مراقبت از مو

    در زمستان و در مقابل هوای سرد، پوست به مراقبتهای ویژه ای نیاز دارد تا شادابی و سلامت خود را حفظ کرده و دچار سرمازدگی نشود. به راهکارهای زیر توجه کنید:   یکی از مهمترین عوامل شادابی پوست در هر فصل، رطوبت است. میزان رطوبت پوست شما به آنچه از داخل و خارج به آن میرسانید بستگی دارد. شما میتوانید با نوشیدن 8 تا 10 لیوان آب در روز، رطوبت پوست خود را تامین کنید. همچنین استفاده از مقدار فراوانی میوه و سبزیجات خام نیز بسیار مفید است زیرا علاوه برآب، دارای ویتامین A نیز هستند که موجب شادابی پوست میشود. اگر پوست شما بیش از حد خشک است، استفاده از کرم شب مناسب توصیه می شود.   اگر امکان دارد، در خانه و محل کار از بخورهای مرطوب کننده استفاده کنید تا خشکی هوایی را که با وسایل گرمازا ایجاد شده است را برطرف کند. میتوانید با گذاشتن یک ظرف آب بر روی بخاری، شوفاژ یا هر وسیله گرمازای دیگر، به رطوبت هوای داخلی بیافزایید.   هنگام حمام گرفتن، از آب بسیار داغ استفاده نکنید و تا حد امکان درجه آب را کم کنید. هرچه آب گرمتر باشد، رطوبت بیشتری از پوست شما خواهد گرفت.پس از حمام، قبل از اینکه بدن خود را خشک کنید، مقداری کرم یا لوسیون مرطوب کننده به پوست خود بمالید تا رطوبت را حفظ کند.   از صابونهای مرطوب کننده استفاده کنید. این صابونها چربی طبیعی بدن را پاک نمیکنند. اگر امکان حمام در وان را دارید، هر از گاهی وان را با آب گرم پر کنید و مقداری روغن حمام یا لوسیون ... مراقبت از مو

    هر مويي به طور طبيعي سالم و زيبا ست ولي زندگي روزمره آلودگيها استرس ها و پرتو هاي ماورائ بنفش نور خورشيد موجب تخريب ساختمان وبخصوص ريشه موها مي شوند به اين ترتيب ظاهر موها آسيب ديده وشانه كردن آنها مشكل مي شود.براي بازگرداندن زيبائي طراوت و درخشش به موها بايد از فراوردها بهداشتي آرايشي مو استفاده نمود.     چند توصيه در راستاي مراقبت از مو صابو نهاي دست و بدن براي شستشوي موي سرمناسب نيستند براي اين منظور فقط از شا مپو استفاده كنيد.در هنگام شستشوي سر از كشيدن موها و چنگ زدن آنها خوداري كنيد ماساژ ملايم با سر انگشتان براي تميز شدن موها كفايت مي كند.     براي اينكه كف شامپو بخوبي تاثير كند بايد حداقل 2تا3 دقيقه روي سر باقي بماند پس از شستشو آبكشيدن موها با آب سرد موجب شادابي و درخشان تر شدن رنگ موها مي شود.براي شانه كردن موها هرگز از برس هاي نوك تيز فلزي استفاده نكنيد.در صورت استقاده از سشوار فاصله آن از موها نبايد كمتر از 20 سانتي متر باشد.   در هنگام شستشوي موها ماساژ ملايم پوست سر ترجيحا در جهت رويش موها توسط نوك انگشتان و يا يك برس نرم پلاستيكي با نوك گرد موجب تحريك گردش خون مويرگي در پوست سر و اطراف ريشه موها شده و در نتيجه سبب تقويت موها مي گردد.   دكلره كردن موها و استفاده از اسپري ها و حالت دهنده هاي مو سبب ضعف خشكي و شكنندگي مو ها مي شود حتي الامكان از مصرف اينگونه مواد خودداري كنيد.

      رنگ كردن مو، قدمتی دیرینه دارد انسان‌ها از زمان‌های بسیار دور علاقه بسیاری به رنگ كردن موهای‌شان داشته‌اند و با استفاده از گیاهانی مثل حنا موهای‌شان را رنگ می‌كردند. البته این علاقه تا به امروز هم ادامه یافته است. بسیاری از خانم‌ها موهای‌شان را چندین بار رنگ و مش كرده‌اند و به همین دلیل موهای‌شان حسابی خشك و وز شده است. برای رفع این حالت‌های ناخوشایند نظر شما را به مصاحبه‌ای كه با دكتر بهروز باریك‌بین- متخصص پوست و مو- ترتیب داده‌ایم جلب می‌نمائیم.     بسیاری از خانم‌ها موهای‌شان را چندین بار رنگ و مش کرده‌اند و به همین دلیل حسابی خشک و وز شده است. در این موارد چه باید كرد؟   در این مواقع استفاده از یک نرم کننده خوب می‌تواند گره از کار موها بگشاید؛ ولی یک نرم کننده خوب چه ویژگی‌هایی دارد و براساس چه شاخص‌هایی می‌توان نرم‌کننده مناسب برای موهای خود تهیه كرد؟   آیا نرم کننده‌های مو مثل ضدآفتاب‌ها می‌توانند موها را از اشعه ماوراء بنفش خورشید محافظت کنند؟   یکی از علل آسیب کوتیکول مو، اشعه فرا بنفش خورشید است و به این مساله به‌خصوص در مورد موهای رنگ‌کرده باید توجه كرد. نور خورشید علاوه بر آسیب به ساقه مو، موجب كمرنگ شدن موهای رنگ شده نیز می‌شود. امروزه بسیاری از نرم کننده‌های مخصوص موهای رنگ‌شده حاوی مواد ضدآفتاب‌ هستند تا از تاثیر اشعه مخرب فرابنفش روی موها بکاهند.   اشعه فرابنفش چه آسیبی به موها می‌زند؟   اشعه فرابنفش خورشید علاوه ...

مراقبت از پوست و مو در روزه داری اجرای یک الگوی صحیح تغذیه می‌‌تواند راه گشای ما در بهره‌گیری از برکات معنوی روزه‌داری بدون استرس یا ناراحتی‌های جسمی مثل ریزش مو، خشکی پوست و یا پوسته‌پوسته شدن ناخن‌ها باشد.خشکی پوستخشکی لب و خشکی پوست از شکایات پوستی نسبتاً شایع روزه‌داران در ماه مبارک رمضان است. در صورتی که محتوای آب پوست طبیعی باشد، پوست نرم، صاف، قابل ارتجاع و درخشان است. در حالت طبیعی یک حرکت مداوم آب از لایه‌های عمقی پوست به طرف لایه‌های سطحی وجود دارد و در نهایت این آب از سطح پوست تبخیر می‌شود. هنگامی که پوست به عللی، اعم از عوامل داخلی یا خارجی نتواند این میزان آب را حفظ کند، خشک می‌شود. از عوامل خارجی می‌توان مواجهه با آب و هوا یا باد گرم را نام برد. از طرف دیگر شستن بیش از حد پوست سبب از بین رفتن لایه‌های چربی محافظ پوست شده و پوست را خشک می‌کند.قرار گرفتن پوست در معرض بعضی مواد نیز از جمله عوامل خارجی به شمار می‌آید. شاید بسیاری از افرادی که مبتلا به خشکی پوست و اگزما هستند، گمان کنند با روزه گرفتن به دلیل مصرف کم آب دچار تشدید خشکی پوست خواهند شد اگرچه کم‌آبی بدن جزء علل شایع خشکی پوست است، اما این مسأله در مورد روزه‌داران صدق نمی‌کند؛ زیرا در فاصله بین افطار و سحر، فرد روزه‌دار به میزان کافی آب و مایعات استفاده می‌کند و لذا به‌طور معمول، روزه‌داری تأثیر چندانی در تشدید خشکی پوست ندارد. از طرفی استفاده از مرطوب‌کننده‌‌ها ...

هر مویی به طور طبیعی سالم و زیباست، ولی فعالیت‌های روزمره، آلودگی‌ها، استرس‌ها و پرتوهای ماورا بنفش نور خورشید (از طریق ایجاد رادیكال‌های آزاد) موجب تخریب ساختمان مو و مخصوصا ریشه موها می ‌شوند.دراینجا شمارا با روشهای درست وهمچنین راههای نادرست نگهداری از موها اشنا می کنیم: برای داشتن موهای شاداب و درخشنده موها را با آب ولرم شست و شو دهیدآب داغ روغن طبیعی موجود در موها را که نقش حفاظتی برای مو دارد را از بین می برد . در نتیجه مو درخشندگی و شادابی خود را از دست می دهد . اما این به این معنا نیست که برای رهایی از موهای شکننده و نازک موهای خود را با آب سرد بشویید .متخصصان توصیه می کنند موهای خود را با آب ولرم بشویید . تقویت موی نازک با سیلیکونموی نازک و مرده شکایت شایع زنان است ، حالت دهنده های مختلف فقط موها را نرم می کنند . بهترین راه استفاده از محصولاتی است که حاوی سیلیکون است . این مواد تار های نازک مو را با یک غشاء نازک می پوشانند و موجب پر پشت شدن مو ها می شوند و از چرب به نظر رسیدن موها جلوگیری می کنند. اثر سیلیکون بر روی مو حتی بعد از شست و شوی هم باقی می ماند .مصرف ماهی و آجیل برای داشتن موهای سالمهمه مواد غذایی مقوی موهای سالم را برای فرد به همراه دارد .برای داشتن موهای سالم باید مصرف ماهی و آجیل را افزایش دهید .پروتئین و امگا سه که در این مواد غذایی وجود دارد ، کمک شایانی به داشتن موهای سالم می کند .از جمله مواد مغذی دیگری که ...

        اکستنشن ها به دو صورت مصنوعی و موی طبیعی انسان در بازار عرضه می شوند. باید گفت که اکستنشن مو فقط برای بلند کردن قد مو استفاده نمی شود بلکه با کمک آنها به آسانی و به سرعت می توان به موها رنگ و حجم داد.   برندهای زیادی در زمینه اکستنشن مو فعالیت میکنند، اما نباید به خاطر میزان معروفیت یک برند در مورد آنها قضاوت کرد. با استفاده از اکستنش های حرفه ای علاوه بر بلند کردن قد موها می توان به رنگ ها و هایلایت های جدید بدون استفاده از مواد شیمیایی مضر دست یافت. میل به داشتن موهایی پر پشت و زیبا را می توان با وجود محصولات حجم دهنده مو، ابزار آرایش مو و خدماتی که سالن ها در این زمینه ارائه میدهند، احساس کرد.   این روزها رنگ مو خیلی طرفدار دارد. بیش از 75 درصد زنان از رنگ مو استفاده می کنند و در میان مردان نیز استفاده از رنگ در حال افزایش است. متاسفانه بسیاری از مردان و زنان مزایای استفاده از اکستنشن به جای رنگ کردن مو با مواد شیمیایی را نمی دانند. نکته خوب در مورد اکستنشن مو این است که آنها به موهای شما آسیب نمی رسانند و البته شما را به رنگ و هایلایت دلخواه خود می رسانند. علاوه بر اضافه کردن مو شما می توانید از وسایل جانبی زینتی نظیر پر و یا مهره های کریستالی هم بهره ببرید. زنان با موهای لخت و کم پشت علاقه دارند که موهایی زیبا، پرپشت و درخشان مانند ستاره های هالیوودی یا مانکن های تبلیغاتی داشته باشند. با استفاده از اکستنشن رسیدن به این ...

  مراقبت از مو در هنگام ورزش هنگام ورزش بدن عرق می کند. اما سوالی که پیش می آید این است که، آیا عرق به موها ضرر می رساند؟   همه ما می دانیم که اتخاذ شیوه زندگی مناسب در حفظ سلامت ما نقش دارد و یکی از معیارهای این شیوه زندگی انجام ورزش های منظم است. با این حال باید دانست که عرق کردن هنگام ورزش به موها ضرر می رساند. بنابراین لازم است هنگام ورزش کردن از موهای خود مراقبت کنید.   عرق چگونه به مو ضرر می رساند و چگونه می توان از آن پیش گیری کرد؟هنگام عرق کردن تراکم نمک در مو و پوست مو بیشتر می شود و این امر به خشکی و در نتیجه شکنندگی مو منجر می شود. روی پوست سر، منافذ متعددی وجود دارد که نفس می کشد و مواد روی پوست سر را به خود جذب می کند. تراکم نمک و مواد زاید نه تنها منافذ را مسدود می کند بلکه گاهی این مواد از طریق منافذ جذب می شود. برای پیش گیری از این امر، پس از ورزش کردن عرق را از مو و پوست پاک کنید.   حفظ موهای سالم و براق پس از ورزش عرق سموم را از بدن دفع می کند و این امر باعث شادابی پوست می شود. اما برای این که عرق به موها آسیب نرساند باید چند نکته را در نظر داشته باشید.   ۱ -هنگام ورزش کردن، موهای خود را با کش ببندید.   ۲ -موها را از صورت و گردن جمع کنید تا کمتر عرق کنید و خنک تر بمانید.   ۳ -برای پیش گیری از عرق روی پیشانی روسری و یا هد از جنس کتان ببندید.   ۴ -دستمال حوله ای همراه داشته باشید تا پس از ورزش یا هنگام استراحت بتوانید ...

براى موهاى خشك و آسیب دیده بهتر است از شامپوهاى حاوى نرم كننده استفاده شود.١- موهای خود را هر چند وقت یكبار بشوییم؟        این بستگی به جنس موهای شما دارد. اگر پوست سر شما چرب است ، بهتر است هر روز موهای خود را شامپو كنید. موهای خشك یا رنگ شده را می توان با فاصله ی بیشتری شامپو كرد . با افزایش سن ، پوست سر چربی كمتری ترشح می كند و می توان موها را دیرتر شست. چنانچه پوسته یا شوره سر دارید، می تواند علل مختلفی داشته باشد و بهتر است برای رفع ان به پزشك متخصص پوست مراجعه كنید. ٢- نحوه ی شامپو كردنبراى شستن موها بهتر است شامپو را به كف سر بمالید و پوست سر را با ان تمیز كنید. شستشوی زیاد ساقه ى موها ممكن است باعث خشك و كدر شدن آن بشود.٣- استفاده از نرم كنندهبراى موهاى خشك و آسیب دیده بهتر است از شامپوهاى حاوى نرم كننده استفاده شود. یا اینكه بعد از شامپو كردن و آبكشى از نرم كننده استفاده كنید. نرم كننده باعث افزایش درخشندگى، كاهش الكتریسیته ساكن، افزایش مقاومت و تا حدى حفاظت در برابر اشعه UV می شود. ٤- نحوه ى استفاده از نرم كنندهنرم كننده را باید به نوك موها زد و بعد از چند دقیقه ابكشى كرد . موهاى نرم و نازك با استفاده از نرم كننده كم پشت تر دیده می شوند، بهتر است نرم كننده در تمام طول ساقه ى مو استفاده نشود تا حجم موها حفظ شود. ٥- از چه نوع شامپویی استفاده كنیم؟شامپوى متناسب با جنس موى خود انتخاب كنید . مثلا شامپوى موى چرب براى موهاى چرب . ...

  اگر تاكنون به مراقبت از پوستتان توجه نكرده‌اید سریع‌تر اقدام كنید چراكه پیری پوست از حوالی 30-20 سالگی شروع می‌شود، زمانی كه شما هنوز هیچ آثاری روی پوست خود نمی‌بینید.محصولات پوستی ممكن است اثربخشی چندانی روی این واقعیت نداشته باشند چراكه ژن  و نوع پوست شما، عادت‌های غذایی و آفتاب، مهم‌ترین عوامل این تغییرها هستند ولی بیشتر منتظر نباشید و از هم اکنون از پیری پوست خود جلوگیری کنید . برای این کار شما با شرکت در دوره  آموزش فشرده ی تخصصی مراقبت پوست و مو که تحت نظر مرکز آموزش و پژوهش مجمع متخصصین ایران برگزاری می شود مانع پیری زودرس پوست خود شوید. آموزش تخصصی مراقبت از پوست و مو (Skin Care) در مرکز آموزش و پژوهش مجمع متخصصین ایران با اعطای گواهینامه معتبر International skin care certificate با سرفصل های آموزسی، از قرار زیر می باشند:   - تشخیص انواع پوست- پاکسازی و آبرسانی- ماساژ صورت- آشناییی با اشتباهات پوستی- آشنایی با روش های نوین پزشکی-  کار با دستگاه پزشکی  مکان برگزاری: دانشکده مدیریت دانشگاه تهرانمدیر مرکز توسعه علوم و آموزش: مریم گلابتماس با دبیرخانه انجمن جهت کسب اطلاعات و رزرو:0919471175366123119 - 021        

راهکارهای ساده و ارزان با مواد طبیعی می تواند در سلامت و زیبایی پوست و موها مؤثر باشد‎   اگر دچار مو خوره شده اید و دوست ندارید که موها را کوتاه کنید، می توانید هر شب روغن بادام به سر موها بزنید و بگذارید تا صبح بماند.محصولات آرایشی و مراقبت از پوست و موها عموما قیمت بالایی دارند اما چندان تاثیر فوق العاده ای ندارند. راهکارهای ساده، ارزان و در دسترسی به کمک مواد طبیعی مانند لیمو، شکر، آلوئه ورا و آووکادو وجود دارد که می تواند در سلامت و زیبایی پوست و موها مؤثر باشد.خداحافظی با موهای دو شاخهاغلب اوقات سر موها ترک خورده و حالت دو شاخه دیده می شود. استفاده مکرر از سشوار، اثرات نور خورشید، رنگ کردن موها و تغذیه نامناسب از جمله علل بروز این مشکل است. اما خوشبختانه می توان به راحتی از این موخوره ها راحت شد و ظاهر زیباتری به موها بخشید. کمی روغن بادام شیرین کافی است!روغن بادام شیرین موها را تغذیه و ترمیم می کند. بدون اینکه مجبور باشید موها را کوتاه کنید، هر شب قبل از خواب این روغن را به موها بزنید. البته موها باید کاملا خشک باشند. کمی روغن را کف دست ها بریزید و موها را با آن ماساژ دهید. موها را با روسری بپوشانید و بخوابید. اگر در این صورت راحت نیستید می توانید روغن را صبح به موها بزنید البته باید حداقل دو ساعت روی موها بماند. سپس مانند همیشه موها را بشویید. اگر پانزده روز این کار را ادامه دهید می توانید تفاوت را در موها ببینید.پوست درخشانزیبایی ...