طرز تهیه کاسه صبحانه : با این غذا صبحانه ای مقوی را تجربه کنید مواد لازم برای ...

با این غذا صبحانه ای مقوی را تجربه کنید

مواد لازم برای کاسه صبحانه :

جو دو سر	۶ قاشق غذاخوری
پرتقال	۲ عدد
ماست	نصف فنجان
* کشمش، انواع آجیل	۶۰ گرم

* کشمش، انواع آجیل، توت خشک و انواع دانه ها (مثل کنجد، تخم کتان، تخمه کدو و ….)  ۶۰ گرم

طرز تهیه کاسه صبحانه :
جوها را به همراه ۴۰۰ میلی گرم آب داخل یک قابلمه ریخته و روی حرارت بگذارید، گاهی آن را هم بزنید و بگذارید برای ۴ دقیقه بجوشد تا غلیظ شود.

در همین حین پوست پرتقال ها را بکنید و آن ها را خرد کنید.

پوره جو را در کاسه ریخته و یک قاشق ماست به آن اضافه کنید، حالا بقیه مواد را روی پوره بریزید و میل کنید.

 

منبع : novinzi.com

ویدیو : طرز تهیه کاسه صبحانه