سالاد شوید و سیب زمینی : ابتدا سیب زمینی‌ها و ساقه پیازچه را ریز خرد كرده، ...


ابتدا سیب زمینی‌ها و ساقه پیازچه را ریز خرد كرده، ماست و شوید و نمك و فلفل را با هم مخلوط كرده و سپس سیب زمینی و نخود فرنگی را با سس حاصل مخلوط کنید

سالاد سیب زمینی و شوید , طرز تهیه سالاد رژیمی شوید و سیب زمینی , سالاد سیب زمینی شوید

مواد لازم :

  •  سیب زمینی پخته‌شده: 500 گرم
  •  ساقه پیازچه ریز شده:  2 قاشق غذاخوری
  •  ماست چكیده كم چرب: حدود نصف لیوان
  •   نمك و فلفل: به میزان لازم
  • شوید خرد شده: نصف لیوان
  • نخود فرنگی پخته شده: نصف لیوان



روش تهیه :

ابتدا سیب زمینی‌ها و ساقه پیازچه را ریز خرد كرده، ماست و شوید و نمك و فلفل را با هم مخلوط كرده و سپس سیب زمینی و نخود فرنگی را با سس حاصل مخلوط كرده و همه مواد را خوب به هم می‌زنیم و وقتی كه كاملا مخلوط شدند در ظرفی در بسته به‌مدت 2 ساعت در یخچال قرار می‌دهیم تا مزه مواد به خورد یكدیگر بروند. هنگام سرو، ساقه‌های پیازچه را نیز مخلوط كرده و در ظرف مورد نظر می‌ریزیم.


ویدیو : سالاد شوید و سیب زمینی