سایز ورق a4

  آیا سایز واقعی لباس زیر خود را می پوشید؟       سوال:   من چگونه می توانم سایز سوتین را که باید بپوشم را تعیین کنم؟   پاسخ:   اگر لباس زیرتان شما از جایشان جابجا می شوند و یا اگر پهنای آن شما را نا راحت می کند، انتخاب های شما بر اساس سایزتان نیست. سندی سیمون از فروشگاه اسمیت در نیویورک و نیو جرسی می گوید اگر شما در فروشگاه امکان پرو ندارید، می توانید سایز های مناسب خود را در خانه به دست آورید. در اینجا روشی که شما برای اندازه گیری نیاز دارید شرح داده شده است: سایز بند و سایز فنجانی. برای پیدا کردن سایز مناسب خود به یک آینه و متر نواری نیاز دارید.   سایز بند:     با متر نواری دور قفسه ی سینه ی خود را اندازه بگیرید، این اندازه گیری باید از زیر سینه ها باشد. مطمئن باشید که نوار کاملا صاف باشد تا بیشترین عدد ممکن را نشان دهد. اگر عدد به دست آمده یک عدد زوج بود به آن 4 اینچ اضافه کنید و اگر عدد به دست آمده یک عدد فرد بود به آن 5 اینچ اضافه کنید. (بنابراین اگر عددی که شما اندازه گیری کردید 32 اینچ باشد سایز بند شما 36 است و اگر عدد به دست آمده 33 باشد سایز بند شما 38 است.)   سایز فنجانی:     این بار متر نواری را روی قسمت برامده سینه خود قرار داده و قفسه ی سینه را اندازه گیری کنید. مطمئن شوید که متر روی پوستتان حفره ایجاد نکرده باشد. اختلاف عددی را که در اینجا به دست آمده و عدد سایز بند را به دست آورید. اگر این اختلاف 1 اینچ بود سایز ... سایز ورق a4

10 راهکار برای کاهش سایز دور کمر، باسن و ران‌هادر هفته 168 ساعت زمان داریم، اما برای دست یافتن به تناسب‌اندام و کاهش وزن فقط 6 ساعت از آن هم برای شما کافی است. امروز می خواهیم 10 روش به شما آموزش دهیم که چطور از هر دقیقه‌تان نهایت استفاده را ببرید.1:  جدیدترین توصیه متخصصینآخرین کلام متخصصین در دانشکده پزشکی ورزشی در امریکا این است: برای دست یافتن به کمترین حد سلامتی، باید به طور متوسط 5 جلسه 30 دقیقه ای در هفته تمرینات هوازی شدید انجام دهید (آنقدر شدید که عرقتان را درآورد) به اضافه تمرینات بدنسازی برای کل بدن دو جلسه در هفته. اما اگر می خواهید وزنتان را پایین بیاورید باید مدت زمان جلسات تمرینات هوازی خود را به یک ساعت برسانید.2: تمرینات هوازی و بدنسازیوقت کافی برای ورزش کردن ندارید؟ تمرینات شدتی ایروبیک یا استقامتی را امتحان کنید که به شما کمک میکند طی دو ساعت اول بعد از تمرین، 50 تا 150 کالری دیگر هم بسوزانید. برای تمرینات هوازی خود از تمرینات ترکیبی با سرعت های مختلف و برای تمرینات اسقامتی و بدنسازی خود از چرخه های تمرینی استفاده کنید.3:  تمرین کردن با توپتمرین کردن روی توپ‌های مخصوص حفظ ثبات و تعادل حین تمرین، شما را وادار می‌کند که همه عضلات شکم و کمرتان را به کار بیندازید. پلانک یکی از بهترین حرکت‌هایی است که می‌توانید با این توپ‌ها انجام دهید:حرکت پلانک روی توپ: در حالت پلانک قرار بگیرید—کف دست‌ها را روی زمین دقیقاً پایین‌تر ...

این فال نشان دهنده 17 اتفاق در یک دوره زمانیست که زمان ان را خودتون مشخص میکنید مثلاً 1 ماه ِ اما این مدت زمان نباید بیشتر از 3 ماه و کمتر از 1 ماه باشد ؛ سپس نیت میکنید که اتفاقاتی که در این مدت روی میدهد چیست ؟   اول کارتها را رو به پشت بر زنید ( اعداد و اشکال مشخص نباشند ) سپس 13 کارت از روی کارت ها بشمارید و دارید و زیر کارت های دیگر بگذارید ، بعد چهاردهمین کارت را به رو برگردانید و روی زمین بگذارید ، همین طور 13 تا 13 تا بشمارید و چهاردهمین کارت روا روی زمین بگذارید تا کارت های روی زمین 17 کارت بشود.   نکته : این برگرداندن کارت بسیار مهم است ؛ بعضی ها کارت را از سمت راست میگیرند و بر می گردنند و بعضی ها از سمت چپ یا بالا یا پائین ؛ شما همانطور که کارت اول را به رو برگرداندید بقیه کارتها را هم همانطور برگردانید.   اکنون تنها با همین 17 تا کارت کار داریم ، از روی منبع پائین جواب تان را ببینید ؛ امیدوارم همه اتفاقات زندگی تان شیرین باشد.   معانی کارت های ورق : سری دل  کارت ۱ : تنفر از چیزی که در گذشته از دست دادی کارت ۲ : حرف یا قول دروغ کارت ۳ : رسیدن به مراد و نیتی که در دل داری کارت ۴ : مراد و آرزوی بزرگ و خوبی داری کارت ۵ : به جشن و مهمانی دعوت میشوی کارت ۶ : آرزویت به واسطه شخصی بر آورده میشود کارت ۷ : مسافرت راه دور در پیش داری کارت ۸ : پنهان کردن کاری از دیگران کارت ۹ : رویای بزرگی داری که به آن می ...

اخبار حوادث - قصه یک قتل؛ پرونده ای که برعکس ورق خورد! از هر چیزی که بگذرم از خون فرزندم نمی گذرم! این جمله ای بود که جوان ۲۴ ساله با چشمانی اشکبار در شعبه ویژه قتل عمد دادسرای مشهد خطاب به طرف دیگر پرونده عنوان می کرد. به گزارش خراسان، ساعت ۵ بامداد روز گذشته، ماموران کلانتری کاظم آباد در تماس با قاضی علی موحدی راد از مرگ نوزاد ۴۰ روزه ای خبر دادند که توسط خودروی اورژانس به بیمارستان طالقانی منتقل شده بود. پزشک قانونی نیز پس از معاینه جسد و در تماس تلفنی به قاضی ویژه قتل عمد اعلام کرد: «نوزاد دختر بر اثر شکستگی جمجمه جان باخته است.» قاضی شعبه ۸۰۵ مجتمع قضایی شهید قدوسی نیز پس از آن که از بازسازی یک صحنه جنایی در کوی آب و برق به محل کارش بازگشته بود رسیدگی به این پرونده را آغاز کرد. عقربه های ساعت 11:30 را نشان می داد که قاضی از زنی به نام «آ» خواست ماجرای نزاع را توضیح دهد.آن زن گفت: به همراه چند زن دیگر داخل کوچه نشسته بودیم که این مرد (خطاب به جوان ۲۴ ساله) با خودرو از کنار ما عبور کرد به او گفتم یواش الان فرزندم را زیر کرده بودی! او حدود ۱۰ قدم آن طرف تر از خودرو پیاده شد و گفت: مواظب فرزندت باش اگر زیر کردم خودم جواب می دهم! بعد از رفتن او خواهرش آمد و گفت: دیه اش را با بیمه ماشین می دهیم. بعد از این ماجرا شوهرم که از بیرون آمد موضوع را به او گفتم و همسرم به خانه آن ها رفت ودرگیری شروع شد. این در حالی است که آن ها با ضربه ای که ...

نحوه گرفتن فال ورق و آشنایی با معانی کارت ها برای گرفتن فال ورق كارت ها باید توسط شخصی كه فال برایش گرفته میشود یا شخص فال گیرنده مخلوط شده و بر زده شود و در هنگام بر زدن كارت ها تا حد امكان باید فقط به سوال یا نیت توجه داشت.اگر در هنگام بر زدن کارت ها ، یك و یا دو كارت بر زمین افتاد در تفسیر خود به معنی انها نیز توجه كنید.   برای تفسیر فال ابتدا به بخش تكرار كارت ها مراجعه كرده و سپس برای پیدا كردن تركیبات احتمالی كه ممكن است بوجود امده باشد به تركیبات دیگر توجه كنید و در نهایت معنی كارت ها را جستجو كرده و در تفسیر نهایی خود انعطاف پذیری معانی را در نظرداشته باشید.   فرضا اگر نیت تان در مورد امكان خرید یك ماشین جدید باشد و در فال كارت ها طوری تركیب شده باشند كه نشان دهنده ازدواج باشد در اینجا شاید بتوان ازدواج را به بدست اوردن ماشین تعبیر كرد.   معانی کارت های فال ورقکارت های ورق از ۴ سری عمده تشکیل شده اند و این چهار سری عبارتند از سری دل ، سری گشنیز ، سری خشت و سری پیک که هر کدام نشان دهنده بخشی از فال میباشد.   سری دل که از نظر کلی به جنبه های عاطفی زندگی تعلق دارد سری گشنیز که بیشتر بیانگر حالت های معنوی است سری خشت که به مادیات وابسته است سری پیک که بیشتر به چهره منفی زندگی اشاره میکند.     معانی کارت های ورق : سری دل کارت ۱ : تنفر از چیزی که در گذشته از دست دادی کارت ۲ : حرف یا قول دروغ کارت ۳ : رسیدن به مراد و نیتی که در ...

        فال احساس: فال احساس برای اطلاع ازاحساس شخص مقابل نسبت به شما واحساس شما نسبت به آن شخص است یه فال ساده بسیار جالب و تعجب آور ! ابتدا ورق ها را خوب بر بزنید به حالتی كه پشت ورق ها ببینید نه روی ورق را . سپس به تعداد اسم شخص مقابل بچینید . مثلا" مینا " دارای 4 حرف است بنابرین باید از اول دسته به ترتیب ۴ ورق كنار هم بگذاریم و سپس به ترتیب از اولین ورق شروع به پر كردن همه ۴ دسته می كنیم . سپس دسته ها را از اولین دسته روی هم قرار دهید . حالا شروع به خواندن و تعبیر می كنیم . شما باید ورق های مشابه را پیدا كنید و كنار بگذارید مثلا ۷ و ۷ حالا از هر نوعی بود . چنانچه كنار هم بودند انها را از بقیه دسته جدا كرده و كنار بگذارید به این ترتیب همه ورق های مشابه را كنار بگذارید و تعبیر كنید: ۱ :یا همان تك نشان :دوست داشتن / ۲ : تردید و ۲دلی ۳: ازدواج قصد ازدواج داشتن / ۴: مشكل داشتن / ۵ : ناراحتی و غم ۶: تماس و ارتباط تلفنی - نامه - / ۷: حكایت از فكر كردن زیاد و به یاد او بودن را دارد ۸: از تیپ و قیافه شما خوشش میاد / ۹:از رفتار و اخلاق شما خوشش میاد ۱۰: فاصله- دوری   سرباز : اگر برای مرد باشد نشان از غیرت و تعصب دارد اگر برای زن باشد یعنی شخص دیگری هم در زندگی او نقش مهمی دارد .   بی بی : اگر برای زن باشد نشان از غیرت آن زن را دارد و اگر برای مرد باشد یعنی زنی دیگر را هم دوست دارد . ( حتما رقیب نیست ! ممكن است از اعضای خانواده شخص باشد)   شاه: ...

 کرایولیپولیز - کاهش سایز شکم   کرایولیپولیز چیست؟ کرایولیپولیز یک پیشرفت غیر منتظره, دارای تاییدیه FDA و روش غیر تهاجمی است که به طور موثر چربی و سلولهای چربی را در منطقه تحت درمان حذف می کند و  نتایج برجسته و قابل توجهی از کاهش بافت چربی و سلولهای چربی را در منطقه تحت درمان نشان می دهد .  آنچه کرایولیپولیز را از روش های درمان دیگر متمایز می سازد استفاده از تکنولوژی سرما همراه با خلا وفشارمنفی وکیوم جهت کاهش سایز چربی ,حذف سلولهای چربی , تعداد جلسه کم (یک جلسه), برگشت ناپذیری و غیر تهاجمی بودن آن است.   می خواهم در کمترین زمان ممکن سایز کم کنم! کاهش سایز شکم: اگر شما هم از آن دسته افرادی هستید که از بزرگی شکم و بیرون زدگی پهلوها و ران و بازوی نا متناسب رنج می برید و تا کنون با سیل تبلیغات درست و غلط مراکز متعدد روبرو شده اید؛ این نوشته به شما کمک می کند تا بدانید به کدامیک از انواع اضافه وزن دچارید و ساده ترین و ارزان ترین راه از بین بردن آن کدام است؟   ما دو نوع چربی در بدن داریم: 1.  سلولیتها : سلولیتها چربیهایی است که  دارای خصوصیت می باشند. الف) بد شکلی سلولیتها عدم تناسب اندام و در حالت عادی تناسب اندام را ایجاد می نمایند اما باید بدانیم که بد شکلی سلولیتها بدلیل اختلالات هورمونی می باشد و ارتباطی  به کم فعالیتی ویا پرخوری ندارد ب) عروق خونی و لنفاوی زیر سلولیتها هستند ونه درون آن ج) سلولیتها ظرف 3 تا 4 سال بد شکل می شوند پس ...

  روشهای بزرگ کردن سایز و بهبود ظاهر سینه ها (+تصاویر)هرچند که  بسیاری از خانمها  به عمل جراحی گران  بها  و ریسک پذیر برای بزرگ شدن  سایزسینه  متوسل می شوند اما  این روزها  خیلی  از خانمها با اقسام  شیوه های  آسانتر و طبیعی قادرند بدون جراحی، سینه های بزرگتری داشته باشند. بهر حال، این مهم است که توجه داشته باشید که  خیلی از شیوه ها ی بزرگ کردن پستان یک  فریب است و بر اساس شواهد علمی درست نیستند. بسیاری از روش های طبیعی برای افزایش اندازه سینه وجود دارد ترکیبی از درمان های گیاهی، ورزش و رژیم غذایی مناسب، می تواند به طور طبیعی به افزایش اندازه و بهبود ظاهر سینه ها کمک کند.   رژیم غذایی برای افزایش حجم سینه هاروش طبیعی توسط بسیاری از زنان برای افزایش اندازه سینه خود و اجتناب از خطرات بالقوه و عوارض ناشی از اعمال جراحی ترجیح داده می شود. چندین غذای طبیعی و سالم و بی خطر می تواند به زنان کمک کند تا سایز پستان خود را افزایش دهد. به اندازه کافی مواد غذایی استروژنی بخورید – استروژن یک هورمون قوی جنسی زن است و سطح مناسب آن می تواند به بزرگ شدن بافت پستان منجر شود. تستوسترون همتای هورمون مردانه است و رشد پستان را کاهش می یابد. از کربوهیدرات غنی از مواد غذایی مانند ( چیپس، کراکر و برنج سفید ) برای حداقل رساندن تولید تستوسترون اجتناب کنید. منابع عالی از استروژن طبیعی عبارتند از ( کدو، سیر، لوبیا قرمز و نخود خرد شده، فراورده های سویا، بادمجان، ...

نحوه خرید پیراهن یک پیراهن مردانه متناسب و اندازه چه ویژگی هایی دارد؟ چطور باید آن را انتخاب کرد؟ بسیار زاز آقایان هر روز در محل کار و درس خود پیراهن می پوشند؛ اما آیا واقعا پیراهن آنها متناسب است؟اگر پیراهن شما برای سایز و بدن شما مناسب نباشد باعث می‌شود اولاً شما در آن احساس راحتی نکنید و ثانیاً باعث می‌شود در نظر دیگران خیلی خوب نباشید.یقه مناسب ترین اندازه یقه پیراهن یقه مناسب گردن شما، آن یقه‌ای است که دورتادور گردن شما را لمس کند اما به آن فشار نیاورد به صورتی که جا برای فرو کردن یک انگشت داشته باشد. یقه‌ای تنگ است که به گردن شما فشار بیاورد و نتوانید یک انگشت در آن فاصله ایجاد کنید؛ و اما یقه‌ای که پوست گردن شما را لمس نمی‌کند و تقریباً آویزان از گردن شما است برای شما گشاد است.   سرشانه مناسب ترین اندازه سرشانه پیراهن برش حلقه آستین دقیقاً باید روی ناحیه‌ای قرار بگیرد که محل اتصال شانه به بازو است و خط اتوی سرشانه دقیقاً در امتداد خط افقی شانه شما قرار بگیرد. حلقه آستین نیز باید طوری باشد که در شانه لباس ایجاد کشیدگی نکند. وقتی برش حلقه آستین بالاتر از شانه باشد و در ناحیه شانه و سینه ایجاد کشیدگی کند این یقه برای شما تنگ است. هنگامی‌که سرشانه افتادگی دارد و پیراهن در زیر بازو موج ایجاد کرده است، پیراهن برای شما بزرگ است.   کمر مناسب ترین اندازه دور کمر پیراهن دکمه ها به راحتی بسته می‌شوند و پس از بسته شدن شما با آن‌ها ...

اولتراسونیک کویتیشن یک روش بدون جراحی، درد و خونریزی است. امواج اولتراسونیک به دسته ای از امواج مکانیکی گفته می­شود که فرکانس نوسانش بیش ازمحدوده شنوایی انسان باشد . دستگاه زیبایی ولاغری اولتراسونیک توسط این دستگاه در فرکانس 40000 هرتز با سرعت باعث لرزش سلولهای چربی میشود.   امواج ماورای صوت در خدمت حذف چربی های اضافیروش اولتراسونیک برای از بین بردن دائمی چربی های موضعی و در نقاط مختلف بدن به کار می رود. به کمک امواج ماورای صوت می توان در خانم ها و آقایان چربی های اضافی پهلو، شکم، پشت، ران، غبغب، سینه آقایان و ... را خارج کرد.   بزرگی سینه در آقایان با این روش به طور دائمی قابل درمان است. این روش موثرترین راه درمان سلولیت است. انجام این روش به صورت سرپایی و بدون نیاز به بستری است. تجمع بافت چربی زیر پوست بدن ما در حقیقت به عنوان منبع ذخیره انرژی عمل می کند. این بافت چربی علاوه بر تامین انرژی مورد نیاز در زمان لازم، درجه حرارت بدن را هم در وضعیت متعادل نگاه می دارد.   این بافت همیشه در حال جذب شدن و ذخیره دوباره است تا روند سوخت و ساز بدن را در حد طبیعی نگه دارد. محل تجمع چربی در آقایان و خانم ها از نظر ژنتیک متفاوت است. در اشخاصی که اضافه وزن پیدا می کنند، چربی های اضافی می تواند در تمام نقاط بدن و حتی داخل حفره شکم هم جمع شود و این چربی های اضافی در نهایت باعث به وجود آمدن بیماری های قلبی-عروقی، دیابت و ... می شود.   لیپوساکشن روشی ...