تست روانشناسی افسردگی

موفق نبودن در تحصیل، كار یا ازدواج، از دست دادن عزیزان یا آگاهی از این‌كه بیماری یا پیری توان ما را تحلیل می‌برد از جمله موقعیت‌هایی هستند كه اغلب موجب بروز افسردگی می‌شوند. بیشتر ما گاهی وقت‌ها احساس غم و رخوت می‌كنیم و به هیچ كار و فعالیتی رغبت نداریم، حتی به فعالیت‌های لذت بخش. دچار شدن به نشانه‌های خفیف افسردگی در واقع پاسخ طبیعی آدمی به فشارهای متعدد زندگی است. موفق نبودن در تحصیل، كار یا ازدواج، از دست دادن عزیزان یا آگاهی از این‌كه بیماری یا پیری توان ما را تحلیل می‌برد از جمله موقعیت‌هایی هستند كه اغلب موجب بروز افسردگی می‌شوند. افسردگی تنها زمانی حالت بیماری به‌خود می‌گیرد یا به‌اصطلاح نابه‌هنجار تلقی می‌شود كه در عملكرد عادی و به‌هنجار ما اختلال ایجاد كند و هفته‌ها بدون وقفه ادامه یابد. اختلال‌های افسردگی نسبتا شایع هستند و حدود 17 درصد از ما در طول زندگی یك دوره افسردگی حاد پیدا می‌كنیم، در اختلال افسردگی 4 مجموعه نشانه و علامت وجود دارد.  وقتی گریه می‌كنید... غم و اندوه و شاد نبودن از جمله بارزترین خصوصیات افسردگی است كه ما را درگیر می‌كند و احساس ناامیدی می‌كنیم. غالبا برای هر موضوع كوچكی به گریه می‌افتیم و ممكن است حتی به‌خودكشی فكر كنیم. علاوه بر این، نداشتن روزگار خوش و شادمانی در زندگی گریبانگیرمان می‌شود به این معنا كه كارهایی كه موجب رضایت و خشنودی ما می‌شود، دیگر شادی و شعفی در بر ندارد. اگر دچار افسردگی باشیم ... تست روانشناسی افسردگی

به این ده سوال پاسخ دهید تا دریابید که چه اندازه با احساسات و عواطف خود در ارتباط هستید سپس امتیاز های خود را جمع کرده و نتیجه حاصل را مشاهده نمایید! ۱- هنگامی که غمگین و ناراحت هستید ، آیا می توانید علت ناراحتی خود را پیدا کنید؟   همیشه 4 امتیاز   بیشتر اوقات 3 امتیاز   برخی مواقع 2 امتیاز   به ندرت 1 امتیاز     ۲- هر چند وقت یک بار شما چیزهایی را خریداری می کنید ، ولی واقعا نمی توانید از پس هزینه های آن ها برآیید؟   همیشه 1امتیاز   بیشتر اوقات2 امتیاز   به ندرت 3 امتیاز   هرگز 4 امتیاز     ۳- آیا شده که حرفی بزنید و بعد از گفتن آن پشیمان شده باشید؟   اغلب 1 امتیاز   گاهی 2 امتیاز   خیلی کم 4 امتیاز   هیچ وقت 3 امتیاز     ۴- وقتی کسی شما را عصبانی کند ، در این صورت شما: با عصبانیت در مقابل او   می ایستید 2 امتیاز   به هیچ کس هیچ حرفی نمی زنید 1 امتیاز   همه جا از آن شخص گله و شکایت می کنید 3 امتیاز   به صورت آرام مساله را مطرح نمایید 4 امتیاز     ۵- معمولا چند مدت طول می کشد که به خواب بروید؟   معمولا تا به رختخواب میروید می خوابید 3 امتیاز   20 دقیقه طول می کشد که بخوابی 4 امتیاز   خواب راحتی ندارید و سر جایتان می غلتید 1 امتیاز   یک ساعت یا بیشتر 2 امتیاز     ۶- معمولا در چه شرایطی به خود این اجازه را می دهید که گریه کنید؟   وقتی ناراحتم و فقط دوستان نزدیک یا خانواده ...

      واي سرم رفت . چه‌قدر حرف ‌مي‌زني...! هيس. تو را به خدا يك دقيقه ساكت باش.شايد هم برعكس: چه‌قدر ساكتو كم‌حرف هستي.خب يك چيزي بگو...!شايد هم متعادل باشي.نه كم ‌حرف، نه پرحرف. كدام را بيشتر ترجيح مي‌دهي؟ براي ترجيح دادن البته اول بايد خودت را بهتر بشناسي. و اگر دوست‌ داري خودت را بشناسي ، به اين سؤال‌ها پاسخ بده.   الف- هرگز با خودم حرف نمي‌زنم. ب- بيشتر وقت‌ها با خودم حرف مي‌زنم. ج- به اين‌كار عادت ندارم اما گاهي برايم پيش مي‌آيد.   يك دوست صميمي برايت در مورد تعطيلاتي كه گذرانده صحبت مي‌كند... الف. جمله‌ها را به‌جايش تمام مي‌كني. ب- از مكث‌هايش استفاده‌مي‌كني تا ماجراي تعطيلات خودت را تعريف‌كني. ج- در سكوت به حرف‌هايش گوش مي‌‌سپاري.   از بين اين شغل‌ها يكي را انتخاب‌كن: الف- كمدين ب- يك مرد يا زن سياست‌مدار ج- بازيگر پانتوميم   هنگام صرف غذا با خانواده... الف- مثل هميشه غذا مي‌خوري تا زمان بگذرد. ب- در تمام مدت صرف غذا، ماجراهاي عجيب و شگفت‌انگيزي را براي بقيه تعريف‌مي‌كني. ج- در همه بحث‌ها شركت مي‌كني.   در گروه دوستانت تو بيشتر وقت‌ها... الف- نظاره‌گر هستي. ب- در زماني كوتاه كلي جوك و ماجراي بامزه تعريف مي‌كني. ج- در حال صحبت‌كردني و ديگران به حرف‌هايت گوش‌مي‌كنند.   مي‌خواهي يك شعر بخواني. كدام يك از اين‌ كارها را انجام مي‌دهي... الف- با حالتي شاعرانه سعي مي‌كني كلمات را بكشي. ب- خيلي ...

    در بین ما افرادی وجود دارند که مجردند و ترجیح می دهند هر چه زودتر تشکیل خانواده بدهند، اما در این بین هستند اشخاصی که ترجیح می دهند همچنانمجرد بمانند و یا دیر تر ازدواج کنند. باید اشاره داشت در بیشتر افرادی که تشکیل خانواده می دهند میل به ازدواج احساس می شود، یعنی زمانی که این احساس در آنها به وجود آمد تشکیل خانواده می دهند... حال شاید شما بپرسید، این نیاز را چگونه باید در وجود خودمان بشناسیم تا ازدواج کنیم... آیا اصلاً چنین احساسی در ما به وجود می آید یا نه؟ تست های زیر را پاسخ دهید تا متوجه شوید که در وجودتان چنین میلی دارید یا خیر؟   تست:   1- آیا زمانی که مادر و پدری را به همراه فرزند کوچکشان می بینید، غبطه می خورید؟   الف) بله ب) خیر ج)گاهی اوقات   2- آیا زمانی که یک زوج جوان را در حال خنده می بینید، افسوس می خورید؟   الف)بله ب)خیر ج)گاهی اوقات   3-آیا همچون گذشته از اوقات تنهایی تان لذت می برید؟   الف)بله ب)خیر ج)گاهی اوقات   4- زمانی که در جمع دوستان متاهل هستید،به خود می گویید که ای کاش من هم متاهل بودم؟   الف)بله ب)خیر ج)گاهی اوقات   5-آیا شده که تا به حال حضور شخصی از جنس مخالف، شما را دگرگون کند؟   الف)بله ب)خیر ج)گاهی اوقات   6- آیا تا کنون به این موضوع فکر کرده اید که تنهایی دیگر بس است؟   الف)بله ب)خیر ج)گاهی اوقات   7-آیا تا کنون برایتان پیش آمده که شادی تان را بخواهید به کسی از جنس مخالف، انتقال دهید؟   الف)بله ب)خیر ج)گاهی ...

      اگر مایلید اطلاعات بیشتری درمورد شخصیت خودتان وخصوصیاتی كه باعث می‌شوند دیگران شما را بیشتردوست داشته باشند پیدا كنید به تست زیربا كمال صداقت پاسخ دهید.این تست جدیدترین تست روان شناسی دركشورآمریكا است.   1- فرض كنید شما مشخصه صورت كسی هستید,كدام قسمت ازصورت او هستید؟ الف : چین وچروكب : لكهج : خال زیبایید : كك ومكت :لبخند 2- دوست دارید چه نوع پرنده ای باشید؟ الف : شباهنگب : جغدج : عقابد : فلامینگوت : پنگوئن 3- كدام یك ازآلات موسیقی را دوست دارید؟ الف: پیانوب : ویلونج : سازدهنید : گیتارت : دف 4- كدام یك ازبرنامه های تلویزیونی برای شما جالب تراست؟ الف : اخباروبرنامه های مستندب : فیلم های درام وزندگی نامهج : هیجانی وپلیسید : عشقی وماجراییت : كمدی وكارتون 5- كدام یك ازبازی های شهربازی را بیشتردوست دارید؟ الف : هیچ كدام , من ازشهربازی متنفرمب : قطاریا قایقج : نمایش واجرای كمدید : چرخ وفلك ووسایلی كه سریع می چرخندت :ترن های هوایی سریع السیر 6- آیا شما به اشتباهات خودتان می‌خندید؟ الف : هرگزب : به ندرتج : برخی مواقعد: معمولات: همیشه 7- اگردوست شما سربه سرتان گذاشت چه عكس العملی نشان می دهید؟ الف : عصبانی می‌شویدب: ناراحت می‌شویدج : برایتان جالب استد: تلافی می‌كنیدت :چندین برابرتلافی می‌كنید 8- اولین چیزی كه صبح موقع بیدارشدن به فكرتان خطورمی‌كند چیست؟ الف : كارویا تحصیلب: مشكلات زندگیج : صبحانهد : روزی كه درپیش داریدت : كاری كه تا ...

با خواندن اولین تست و انتخاب گزینه مناسب به سوالی که هر گزینه مشخص کرده بروید و به آن سوال جواب دهید. مثلاً اگر گزینه پ سوال ۱ را انتخاب کردید دیگر لزومی ندارد سوال ۲ و ۳ را پاسخ دهید فقط کافی است به سوال ۴ مراجعه کنید.       ۱) بیش از همه دوست دارید به کجا سفر کنید: الف) پکن: رجوع شود به سوال ۲ ب) توکیو: رجوع به سوال ۳ پ) پاریس: رجوع به سوال ۴ ۲) آیا تا به حال با دیدن فیلم ترحم‌انگیزی به گریه افتاده‌اید؟! الف) بله: رجوع به سوال ۴ ب) خیر: رجوع به سوال۳ ۳) اگر با نامزدتان قرار داشته باشید و او یک ساعت بعد هم سر قرار نیاید چه کارکنید؟! الف) نیم ساعت دیگر صبر می‌کنید: رجوع به سوال ۴ ب) فوری از محل قرار می‌روید: رجوع به سوال ۵ پ) آنقدر صبر می‌کنید تا بیاید: رجوع به سوال ۶   ۴) آیا دوست دارید به تنهایی به سینما بروید؟ الف) بله: رجوع به سوال ۵ ب) خیر: رجوع به سوال ۶ ۵) اگر در ابتدای آشنایی با نامزدتان او بخواهد دست شما را بگیرد چه واکنشی نشان می‌دهید؟ الف) از این کار امتناع می‌کنم : رجوع به سوال ۶ ب) برای مدت کوتاهی دستش را می‌گیرم: رجوع به سوال ۷ پ) پیشنهادش را قبول می‌کنم و دستش را می‌گیرم: رجوع به سوال ۸ ۶) آیا شما فرد شوخ طبعی هستید؟ الف) بله: رجوع به سوال ۷ ب) خیر: رجوع به سوال ۸ ۷) به نظرتان مدیر توانایی هستید؟ الف) بله: رجوع به سوال ۹ ب) خیر: رجوع به سوال ۱۰ ۸) اگر امکان داشت دوباره به دنیا بیایید دوست داشتید چه جنسیتی ...

      تصور کنید در بیابان خشک و بی پایانی در حال راه رفتن هستید خسته،گرسنه،تشنه،پس از 5 ساعت پیاده روی... ناگهان ساختمان مجلل و با شکوهی در جلوی شما ظاهر می‌شود.     1.ساختمانی که جلوی شما ظاهر شده است چیست؟   الف-یک قصر ب- یک موزه ج-یک هتل د-یک بنای مذهبی (مسجد-کلیسا-......)     2.شما از چه طریقی وارد ساختمان می‌شوید؟   الف-پنجره ب- در ج- بالکن د- تونل زیر زمینی   وقتی وارد ساختمان شدید آن را بسیار مجلل و باشکوه می یابید......ناگهان صدای در زدن می‌شنوید...در را باز می‌کنید و کسی را می‌بینید که واقعاً می‌خواستید با او باشید.     3. آن شخص کیست؟   به گشتن ادامه می‌دهید...پلکانی را می‌بینید که به طبقه بالا می‌رود.تست روانشناسی بسیار جالب!!     4.مارپیچی است یا مستقیم؟   از پلکان بالا می‌رویم تعداد پله ها را می‌شمارید.     5.چند پله بود؟(هر عددی از یک تا بی نهایت)   بعد وارد اتاقی می‌شوید..........     6.دلتان می‌خواهد این اتاق چقدر بزرگ باشد؟   الف-به اندازه یک آکواریوم   ب-به اندازه یک اتاق معمولی   ج-به اندازه یک جنگل   د-به اندازه اقیانوس آرام     7.دلتان می‌خواهد رنگ دیوار اتاق چه باشد؟   الف-قرمز ب-سیاه و سفید ج- ارغوانی د-زرد یا پرتقالی و-رنگ های رنگین کمان   یک میز جلوی شما ظاهر می‌شود...     8.آیا گرد- مربع- مثلث یا بدون شکل خاصی است؟   و ...

    روی میز صبحانه شما این میوه‌ها را گذاشته شده‌اند، که یکی را باید انتخاب کنید: سیب موز توت فرنگی هلو پرتقال اولین انتخاب شما کدام خواهد بود؟ لطفاً خوب فکر کنید و به میز غذا حمله‌ور نشوید! این یک امتحان بزرگ است و نتایج آن شما را متحیر خواهد کرد. انتخاب شما چیزهای عجیبی در مورد شما خواهد گفت. باز هم فکر کنید و قبل از انتخاب‌کردن به انتهای نامه نروید. پس از انتخاب برای شناخت خودتان نتیجه را در انتهای صفحه ببینید. عجله نکنید، خوب فکر کنید! اگر انتخاب نهایی را کردید پایین صفحه را ببینید: ..................................   با توجه به انتخاب شما... سیب: این یعنی شما شخصی هستید که دوست دارد اول سیب بخورد. موز: این یعنی شما شخصی هستید که دوست دارد اول موز بخورد. توت‌فرنگی: این یعنی شما شخصی هستید که دوست دارد اول توت‌فرنگی بخورد. هلو: این یعنی شما شخصی هستید که دوست دارد اول هلو بخورد. پرتقال: این یعنی شما شخصی هستید که دوست دارد اول پرتقال بخورد. ......امیدوارم که باانجام این تست شناخت بهتری از خودت به دست آورده باشی.

      منظور همون کنجکاوی بیش از حده !اگرچه کنجکاوى همیشه یک صفت پسندیده محسوب مى شود اما اگر از حدمتعارف خود خارج شود دیگر آن قدرها هم شایسته نخواهد بود و شاید چیزی فراتر از کنجکاوی (همون فضولی خودمون) به حساب بیاید. شما معمولاً با دوستان فضولتان چه کار مى کنید؟ بدون تردید سعى مى کنید هر طور شده آنها را از سرخودتان باز کنید، درست است؟ اما آیا مى دانید خود شما چقدر دچار این مشکل هستید؟!   اگـر مـایـلید اطلاعات بیشتری درباره شخصیت خودتان از خصوصیاتی که باعث مـی‌شوند تعادل در کنجکاوی شما مشخص شود آگاه شوید، به تست زیر که شامل ۱۰ سوال است با دقت تمام و در کمال صداقت پاسخ دهید. برای انجام تست لطفا امتیازات هر سوال را یادداشت کنید و در پایان با مقایسه با نتایج، درصد کنجکاوی شخصیت خودتان را محک بزنید :   ۱٫ تصورکنید که صبح خواب مانده اید و دیرتان شده است. هنگام خروج از خانه صداى دعواى همسایه را مى شنوید. آیا مى ایستید تا ببینید موضوع از چه قرار است؟   ـ بله (۱۰) ـ خیر (۰) ـ بله (۱۰) ـ خیر (۰)   ۳٫ به منزل دوستتان رفته اید و او براى انجام کارى از اتاق خارج مى شود. روى میز او یک نامه جلب توجه مى کند. آیا نگاهى به آن مى اندازید؟   ـ بله (۱۰) ـ خیر (۰)   ۴٫ در اتوبوس یا تاکسى نشسته اید و فرد کنارى شما مشغول مطالعه است. در این شرایط چه مى کنید؟   ـ مستقیماً به آنچه او مطالعه مى کند خیره شده و شما هم همراه او مطالعه مى کنید. (۱۰) ـ ...

    در آزمون پیش روی تعیین کنید که در همین لحظه چه احساسی دارید؟ شایان ذکر است پاسخ های پرسش ها از الف ) یک امتیاز - ب ) دو امتیاز ج ) سه امتیاز د ) چهار امتیاز ه ) پنج امتیاز برخوردارند.     1 ) به خود اطمینان دارم؟   الف) بسیار زیاد ب ) زیاد ج ) تا حد متوسط د ) کمی ه ) هرگز     2 ) می توانم بر افکار خود تمرکز کنم ؟   الف) بسیار زیاد ب ) زیاد ج ) تا حد متوسط د ) کمی ه ) هرگز     3 ) آرامم ؟   الف) بسیار آرام ب ) تا حدود زیادی ج ) تا حد متوسط د ) کمی ه ) هرگز     4 ) عصبی ام؟   الف) هرگز ب ) بسیار کم ج ) تا حد متوسط د ) خیلی ه ) همیشه     5 ) ناراحتم ؟   الف) هرگز ب ) بسیار کم ج ) تا حد متوسط د ) خیلی ه ) همیشه     6 ) بدنم همواره مرطوب است؟   الف) هرگز ب ) بسیار کم ج ) تا حد متوسط د ) خیلی ه ) همیشه     7 ) نفسم منظم است؟   الف) هرگز ب ) بسیار کم ج ) تا حد متوسط د ) خیلی ه ) همیشه     8 ) احساس تنش در معده ام دارم.   الف) هرگز ب ) بسیار کم ج ) تا حد متوسط د ) خیلی ه ) همیشه     حالا امتیازها را با هم جمع کنید و با معیارهای زیر مقایسه کنید. * امتیاز بین 32 تا 50 : اضطراب شما بیش از حد طبیعی است که با توجه به شدت آن، به روانشناس مراجعه کنید * امتیاز بین 24 تا 32 : اضطراب شما کمی بیش از حد طبیعی است که با توجه به شدت کم اختلال ، می توانید با استفاده از کتاب ...