بهترین راه برای آنكه بیمار نشوید : یكی از مهمترین راههای انتقال و انتشار ...
یكی از مهمترین راههای انتقال و انتشار میكروبها و عوامل بیماریزا، دستهای ما هستند. همه ما میدانیم كه دستهایمان را باید بشوییم، اما كی ؟ چگونه و با چی؟
یكی از مهمترین راههای انتقال و انتشار میكروبها و عوامل بیماریزا، دستهای ما هستند. در هر سانتیمتر مربع از پوست دست، حدود 1500 باكتری وجود دارد و براساس مطالعات و تحقیقات به عمل آمده، ارزانترین و سادهترین راه برای پیشگیری از انتشار عفونتهای تنفسی، شستن مرتب و صحیح دستهاست.اگرچه شستوشوی دستها كاری ساده بهنظر میرسد ولی باتوجه به اهمیت اینكار در جلوگیری از انتقال بیماری،این مساله بسیار مهم است. با شستن صحیح دستها میتوان از انتقال بیش از 97درصد عفونتها، بهویژه عفونتهای تنفسی پیشگیری كرد، درحالیكه شاید تنها درصد بسیار اندكی از افراد از نحوه صحیح شستوشوی دستها آگاهی دارند.
شستوشوی دستها در موارد زیر الزامی است و به میزان زیادی از انتقال بیماری جلوگیری میكند:
- پس از استفاده از توالت
- قبل و پس از خوردن غذا
- پس از سرفه، عطسه و تمیز كردن بینی
- قبل و پس از آماده كردن گوشت، مرغ و یا ماهی
- پس از استفاده ار وسایل نقلیه عمومی یا حضور در اماكن عمومی
- پس از تماس با كیسههای زباله و فضولات
- پس از تماس با افراد بیمار
- پس از تماس با حیوانات
نکته : شستوشوی صحیح و اصولی دستها حداقل بهمدت 20 ثانیه با آب ولرم و صابون، به مقدار بسیار زیادی خطر ابتلا به عفونتهای دستگاه تنفسی فوقانی را كاهش میدهد.
صحیحترین روش برای شستن دستها:
- بالا زدن آستین لباس (آستین لباس خیس و مرطوب عاملی برای انتقال آلودگی است)
- شستوشوی از قسمت مچ دست به سمت انگشتان
- شستوشوی كف دست و پشت دست
- شستوشوی هر انگشت بهصورت كامل و جداگانه
- آبكشی از مچ به سمت انگشتان
در مكانهای شلوغ از این شویندههااستفاده كنید
صابون یكی از قدیمیترین پاك كنندههاست و عقیده بر این است كه بیش از 4500 سال است كه از آن استفاده میشود. تركیب همه صابونها تقریبا یكسان است و ماده پاككنندهای كه با تركیب با چربیها و آلودگیها، آنها را از دست جدا كرده و میشوید، سورفاكتانت نام دارد.صابونها در انواع مختلف تولید میشوند: صابون جامد، صابون مایع، صابون فوم و صابون آنتی باكتریال. استفاده از صابونهای جامد بهدلیل وجود احتمال انتقال آلودگی توسط صابون جامد، كمتر توصیه میشود.در اماكن عمومی و محلهایی كه افراد بسیار زیادی از صابون استفاده میكنند، استفاده از صابونهای غیرجامد مانند صابون مایع، صابون فوم و صابون آنتی باكتریال بهدلیل بهداشتیتر بودن، توصیه میشود.
ویدیو : بهترین راه برای آنكه بیمار نشوید