طرز تهیه پاستا با مرغ و کلم بروکلی :   این پاستای خوش طعم را درست کرده و از ...

 

این پاستای خوش طعم را درست کرده و از طعم متفاوت آن لدت ببرید.

 

مواد لازم :

پاستای مارپیچی خام	۲ پیمانه
خامه	یک پیمانه
پودرسیر	نصف قاشق چای خوری
پودرجوزهندی	یک هشتم قاشق چای خوری
مرغ آب پز و خرد شده	یک و نیم پیمانه
کلم بروکلی بخارپز شده	یک پیمانه

 

طرز تهیه :

پاستا را طبق دستور بپزید. خامه و پودرسیر و پودرجوزهندی را روی حرارت قرار دهید. پاستا، مرغ و کلم بروکلی را به آن اضافه کنید و پخت را به مدت ۴ تا ۶ دقیقه ادامه دهید تا کاملا گرم شود.

 

ارزش غذایی هر پرس :

کالری : ۱۶۰

چربی : ۳۲گرم

کلسترول : ۱۳۰میلی گرم

کربوهیدرات : ۴۲گرم

پروتئین : ۴۱گرم

منبع : farsnews.com

ویدیو : طرز تهیه پاستا با مرغ و کلم بروکلی