چگونه دیابت را تحت كنترل داشته باشیم؟ : اگر به بیماری دیابت مبتلا ...
اگر به بیماری دیابت مبتلا هستید و اگر قرار است وزن كم كنید، وزن اضافه كنید و یا وزن خود را در حد متعادل نگهدارید، به خاطر داشته باشید كه با خوردن غذای مناسب و با تغذیه صحیح همواره می توانید بیماری خود را در كنترل داشته باشید و از پیشرفت آن جلوگیری كنید.
افرادی كه به بیماری دیابت مبتلا هستند باید دقت بیشتری روی متعادل نگهداشتن رژیم غذایی خود داشته باشند و تغذیه خود را با مصرف انسولین و داروهای خوراكی هماهنگ كنند.
همچنین ورزش كردن هم فاكتوری مناسب و موثر برای كنترل كردن میزان قند خون است.
كارشناسان انجمن دیابت آمریكا توصیه می كنند كه دنبال كردن جدی یك برنامه غذایی مطلوب به بهبود وضعیت قند خون، فشار خون و میزان كلسترول كمك می كند و همچنین كنترل وزن را برای شما آسان تر می سازد.
اگر ممكن است در ابتدا این كار پرزحمت به نظر برسد، اما با مشورت پزشك یا مشاور تغذیه خود می توانید به یك برنامه غذایی كه مناسب ترین برای شما باشد، دست پیدا كنید.
اگر همواره غذاهای سالم را برای مصرف انتخاب كنید، سلامت عمومی بدن شما تامین می شود و می توانید از بروز سایر بیماری ها و مشكلاتی مثل امراض قلبی، فشار خون بالا و برخی از سرطان ها نیز پیشگیری كنید...../تحلیل:ایسنا
ویدیو : چگونه دیابت را تحت كنترل داشته باشیم؟