اگر مشکل خروپوف تان را درمان نکنید به طلاق نزدیک می شوید! : خروپف حالتی نیست ...
خروپف حالتی نیست كه فقط فرد مبتلا از آن اذیت شود، این حالت كه گاه بیماری است و گاه نمی‌شود آن را یك بیماری دانست، هم خود فرد و هم همسریا سایر اعضای خانواده او را آزار می‌دهد. اگر می‌خواهید بدانید علت خروپف و درمان آن چیست، این مطلب را از دست ندهید 
پادشا:«خانمی به دلیل خروپف همسرش از دادگاه تقاضای طلاق كرد...»، «مردی از همسرش به دادگاه شكایت كرد. این مرد در دادگاه گفت، همسرش چند سال هرشب به او قرص خواب می‌داده تا متوجه خروپف زن نشود.» این دو اتفاق واقعی هستند، شاید شما هم در مورد آنها و داستان‌های مشابه آنها شنیده باشید، احتمالا خودتان یا اطرافیان‌تان هم با موضوع «خروپف» مشكل دارید، اما اصلا می‌دانید خروپف چرا به وجود می‌آید و چگونه می‌توان آن را برطرف كرد؟
مردهای چاق حواسشان باشد
خروپف یك حالت شایع است كه هركس ممكن است دچار آن شود؛ اگرچه این حالت در مردان و به‌خصوص مردان چاق بیشتر است. در این میان نكته جالب این است كه خروپف افراد با بالا رفتن سن بدتر هم می‌شود. خروپف گاهی شكل بیماری ندارد و نشان‌دهنده مشكلی جدی نیست و شاید تنها اشكالش این است كه همسر شما را اذیت می‌كند. البته این را بدانید اگر خروپف می‌كنید، نه تنها خواب دیگران را مختل می‌كنید بلكه خواب خودتان را هم دچار اختلال می‌شود. برای همین افرادی كه خروپف می‌كنند گاه نیاز به خواب كوتاه دارند تا كمبود خوابشان را جبران كنند.
زمان‌هایی كه راه ورود هوا بسته می‌شود
خروپف زمانی اتفاق می‌افتد كه در جریان هوا از بینی و دهان تا ریه یك انسداد فیزیكی شكل گیرد. این انسداد ممكن است به دلایل مختلف باشد از جمله:
- انسداد فیزیكی راه‌های هوایی: بعضی افراد فقط در فصل‌های خاص كه آلرژی رواج دارد دچار خروپف می‌شوند. برخی دیگر هم هرزمان كه سینوزیت آنها دچار التهاب و عفونت می‌شود دچار خروپف می‌شوند. بدشكلی و مشكلات فیزیكی بینی مثل تیغه میانی دوبخشی و اختلالات مادرزادی تیغه بینی از اینگونه هستند. پولیپ‌های بینی هم كه حالت شایعی است و یكی از علت‌های انسداد بینی و خروپف محسوب می‌شود.
- ضعف عضلات زبان، گلو و سینه: برای آنكه تنفس راحتی داشته باشید باید تمام عضلات ناحیه دهان و گلو شما كاملا ریلكس باشند و جلوی عبور هوا را بگیرند. اما اگر این عضلات مسیر تنفس را محدود كنند یا ببندند حالت‌هایی مثل خروپف یا حتی آپنه و ایست تنفس اتفاق می‌افتد. مواردی مثل خواب‌آلودگی بسیار شدید و مصرف برخی داروهای خواب‌آور می‌توانند این حالت را ایجاد كنند. البته در این مورد بالارفتن سن باعث می‌شود عضلات ریلكس‌تر شوند و این حالت كمتر رخ دهد.
- توده‌های گلویی: اضافه وزن بسیار شدید می‌تواند باعث شكل‌گیری توده‌های چربی و پرهوا درگلو شود كه راه عبور هوا را مسدود می‌كند. در مورد كودكان هم لوزه‌های بزرگ‌شده می‌تواند این مشكل را ایجاد كند.
- زبان كوچك بزرگ: داشتن زبان كوچك و كام نرم بزرگ می‌تواند مسیر ورود هوا به داخل ریه‌ها را در آغاز مسیرش تنگ كند.
آیا خروپف خطرناك است؟
اگر خروپف دائمی شود می‌تواند نشانگر یك مشكل جدی باشد و برای مثال زنگ خطر در این مورد حالت آینه خواب باشد. آینه خواب می‌تواند چند مشكل را با خود به همراه بیاورد:
1- دوره‌های طولانی قطع تنفس: (برای بیشتر از 10ثانیه) این حالت به دلیل قطع كامل یا نسبی جریان هوا در ریه‌ها اتفاق می‌افتد و می‌تواند خطرناك باشد.
2- از خواب پریدن‌های مكرر: شاید خود فرد متوجه این حالت نشود اما كسی كه دچار آینه خواب است ممكن است طی شب حتی بین 20 تا 30 بار از خواب بپرد.
3- خواب سبك: كسانی كه دچار آینه خواب می‌شوند پس از مدتی به‌طور واكنشی خوابشان سبك شده و درواقع این مسئله اتفاق می‌افتد تا خواب عمیق نشده و عضلات شل نشوند. خواب سبك كیفیت كلی خواب را پایین می‌آورد و باعث خستگی می‌شود.
4- مشكلات قلبی: رنج بردن طولانی‌مدت از آینه خواب می‌تواند باعث بروز عوارض قلبی و تنفسی شود، از جمله این عوارض افزایش فشارخون است كه می‌تواند باعث بزرگ شدن قلب به‌طور مزمن شود. درنهایت مجموع این حالات می‌تواند احتمال بروز حمله قلبی و سكته مغزی را بالا ببرد.
5- كم‌خوابی و بی‌خوابی: كیفیت بد خواب و گاه بی‌خوابی شبانه باعث گیجی و تمركز نداشتن فرد طی روز می‌شود و می‌تواند خطراتی برای او ایجاد كند و كاملا باعث كاهش سطح كیفی زندگی او شود.
اگر خروپف دائمی شود می‌تواند نشانگر یك مشكل جدی باشد و برای مثال زنگ خطر در این مورد حالت آینه خواب باشد. آینه خواب می‌تواند چند مشكل را با خود به همراه بیاورد:
1- دوره‌های طولانی قطع تنفس: (برای بیشتر از 10ثانیه) این حالت به دلیل قطع كامل یا نسبی جریان هوا در ریه‌ها اتفاق می‌افتد و می‌تواند خطرناك باشد.
2- از خواب پریدن‌های مكرر: شاید خود فرد متوجه این حالت نشود اما كسی كه دچار آینه خواب است ممكن است طی شب حتی بین 20 تا 30 بار از خواب بپرد.
3- خواب سبك: كسانی كه دچار آینه خواب می‌شوند پس از مدتی به‌طور واكنشی خوابشان سبك شده و درواقع این مسئله اتفاق می‌افتد تا خواب عمیق نشده و عضلات شل نشوند. خواب سبك كیفیت كلی خواب را پایین می‌آورد و باعث خستگی می‌شود.
4- مشكلات قلبی: رنج بردن طولانی‌مدت از آینه خواب می‌تواند باعث بروز عوارض قلبی و تنفسی شود، از جمله این عوارض افزایش فشارخون است كه می‌تواند باعث بزرگ شدن قلب به‌طور مزمن شود. درنهایت مجموع این حالات می‌تواند احتمال بروز حمله قلبی و سكته مغزی را بالا ببرد.
5- كم‌خوابی و بی‌خوابی: كیفیت بد خواب و گاه بی‌خوابی شبانه باعث گیجی و تمركز نداشتن فرد طی روز می‌شود و می‌تواند خطراتی برای او ایجاد كند و كاملا باعث كاهش سطح كیفی زندگی او شود.
از پروتز تا لیزر
اولین كاری كه پزشكان برای درمان خروپف انجام می‌دهند اصلاح شیوه زندگی است. مثل كاهش وزن و تغییر در حالت خوابیدن (خود فرد یا اطرافیانش متوجه می‌شوند درچه حالتی وضعیت خروپف بدتر می‌شود كه می‌توان با استفاده از بالش‌ها یا وسایل دیگر شیوه خوابیدن را اصلاح كرد) اما درصورتی‌كه این شیوه‌ها موثر نباشند یا خروپف با آینه خواب شدید همراه شود، می‌توان از شیوه‌های جراحی استفاده كرد. یكی از شیوه‌های معمول برای حل خروپف گذاشتن یك پروتز بازكننده راه هوا در داخل گلوست، گاهی هم به جراحی‌های اصلاح تیغه بینی یا دیواره میانی بینی نیاز است، گاهی اوقات هم ضروری است گلو، كام نرم و زبان كوچك با برداشتن بافت هوای اضافی جراحی شود و بعضی اوقات هم با استفاده از لیزر می‌توان عوامل مزاحم در مسیر جریان هوا را از بین برد.
ویدیو : اگر مشکل خروپوف تان را درمان نکنید به طلاق نزدیک می شوید!