روحیه

      وقتی کودکان بزرگ تر شده و پا به سنین ۴ یا ۵ سالگی می گذارند، بیش از هر چیز دوست دارند در محل یا مکانی که بازی می کنند، محلی شاد و مطابق با ایده های خودشان باشد.   کودکان تا قبل از این سن در هر جایی از خانه به بازی مشغول می شوند ولی بعد از آن دختر بچه یا پسربچه دوست دارد در محلی خاص از خانه و بخصوص اتاق خودش مشغول بازی باشد. کودک اگر اتاق خود را مطابق با میل و آرزویش پیدا نکند، تمایلی به بازی در آن پیدا نخواهد کرد؛ بنابراین توجه به خواسته ها و تمایلات کودک اهمیت زیادی دارد.   اتاق دختربچه با پسربچه همیشه متفاوت است. گذشته از این که والدین سعی می کنند با تفکیک رنگ اتاق و اسباب و وسایل، تفاوت اتاق دختر و پسر را نشان دهند. دختران و پسران نیز بعدها خودشان در رنگ و چینش اتاق و حتی شکل قرار گرفتن تابلوها و تصاویر روی دیوار دخالت کرده و خودش در این زمینه نقش تعیین کننده دارد. بسیاری از دختربچه ها روحیات لطیفی دارند و در رؤیاها و آرزوهایشان زندگی می کنند.   اگر کودک دختری تصویر پروانه زیاد کشید و یا به پروانه ها زیاد علاقه نشان داد، والدینش باید بدانند او روحیه بسیار لطیف و شادابی دارد و بهتر است با طرح ریزی یک دکوراسیون دربر گیرنده تصاویر پروانه ای او را کمی به خواسته های پروانه ای اش نزدیک کنند. نصب پروانه اسباب بازی و یا برچسب های پروانه ای روی دیوار و کمد و یا تخت کودک ... روحیه

  ‌  1) خود را بشناسید : امروزه پیشنهاد سقراط كه در قرن پنجم قبل از میلاد در آن متنی بر خودشناسی ارائه شد به قوت خود پا برجاست.‌ اهداف، احساسات و محدودیت های خویش را بشناسید و با آرامش با آنها برخورد نمایید. خواه از طریق مطالعه، خواه از طریق اندیشیدن و تفكر. سعی نمایید بعضی از راه‌هایی كه باعث شناخت شما از خودتان و اینكه چه چیزهایی شما را خوشحال می‌كند، پیدا كنید.‌ چنانچه به این توصیه عمل كنید، بهتر قادر به كنترل زندگی و مشكلات پیش روی خود خواهید بود.‌   2 ) به خودتان ارزش بدهید و به خود اعتماد داشته باشید :‌   ممكن است سخت به نظر برسد اما سعی كنید رفتارتان گویای این باشد كه از خودتان مواظبت می‌كنید.‌ حتی اگر همیشه احساس عدم اطمینان می‌كنید، برخورد و رفتار مثبت را به دنیای اطراف هدیه دهید. برخورد مردم با شما، متاثر از رفتار و پوشش شماست. ‌بنابراین خود ارزشی و خود اعتمادی را به نمایش بگذارید تا احترام را برای شما به ارمغان آورد.‌   3 ) بیش از حد توانتان كار نكنید :   همه ما با سخت كوشی، خواهان تامین امنیت و رفاه خانواده مان هستیم. اما مهم این است كه تعادل را در زندگی حفظ كنیم.‌ معمولا آن چه از نظر مالی دنبال می‌كنیم با آن چه كه تحقق می‌یابد یكسان نیست. اگر برای شما تامین معاش مهم‌تر از صرف وقت با عزیزان یا لذت بردن از زندگی است، بهتر است در تعیین اولویت ها بازنگری كنید. سعی كنید برقراری تعادل را از كسی كه بین زندگی شغلی و خانوادگی ...

      نایب رئیس فدراسیون فوتبال به اعضای تیم امید برای بازی فردا مقابل مالزی روحیه داد. مهدی تاج امروز در اردوی تیم امید حاضر شد و برای دقایقی برای بازیکنان تیم به صحبت پرداخت. نایب رئیس فدراسیون فوتبال از بازیکنان خواست مغرور نشوند چرا که تیم پتانسیل حضور در جمع چهار تیم را دارد. تاج همچنین عنوان کرد که مسئولان برگزار کننده مسابقات فوتبال به وی اعلام کرده اند ایران منظم ترین تیم این دوره از رقابت ها است.

همه ما حالت های روحی مختلفی داریم که روی رفتارهای جسمی و نوع رفتار ما با دیگران تاثیر مسقیم دارند. مسلما هیچ کدام از ما دوست نداریم میکروب ها و ویروس های بیماری خود را به دیگران انتقال دهیم پس چرا سعی می کنیم روحیات بد خود را به آنها منتقل کنیم؟   متاسفانه، بسیار پیش می آید که حالت روحی نه چندان خوب ما باعث بد پیش رفتن موقعیت ها و شرایط مختلف شده است. مواردی که در ادامه این مطلب ذکر شده اند را می توان پیش از هر اتفاق مهم و زمانی که ترجیح می دهید در حالت بهتری باشید، استفاده کرد.   حالت های روحی و رفتار ما ناشی از تفکرات ما هستند. همه موارد زیر کمک می کنند تا از فکر و همچنین گذشته های تلخی که باعث ناراحتی و عصبانیت شما می شوند، بیرون بیایید. راهکارهای زیر باعث می شوند در حال - زمان مملو از آرامش - زندگی کنید.   دو روحیه ای که همیشه دوست داریم از آنها دور باشیم، استرس (نگرانی، ترس، ناامیدی، گیجی و عصبانیت) و ناراحتی است. ما حق انتخاب داریم. می توانیم خود را آرام کنیم یا ناراحتی ها را افزایش دهیم.   زندگی در افسردگی، استرس یا عصبانیت علاوه بر آسیب رساندن به روح و ذهن انسان، برای جسم او نیز مضر است. ما انسان های پر انرژی هستیم، شور و هیجان داریم و هر کدام از حالت های روحی ما طنین خاص خود را دارند. بنابراین، طنین آن را به بهترین شکل عوض کنید. روحیه خود را تقویت کنید.   شما می توانید با همه حس های خود روحیه تان را تغییر دهید. (البته حس ...

رنگ‌های روشن شادی‌آورندبه‌طورکلی رنگ‌های روشنی که نوعی شادی و سرزندگی را با خود به همراه دارند، باعث شادابی و نشاط افراد می‌شوند. وقتی شما لباس‌هایی با رنگ‌های روشن و نزدیک به رنگ‌های طبیعت به تن می‌کنید، هم برای خودتان نشاط روحی به همراه می‌آورید و هم برای اطرافیانتان. از سوی دیگر، پوشیدن لباس‌هایی با رنگ‌های تیره و خنثی مانند مشکی یا خاکستری مشکلاتی مانند حس اندوه، غم و کرختی را در خود فرد و نزدیکان او ایجاد می‌کند. نگاه کردن به رنگ‌های شاد، باعث افزایش سلامت روانی جامعه می‌شود. مکانیسم شاد شدن در اثر مشاهده رنگ‌های زیبا و روشن در بدن هم به این صورت است که ذهن افراد به محض دیدن این رنگ‌ها، زیبایی خاصی از محیط برداشت می‌کند و به نشاط می‌رسد. رنگ‌های شاد و روشن پیام‌های خوشی را از خود متصاعد می‌کنند و باعث رضایت‌خاطر افراد می‌شوند. در حدیث معروفی از پیامبر بزرگ اسلام(ص) آمده: «نگاه کردن به سبزه باعث افزایش نور چشم می‌شود.» این افزایش نور چشم به واسطه طراوت و شادابی پنهان در رنگ سبز طبیعت است که به روان ما انسان‌ها انتقال پیدا می‌کند.آدم‌های افسرده، رنگ‌های تیرهحتما می‌دانید که همه ما انسان‌ها به‌طور ذاتی به دنبال شادی، خوشحالی، زیبایی و زیباگرا هستیم و به همین دلیل علاقه فراوانی به رنگ‌های شاد و زیبا داریم. شاید با استناد به همین دلایل بتوان گفت گاهی آنهایی که به رنگ‌های تیره و خنثی مانند مشکی یا خاکستری علاقه دارند، به نوعی از برخی ...

واکنش سرمربی استقلال به مشکلات مالی آبی‌پوشان۲ بازیکن ما در آستانه اخراج از هتل هستند، تیموریان روحیه تمرین ندارد/ از نگاه ملی رویانیان لذت بردم سرمربی تیم فوتبال استقلال گفت: دو بازیکن تیم ما هر روز با اولتیماتوم انتظامات هتل رو به رو می‌شوند و اگر تا حالا هم حرفی نزدم صبوری کردم. به گزارش خبرگزاری فارس، امیر قلعه‌نویی ضمن انتقاد از وضعیتی که در هفته گذشته در خصوص توپ‌های فوتبال به وجود آمده است، اظهار داشت: اتفاقا شنیده‌ام یکی از رسانه‌ها قراردادهای این توپ‌ها را منتشر کرده که اتفاقا این قرارداد مثل قرارداد ترکمانچای بود. تعجب من این است که چرا قلعه‌نویی یک روز صحبت کرده و کمیته اخلاقی به حرف‌های من ورود کرده است.وی افزود: من در خصوص لباس‌ها حرف زدم و لباس‌هایی که به باشگاه‌  خودمان ربط دارد منافع مملکت‌مان را دیدم و این حرف‌ها را زدم ولی برخی می‌گویند ما دوست داریم استقلال نتیجه بگیرد البته اینها دوست دارند استقلال با قلعه‌نویی باشد و نتیجه نگیرد که این حرف‌ها را می‌زنند.سرمربی تیم استقلال با ابراز ناراحتی و انتقاد از شرایط مالی تیمش گفت: تا همین امروز هم صبوری کردم و حرف نزدم اما باید بگویم ما دو بازیکن جوان در هتل داریم که انتظامات هتل هر روز می‌خواهد آنها را بیرون کند. کادر فنی 40 درصد پول گرفته و تیموریان هنوز قراردادش را دریافت نکرده است.وی افزود: تیموریان شرایط روحی خوبی ندارد و نمی‌تواند درست تمرین کند و خدا پدر موسوی شرکت ...

    وقتی رفتار زشتی از فرزندتان سر می‌زند بی‌هیچ شك اولین سوالی كه برایتان مطرح می‌شود این است كه فرزندم این را از كجا یاد گرفته است؟   غافل از آن‌كه كودكان لوح‌های سفیدی هستند در دستان ما والدین و این ما هستیم كه با رفتار و تربیت خود شخصیت آنها را شكل می‌دهیم، از این‌رو در برخورد با ناهنجاری‌های رفتاری كودكان اولین سوال باید این باشد كه كجای رفتار ما اشتباه بوده كه كودكمان از آن الگوبرداری كرده است؟ لوس كردن كودكان تعداد كودكانی كه به سبب تربیت غلط والدین آنچنان بدرفتار شده‌اند كه خودخواهی و خودرایی را از همین سنین براحتی می‌توان در آنها دید، این روزها كم نیست.   در مهمانی‌ها و مجالس این دسته از كودكان راحت قابل شناسایی‌اند و این موضوع حتی والدینشان را نیز بسیار آزار می‌دهد اما لوس تربیت شدن كودكان پدیده‌ای است كه معمولا در سنین بالاتر براحتی قابل رفع نیست و برخی اوقات این خصیصه تا سنین بالاتر نیز نمود پیدا می‌كند.   اساسا والدین باید از همان ابتدای كودكی با این خصیصه كودك خود مبارزه كنند تا اگر از كودكی رفتاری غلط از او سر زد، والدین با عكس‌العمل مناسب آن را به كودك بفهمانند و اشتباه بزرگ این است كه از كنار آن بگذرند. بهانه‌گیری‌های بی‌مورد در كودك باید در اولین فرصت سركوب شود و كودك باید این آموزش را ببیند كه هر رفتار زشتی از طرف والدین نادیده گرفته نمی‌شود. مقایسه كردن كودك با هم‌سن و سالان این نكته را هرگز از یاد نبرید كه كودكان ...

      این میوه را بخورید و روحیه تان چند برابر شود، این میوه به میوه روحیه ساز مشهور است چرا ؟   موز دارای برخی اسیدهای آمینه ضروری برای بدن است كه جویدن و آهسته بلعیدن آن در بهبود روحیه مفید است.   انواع چای سبز و سیاه از نوشیدنی‌های مفید برای مغز هستند.انواع نان و غلات با تأمین كروم به حافظه و یادگیری كمك می‌كنند، مصرف سیب با عسل و شیر حافظه و قدرت تمركز را افزایش می‌دهد.   موز در برخی منابع برای از بین بردن ضعف روحیه توصیه شده است. موز دارای برخی اسیدهای آمینه ضروری برای بدن است كه جویدن و آهسته بلعیدن آن برای بهبود روحیه مفید است.   مصرف روزانه 30 تا 60 گرم ماهی به ویژه از نوع سالمون ماكرل، ساردین و هرینگ توصیه می‌شود. روغن ماهی حاوی اسیدهای چرب امگا-3 است كه انتقال پیام‌های عصبی در سیستم مغزی و عصبی از یك سلول به دیگری را تسهیل می‌كند.   كودكانی كه امگا3 كافی دریافت نكرده باشند، ضریب هوشی كمتری دارند. هگزا انوئیك اسید (DHA) یكی از انواع اسیدهای چرب امگا3 هستند كه موجب بهبود سرعت، قدرت و كارایی مغز و حافظه، یادگیری و بهبود حالات روحی می‌شود.   افرادی كه ماهی مصرف نمی‌كنند، بهتر است روزانه یك كپسول امگا3 كه حداقل 650 میلی گرم تا یك گرم از این نوع چربی را در خود دارد، مصرف كنند. منبع :farsnews.com

عکس روز:پیغام روحیه بخش برای آبیدال روی پیراهن بویان ستاره اسپانیایی رم که چهارمین گل تیمش در بازی یکشنبه شب را به ثمر رساند، آبیدال، هم تیمی سابقش را فراموش نکرده سایت گل- رم یکشنبه شب موفق شد تا با نتیجه 2-5 از سد نووارا عبور کند.در جریان این بازی بود که بویان کرکیچ، مهاجم جوان و اسپانیایی باشگاه رم توانست یکی از گلهای تیمش را به ثمر برساند و گلزنی اش را با یادآوری اریک آبیدال و ارسال پیغام روحیه بخشی برای او جشن گرفت. بویان چهارمین گل تیمش در این بازی را در دقیقه 62 به ثمر رساند و در شادی بعد از گلش، پیراهنش را بالا زد و روی پیراهن زیری او نوشته شده بود:« تمام قدرت و توان نهفته دراین گل ، برای تو آبی.» بویان و آبیدال چندین فصل در بارسلونا هم تیمی بودند و درنهایت تابستان گذشته بود که بویان با جدایی از بارسلونا به ایتالیا آمد و پیراهن رم را برتن کرد./گل

اگر دوست دارید بدانید خانم ها چه خواسته ها و توقعاتی دارند و چگونه می توان آن ها راضی نگه داشت این مطلب را بخوانید.بسیاری از خواسته های خانم ها شبیه مردهاست و مشترک است. آن ها نیز طالب موفقیت، قدرت، موقعیت اجتماعی خوب، پول، محبت، ازدواج، بچه داشتن و شادی و خوشبختی هستند. در عین حال خواسته هایی زنانه هم دارند.محبت واقعی: آن ها خواهان صداقت و محبت هستند.زن هایی که برای عشق واقعی ارزش قائل هستند به هدایای پرقیمت توجه ندارند. هدایایی که خانم ها را خوشحال می کند آن هایی است که با در نظر گرفتن سلیقه و خواسته های آن ها انتخاب شده و نشان دهنده توجه و علاقه به تمایلات آن هاست.علاقه به زیبایی: عده کمی از خانم ها معتقدند که زیبا یا خیلی زیبا هستند. به عنوان مثال ممکن است زنی که ازدواج کرده به عکس دوران جوانی و زمانی که دارای اندامی زیبا و صورتی جذاب و جوان بوده نگاه کند و در آینه چند چروک در صورت خود ببیند و چند کیلو اضافه وزن پیدا کرده باشد، در عین حال که هنوز هم از زیبایی برخوردار است از این جهت رضایت نداشته باشد.زیبا بودن از علایق طبیعی خانم هاست. مایلند به آن ها گفته شود که خوشگل و دلربا هستند. تنها گفتن آن که از زیبایی بهره مند هستند برایشان کافی نیست بلکه باید با دقت و توجه زیاد این مسئله را به آن ها گوشزد کرد. مثلاً گفتن این که فرم موهای شما قشنگ است یا این پیراهن خیلی شما را زیباتر جلوه می دهد و تعریف از جزئیات قیافه و اندام آن ها به آنان ...