یک اسموتی خوشمزه مخصوص صبحانه! : از این اسموتی های خوشمزه و ساده برای صبحانه ...

از این اسموتی های خوشمزه و ساده برای صبحانه خود استفاده کنید

مواد لازم :

ماست آناناس یا انبه	۱۷۰ گرم
آناناس خرد شده	۱ فنجان
انبه خرد شده	۱ فنجان
آب آناناس	یک چهارم فنجان

مواد لازم برای تزیین اسموتی:

موز خرد شده	۱ عدد
توت فرنگی تازه	یک چهارم فنجان
بادام هندی	۲ قاشق غذاخوری
دانه چیا	یک چهارم تا نصف قاشق چایخوری
نارگیل رنده شده	۲ قاشق چایخوری

طرز تهیه اسموتی :
ماست، آناناس، انبه و آب آناناس را در یک مخلوط کن ریخته و درب آن را بگذارید. مخلوط کن را روشن کرده و تا زمانی که اسموتی یکدست شود ادامه دهید.

حالا اسموتی آماده شده را بین دو عدد کاسه تقسیم کرده و بعد مواد تزیین را روی آن بریزید.

 

منبع : novinzi.com

ویدیو : یک اسموتی خوشمزه مخصوص صبحانه!