مثبت اندیشی

«تفکر مثبت» یکی از رایج ترین توصیه هایی است که به افراد علاقه مند به رشد فردی میشود. اغلب گفته می شود که اگر افکار منفی داشته باشید موفقیت و شادمانی تقریباً غیرممکن است. در این مقاله بررسی می کنیم که این مسئله درست است یا خیر ؟" این مقاله توسط Morty Lefkoe  نوشته شده است ، او به مدت 45 سال برای ایجاد تغییرات پایدار در زندگی خود تلاش کرد تا زمانی که راهی برای کنار گذاشتن اعتقاداتی که او را عقب نگه می داشتند پیدا کرد . او یافته هایش را به یک فرآیند قابل تکرار برای کمک به دیگران تبدیل کرد .در نهایت 150000  نفر و بیش از 50 شرکت، به کمک او باورهای محدود کننده خود را  کنار گذاشتند  " افکار منفی از کجا می آیند؟اگر شما افکار منفی داشته باشید مانند: «من احتمالاً در پروژه جدید موفق نمیشوم»، « او واقعاً مرا دوست ندارد» و «من دوباره کار را درست انجام نمی دهم.». این جملات در نتیجه ی باورهای منفی است که پیشتر در زندگی شما وجود داشته است. برای مثال در جمله « من احتمالاً در پروژه جدید موفق نمیشوم » در نتیجه ی این باور می تواند باشد: «من آنقدرها خوب کار نمیکنم» و «من توانایی کافی ندارم». و یا جمله « او واقعاً مرا دوست ندارد » نتیجه این باور میتواند باشد: «من دوست داشتنی نیستم» و «مردها راستگو نیستند» و همچنین جمله «من دوباره کار را درست انجام نمی دهم.» نتیجه این باور میتواند باشد: «من هیچ کاری را به طور مطلوب نمی توانم انجام دهم».بنابراین عاملی که شما ... مثبت اندیشی

مثبت اندیشی را برخی همان خوش‌بینی معنا كرده‌اند و بعضی نیز آن را با فرستادن یا گرفتن انرژی مثبت هم‌ معنا دانسته‌اند. فارغ از اینكه واژه‌ انرژی مثبت، به‌رغم رواجش، ناظر به معنای دقیقی نیست.مثبت‌اندیشی یكی از اصطلاحات نو پدید در گستره‌ اصطلاحات امروزی‌هاست. برخی آن را همان خوش‌بینی معنا كرده‌اند و بعضی نیز آن را با فرستادن یا گرفتن انرژی مثبت هم‌معنا دانسته‌اند. (فارغ از اینكه واژه‌ انرژی مثبت، به‌رغم رواجش، ناظر به معنای دقیقی نیست.) گروهی نیز جنبه‌ای فعالانه به آن داده‌ و مثبت‌اندیشی را خلاقیت دانسته‌اند. به‌نظر می‌رسد مثبت‌اندیشی قبل از اینکه تعریف شود باید از آنچه كه نیست تمییز داده شود. به تعبیری باید مشخص شود مثبت‌اندیشی با چه چیزهایی اشتباه گرفته می‌شود. 7 نكته در این‌باره گفتنی است.یكم :مثبت‌اندیشی، اعتماد نامشروط نیست. آن روی سكه‌ اعتماد نامشروط ، بدبینی است. هنر آن است كه به دزدان، اعتماد نكنی و از آن سو یاران موافق را با بی‌اعتمادی نرنجانی و چراغ‌های رابطه را تاریك نكنی. یادمان باشد این روزها گاوصندوق‌ها را هم می‌دزدند و از آن طرف بهترین دوستان هم سر هیچ و پوچ از دست می‌روند.دوم :  مثبت‌اندیشی، زبان‌بازی و قربان ‌صدقه‌های مفت و بی‌وجه نیست. سوم :مثبت‌اندیشی، گریز از تعارض و پرهیز از انتقاد و اعتراض نیست. قرار نیست به قیمت‌گذار از باورهایمان، در صلح با جهان باشیم و واقعیت‌ها را نبینیم. دوستی داشتم كه از گورستان می‌گریخت و در ...

دانشمندان امروزی معتقدند که وقتی افکارمان مثبت است، بدنمان موادی شیمیایی آزاد می کند که احساس خوبی به ما می دهد و این مواد، ما را از بیماری محافظت می کنند. سال ها قبل، نورمن وینسنت پیل کتاب "قدرت افکار مثبت" را نوشت. در آن کتاب، او تئوری انقلابی خود را راجع به این که افکار ما می توانند وقایع زندگیمان را تحت تاثیر قرار دهند، مطرح کرد.در آن زمان جامعه علمی، این موضوع را که افکار و زندگیمان درهم آمیخته اند، قبول نداشت؛ اما امروزه شواهد علمی ثابت کرده که تئوری دکتر پیل صحیح بوده است. دانشمندان امروزی معتقدند که وقتی افکارمان مثبت است، بدنمان موادی شیمیایی آزاد می کند که احساس خوبی به ما می دهد و این مواد، ما را از بیماری محافظت می کنند. داشتن افکار مثبت، کلید یک زندگی خوب است و افکار را می توان کنترل کرد. شما همگی اصول افکار مثبت را در عمل دیده اید، مثلا کسی که همیشه حتی در بدترین شرایط لبخند بر لب دارد، و یا کسی که حتی اگر زندگی خوبی داشته باشد، به نظر می رسد کشتی هایش غرق شده اند. تفاوت بین آنها در آن چه تجربه کرده اند نیست، بلکه در واکنش آنها به تجربه است.فکر ما و نحوه ترجمه افکارمان به یک مکالمه درونی (فکر ما راجع به آن چه برایمان اتفاق افتاده)، باعث ایجاد یک احساس خاص می شود؛ به عبارت دیگر، یک فکر منفی می تواند باعث شود که احساس بدی داشته باشیم؛ در حالی که فکر مثبت احساس خوبی را در درونمان ایجاد می کند. دقت کنید این "وضعیت" نیست ...

سرخیو راموس مدافع ۳۰ ساله رئال مادرید، هم‌تیمی‌های خود را درپی شکست یک‌شنبه شب، به مثبت اندیشی دعوت کرد. خبرگزاری فارس: سرخیو راموس، مدافع رئال‌مادرید می‌گوید از همه افراد تیمش می‌خواهد در رابطه با شکست مقابل بارسلونا، مثبت‌اندیش باشند زیرا فصل به پایان نرسیده و فرصت جبران وجود دارد.او ادامه داد: شکست می تواند پلی برای پیروزی باشد و در واقع درپی شکست است که می توان نقاط ضعف را دید.او از هم تیمی هایش خواست انتقاد پذیر باشند و انتقادات را چون هدیه بپذیرند، چه آن که در پرتو پذیرش انتقاد است که می توان به اصلاح شدن اندیشید.راموس افزود: بر ما است که به منتقدان احترام گذاریم که اگر چنین نباشد، خودرای به شمار خواهیم آمد.سرخیو راموس مدافع 30 ساله اسپانیایی رئال مادرید است. شغل اصلی این بازیکن گاوبازی است و گاهی گاوها را به همدمی خود می گیرد.

  نماینده ولی‌فقیه و سرپرست حجاج ایرانی در حالی از احتمال لغو عمره مفرده آینده خبر می‌دهد كه با وجود هشدارهای هر ساله مسوولان ایرانی به مقامات عربستان دراین‌باره، توهین به زائران ایرانی در حج و عمره هر سال از سوی پلیس این كشور تكرار می‌شود. به گفته آیت‌الله محمد محمدی ری‌شهری، از‌آنجا كه رهبر معظم انقلاب اسلامی بر حفظ عزت و حرمت زائران ایرانی تاكید دارند و با توجه به این كه سفر عمره، عملی مستحبی است، در صورتی كه مذاكرات با مقام‌های عربستان به نتیجه‌ای نرسد، این سفر معنوی برگزار نخواهد شد، اما در صورتی برگزار خواهد شد كه خواست‌های ایران برآورده شود. احتمال لغو عمره مفرده، هشداری است كه سال‌هاست مسوولان ایرانی با مشاهده بی‌حرمتی‌های ماموران عربستان سعودی نسبت به ایرانیان، آن را به سعودی‌ها یادآوری می‌كنند، اما امسال این ماجرا شكلی جدی‌تر به خود گرفت؛ به طوری كه در تابستان امسال نیز نماینده ولی‌فقیه از توهین به روحانیان كاروان‌ها و ۸۰۰ هزار زائر ایرانی و سخنان اهانت‌آمیز خطبای مسجدالحرام و مسجدالنبی نسبت به شیعیان بشدت انتقاد كرد. آیت‌الله محمد محمدی ری‌شهری در آن زمان، ضمن ارائه گزارش سفرش به رهبر معظم انقلاب تاكید كرد: به این دلیل این گزارش را اعلام كردم كه اگر بی‌حرمتی و توهین به زائران و روحانیون ادامه یافت، ایشان تصمیم بگیرند؛ البته تصمیم در این موضوع نیز دست من و دولت نیست بلكه باید رهبری كه سیاست‌های اصولی كشور را تعیین می‌كنند، ...

        اكنون در آستانه بررسی و تصویب برنامه پنجم توسعه در مجلس شورای اسلامی هستیم و یكی از بحث‌های مهمی كه در این لایحه پیش‌بینی شده، موضوع تشكیل «صندوق توسعه ملی» است كه سابقه آن به دو برنامه پیش باز می‌گردد. محمد نهاوندیان در میزگرد «صندوق توسعه ملی، سند چشم‌انداز و توانمندسازی بخش خصوصی» که با حضور جمعی از کارشناسان و مدیران بخش‌های دولتی و خصوصی در اتاق ایران برگزار شد، با بیان این مطلب بر این نکته تاکید کرد که سرمایه نفت باید تبدیل به سرمایه ارزی شود و به همین علت قرار شد مازاد درآمد نفتی در صندوقی ریخته شده و برای سرمایه‌گذاری استفاده شود و نگاه درآمدی به آن وجود نداشته باشد. رییس اتاق ایران خاطرنشان کرد: وظیفه اصلی ما بررسی نقادانه برای ارائه راهكار عادلانه است. به ویژه اینكه ما تجربه‌های جهانی نیز داریم و در طول ۱۰ سال گذشته، شاهد رشد صندوق‌های ملی بودیم كه در حل بحران جهانی نیز به عنوان ابزاركار مطرح شدند. رییس اتاق ایران یادآور شد: نكته مهم دیگر این است كه مدیریت منابع ارزی ما به چه شكل ارزیابی می‌شود. در سال‌های گذشته به طور عمده مدیریت ذخایر بر عهده بانك مركزی بوده است و باید به این پرسش پاسخ دهیم كه آیا این منابع در بازارهای بین‌المللی بهتر از این می‌توانست مدیریت شود یا خیر؟ وی گفت: این مساله متاسفانه تاكنون كمتر در سطح كارشناسی مورد بحث و بررسی قرار گرفته است و اكنون انتظار می‌رود مجلس به بررسی آن بپردازد. وی عنوان ...

      اگر در دنیای کار تازه وارد باشید مطمئنا مشتاق هستید که هر چه زودتر مهارت‌ها و دانشتان را ارائه دهید. با چند عادت کاری مؤثر و کارآمد می‌توانید بهره‌وریتان را افزوده و با مستمر و مصر بودن امکان موفقیت را افزایش دهید.     1- داوطلب‌شدن برای انجام کارها   یکی از بهترین راه‌ها برای نشان دادن این نکته که شما یک یادگیرنده مشتاق هستید و از کار سخت نمی‌ترسید، داوطلب شدن برای انجام وظایف است؛ به‌خصوص کارهایی که هیچ‌کس علاقه‌ای به انجام آن ندارد. به‌هرحال قبل از انجام کار مهارت‌ها و دانسته‌هایتان را ارزیابی کنید تا ببینید آیا می‌توانید به‌طور متقاعد کننده‌ای از عهده امور بر‌آیید یا خیر؟ اگر نتیجه ارزیابی مثبت بود پیش بروید و کار را انجام دهید.   ضمنا تعهدات و زمان تحویل کار را به خاطر داشته باشید. فکر نکنید فرصت زیادی برای انجام کار دارید. وقتی پروژه‌ای را شروع می‌کنید تا آخر آن را ببینید. شما به‌عنوان فردی که مشتاق انجام کار اضافی است و همچنین کسی که کار را تا پایان دنبال می‌کند، دیده شده‌اید؛ اینها نخستین عاداتی است که باید درونی کنید.     2- با مردم مهربان باشید   مطمئنا همه ما این جمله را شنیده‌ایم که «با مردم بدون توجه به رتبه و درجه آنها مهربان باشید». به‌نظر، این نکته فلسفی می‌آید اما وقتی با مردم مهربان باشید آنها راهشان را برای کمک به شما باز می‌کنند، آن‌هم در سازمانی که هرگز نمی‌دانید به چه کمک‌هایی نیاز خواهید داشت. ...

        پیشگیری از افسردگی و بالا بردن روحیه ‌ی عمومی فرد در حین انجام فعالیت بدنی، تولید یک ماده ‌ی شیمیایی از بدن به نام "سروتونین" بیشتر می ‌شود.کاهش سرتونین در بدن با افسردگی مرتبط می ‌باشد و داروهای ضد افسردگی نیز در جهت افزایش این ماده در بدن عمل می‌ کنند. بنابراین در میان افرادی که به ‌طور مرتب ورزش می‌ کنند، به ندرت می ‌توان شخص افسرده‌ای یافت.   از طرفی با ورزش کردن، تولید "اندورفین" و "اپی نفرین" و "سیتوکین‌ها" نیز افزایش می ‌یابد و این مواد به طور طبیعی باعث بالا بردن سطح هوشیاری و روحیه ‌ی عمومی فرد شده و احساس انرژی و شادابی بیشتری برای انجام کارهای روزمره‌ ی زندگی به شخص ورزشکار اعطا می ‌کنند.     تأثیر در زندگی خانوادگی و اجتماعی و در شغل افراد مسلماً یک شخص ورزشکار با تنبلی و کسالت بیگانه است و علاوه بر داشتن هیکلی متناسب و خوش فرم از روحیه‌ ی بالا و شادابی نیز برخوردار است و این موفقیت، ارتباطات وی را در زندگی روزمره، چه در خانواده و چه در اجتماع یا محیط کار تضمین می ‌کند. مسلماً کارفرمایان در استخدام افراد، این معیارهای مهم را در نظر خواهند گرفت. بنابراین یک شخص سالم و تندرست، از موقعیت و پیشرفت شغلی بهتری نسبت به افراد چاق و کم تحرک برخوردار خواهد بود.     پیشگیری از ابتلا به آلودگی ‌های اجتماعی یک فرد سالم و ورزشکار قطعاً به ‌طور ناخودآگاه از سیگار دوری می‌ کند، چون در می‌ یابد با ...

    به كمك فنگ شویى فضاى داخلى خانه را اصلاح كنید و انرژى هاى مثبت را به جریان اندازید. خانه شما از این پس مظهر آسایش، آرامش و نشاط خواهد بود. فنگ شویى (در لغت به معناى باد و آب) هنر چیدمان محیط براى ایجاد تعادل و هماهنگى بهتر میان انرژى هایى است كه ما را احاطه كرده اند.   اصول فنگ شویى از چند هزار سال پیش بارها مورد تجربه قرار گرفته و هنوز با زندگى هاى پراضطراب و خانه هاى مدرن ما مطابقت دارد.از نظر فنگ شویى با ایجاد تعادل میان پنج عنصر بنیادى (چوب، آتش، خاك، آهن و آب) مى توان نظم لازم براى تغییر انرژى یك مكان را ایجاد كرد و با تقویت انرژى حیاتى مكان ها «چى» مانع از نشر انرژى هاى منفى و امواج مخرب شد.   زمانى كه توده هاى انرژى راكد را آزاد مى سازیم و به آنها جهت مى دهیم تا بدون محصور شدن جریان یابند درمى یابیم كه احساس آرامش، آسودگى و همچنین اعتماد به نفس بیشترى داریم... (براى یادآورى به بخش نخست ویژه نوروز مراجعه نمایید) فنگ شویى همچنین براى دو نیروى متضاد و در عین حال مكمل «یین و یانگ» نقش اساسى قائل است. از نظر فنگ شویى این دو اصل مبدا انرژى حیاتى هستند كه در محیط و همچنین در وجود ما جریان دارند.   همانگونه كه طب سوزنى جریان انرژى را در بدن بهبود مى بخشد، فنگ شویى همین عمل را در محیط پیرامون ما انجام مى دهد.بنابراین شاید بهتر است دكوراسیون خانه خود را به روشى اصلاح كنیم كه انرژى هاى مثبت راحت تر جریان یابند.ممكن است شما از طراحى ...

      موسیقی می‌تواند میزان ضریب هوشی را در میان کودکان و بزرگسالان تا 7 درجه افزایش دهد. دانشمندان با انجام تحقیقاتیادعا کرده‌اند افرادی که می‌توانند یک ساز موسیقی را بنوازند باهوش ترند، زندگی اجتماعی بهتری دارند و در تحصیلات خود موفق‌ترند.   تحقیقات جدید نشان می‌دهد افرادی که به طور منظم یک ابزار موسیقی را می‌نوازند بعد از مدتی شکل و قدرت مغز خود را تغییر می‌دهند که این عامل در نهایت می‌تواند به بهبود مهارتها و تواناییهای ادراکی آنها منجر شود. حتی نواختن موسیقی می‌تواند میزان ضریب هوشی را در میان کودکان و بزرگسالان تا 7 درجه افزایش دهد.   محققان در این باره اعلام کردند: شواهد نشان می‌دهد مغز موسیقی‌دانان از لحاظ ساختار و عملکرد با افرادی که با موسیقی آشنایی ندارند تفاوتهای زیادی دارد. نواختن موسیقی سبب می‌شود قسمتهای خاصی از مغز که وظیفه پردازش و نواختن یک آهنگ خاص را دارند تقویت شوند. این قسمتها همچنین وظایف دیگری مانند تواناییهای حرکتی، مهارتهای شنیداری و ذخیره‌سازی اطلاعات را دارند و زمانی که فردی شروع به آموختن نواختن یک ساز می‌کند این قسمتها به طور قابل توجهی رشد کرده و عملکرد آنها طی دوران آموزش روز به روز بهتر می‌شود.   لوتز جانک، روانشناس دانشگاه زوریخ، در این‌باره گفت: «آموختن موسیقی بدون شک فواید زیادی برای مغز انسان دارد تا جایی که می‌تواند ضریب هوشی (IQ) فرد را تا 7 امتیاز افزایش دهد. ما در بررسی‌های خود متوجه شدیم که ...