این هشت غذا را بخورید تا زیباتر شوید! :     کارشناسان رژیم غذایی موادی را ...

 

 

کارشناسان رژیم غذایی موادی را نام بردند که به تمامی خانم‌ها برای زیباتر شدن کمک می‌کنند. شرط اصلی موثر بودن این رژیم مصرف هفتگی آنها است.

 

در این فهرست جایگاه اول را گردو به دلیل ویتامین E دارد. گردو پوست را مرطوب و تقویت کرده و آن را کشیده نگه داشته و جوانی را حفظ می‌کند. یک پیشگیری عالی از بروز چین و چروک، خوردن قارچ است.

 

 

پنیر (غیرپنیر پیتزا) دارای کلسیم بسیار است که استخوان‌ها، دندان‌ها و ناخن‌ها را سفت می‌کند. ماهی‌ها و مواد دریایی نیز انتخابی عالی برای افرادی هستند که آرزوی موهای براق و ناخن های زیبا دارند. کلم شور به‌طور قابل‌توجهی رنگ پوست را بهتر کرده و به حل مشکلات پوستی کمک می‌کند. اسید شیری که در کلم وجود دارد، ارگانیزم را از رسوبات پاک می‌کند.

 

کیوی که دارای ویتامین C است، تحریک‌کننده ترشح کلاژن است و با این کار مانع چروک پوست می‌شود. آووکادو پوست خشک را از رطوبت اشباع کرده و درخشندگی را به مو باز می‌گرداند.

 

و آخرین توصیه در این فهرست ارزن است که به دلیل وجود سیلیسیم در آن، پوست را جوان و کشیده نگه می‌دارد.

منبع : سلامت

ویدیو : این هشت غذا را بخورید تا زیباتر شوید!