راه‌هایی كه چین و چروك صورت را باز می‌كنند : راه‌هایی كه چین و چروك صورت ...
راه‌هایی كه چین و چروك صورت را باز می‌كنندامروز داشتن پوستی صاف و شفاف در سنین بالا، دیگ یك رویای دست نیافتنی نیست. با پیشرفت علم و فناوری بویژه در شاخه پوست و مو، می‌توان یك پوست چروكیده را به پوست صاف و شفاف و جوان تبدیل كرد، اما بهترین و ارزان‌ترین راه برای داشتن پوست جوان و شاداب پیشگیری از ایجاد چین و چروك در پوست است.
ممكن است شما هم افرادی را بشناسید كه با وجود سن بالا، همچنان از چهره‌ای صاف و شفاف برخوردارند. اگر به عواملی كه باعث پیری زودرس و بروز چین و چروك می‌شود توجه كنیم، داشتن صورتی صاف و به دور از هرگونه چین و چروك حتی در سنین بالا كار دشواری نیست.
این روزها افراد بیش از پیش به فكر زیبایی چهره و جوان ماندن پوست صورت خود هستند و این امر تنها به بانوان مربوط نمی‌شود.آقایان نیز بیشتر از گذشته به متخصصان پوست برای پیشگیری و درمان چروك صورت مراجعه می‌كنند و همواره به فكر یافتن راهی برای به تعویق انداختن پیری پوست و چهره خود هستند. اما آیا به راستی راهی وجود دارد كه بتوان از پیری زودرس جلوگیری كرد و همیشه جوان‌تر از سن واقعی‌‌مان به نظر برسیم؟
علل پیدایش چین و چروك
علل زیادی در پیدایش چین و چروك صورت نقش دارند. یكی از مهم‌ترین آنها ژنتیك است برخی افراد ذاتا از پوستی مقاوم در برابر نور آفتاب و عوامل مخرب محیطی برخوردارند و تا سنین بالا نیز در برابر پیدایش چروك در صورت مقاومت می‌كنند. به عنوان مثال افرادی كه نژاد روس دارند از پوست خوب و مقاومی نسبت به پیر شدن برخوردارند و بعكس برخی نژادها خیلی زود و در سنین جوانی دچار چین و چروك و شكستگی‌های پایدار می‌شوند. این پوست‌ها بسرعت و در 30 ـ 20 سالگی دچار چروك‌های متعدد می‌گردند. نژاد تركمن اغلب چنین پوستی دارند.
عامل موثر دیگر در پیدایش چین و چروك پس از نژاد، نوع پوست افراد است كه البته آن هم اغلب ریشه ژنتیكی دارد.پوست‌های خشك شكننده‌تر از پوست‌های چرب بوده و زودتر دچار چین و چروك می‌شوند. افرادی كه زمینه آلرژی پوست یا درماتیت آتوپیك دارند اغلب دچار خشكی پوست بوده و باید مراقب پیدایش چین و چروك‌های زودرس باشند.
یكی از موثرترین اقدامات در پیشگیری از پیدایش چین و چروك زودرس چرب و مرطوب نگه‌داشتن این پوست‌هاست. پوست‌های چرب اغلب دیرتر دچار چین و چروك شده و نسبت به پیدایش سرطان‌های پوست نیز تا حدودی مقاوم‌تر هستند.
از عوامل دیگر پیدایش چین و چروك صورت می‌توان به اشعه فرابنفش اشاره كرد چه منشأ آن نورخورشید باشد و چه لامپ‌های كابین‌های سولاریوم.همه افراد باید بدانند كه هیچ عاملی برای پوست انسان مخرب‌تر از اشعه فرابنفش A و B نیست.
اشعه فرابنفش B موجب آفتاب سوختگی و پیدایش سرطان پوست می‌شود و اشعه فرابنفش A نیز موجب پیدایش چین و چروك پوست، برنزه شدن پوست و كمك به اشعه فرابنفش B در پیدایش سرطان پوست می‌گردد این در حالی است كه در اغلب كابین‌های سولاریوم از اشعه نوع A برای برنزه شدن پوست، استفاده می‌كنند و این ادعا كه فلان كابین سولاریوم اثر سرطان‌زایی ندارد، دروغی بیش نیست.
آفتاب آنقدرها هم بی‌ضرر نیست
اگر به جوانی پوست خود علاقه‌مند هستید فرار كردن از اشعه مستقیم آفتاب بویژه در ساعات 10 صبح تا 15 را فراموش نكنید. از مصرف ضدآفتاب غافل نشوید و در صورت امكان از كلاه‌های لبه‌دار (سایه‌بان‌دار) یا چتر در روزهای آفتابی استفاده كنید. به نوع لباس‌هایتان نیز دقت كنید. پیراهن آستین‌بلند موجب حفاظت پوست بازو و ساعد شما خواهد شد.
مصرف دستكش‌های نخی را هنگام رانندگی به خانم‌ها و حتی آقایان توصیه می‌كنیم. اگر به صورت رانندگانی كه سال‌ها مشغول این حرفه هستند، خوب دقت كنید متوجه خواهید شد كه پوست نیمه چپ صورتشان دارای چین و چروك بیشتری نسبت به نیمه سمت راستشان است و این تنها به دلیل برخورد مستقیم‌تر نور آفتاب به نیمه چپ صورت هنگام رانندگی است.
به كودكان خود از سن پایین فرار كردن از نور مستقیم آفتاب و مصرف كرمهای ضدآفتاب را آموزش دهید، دقیقا همانند آموزش مسواك زدن بعد از غذا یا قبل از خواب.
سیگار و پیری زودرس
عامل مخرب دیگر برای پوست، مصرف سیگار و دخانیات است. دود سیگار موجب پیدایش چین و چروك زودرس پوست می‌گردد.كاستن اكسیژن خون و تولید رادیكال‌های آزاد ازجمله علل مهمی است كه سیگار از طریق آنها كلاژن‌سازی پوست را مختل كرده و آسیب سلول‌های پوست را به همراه خواهد داشت. اگر به چهره افراد سیگاری دقت كنید و پوست آنها را با افراد هم‌سن و سال خودشان مقایسه نمایید، متوجه تفاوت فاحش چین و چروك صورت بخصوص در اطراف دهان و دور چشم آنها خواهید شد.
وقتی از انگیزه سیگار كشیدن در برخی افراد بخصوص خانم‌ها سوال می‌كنیم، كاهش اشتها و وزن را به عنوان انگیزه خود از سیگار كشیدن ذكر می‌كنند، حال آن كه این افراد فراموش كرده‌اند اثرات مخرب سیگار نه‌تنها روی پوست صورت بلكه روی قسمت‌های مختلف بدن به قدری زیاد است كه هرگز ارزش ندارد برای كاهش وزن از این روش استفاده كرد بلكه برای كاهش وزن و برخورداری از اندام متناسب می‌توان از ورزش‌های مفید و رژیم‌های علمی زیر نظر متخصص تغذیه استفاده كرد.
پس اگر به سلامت و جوانی پوست خود علاقه‌مند هستید، همین امروز مصرف سیگار را كنار بگذارید.
تاثیر مواد غذایی در شادابی و جوانی پوست صورت
نوع تغذیه نیز در پیدایش چین و چروك صورت موثر است. كسانی كه با رژیم‌های نادرست و در مدت زمان كوتاه دچار كاهش وزن می‌شوند بسرعت دچار ریزش مو و پیدایش چین و چروك و افتادگی پوست صورت خواهند شد. داشتن رژیم غذایی متنوع و سرشار از میوه و سبزی تازه، در برخورداری از پوست شاداب و جوان اهمیت زیادی دارد.
یكی از علل مهم پیر شدن سلول‌ها، بویژه سلول‌های پوست صورت، تولید رادیكال‌های آزاد در بدن است. با مصرف مواد آنتی‌اكسیدان می‌توان این رادیكال‌های آزاد را مهار كرد و پیری را به تعویق انداخت.
میوه‌ها و سبزیجات تازه بویژه خانواده توت‌ها مثل توت‌فرنگی و شاتوت غنی از آنتی‌اكسیدان هستند.در گوجه‌فرنگی نیز ماده‌ای به نام لیكوپن وجود دارد كه آنتی‌اكسیدان قوی محسوب می‌شود و در پیشگیری از پیری پوست و سایر ارگان‌های بدن مفید است.امروز بیشتر داروهای ضدپیری (Anti-aging) حاوی لیكوپن گوجه فرنگی است.
تاثیر خواب ناكافی و استرس بر سلامت پوست
عامل مضر دیگر برای جوانی و سلامت پوست، استرس‌های روحی و بی‌خوابی است.استرس روحی موجب پیدایش تغییرات هورمونی در بدن شده، رادیكال‌های آزاد در بدن تولید می‌كند و نتیجه تمام آنها پیدایش بیماری‌های قلبی ـ عروقی و نیز چروك زودرس پوست است.
اگر به چهره افرادی كه شب كار هستند دقت كنید متوجه خستگی پوست و پیری زودرس در آنها خواهید شد.این افراد كه مجبورند شب‌‌ها بیدار بمانند، باید شرایط استراحت و خواب خود را به گونه‌ای تنظیم كنند كه شرایطی شبیه خواب شب را برای خود فراهم نمایند، مثل آرامش و تاریكی محیط خواب.
این افراد مصرف میوه‌ها و سبزیجات تازه را بیش از دیگران مد نظر قرار دهند و تا جای ممكن باید از نور آفتاب پرهیز كنند. افراد جامعه به هم كمك كنند تا محیطی كم‌استرس و آرام را برای یكدیگر ایجاد نمایند و این امكانپذیر نیست جز با احترام به یكدیگر و احترام به قوانین مدنی و رعایت كردن آنها.
كارهای خود را برنامه‌ریزی كرده و نظم ببخشید تا كمتر دچار اضطراب و استرس در انجام كارهای روزمره شوید.حالات احساسی چهره از دیگر عوامل مهم در پیدایش چین و چروك صورت است. مثلا برخی افراد برای خندیدن به طور ناخودآگاه از عضلات دور چشم خود بیش از اندازه استفاده می‌كنند و به اصطلاح با چشم می‌خندند.
این كار موجب می‌شود كه خطوطی به نام خطوط پنجه كلاغی در طرفین چشم آنها ایجاد شود یا نوع فك برخی افراد به گونه‌ای است كه هنگام خندیدن، خط خنده عمیقی پیدا می‌كنند و به نوعی پوست چین بین بینی و گوشه لب مرتب در حال باز و بسته شدن است. خندیدن زیاد در این افراد به عمیق‌تر شدن این چین‌ها كمك می‌كند.
مسائل هورمونی بخصوص در خانم‌ها اهمیت زیادی در پیدایش چروك دارد. خانم‌ها پس از یائسگی دچار كاهش شدید هورمون‌‌های زنانه و به دنبال آن افتادگی قابل توجه پوست صورت می‌شوند.در آقایان نیز گاهی مصرف هورمون‌ها (جهت دوپینگ) موجب پیدایش چین و چروك عمیقی در صورت می‌گردد.
به گفته برخی پژوهشگران، جاذبه زمین در پیدایش افتادگی‌های صورت در سنین بالا دخیل است.به هر حال به‌رغم تمام مواردی كه به آنها اشاره شد بعد از 30 سالگی پوست صورت بتدریج دچار چین و چروك‌های ظریف خواهد شد، اما با مصرف مرتب مرطوبكنندهها، مراقبت از پوست در برابر آفتاب به هر روش ممكن مثل استفاده از كرمهای ضد آفتاب، پرهیز از استرس‌های روحی و داشتن خواب كافی، تغذیه سالم و مصرف میوه‌ها و سبزیجات، پرهیز از سیگار و ... می‌توان چین و چروك صورت را به تعویق انداخت. مراجعه به متخصص پوست نیز می‌تواند شما را در رسیدن به این هدف یاری دهد. پزشك متخصص ابتدا نوع پوست را تشخیص داده و علل پیدایش چین و چروك را در آن می‌یابد و سپس برای پیشگیری و درمان اقدامات لازم را انجام می‌دهد.
راه‌های جوانسازی و بهبود پوست صورت
امروز روش‌های متعددی برای بهبود وضعیت پوست و جوانی صورت وجود دارد كه به اختصار به آنها اشاره می‌كنم.
لایه‌برداری شیمیایی (پیلینگ شیمیایی): در این روش پزشك متخصص به وسیله اسیدهای میوه70 ـ 50 درصد لایه‌برداری پوست را انجام می‌دهد. اگر همه چیز بخوبی انجام شود، پوست شاداب‌تر خواهد شد و جوش‌های زیر پوستی كمتر شده و چروك‌های ریز و ظریف بتدریج محو خواهد شد.
این روش را به افرادی كه تبخال فعال دارند تا زمان بهبود كامل توصیه نمی‌كنیم. علاوه بر اسیدهای میوه (AHA) از تری‌كلرواستیك نیز به عنوان تركیب لایه‌بردار استفاده می‌شود.
لایه‌برداری در بهبود لك‌های صورت مانند لكه‌های حاملگی یا كك و مك نیز موثر است، ولی روی خال‌ها اثری ندارد.
لایه‌برداری مكانیكی: در این روش به وسیله دستگاه میكرودرم ابرژن، پودرهایی از جنس كریستال‌های اكسید آلومینیوم روی پوست پاشیده می‌شود و سپس مكش پوست همزمان با آن صورت می‌گیرد. این خراشیده شدن سطحی پوست و فشار منفی ایجاد شده باعث جوانسازی و شادابی پوست می‌شود و اثرات داروهای موضعی را چندین برابر می‌كند.
استفاده از امواج رادیو فركوئنسی: امروزه دستگاه‌های متنوعی جهت لیفتینگ و جوانسازی صورت با استفاده از امواج RF وجود دارد. این روش اگر با حوصله و دقت كافی انجام شود، می‌تواند بسیار مفید باشد. البته در بعضی افراد نیز چندان مفید نخواهد بود.
اگر پس از 3 بار استفاده از این روش، فرد نتیجه لازم را نگرفت بهتر است از ادامه آن منصرف شود و از روش‌های درمانی دیگری استفاده كند. این روش برای افرادی كه در دهانشان ایمپلنت دندان یا در بدنشان پیس‌میكر قلبی و حتی پلاتین استخوانی دارند توصیه نمی‌شود، چون با وجود آنها نمی‌توان از RF استفاده كرد. اگر قبلا از ژل دائمی نیز استفاده كرده‌اید، نباید این روش برای شما انجام شود.
استفاده از لیزر: امروز لیزرهای متنوعی در خدمت جوانسازی صورت وجود دارد. 2 نوع مهم آن شامل لیزرهای زخم‌كننده و لیزرهای بدون ایجاد زخم هستند.
بهترین نوع لیزرهای زخم‌كننده، لیزرFractional co2 است كه اثر بسیار خوبی در ترمیم جوشگاه‌های آكنه و سایر جوشگاه‌ها و نیز جوانسازی دارد.
اگر به عواملی كه باعث پیری زودرس و بروز چین و چروك می‌شود توجه كنیم، داشتن صورتی صاف و به دور از هرگونه چین و چروك حتی در سنین بالا كار دشواری نیست.این نوع لیزر برخلاف انواع قدیمی‌تر، زخمی كه ایجاد می‌كند بسرعت و طی 7 ـ 4 روز التیام می‌یابد و عوارض آن بسیار اندك است.
از نوع دوم می‌توان به لیزر affirm اشاره كرد كه بدون ایجاد زخم می‌تواند در جوانسازی پوست موثر باشد.
دستگاه‌های دیگری به نام IPL نیز وجود دارند كه اگرچه لیزر نیستند، ولی كارآیی آنها كاملا قابل مقایسه با لیزرهاست. این دستگاه‌ها علاوه بر از بین بردن موهای زائد، در جوانسازی و لیفتینگ پوست و همچنین كاهش لك‌های صورت موثر است.
یكی از جدیدترین این دستگاه‌ها، IPL نسل چهارم و به نام FPJ معروف است. ویژگی این دستگاه این است كه پزشك متخصص می‌تواند نوع فیلتر، مدت پالس و میزان انرژی را خود انتخاب كند. از آنجا كه این دستگاه‌ها كاملا مانند یك تیغ دو لبه‌اند استفاده از آنها فقط باید از سوی متخصص پوست آگاه به مبانی نور و لیزر صورت گیرد.
چنانچه با انتخاب پارامترهای مناسب از آنها استفاده شود، نتایج درمانی بسیار خوبی به همراه خواهد داشت و نتایج لازم كه شامل كاهش لك‌های صورت، عروق گشاده شده پوست و موهای زائد است، همزمان با جوانسازی و لیفتینگ به دست خواهد آمد. یعنی همزمان با یك تیر می‌توان چند هدف را زد.
تزریق بوتاكس: چین‌های صورت به دو دسته دینامیك و استاتیك تقسیم می‌شوند، انقباض عضلات صورت موجب پیدایش چین‌های عمود بر محور انقباض عضلات می‌شود.
مثلا وقتی پیشانی خود را بالا می‌اندازید یكسری خطوط افقی به وجود می‌آید كه پس از رهاسازی انقباض برطرف خواهد شد یا هنگام اخم كردن، خطوط عمودی بین ابروهایتان ایجاد می‌شود، این چین‌ها، چین‌های دینامیك هستند كه با رفع انقباض عضلانی رفع خواهند شد.
بتدریج و با ادامه این باز و بسته‌شدن‌ها، چین‌های دینامیك تبدیل به چین‌های پایدار و ثابت می‌شوند كه به آنها چین‌های استاتیك می‌گویند. تزریق بوتاكس موجب فلج عضلانی و بهبود چین‌های دینامیك برای مدت 6 ـ4 ماه می‌شود.
اصولا اگر این تزریق5 ـ3 مرتبه و هر 6 ماه یك بار تكرار شود، اثرات آن نسبتا باقی خواهد ماند، چرا كه هم عضلات طی مدت چند ماه بی‌حركتی، آتروفیك و ضعیف می‌شوند و هم عادت اخم كردن و پیشانی بالا انداختن بتدریج از بین خواهد رفت و عمق چین‌ها كاهش خواهد یافت.
تزریق این دارو حتما باید توسط متخصص پوست و مو یا جراح پلاستیك انجام شود.از تزریق این دارو توسط افراد غیرمتخصص جدا پرهیز كنید، زیرا گاهی عوارض جبران‌ناپذیری را به دنبال خواهد داشت؛ عوارضی مانند افتادگی پلك و دوبینی و ایجاد آلرژی به بوتاكس غیراستاندارد.
برخی چین‌ها را نمی‌توان فقط با بوتاكس از بین برد به عبارتی برای برخی چین‌های عمیق، تزریق بوتاكس لازم است، اما كافی نیست. در این موارد می‌توان از لیزر درمانی یا تزریق فیلر كمك گرفت.
تزریق فیلر: برخی چین‌ها مثل چین‌های عمیق اخم، پیشانی یا دور چشم و بخصوص خط خنده نیاز به پر شدن توسط یك ماده خارجی دارد. این ماده می‌تواند چربی بدن خود فرد یا یك ژل استاندارد باشد. در تزریق ژل توجه به این نكات خیلی ضروری است.
1ـ مطمئن شوید كه تزریق مواد از سوی متخصص پوست و مو یا جراح پلاستیك برای شما انجام می‌شود.
2ـ از نوع ماده تزریق شده مطمئن شوید.
برخی ژل‌ها عوارض غیرقابل جبرانی به همراه دارند. مثلا تزریق ژل پاژ كه یك ژل دائمی است در بسیاری از افراد عوارض سوء شدیدی ایجاد كرده و آنها را با مشكلات عدیده‌ای روبه‌رو كرده است.
ژل‌های موقت بهترین نوع ژل محسوب می‌شوند و حدود 12ـ 9 ماه باقی خواهند ماند.در صورتی كه از وارد شدن یك ماده خارجی صناعی به بدنتان ترس دارید، می‌توانید از تزریق چربی استفاده كنید.
در این روش از چربی بدن خودتان برای پر كردن نواقص و چین‌های صورتتان و حتی گونه‌گذاری استفاده می‌شود.كرم‌ها و ماسك‌هایی كه به كمك جوانسازی می‌آیند
كرمهای مختلفی از سوی پزشكان تجویز می‌شوند كه شامل كرمهای حاوی اسیدهای میوه یا آلفاهیدروكسی اسیدند كه تا غلظت 15 درصد توسط خود فرد در منزل قابل استفاده هستند.
كرمهای لایه‌بردار مانند ترتینوئین نیز در جوان نگه داشتن پوست و رفع چین و چروك‌های ظریف موثرند. البته مصرف این كرم در خانم‌های باردار، به دلیل خاصیت تراتوژنیسیته آن اكیدا ممنوع است. همه این كرمهای لایه‌بردار و پیلینگ‌كننده به شرطی مفید خواهند بود كه كرمهای ضد آفتاب هر روز استفاده شوند، زیرا لایه‌برداری شب هنگام، پوست را در برابر نور آفتاب حساس و آسیب‌پذیر خواهد كرد. كرمهای ویتامینه بخصوص آن دسته كه حاوی ویتامین E و C هستند نیز در محافظت و جوان نگه داشتن پوست مفیدند و حتی با برخی اثرات مخرب نور آفتاب روی پوست مقابله می‌كنند.
كرمهای حاوی استروژن‌های گیاهی (فیتو استروژن) مشتق از سویا هستند. این كرم‌ها برای خانم‌های یائسه توصیه می‌شود. افرادی كه پوست‌های خشك دارند مصرف مرتب مرطوبكنندهها را مد نظر داشته باشند. گاهی پوست‌های چرب نیز به دلیل مصرف برخی داروهای لایه‌بردار یا الكلی مثلا برای درمان آكنه یا جوش صورت یا شستشوی مكرر با آب و صابون دچار خشكی می‌شوند. به این افراد مصرف كرمهای مرطوب‌كننده بدون چربی توصیه می‌شود. بهتر است برای شستشوی صورت از صابون‌های ملایم استفاده كنید تا چربی سطح پوست به طور كامل از بین نرود و شوینده، تنها آلودگی‌ها را از پوست صورت پاك كند.
دكتر بهروز باریك بین متخصص پوست و مو و عضو هیات علمی دانشگاه شهید بهشتی
منبع:جام جم
ویدیو : راه‌هایی كه چین و چروك صورت را باز می‌كنند