پیشگیری از میگرن كودكان : بزرگسالان تنها كسانی نیستند كه دچار درد ...
بزرگسالان تنها كسانی نیستند كه دچار درد آزارنده میگرن می‌شوند. بسیاری از كودكان و نوجوانان نیز مستعد ابتلا به این سردرد ضربان‌دار هستند كه ممكن است با تهوع و علائمی عصبی به نام "اورا" همراه باشد كه هشداردهنده شروع سردرد است.
با این كه راهی قطعی برای پیشگیری از میگرن وجود ندارد، برخی از اقدامات می‌تواند به جلوگیری از بروز سردرد میگرنی در كودك‌تان كمك كند:
- غذای كودك را به طور مرتب بدهید و وعده غذایی را حذف نكنید.
- یك برنامه خواب منظم برای كودك‌تان ترتیب یدهید.
- او را به ورزش مكرر و مداوم وادارید.
- عوامل محرك میگرن (برای مثال استرس و فعالیت بیش از حد جسمی) را شناساسایی كنید و سعی كنید كودك‌تان در معرض این عوامل برانگیزاننده قرار نگیرد.
- غذاهایی را كه ممكن است میگرن را در كودك برانگیزد، شناسایی كنید. محرك‌های شایع غذایی میگرن شكلات، كافئین، پنیر و گوشت‌های كارخانه‌ای (سوسیس و كالیاس) است.
- اگر با این روش‌ها میگرن كودك‌تان كنترل نشد، با متخصص اطفال او در مورد درمان دارویی او مشورت كنید.
منبع : همشهری آنلاین
ویدیو : پیشگیری از میگرن كودكان