ديابت و خانم های باردار :   ديابت بارداري يك اختلال نيمه دوم حاملگي است و عموما" ...



 

ديابت بارداري يك اختلال نيمه دوم حاملگي است و عموما" بعد از ختم حاملگي برطرف مي شود. در حالي كه افزايش قند خون در سه ماهه اول معمولا" به معناي ديابت آشكار است. از عوامل خطر مرتبط با ايجادآن سن و وزن بارداري و سابقه خانوادگی ديابت می باشد.

 

ايــن ديابت مربوط به خانم هاي بارداري است كه قبلا" هيچ سابقه اي از ديابت نداشته اند . در اين اختلال احتمال تولد نــوزاد نــارس، درشت ، افت قند خون در نوزاد ، مرده زايي و افزايش فشار خون (پره اكلامپسي) افزايش مي يابد. ساده ترين تست براي تشخيص ديابت حاملگي، GCT مي باشد.

 

 

اجازه سفر برای خانم های باردار , خانم های باردار , خانم باردار

 


براي خانم هايي كه ديابت بارداري در آنها تشخيص داده شده است بايد علاوه بر تاكيد بر تامين همه مواد مغذي مورد نياز؛

 

 

  • از افزايش قند خون شود(با كنترل شديد قند خون و انسولين درماني).

  • از وزن گيري مناسب آن ها اطمينان حاصل شود.

 


به خانم هاي باردار مبتلا به ديابت توصيه مي شود:


 

1 حتما" غذا را در حجم كم و به دفعات بيشتر (5 وعده در روز) ميل كنند.

 

2 -در هيچ وعده اي بيش از حد غذا نخورند.

 

3-در برنامه غذايي خود از همه گروه هاي غذايي به شكل متنوع و متعادل استفاده كنند.

 

4-مصرف غذاهاي چرب و سرخ كرده را كاهش دهند.

 

5-مصرف نمك را كاهش دهند.

 

6- روزانه از مواد غذايــي فيبــردار مانند حبوبات، سبزي، ميوه و نان های سبوس دار مانند سنگك كه در كاهش قندخون موثر است استفاده كنند.

 

7-مصرف قندهاي ساده (مانند قند ،شكر و تنقلات شيرين) را کاهش دهند.

 

8- مواد غذايي با نمايه گليسمي پايين (نان بربري، نان تافتون، سنگك ،چغندر، لپه، عدسي، لوبيا قرمز، لوبيا چيتي و ماش) را جايگزين مواد غذايي با نمايه گليسمي بالا (لواش ماشيني، باقلا بدون پوست، هويج، سيب زميني و پوره سيب زميني) نمايند.

 

 

در خانم هاي باردار مبتلا به ديابت با نمايه توده بدني بالاتر از 26 توصيه مي شود در طول بارداري وزن گيري تا حدود 9 كيلوگرم داشته باشند.

 

 

علاوه بر توصيه هاي فوق، بر رعايت نكات ذيل تاكيد مي شود:

 

  • از مصرف ميان وعده های متعدد خودداري كنند.

  • بعد از وعده هاي غذايي کمی پياده روي داشته باشند.

 

 

 



ویدیو : ديابت و خانم های باردار