نحوه استفاده از کرم ضد آفتاب :       نحوه استفاده از کرم ضد آفتاب   صرف وقت ...



 

 

 

نحوه استفاده از کاندوم , نحوه استفاده از , نحوه استفاده از توالت فرنگی

نحوه استفاده از کرم ضد آفتاب

 

صرف وقت درمقابل نورخورشید خطر ابتلا به سرطان پوست و پیری زود هنگام پوست را افزایش می دهد .

 

برای کاهش این خطر باید به طورمرتب ازاقدامات حفاظتی ازآفتاب شامل موارد زیراستفاده کنید :

 

-کرم های ضد آفتاب با طیف گسترده ای به ارزش spf15 و بالاتر به صورت منظم استفاده کنید .

 

-حداقل هر2ساعت یکبار ضد آفتاب را تجدید کنید چرا که با عرق کردن و..... ممکن است پاک شود .


-بین ساعت 10 صبح و2 بعداظهر درمقابل خورشید قرار نگیرید چرا که اشعه خورشید دربیشترین شدت خود است .


-ازلباسهای آستین بلند وشلوار ، عینک آفتابی استفاده کنید و درصورت امکان کلاه بگذارید.

منبع:سلامت نیوز


ویدیو : نحوه استفاده از کرم ضد آفتاب