ماساژ
ماساژ،راهی برای شناخت احساسات كودك
ماساژ كودك، یكی از زیباترین راههای شناخت احساسات و ایجاد آرامش خاطر كودكان است. ۱۰ دقیقه ماساژ ۲تا۳ بار در هفته میتواند به ارتباط بین كودك و مادر و در جلوگیری از بیماریها موثر باشد. دكتر مامك شریعت، متخصص بهداشت مادر و كودك و معاون پژوهشی مركز تحقیقات مادر، جنین و نوزاد در گفتگو دراینباره میگوید: ماساژ كودكان از بدو تولد تا پایان شیرخوارگی در رشد عاطفی و روانی، تكامل اجتماعی و هوشی كودك تاثیر بسزایی دارد. به گفته این متخصص، مهمترین اصل در ماساژ كودك، رضایت كامل مادر یا فرد ماساژدهنده از عملی است كه انجام میدهد؛ چراكه بایستی در او به حد كافی اعتماد ایجاد شده و باور داشته باشد كه ماساژ، تاثیرات مثبت فراوانی دارد یا حداقل هیچگونه ضرری برای كودك ندارد. پیش از این تصور بر این بود كه ماساژ بیشترین تماس و تحریك پوستی را برای كودك ایجاد میكند و تنها برای نوزادان نارس، بسیار كموزن یا نوزادان مبتلا به اختلالات تكامل مفید است، ولی امروزه مشخص شده است كه ماساژ در یك كودك كاملا سالم و بدون مشكل میتواند در افزایش سرعت رشد و تكامل عصبی بخصوص تكامل بهینه در تعاملات اجتماعی و هوشیاری كودك موثر باشد. دكتر شریعت با اشاره به این كه هنگام ماساژ، نوزاد یا شیرخوار باید سرحال و خوشحال باشد، میافزاید: كودك هنگام ماساژ باید سیر بوده و احساس گرسنگی نكند و مادر از تمیز بودن پوشك وی مطمئن باشد و خود با سرحالی و رضایت كامل، كودك را ... ماساژ
آیا ماساژ صورت فایده ای هم دارد؟
این روزها بسیاری از آرایشگاه ها و استخرهای زنانه، خدمات ماساژ صورت را انجام می دهند و ادعا می کنند که این ماساژها در سلامت و زیبایی پوست صورت نقش دارند.ولی آیا واقعا این ادعاها ریشه علمی دارد؟ گفتگوی زیر با دکتر فریده مهتیپور، متخصص پوست و مو، درباره همین موضوع است: قدیمی ترها به ماساژ صورت بیشتر اعتقاد داشتند تا امروزی ها. این طور نیست؟ ماساژ صورت و بدن در تمام فرهنگ ها و جوامع از قدیم الایام شایع بوده و حتی در برخی تمدن های قدیمی مراکز خاصی برای این کار وجود داشته است؛ مثلا یکی از قدیمی ترین نوشته ها راجع به ماساژ درمانی در کشور چین به دست آمده که مربوط به سه قرن پیش از میلاد است. علاوه بر این در کشورهای یونان، ایران، ژاپن و هند نیز این روش قدمت زیادی دارد. این کار امروزه نیز طرفدارانی در تمام دنیا دارد که جهت کاهش روند پیری و ایجاد شادابی پوست، کاهش استرس و کاهش انقباضات عضلانی پوست انجام می شود و بیشتر افراد به ماساژ صورت علاقه مند هستند. این حالت به ویژه در اروپا بسیار شایع است، ولی در کشورهای شرقی ماساژ صورت عموما بخشی از ماساژ بدن بوده و یک روش درمانی محسوب می شود. واقعا نیاز است که ماساژور (فرد ماساژ دهنده) در این کار تخصص داشته باشد؟ ماساژ معمولی صورت و یا سایر اعضای بدن در منزل قابل انجام است، ولی اگر خواهان یک ماساژ اصولی و موثر هستید، بهتر است این کار توسط افراد ماهر و مجرب انجام ...
موهایتان را هنگام شستشو زیاد ماساژ ندهید
رئیس مرکز تحقیقات پوست و سالک اظهار کرد: همان گونه که نظافت موها نقش اساسی در سلامت جسمی و روحی هر فرد دارد و بیتوجهی به آن باعث بروز بیماریهایی چون عفونتها و انگل و حتی بیماریهای روحی میشود، حساسیت زیاد نسبت به موها و شست وشو یا ماساژ بیش از حد موها نیز توصیه نمیشود. دکتر محمدعلی نیلفروش زاده در گفت وگو با ایسنا واحد علوم پزشکی ایران، هدف اصلی از شستن موها را برطرف ساختن آلودگیهای آن برشمرد و افزود: دفعات شست وشوی سر به عواملی چون میزان چربی پوست، نوع شغل و فعالیت استفاده از مواد آرایشی و یا وجود بیماریهای خاص پوستی بستگی دارد بنابراین باید تعیین دفعات شست و شوی موها در هر فرد توسط خود او مشخص شود. وی تصریح کرد: شست و شوی مکرر موها باعث ریزش دائمی مو نمیشود اما توجه به این نکته ضروری است که هنگام شستن موها نباید بیش از حد آن را ماساژ داد؛ چرا که این امر موجب آسیب دیدگی ساقه مو شده و میتواند منجر به شکسته شدن موها شود البته نباید این مسئله را با ریزش واقعی موها که از ریشه صورت میگیرد، اشتباه گرفت. دکتر نیلفروش زاده افزود: کف کردن شامپو نیز باید به حدی باشد که موهای کف سر را تمیز کند و در حد معمول آن کافی است و تفکر این که کف بیشتر شامپو موجب تمیزی بیشتر موها میشود اشتباه بوده و فقط نوعی تاثیر روحی دارد بنابراین با شست و شوی به اندازه و به موقع موها میتوان از بسیاری مشکلات مانند بیماریها و حتی ریزش موها ...
ماساژ یك میلیون و پانصد هزار تومانی یك مسئول ایرانی در گوانگجو
ماساژ یك میلیون و پانصد هزار تومانی یك مسئول ایرانی در گوانگجو، مشكل ساز شده است.آتی نیوز نوشت:درحالیكه اكثر كارشناسان به كاروان ورزشی ایران در بازیهای آسیایی گوانگجو نمره قبولی میدهند و از مدیریت علی سعیدلو در سازمان تربیت بدنی تمجید میكنند اما در حاشیه این موفقیت نیز اخباری میرسد كه واقعاً حیرت انگیز است. یكی از این اخبار مربوط به یك مسئول اعزامی از یكی از نهادهای ذیربط به این بازیها است كه بابت ماساژ وی در یكی از هتلهای لوكس گوانگجو، مبلغ یك میلیون و پانصد هزار تومان پول نقد پرداخت شده است..../آتی نیوز
از مشت و مال تا ماساژ
ماساژ به عنوان یكی از روشهای پرطرفدار برای رفع خستگی، لاغری، چاقی، رفع دردهای عضلانی و شادابی پوست مورد توجه مردم قرار گرفته است. تبلیغات فراوان مراكز و افراد مختلف برای جلب مشتری در گوشه و كنار به طور گستردهای به چشم میخورد. كافی است نگاهی به مجلات زرد و سفید و روزنامهها و سایر نشریات بیندازید یا در فضای مجازی (اینترنت) گشت وگذاری داشته باشید. آنگاه با سیل عظیمی از تبلیغات مواجه خواهید شد كه شما را به ماساژ صورت، ماساژ لاغری، ماساژ چاقی، ماساژ تایلندی، ماساژ سوئدی، ماساژ چینی، ماساژ نوزادان، ریلكسیشن و در نهایت به ماساژ درمانی دعوت میكنند. این در حالی است كه اگر چه ماساژ درمانی موضوع جدیدی است اما نیاز به نفر دومی هم ندارد، چرا كه بسیاری از ما به صورت غریزی وقتی سرمان درد میكند با انگشت روی شقیقههایمان را فشار میدهیم و احساس آرامش میكنیم یا بعد از فوتبال و پیادهروی ماهیچههای پای خود را مالش میدهیم اینها نمونههای فطری از ماساژ هستند. كلمه ماساژ از یك كلمه یونانی به نام massein كه به معنی مالیدن است و مربوط به یك لغت لاتین Manus به معنای دست گرفته شده است و تعریفهای مختلفی دارد كه یكی از آنها این است كه میگوید: ماساژ عبارت است از یك سری حركات منظم و اصولی كه روی بافتهای بدن به منظور اهداف خاص به كار میرود.از طرفی برای ماساژ هم تعاریفی ذكر شده است كه به یك نمونه از آن اشاره میكنیم. ماساژدرمانی هم در ...
تاثیر روغن های ماساژ بر پوست
روش ماساژدرمانی از دوران باستان برای بهبود بسیاری از بیماری ها، خصوصا بیماری های عضلانی و مفصلی کاربرد داشته است. در این میان، پوست هم بی بهره نمانده و روش ماساژدرمانی برای ناراحتی های پوستی هم استفاده می شده است. زمانی ماساژدرمانی مختص از ما بهتران بود اما این روزها در بیشتر سالن های زیبایی و حتی مجتمع های ورزشی، تکنسین های ماساژ هم حضور دارند و با قیمتی تقریبا منصفانه، فعالیت می کنند. اغلب این افراد، انواع و اقسام روغن ها، لوسیون ها و ژل ها را به شما معرفی می کنند و ممکن است با توصیف خواص سلامت بخش آن ها، شما را متقاعد کنند که انواع گران تر را برگزینید و سلامت پوست خود را تضمین کنید ولی آیا این روش های فیزیکی واقعا برای پوست مفیدند؟ واقعا تفاوتی می کند که به پوستمان لوسیون شیمیایی بزنیم یا روغن گیاهی؟ روش های ماساژدرمانی مختلف بوده و هدف از آن ها تحریک رباط ها، تاندون ها و بافت های زیرپوستی و همچنین افزایش خون رسانی به این نواحی است. در گذشته اعتقاد بر این بود كه انجام منظم تکنیک های ماساژ در مدتی طولانی سبب استحکام بیشتر عضلات شده و در نتیجه افتادگی پوست فرد را از بین خواهند برد. درباره دردهای مفصلی و اسکلتی هم تصور بر این بود كه ماساژ عضلات اطراف ناحیه درد، آن ها را حجیم تر کرده و عملکرد آن ها را بهبود می بخشد. روغن های گیاهی ماساژ اکثر روغن های ماساژ، گیاهی هستند. ...
نقش ماساژ برای کاهش درد زایمان
ماساژ چگونه میتواند به تسكین درد كمك كند؟ ماساژ بدن را تحریك میكند تا مواد ضد درد طبیعی بنام اندورفین از داخل بدن ترشح شود؛ مسكنهای طبیعی كه حوصله و وضع روحی خوب را به شما باز میگردانند. اندورفینها عامل احساس خوبی هستند كه به شما دست میدهد؛ احساس سرخوشی و نشاطی كه پس از یك بازی سنگین والیبال یا پس از خنده و تفریح با دوستانتان در هنگام خوردن قهوه به شما دست میدهد. در زایمان، ماساژ از آن رو اهمیت دارد كه شما را به فردی كه از شما مراقبت میكند نزدیكتر میسازد، خواه این فرد مامای شما باشد یا همراه شما در اتاق زایمان. لمس بدن شما توسط كسی كه دوستش دارید و میخواهد به شما كمك كند در زمانی كه باید از پس انقباضها برآمده و شاید خسته یا حتی مضطرب و نگران شدهاید قدرت مضاعفی به شما میدهد. یك مطالعه نشان داده است زنانی كه در هنگام زایمان ماساژ دریافت میكردهاند در مقایسه با یك گروه كنترل كه كسی آنها را ماساژ نداده بود اضطراب كمتری داشتند، درد كمتری حس كرده بودند، طول مدت زایمان آنها كوتاهتر بود و افسردگی پس از زایمان نیز در آنها كمتر مشاهده شد. آیا استفاده از روغنهای ماساژ گزینه مناسبی است؟ استفاده از روغن میتواند انجام ماساژ را سادهتر كرده و آن را برای شما دلپذیرتر نماید. با این حال باید در انتخاب نوع روغن ماساژ برای زایمان مراقب باشید. روغنهای حاوی اسانس را بدون مشورت با یك آروماتراپیست معتبر (كسی كه در زمینه درمان ...
رایحه درمانی و ماساژ درمانی(1)
ماساژ درمانی ماساژ درمانی-هنر رایحه درمانی، استفاده از روغن های اسانسی برای حفظ سلامت فیزیکی، روانی و معنوی، روش بسیار جالبی است که تاثیرات درمانی ماساژ را چند برابر می کند. در واقع رایحه درمانی و ماساژ با روغن های معطر روشی بسیار موثر در کنار درمان با طب سوزنی و سایر درمان های مکمل است. هدف از ارائه ی مطالب زیر معرفی تمامی روغن های اسانسی نیست، بلکه این است که بیشتر روغن های دارویی پُر استفاده را معرفی کنیم. در واقع بیش از 200 گیاه وجود دارند که روغن های دارویی از آن ها تهیه می شود. روغن های دارویی: (عطر) غلظت این روغن ها بسیار زیاد است. همیشه باید آن ها را با یک نوع روغن حامل ترکیب کنید؛ به گونه ای که میزان رقیق بودن آن برای ماساژ مفید باشد. تعدادی از این روغن های دارویی در برخی مواقع به تنهایی و با همان غلظت بالا استفاده می شوند؛ مثلا وقتی می خواهیم به عنوان ضماد روی جراحت هایی نظیر نیش زنبور، بریدگی یا سوختگی ها به کار بریم.مقدار روغن دارویی موجود در یک ترکیب معمولا بین 1 تا 3 درصد از کل ترکیب می باشد. دستورالعمل ساده زیر مفید است: 1 قاشق چای خوری روغن حامل(5 سی سی) با 102 قطره روغن دارویی خالص مخلوط شود. 1 قاشق غذا خوری روغن حامل(10 سی سی) با 403 قطره روغن دارویی خالص مخلوط شود. 1 قاشق غذاخوری روغن حامل(15 سی سی) با 5 قطره روغن دارویی خالص مخلوط شود. برای ماساژ کل بدن به 20 سی سی روغن نیاز است که می توان به آن 6 تا 8 قطره ...
ماساژ پوست سر و طاسی
بسیاری از کسانی که با مشکل ریزش مومواجه هستند، همواره به دنبال یافتن علت این ریزش مو در میان عواملی مثل شوره سر، چرب بودن موها، کمبود ویتامین و اختلال گردش خون هستند. در حالی که سه عامل اصلی ارث، هورمونهای مردانه و سن، دلیل این نوع ریزش مو می باشند. شما ژن ها را از پدر و مادر به ارث می برید. مردان بیشتر از فامیل مادری و زنان بیشتر از پدر و فامیل او ریزش مو را به ارث خواهند برد. برای ایجاد طاسی مردانه، وجود هورمونهای مردانه (آندروژن) الزامی است. سطح آندروژنها ثابت است، ولی در افراد مختلف بسته به حساسیت فولیکول های موی سرشان گاهی طاسی کامل پدید می آید و گاهی تا حدی کمتر رخ می دهد، بنابراین اگر در فامیل خود می بینید مردان دچار طاسی وسیعی شده اند، بی جهت به دنبال علل واهی نباشید و نقش ارث را باور کنید و از درمان های دارویی موثری که امروزه به صورت موضعی و یا خوراکی موجود هستند، بهره بگیرید. گاهی می شنوید طاسی مردانه به علت اختلال گردش خون در سر است. این گفته کاملا اشتباه است، بنابراین ماساژ دادن پوست سر به منظور افزایش جریان خون فایده ای ندارد. همینطور پوشیدن کلاه یا سربندهای سفت، سبب کاهش جریان خون مولد طاسی نخواهند شد.ضمنا چربی زیاد موها و یا شوره شدید نیز در ایجاد طاسی مردانه نقشی ندارند.کمبودهای تغذیهای نیز علت معمول طاسی مردانه نیستند و هیچ نوع ویتامین یا ماده غذایی خاص ...
رایحه درمانی و ماساژ درمانی (2)
روغن اسطوخودوس(لاواندو) رایحه ی خوشبوی این روغن درمان عالی برای رفع افسردگی، اضطراب و بی خوابی است. برای درمان فشار خون بالا، درد کمر، التهاب مفاصل، روماتیسم، رگ به رگ شدگی و گرفتگی ماهیچه های گردن مناسب می باشد. همچنین برای بیماری های پوستی کبودی، اگزما، آکنه، پسوریازیس نیز مفید است. روغن لیمو(لیمون): برای درمان حالت اسیدی معده توصیه می شود. سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند و انرژی را به بدن باز می گرداند. همچنین به درمان پوست و موی چرب، زگیل و ... کمک می کند. خاصیت قلیایی دارد، ضد عفونی کننده است و دستگاه گردش خون را تحریک و خون را رقیق می کند.(همراه با روغن سرو برای واریس مناسب است). ماساژ به آرامی باشد. احتیاط: پس از درمان با این روغن، محل درمان تا مدتی نباید در معرض نور شدید آفتاب قرار گیرد. روغن بهار نارنج یکی از موثرترین داروهای ضد افسردگی است و برای رفع انواع مشکلات عصبی مفید می باشد. دلشوره ،غش و شوک را بر طرف می سازد. (برای معتادان هم مفید است) برای قولنج عصبی، سوء هاضمه عصبی و کولیت روده نیز مناسب می باشد. مصرف این روغن از شکاف و ترک خوردن پوست جلوگیری می کند. تقویت کننده ی قوای جنسی بوده و برای سردمزاجان مفید است. روغن نعناع روی دستگاه گوارش تاثیر بسیاری دارد و به رفع حالت تهوع و اسهال و یبوست کمک می کند. اسپاسم و درد معده و روده را نیز برطرف می کند. درمان و تسکین انواع سردردها و میگرن(به خصوص وقتی علت آن ...