رژیم غذایی وحشتناک بازیگر «بازی تاج و تخت» : طرفداران سریال بازی تاج و تخت ...


طرفداران سریال بازی تاج و تخت او را به عنوان غول عظیم الجثه ای می شناسند که ” کوه ” نام دارد.اما هفتور جولیوس بیورنسون یکی از قویترین مردان دنیا نیز هست. این بازیگر ایسلندی در حال حاضر خود را مهیا می کند تا در مسابقات قوی ترین مرد جهان شرکت کند. وب‌سایت بدونیم: طرفداران سریال بازی تاج و تخت او را به عنوان غول عظیم الجثه ای می شناسند که ” کوه ” نام دارد.

اما هفتور جولیوس بیورنسون یکی از قویترین مردان دنیا نیز هست. این بازیگر ایسلندی در حال حاضر خود را مهیا می کند تا در مسابقات قوی ترین مرد جهان شرکت کند. او اخیرا در حساب فیس بوک خودش نشان داد که برنامه غذایی اش برای این رقابت چگونه است.

خودتان را برای شگفت زده شدن آماده کنید، چون شاید باورتان نشود این انسان عظیم الجثه هر روز چه برنامه غذایی را استفاده می کند. البته اصلا این برنامه را به شما توصیه نمی کنیم – مگر اینکه ۲ متر و ۵ سانت قدتان، ۱۷۹ کیلوگرم وزنتان باشد و کوهی از عضله باشید.

۶:۵۰ صبح: ورزش صبحگاهی! هوازی + هسته بدن به مدت ۳۰ دقیقه، آمینو اسیدهای زنجیرهای منشعب شده، گلوتامین + یک مشت پر بادام.

رژیم غذایی , رژیم غذایی بدنسازی , رژیم غذایی لاغری



۷:۳۰ صبح: هشت عدد تخم مرغ + ۲۰۰ گرم غلات + بلوبری و توت فرنگی + آوکادو

برنامه رژیم غذایی برای کاهش وزن , رژیم غذایی سالم , رژیم غذایی کبد چرب



۹:۳۰ صبح: ۴۰۰ گرم گوشت گاو، ۴۰۰ گرم سیب زمینی شیرین + یک مشت پر اسفناج و سبزیجات.

رژیم غذایی بارداری , رژیم غذایی کم کاری تیرویید , رژیم غذایی برای چاق شدن



۱۱:۵۰ صبح: آمینو اسیدهای زنجیرهای منشعب شده، گلوتامین

برنامه رژیم غذایی , رژیم غذایی گیاهخواری , رژیم غذایی چاقی



۱۲ ظهر: ۴۰۰ گرم مرغ + ۴۰۰ سیب زمینی، سبزیجات + مقداری میوه

رژیم غذایی مناسب , رژیم غذایی برای کاهش وزن , رژیم غذایی گروه خونی o



۲ بعد از ظهر: داخل مخلوط کن: ۱۵۰ گرم غلات یا سیب زمینی شیرین، ۲ عدد موز، ۱۵۰ گرم برنجک، توت های منجمد، یک مشت بادام، کره بادام زمینی و گلوتامین.

رژیم غذایی مایکل فلپس , رژیم غذایی برای کوچک کردن شکم , رژیم غذایی برای کبد چرب



۲:۳۰ بعد از ظهر: ورزش های قدرتی، آمینو اسیدهای زنجیرهای منشعب شده، گلوتامین، ویتارگو ( مکمل کربوهیدرات ).

رژیم غذایی لاغری شکم و پهلو , رژیم غذایی گروه خونی a مثبت , رژیم غذایی پرکاری تیرویید



۵:۳۰ بعد از ظهر: ۶۰ گرم پروتئین + ۲ عدد موز

رژیم غذایی گروه خونی , بهترین رژیم غذایی , رژیم غذایی گروه خونی b مثبت



۶ عصر: ۵۰۰ گرم گوشت گاو + سیب زمینی، سبزیجات.

بررسی جامع از رژیم غذایی سوپ کلم , رژیم غذایی مناسب برای قلب , مغزی توانمند با رژیم غذایی مایند



۸:۳۰ شب: ۵۰۰ گرم سالمون + ۵۰۰ گرم سیب زمینی شیرین

رژیم غذایی پروتیینی , برترین رژیم های غذایی برای درمان سردرد میگرنی , کاهش وزن با روش بدون رژیم غذایی



۱۰:۳۰ شب: ۵۰ گرم پروتئین کازئین ( نوعی از پروتئین است که در مکمل ها استفاده می شود ) یا ۶ عدد تخم مرغ + آوکادو + ۳۰ گرم بادام + ۵۰ گرم کره بادام زمینی.

رژیم غذایی برای دختر دار شدن , رژیم غذایی مناسب برای کبد چرب , عوارض رژیم غذایی



نوشیدن مقدار زیادی آب در طول روز + آب میوه برای دریافت بیشتر کالری!

رژیم غذایی مرد برای دختر دار شدن , رژیم غذایی بر اساس گروه خونی , رژیم غذایی کاهش وزن خانم ها



میانه شب: ۵۰ گرم پروتئین کازئین یا تخم مرغ خام

رژیم غذایی ورزشکاران , رژیم غذایی افزایش وزن , رژیم غذایی گروه خونی o منفی


ویدیو : رژیم غذایی وحشتناک بازیگر «بازی تاج و تخت»