اعتیاد به اینترنت

    تست اعتیاد به اینترنت (IAT) یكی از معتبرترین تست‌های مربوط به سنجش اعتیاد اینترنتی است كه توسط دكتر كیمبرلی یانگ (Kimberly Young) ابداع شده است. در تست IAT هر چه نمره شما بیشتر باشد؛ اعتیاد شما به اینترنت شدیدتر است. نمرات هم به ترتیب از یك تا پنج هستند. در پایان؛ باید مجموع نمراتی را كه به 20 پرسش زیر می‌دهید جمع بزنید. امتیاز هر گزینه:گزینه ی الف ==> یك امتیازگزینه ی ب ==> دو امتیازگزینه ی پ ==> سه امتیازگزینه ی ج ==> چهار امتیازگزینه ی د ==> پنج امتیازگزینه ی ه ==> صفر امتیاز ( امتیازی ندارد)   1- چقدر بیشتر از آنچه قصد دارید؛ در اینترنت می‌مانید؟الف- به ندرت ب-گهگاهیپ- غالبا ج-به‌كرات د-همیشه هـ-شامل حال من نمی‌شود.   2- چقدر به خاطر آنلاین ماندن؛ اعضای خانواده را نادیده گرفته‌اید؟الف- به ندرت ب-گهگاهی پ- غالبا ج-به‌ كرات د-همیشه هـ- شامل حال من نمی‌شود.   3- چقدر اینترنت را به بودن با همسرتان ترجیح می‌دهید؟الف- به ندرت ب-گهگاهی پ- غالباج-به‌ كراتد-همیشههـ-شامل حال من نمی‌شود.   4- چقدر از طریق اینترنت با كاربران دیگر رابطه ایجاد می‌‌كنید؟الف- به ندرت ب-گهگاهیپ- غالبا ج-به‌ كرات د-همیشه هـ-شامل حال من نمی‌شود.   5- چقدر دیگران از شما به خاطر میزان آنلاین بودن‌تان شاكی هستند؟الف- به ندرت ب-گهگاهی پ- غالباج-به‌ كراتد-همیشههـ-شامل حال من نمی‌شود.   6- چقدر به خاطر اینترنت؛ نمرات و كارهایتان در مدرسه افت كرده ... اعتیاد به اینترنت

      ‏اگر ساعت‏های زیادی از وقت مفید و اوقات فراغت خودتان را پای اینترنت صرف می‏کنید، اگر جهت دانلود رایگان یا وبگردی تا نیمه شب بیدارید، اگر با دوستان‏تان در یاهو مسنجر قرار گذاشته‏اید تا ساعت‏ها چت کنید، اگر می‏خواهید در گروه دوستیابی که به تازگی عضو شده‏اید گشت‏زنی کنید تا دوستان بیشتری جذب کنید، اگر... هیچ بعید نیست که شما گریبانگیر پدیده‏ای به نام «اعتیاد به اینترنت» شده‏اید. به ویژه اگر می‏بینید اعضای خانواده برای سلامتی شما نگرانند و به هیچ یک از کارهای خود نمی‏رسید. همینطور هزینه زیادی را نیز قطعاً بابت سرویس اینترنت خود متحمل شده‏اید.   در این ترفند قصد داریم به معرفی 8 راهکار جهت ترک اعتیاد به اینترنت بپردازیم.1- لحظه‏ای با خود فکر کنید آیا صرف مدت زمان طولانی پای اینترنت به نفع شماست یا به ضررتان؟ و آیا هزینه آن مقرون به صرفه است؟ باور کنید مسنجرها همیشه آنلاین هستند، سرویس‏دهنده‏های دوست‏یابی و گروه‏های دسته‏جمعی همیشه هستند و بهتر هم خواهند شد، سایت‏های تفریحی همیشه برقرار خواهند بود و... .   2- به جسم و روان‏تان استراحت بدهید. استفاده زیاد از رایانه چشمان شما را ضعیف، ناراحتی در قسمت‏های مچ دست، انگشتان، ستون فقرات و گردن و پاها را بیشتر می‏کند و رفتاری یک بُعدی و گوشه‏گیر به شما می‏دهد و حتی اعتماد به نفس شما در زندگی اجتماعی را نیز دستخوش تغییر قرار می‏دهد. پس از هر 30 دقیقه کار با رایانه برخیزید و کمی راه بروید. برای ...

اکثر ما امروزه دچار اعتیاد به اینترنت ، گوشی همراه ، انواع مختلف  تکنولوژی و اطلاعات شده ایم ، اگر می خواهید تا شادتر باشید باید سعی کنید اعتدال را رعایت کنید ،مراحل زیر را برای ترک اعتیاد به اینترنت و زندگی غنی تردنبال کنید.ما واقعا از تکنولوژی سپاسگزاریم ، تکنولوژی زندگی ما را متحول کرده جهانی نو برای ما ساخته است ، می توانیم کارهای شگفت انگیزی انجام دهیم که تا چندی پیش شبیه رویا بودند ، اینترنت همیشه همراه ماست ، هرچیزی که بخواهیم را جستجو می کنیم و یاد می گیریم ، پاسخ پرسش هایمان را به راحتی در چند دقیقه پیدا می کنیم ، زندگی ما راحت تر و منظم تر شده ،حالا هم با وجود اپلیکیشن ها برای همه چیز کارمان راحت تر هم شده است .می توانیم خرید کنیم ، از لباس و غذا گرفته تا لوازم خانه ، بازی کنیم ، ویدئو تماشا کنیم و از اخبار همه جهان آگاه باشیم ، شبکه های اجتماعی دوستان بیشماری برای ما ساخته اند دوستانی که شاید بیشتر از دوستان واقعی با آنها در ارتباط باشیم. خوب اما همه اینها هزینه ای دارد ،همه ما از چیزی رنج می بریم که به آن اوردوز اطلاعات گفته می شود !!اما چطور می توانیم اطلاعات اضافی را بدون اینکه مسایل مهم را از دست بدهیم فیلتر کنیم ؟ چطور می توانیم زندگی خود را ازحجم زیاد اپ ها و سایت ها و اطلاعاتی که روزانه به سمت ما می آیند سم زدایی کنیم ؟ و چطور می توانیم روی چیزهایی که برای ما ضروری هستند تمرکز کنیم ؟ در واقع چطور باید تعادل را برقرار ...

براساس برآوردهای ژاپن در این کشور 500 هزار کودک در سن مدرسه از نظر آسیب شناختی به اینترنت معتاد هستند، عاملی که موجب شده کارشناسان راهکار برگزاری اردوهای بدون گجت و اینترنت را از سال آینده اجرایی کنند.براساس یک تحقیق انجام شده توسط دولت ژاپن 518 هزار دانش آموز ژاپنی 12 تا 18 سال از نظر آسیب شناختی به اینترنت اعتیاددارند.این تحقیق توسط دانشگاه نیهون با انجام نظر سنجی از 100 هزار دانش آموز انجام و مشخص شده است که در 8.1 درصد از آنها در وضعیت مشکوک به اعتیاد به سر می‌برند.از میان افرادی که علائم ظاهری اعتیاد به اینترنت به ویژه فکر دائم فعالیتهای آنلاین در تمام ساعات روز، نشانه‌های افسردگی، کاهش عملکرد در مدرسه، ترومبوز سیاهرگی عمقی داشتند، 23 درصد اختلال خواب و 15 درصد بیداری شب هنگام داشتند.وزارت سلامت، کار و رفاه ژاپن برای مقابله با این وضعیت در نظر دارد با گسترش تحقیقات خود اردوهای بدون اینترنت راه اندازی کند که طی آن کودکان از رایانه ها، تلفنهای هوشمند و کنسولهای بازی قابل حمل خود جدا شوند.این اردوها که دولت ژاپن از سال آینده آنها را راه اندازی می‌کند بر فعالیت در هوای آزاد و فعالیتهای گروهی تمرکز می‌کند تا بر ارزش ارتباطات چهره به چهره بیافزاید.علاوه براین کودکان در جلسات مشاوره با روانپزشک و روان درمانگر بالینی شرکت می‌کنند تا علت و ریشه اعتیاد آنها به اینترنت مشخص شود.مارک دی گریفیتس استاد روانشناسی دانشگاه ناتینگهام ترنت که کتاب”آیا ...

  اخبار علمی - عجیب‌ترین عاقبت های اعتیاد به اینترنت افرادی که به اینترنت اعتیاد پیدا می کنند درگیر مواردی می شوند که شاید برای هیچ یکی از سطوح زندگی آن ها مناسب نباشد و برخی مواقع نیز بسیار خطرناک می شود. به گزارش باشگاه خبرنگاران، اعتیاد به اینترنت یکی از مواردی است که از زمان به وجود آمدن این وسیله پدیدار شده است. افرادی که به اینترنت اعتیاد پیدا می کنند درگیر مواردی می شوند که شاید برای هیچ یکی از سطوح زندگی آن ها مناسب نباشد و برخی مواقع نیز بسیار خطرناک می شود. در ادامه این مطلب به مواردی عجیبی می پردازیم که طی آن ها افراد از روی اعتیاد به اینترنت دچار عاقبت های عجیبی شده اند.** بستری شدن در بیمارستاندر نزدیکی های کریسمس سال 2014 خانمی در حال تبریک گفتن و البته چت کردن با دوستان و خانواده اش بود. او در تمام این مدت از نرم افزار "واتس آپ" استفاده می کرد و به گفته همسرش حدود 6 ساعت تمام در حال پیامک زدن با این نرم افزار بوده است. او پس از این مدت از حال رفته و خانواده اش مجبور می شوند او را به بیمارستان برسانند. پزشکان اعتقاد دارند استفاده بیش از اندازه از تلفن همراه و البته اعتیاد به استفاده از اینترنت او را به این حال دچار کرده است.**خودکشی به خاطر بد شدن عکسیکی از پدیده های جدیدی که در اینترنت همه گیر شده است گرفتن "عکس از خود" یا همان"سلفی" است. این پدیده عجیب برای یک دانش آموز آمریکایی 19 ساله به قدری مهم بود که او به خاطر ...

این نوجوان 19 ساله که نام "زباله اینترنتی" شناخته می شود قبل از انجام این کار نامه ای برای مادرش گذاشته بود و سپس خانه را با یک چاقوی تیز و بزرگ ترک کرد تا در خیابانی خلوت دستش را بتواند قطع کند. به گزارش باشگاه خبرنگاران، چند روز پیش یک نوجوان چینی در حالی که دستش را قطع کرده بود به بیمارستان رسانده شد تا مداوا بر روی وی انجام شود. وی دست خود را با چاقوی آشپزخانه قطع کرده بود تا دیگر نتواند به اینترنت برود.این نوجوان 19 ساله که نام "زباله اینترنتی" شناخته می شود قبل از انجام این کار نامه ای برای مادرش گذاشته بود و سپس خانه را با یک چاقوی تیز و بزرگ ترک کرد تا در خیابانی خلوت دستش را بتواند قطع کند.او دستش را قطع کرد و یک تاکسی به سمت بیمارستان گرفت اما در طول راه از حال رفت و وقتی به بیمارستان رسید پلیس از این موضوع مطلع شد و دست پسر نوجوان را سریعا به بیمارستان رساند.خوشبختانه پزشکان توانستند دست او را پیوند بزنند ولی احتمال آن هست دیگر نتواند دستش را تکان دهد. بنا به گزارش ها نزدیک به 24 میلیون معتاد به اینترنت در چین وجود دارد. اخبار حوادث - باشگاه خبرنگاران  

کمپ‌ ترک اعتیاد به اینترنت پدیده تازه‌ای است که در سال‌های اخیر در برخی کشورها راه اندازی شده است و به معتادان اینترنت کمک می‌کند تا به زندگی عادی خود بازگردند؛ در این میان چین با بیشترین آمار افراد معتاد به اینترنت پیشگام به شمار می‌رود. به گزارش فرادید به نقل از رویترز، آخرین آمارها نشان می‌دهد چین با یک میلیارد و سیصد نفر جمعیت، 24 میلیون معتاد به اینترنت دارد و این موضوع باعث راه اندازی 400 مؤسسه و 250 کمپ‌های ترک اعتیاد در این کشور شده است. بسیاری از نوجوانان چینی روزانه بیش از 6 ساعت را پای اینترنت، چت و بازی های رایانه ای می گذرانند و در این مدت حتی از خوردن، آشامیدن و رفتن به دستشویی هم خودداری می‌کنند. وضعیت اعتیاد نوجوانان چینی به اینترنت در دهه گذشته باعث شده در سال 2004 اولین کمپ ترک اعتیاد به اینترنت در پکن راه اندازی شود.در این مرکز که توسط یک روانشناس با نام « تائو ران» راه‌اندازی شد معتادان تحت نظر سربازان و افسران سابق نظامی قرار می گیرند و فعالیت های متنوع فرهنگی و ورزشی را تا ترک کامل اعتیاد خود دنبال می‌کنند. مسئولان این مرکز می‌گویند هدف از راه اندازی کمپ، دور کردن نوجوانان و جوانان از یکجانشینی و وادار کردن آنها به تحرک و نشاط و فعالیت است.  "شینج لیمینگ" یکی از مقام مسؤول در این اردوگاه می گوید: نوجوانانی که به اینترنت اعتیاد دارند به لحاظ جسمی به شدت ضعیف می شوند. هیجان و علاقه به اینترنت به سلامت آنها آسیب زده ...

مدیریت زمان یکی از فاکتورهای مهم در اعتیاد اینترنتی است زیرا بیشترین ضربه را فرد از این نوع اعتیاد، از زمانی که از دست رفته است می­خورد و نه از آسیب جسمانی. برهان: اعتیاد اینترنتی نوعی اختلال روان‌شناختی- اجتماعی است که شامل نوعی وابستگی رفتاری به اینترنت است و استفاده‌ی بیمارگونه و وسواسی از اینترنت را شامل می‌شود.  اینترنت پدیدهای است که در ابتدا برای تسریع ارتباطات نظامی و تحقیقات دانشگاهی پا به عرصه‌ی وجود گذاشت. در سال 1962م. (Licklider) ایده‌ی یک شبکه‌ی جهانی را مطرح ساخت که در آن کاربرانی که یک‌دیگر را نمی‌شناسند می‌توانند از داده‌های مشترکی استفاده نمایند. این پدیده با سرعت بسیار زیادی در جهان گسترش یافت تا جایی که پیش‌بینی می­شود در سال 2012م. میزان کاربران اینترنت در جهان به بیش از 2 میلیارد نفر برسد. در کشور ما نیز افزایش کاربران اینترنت رشد صعودی داشته به نحوی که کشور ما از نظر تعداد کاربران اینترنت در منطقه‌ی خاورمیانه در رتبه‌ی نخست قرار دارد.هم‌زمان با افزایش تعداد کاربران اینترنت، نحوه‌ی استفاده‌ی افراد از این رسانه بحث در مورد تأثیر اینترنت بر سلامتی افراد جامعه را مطرح کرد. اعتیاد به اینترنت یک پدیده‌ی به نسبت جدید محسوب می­شود که از نظر بسیاری از پزشکان مغفول مانده است. مفاهیم اعتیاد به فن‌آوری توسط (Griffiths, 1996) و اعتیاد به رایانه توسط (Shotton, 1991) برای نخستین بار مطرح شدند. در تعریف اعتیاد، فراتر از مصرف ...

«وقت طلاست» این یک ضرب‌المثل قدیمی ایرانی است که همه ما هم آن را شنیده‌ایم. اما گاهی اوقات با وجود دانستن این موضوع باز هم با انجام برخی کارهای غیر ضروری یا سرگرم شدن بیش از حد با برخی وسایل، زمان‌ زیادی را در طول روز یا حتی زندگی از دست می‌دهیم. یکی از وسایلی که این روزها اکثر ما بیش از همه با آن سرگرم می‌شویم و حتی گذر زمان را هم احساس نمی‌کنیم گوشی‌های هوشمند و تبلت‌ها هستند. در واقع با رشد تکنولوژی و تولید تلفن‌های هوشمند مشکلات جدیدی مانند اعتیاد به اینترنت یا اعتیاد به تلفن همراه پدیده آمده است که به نوعی همه ما با آن درگیر هستیم و شاید گاهی اوقات به این فکر افتاده‌ایم که راه درمانی برای این وابستگی به وسایل ارتباطی همچون تلفن همراه پیدا کنیم که خوشبختانه باید گفت راه‌های زیادی برای ترک اعتیاد به ابزارهای دیجیتالی امروزی وجود دارد. یکی از این راه‌ها استفاده از منبع اعتیاد است. یعنی شما می‌توانید با نصب برخی اپلیکیشن‌های نگهبان، اعتیاد خود را به تلفن همراه یا تبلت کاهش دهید.   از جمله این اپلیکیشن‌ها می‌توان به Time Keeperبرای کاربران اندروید اشاره کرد. این برنامه بر پایه درک ارزش زمان، برنامه‌نویسی شده است.این اپ با یک زنگ هشداردهنده یا alarmبه کاربران زمان زیاد استفاده از گوشی یا تبلت را هشدار می‌دهد. این اپلیکیشن توسط طراحان ایرانی طراحی شده و دارای محیط گرافیک جذاب است اما یکی از نکات منفی آن نبود امکان تغییر زبان آن به فارسی ...

مدیرکل دفتر سلامت اجتماعی، روانی و اعتیاد وزارت بهداشت، آمار ابتلا به اعتیاد را یک میلیون و ۳۵۰ هزار نفر در کشور عنوان کرد که با مصرف‌کنندگان تفننی به ۲ میلیون نفر می‌رسد.  احمد حاجبی در نشست خبری هفته سلامت روان، اظهار داشت: یکی از بزرگ‌ترین مشکلات ما پایین بودن سطح سلامت روان جامعه است که به تبع آن مشکلات زیادی خواهیم داشت. یکی از این مشکلات توجیه علائم ابتلا به مشکلات روانشناختی برای عدم مراجعه است و در صورت مراجعه برخی به‌دلیل ترس از «انگ»، درمان را ادامه نمی‌دهند.وی با بیان اینکه پذیرش ابتلا به بیماری جسمانی برای مردم آسان‌تر از ابتلا به بیماری روانی است، افزود: مردم بیماری جسمانی خود را در جمع معرفی می‌کنند، ولی متأسفانه خفیف‌ترین اختلالات روانی با انگ همراه است.حاجبی گفت: در آماری که از مبتلایان به اختلالات روانی، به‌دست آمد مشخص شد که رایج‌ترین علت عدم حضور برای تشخیص و درمان این بود که مردم فکر می‌کردند، مشکل خودش برطرف می‌شود.وی در پاسخ به این سؤال که تعرفه بالای خدمات روانپزشکی و روانشناسی و داروها، منجر به عدم مراجعه و در ادامه درمان توسط برخی مبتلایان به اختلالات روانپزشکی و روانشناختی می‌شود، اظهار داشت: باور نادرستی درمورد کیفیت داروهای ایرانی وجود دارد، از طرفی افراد می‌توانند از سیستم‌های دولتی برای دریافت خدمات روانپزشکی استفاده کنند.مدیرکل دفتر سلامت اجتماعی، روانی و اعتیاد وزارت بهداشت، گفت: چرخه‌ای که با قرار دادن ...