. اما هرچه سنمان بالاتر می رود، دیگر خودمان اعتقادات و باورهایمان نسبت به دنیا را شکل می دهیم.   هر انسانی چه بخواهد و چه نخواهد کمی از اعتقادات دوران کودکی اش در او (بصورت ته نشین) می ماند و حتی گاهی اوقات بدون اینکه خودمان خبر داشته باشیم نیز درونمان لانه می سازند. در ادامه به برخی از این باورها و اعتقادات اشاره می کنیم که ممکن است زندگی هر انسانی را از جمله شما را به چالش بکشد. پس چنانچه احیانا این اعتقادات را در دورن خود می بینید، باید درصدد تغییر آنها برآیید.   ● به اندازه کافی برای این کار استعداد نداری   هیچ کس در دنیا تا زمانیکه کاری را شروع نکرده، مهارت کافی برای آن را ندارد. اگر می خواهید کاری را انجام دهید فقط کافی است که شروع کنید. از اینکه ممکن است برای تحصیل در رشته حسابداری نتوانید وارد دانشگاه شوید استرس به خودتان راه ندهید، فقط کافی است شروع کرده و تلاش کنید تا به آن دست پیدا کنید. اینترنت خیلی بیشتر از آنچه که در دانشگاه یا مدرسه به شما یاد می دهند اطلاعات دارد پس فقط کافی ...

    هفته هفتم لیگ برتر فوتبال در حالی برگزار می شود که همه چیز تحت تاثیر دربی پایتخت قرار دارد. پرسپولیس و استقلال بار دیگر به هم رسیدند تا هفتاد و یکمین رویارویی تاریخ خود را برگزار کنند. مسلما همه نگاه ها به ورزشگاه آزادی است اما با این حال در این هفته مسابقات دیگری نیز برگزار می شود. * ملوان نفت آبادان؛ شکست خورده ها مقابل تحت فشارها ملوان که هفته گذشته در قم اولین شکست خود را مقابل صبا تجربه کرد، می خواهد نشان دهد که این موضوع اتفاقی بوده است. ملوان تیمی است که حمایت هواداران خود در انزلی را دارد و این دقیقا همان چیزی است که تیم پرطرفدار نفت در این مسابقه از آن بی بهره است. غلامحسین پیروانی که روزهای سختی را تجربه می کند، دوست ندارد بیش از این از سوی هواداران نفت آبادان تحت فشار باشد و به همین دلیل به کسب امتیاز می اندیشید. * راه آهن فجر سپاسی؛ فرار دایی از شگفتی سازی دوباره شیرازی ها فجر که فراتر از انتظار ظاهر شده و هفته گذشته با شکست اصفهان دست به کار بزرگی زد، فردا میهمان راه آهن است. شاگردان علی دایی هم اکنون در رتبه یازدهم به سر می برند و برای جلوگیری از شگفتی دیگر فجر باید سه امتیاز خانگی را بگیرند. * سایپا مس؛ در رویای اولین پیروزی با بلاژ سایپا پس از روزهای امیدوارکننده ای که داشت، مدتی است که از شرایط ایده آل اول فصل فاصله گرفته است. مجید صالح به خوبی به اهمیت امتیازات هفته های آغازین لیگ واقف است و می داند که اگر می خواهد ...