کمبود چه ویتامینی باعث ریزش مو میشود

ویتامینی که کمبودش باعث زیاد شدن درد زایمان میشود


ویتامینی که کمبودش باعث زیاد شدن درد زایمان میشودزنان اغلب در دوران بارداری با کمبود ویتامین D مواجه هستند.نتایج یک بررسی‌ جدید نشان داد کمبود ویتامین D می‌تواند وضع حمل در زنان را با درد بیشتری همراه کند.کمبود ویتامین D در طول بارداری به خصوص در زنانی که از رژیم‌های غذایی گیاهی استفاده می‌کنند و کمتر در معرض نور خورشید قرار می‌گیرند شایع است. در این بررسی 93 زن باردار حضور داشتند که سطح ویتامین D در بدن آنان پیش از وضع حمل کنترل شد و همچنین زنانی که در زمان زایمان تزریق نخاعی دریافت کردند. متخصصان آمریکایی اندازه گیری کردند که هر یک از این زنان هنگام وضع حمل به چه میزان داروی مسکن درد نیاز پیدا کرده‌اند.این گروه تخصصی اظهار داشتند: زنانی که سطح ویتامین D آنان پایین بود نسبت به گروه دیگر بیشتر به داروی مسکن نیاز داشتند.دکتر «آندرو گلر»، نویسنده ارشد این مطالعه گفت: زنان اغلب در دوران بارداری با کمبود ویتامین D مواجه هستند و به همین دلیل هنگام وضع حمل بیشتر درد می‌کشند.به گزارش هلث دی نیوز، دکتر گلر افزود: با در نظر گرفتن نتایج این مطالعه پیشگیری و درمان زنان بارداری که با کمبود این ویتامین مواجه‌اند می‌تواند تاثیر قابل توجهی بر کاهش درد زایمان در میلیون‌ها زنی داشته باشد که در آستانه مادر شدن هستند.منبع: madarclub   کمبود چه ویتامینی باعث ریزش مو میشود

نکاتی که باعث بیشتر بنزین زدن میشود


نکاتی که باعث بیشتر بنزین زدن میشود        یک کارشناس نفت و بنزین در کالیفرنیا با 31 سال سابقه فعالیت در این زمینه راه حل هایی را برای بنزین زدن صحیح پیشنهاد کرده که دانستن آنها خالی از لطف نیست   فقط صبح زود که حرارت زمین هنوز در پایین ترین حدّ قرار دارد بنزین بزنید. به خاطر داشته باشید که در تمام پمپ بنزین‌ها مخزن سوخت در زیر زمین قرار دارد. هرچه زمین سردتر باشد، بنزین غلیظ تر و متراکم تر است. وقتی هوا گرم می‌شود، بنزین منبسط می‌گردد. بنابراین، خرید بنزین در بعد از ظهر و حتّی شب که هنوز هوا کاملاً سرد نشده و بر بنزین اثر نگذاشته، سبب می‌شود که یک لیتر شما واقعاً یک لیتر نباشد. در صنعت نفت، گرانش معیّن و حرارت بنزین، گازوئیل و سوخت هواپیما، اتانول و سایر محصولات نفتی نقشی مهم ایفا می‌کند. هر درجه حرارت که افزایش یابد منفعت زیادی نصیب این صنعت می‌کند. امّا جایگاه های سوخت دارای دستگاه جبران حرارت در پمپ هایشان نیستند.   وقتی مشغول بنزین زدن هستید، دستگیره را تا آخر فشار ندهید. اگر نگاه کنید می‌بینید دارای سه درجه است: کُند، متوسّط و تند. در حالت کُند میزان تبخیر را که در اثر پمپ شدن بنزین حاصل می‌شود به حدّاقلّ می‌رسانید. همهء شیلنگ ها دارای محلّ بازگشت بخار هستند. اگر سریع بنزین بزنید، مایع دیگری که وارد مخزن بنزین شما شده بخار می‌شود. این بخار مکیده شده وارد مخزن زیرزمینی می‌شود به طوری که وقتی شما بنزین می‌زنید، در واقع به آن میزان که دستگاه نشان می‌دهد بنزین نزده ...

كاهش وزن سریع باعث ریزش مو می‌شود


كاهش وزن سریع باعث ریزش مو می‌شود    یك متخصص پوست، ‌مو و زیبایی با بیان این كه استرس، كندن و كوتاه كردن مو در سفید شدن موها تاثیری ندارد، گفت : سفیدی موها تنها جنبه ارثی دارد.   دكتر فرهاد ملك زاد، متخصص بیماریهای پوست و مو، در گفت و گو با ایسنا، درباره شایع‌ترین علل ریزش مو در زنان و مردان گفت: در مردان بیشتر مسائل ژنتیكی و ارثی در ریزش مو مطرح موثر است و در زنان دلایل متفاوتی مانند كاهش وزن سریع، بیماری شدید كه بدن را تضعیف ‌كند، ‌افت هورمون‌ها در زمان یائسگی و كاهش وزن بعد از زایمان می‌تواند ریزش مو را به دنبال داشته باشد. وی ادامه داد: ریزش مو مسئله نگران كننده‌ای نیست و معمولا در بسیاری از موارد برگشت پذیر و قابل درمان است. ریزش 50 تا 100 تار مو در روز طبیعی است و اگر بروز این مسئله افزایش پیدا كند مراجعه به پزشك متخصص لازم است. دكتر ملك زاد دلیل ریزش مو پس از رژیم‌های غذایی را كاهش وزن سریع عنوان كرد و گفت: كمبود پروتئین و فقر آهن موجب بروز این آسیب می‌شود بنابراین در برنامه‌های رژیمی باید مواد غذایی پروتئین دار و آهن دار تجویز شود. وی گفت: در حال حاضر داروهای مختلفی برای درمان انواع ریزش مو تجویز می‌شوند، بعضی از آنها به منظور برطرف كردن علت زمینه‌ای ریزش بوده و به طور غیر مستقیم باعث طبیعی شدن ریزش مو می‌شوند. بنابراین نكته مهم در درمان این بیماری قبل از تجویز دارو، تشخیص دقیق علت ریزش مو بوده و با توجه به نوع و علت بیماری، برنامه درمان افراد متفاوت است. وی ...

تغذیه نا‌مناسب باعث ریزش مو می‌شود


تغذیه نا‌مناسب باعث ریزش مو می‌شود      مو به طور مرتب در حال رشد است و تغذیه مناسب نقش به سزایی در رشد و سلامت آن دارد.   «رژیم‌های سریع که با کاهش سریع وزن، کمبود ویتامین‌ها و عناصر مختلف همراه است باعث اختلال در رشد و شادابی مو می‌شود.»   «پروتئین در رشد مو اهمیت بالایی دارد و حذف آن از رژیم غذایی به سلامت مو آسیب جدی وارد می‌کند.»   «کم خونی و فقر آهن باعث ریزش‌مو می‌شود و به همین منظور مواد غذایی حاوی آهن و اسید‌فولیک باید در دستور غذایی افراد قرار گیرد.»   «عناصر مس، روی و ویتامین های گروه b از جمله موادی هستند که در رشد و سلامت مو مؤثر بوده و باید به طور متعادل مصرف شوند.»   «کم کاری و پرکاری تیروئید و اختلال در ترشح هورمون‌های جنسی نیز ریزش مو را به همراه دارد. دکتر حبیب انصاری منبع:hamshahrionline.ir

ریزش مو با کمبود مواد نشاسته ای در رژیم غذایی


ریزش مو با کمبود مواد نشاسته ای در رژیم غذایی      یک متخصص تغذیه گفت: مواد نشاسته ای همچون نان و غلات حاوی مواد معدنی و انواع ویتامین ها هستند و کمبود این مواد در رژیم های غذایی موجب ریزش مو می شود. دکتر احمد رضا درستی در گفت وگو با ایسنا، مواد نشاسته ای را اصلی ترین گروه هرم غذایی دانست و تاکید کرد: تمام افراد ملزم به استفاده از این مواد در رژیم غذایی روزانه خود هستند. عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران افزود: مواد نشاسته ای شامل نان، برنج، ماکارونی، جو، سیب زمینی غنی از انرژی، فیبر، ویتامین ها و مواد معدنی هستند. این متخصص تغذیه ریزش مو را از عوارض ناشی از رژیم های غذایی سخت و کمبود مواد معدنی ویتامین ها دانست و گفت: این مشکل بر اثر حذف مواد نشاسته ای و عدم مصرف برنج، نان و غلات ایجاد می شود. دکتر درستی حداقل مواد نشاسته ای مورد نیاز بدن در طی روز را 5 تا 11 سهم عنوان کرد و افزود: این میزان بر اساس نیاز و سن افراد متفاوت است. عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران خاطرنشان کرد: افرادی که تمایلی به افزایش وزن نداشته و فعالیت بدنی زیادی ندارند، مصرف 5 سهم کفایت می کند که این مقدار شامل دو برش نان در وعده صبح، 5 تا 6 قاشق غذا خوری برنج هنگام ظهر و شب نیز دو برش نان است که هر برش باید به اندازه یک کف دست بدون انگشتان باشد. دکتر درستی در پایان با اشاره به اندازه های یک وعده غذایی کامل خاطرنشان کرد: افراد باید روزانه 3 تا 5 واحد سبزیجات هر واحد به اندازه یک بشقاب کوچک 2 تا 4 ...

کمبود خواب باعث افسردگی و انزوای سالخوردگان می شود


کمبود خواب باعث افسردگی و انزوای سالخوردگان می شود    پژوهشگران آمریکایی در جدیدترین تحقیقات خود دریافتند که کمبود خواب باعث افسردگی، انزوا و گوشه گیری افراد سالخورده می شود. به گزارش خبرنگار اجتماعی فارس به نقل از نشریه روانپزشکی سالمندان آمریکا، پژوهشگران دانشگاه روچستر آمریکا کشف کردند که عدم برخورداری افراد سالخورده از خواب کافی باعث می شود تا آنها در معرض ابتلا به شمار زیادی از بیماریهای جسمی و روحی نظیر افسردگی، انزوا وعفونت و حساسیت های خونی قرار داشته باشد که چه بسا باعث ابتلا به دیابت، بیماریهای قلبی و عروقی می شود. پژوهشگران در تحقیقات خود ۳۸ مرد و ۴۵ زن سالخورده با میانگین سنی ۶۱ سال را مورد بررسی قرار دادند. پژوهشگران از هریک از این سالخوردگان خواستند تا ساعات خواب، میزان احساس خستگی و افسردگی و نیاز به گوشه نشینی و داروهای مورد استفاده خودشان را به همراه فاکتورهای دیگری در فرم ها ثبت کنند. پژوهشگران به این نتیجه رسیدند که عدم برخورداری سالخوردگان از میزان خواب کافی باعث می شود تا در معرض خطر مشکلات روانی نظیر احساس افسردگی و خستگی، نیاز به گوشه نشینی و فشار عصبی قرار گیرند. این تحقیقات همچنین نشان داد میانگین "اینترلوکین ۶" در افراد سالخورده ای که از خواب کافی برخوردار نبودند نسبت به همنوعانشان که خواب خوبی داشتند ، چهار برابر افزایش یافت. بر اساس این تحقیقات، این افزایش به نوبه خود باعث می شود که احتمال ابتلای سالخوردگان به بیماریها و مرگ ومیر آنها بالا رود و واکنش آلرژیک ...

چه عاملی باعث ایجادحسادت فرزندان میشود؟


چه عاملی باعث ایجادحسادت فرزندان میشود؟        تفاوت گذاشتن والدین بین فرزندان باعث ایجاد حس حقارت در یكی و حس خود بزرگ بینی در فرزند دیگر می‌شود كه می‌تواند سبب بروز حسادت شود.   حسادت نوعی ناراحتی از شخصی است كه دارای امتیازات و موفقیت‌های بیشتری نسبت به طرف مقابل خود است و این احساس می‌تواند در بین فرزندان یك خانواده به طور معمول دیده شود. به عبارتی دیگر زمانی كه حضور فرزندی دیگر در خانواده سبب كم شدن توجه به فرزند بزرگتر و یا كوچكتر شود و فرزندان به مقایسه یكدیگر بپردازند ، این احساس حسادت می‌تواند بروز كند.   والدین باید برای جلوگیری از چنین احساسی در كودك، مراقب رفتار خود باشند به گونه‌ای ‌كه به تصدیق حس كودكان پرداخته و به جای تحقیر كردن آنها، سعی كنند آنها را حمایت و تقویت كنند چرا كه برخورد تحقیر آمیز با احساس كودك می‌تواند زمینه حسادت را در او ایجاد کند.   در جهت فرمانبردار بودن كودك، تشویق یا مقایسه كردن كاری نادرست بوده و چنین برخوردهایی احساس تنفر و حسادت را در فرزندان به خصوص فرزندان كوچكتر تقویت می‌كند. والدین باید به فرزند خود كمك كنند تا نقاط قوت خود را بشناسد. همچنین به وی كمك كنند تا بدون مقایسه خود با دیگران توانایی‌های خود را به كار گیرد.   هرگونه شرایطی كه این احساس را در كودكی ایجاد كند كه نسبت به توانایی‌های خود دچار خود كم بینی شود و دیگران را دارای توانایی‌های بالاتر از خود بداند، می‌تواند عاملی برای بروز احساس حسادت در كودكان و در كنار آن رفتارهای ...

آرایش مژه‌ها باعث ریزش آنها می‌شود


آرایش مژه‌ها باعث ریزش آنها می‌شود      آرایش مژه‌ها    استفاده از مواد آرایشی و فرمژه‌ها موجب بیماری‌های ناحیه پلک مانند گل مژه و عفونت‌های مختلف و ریزش مژه می‌شود.   فر کردن مژه ها   تا حالا برای شما اتفاق افتاده است که دچار ریزش مژه شده باشید و از این ریزش احساس نگرانی کرده و ترسیده باشید؟ مژه‌ها زمانی که ریزش می‌کنند، دیر رشد می‌کنند.   استفاده از مواد آرایشی و فرمژه‌ها موجب بیماری‌های ناحیه پلک مانند گل مژه و عفونت‌های مختلف و ریزش مژه می‌شود.   گاهی التهابات لبه پلک‌ها ناشی از بیماری موضعی یا داخلی نیست و صرفاً به علت ضربه و آسیب از جمله مالش شدید پلک‌ها رخ می‌دهد.   حساسیت به وسایل آرایشی مختلف از جمله سایه چشم، خط چشم و به ویژه ریمل موجب التهابات پلک چشم می‌شود.   استفاده از مواد آرایشی ضدآب موجب ریزش مژه می‌شود   مواد آرایشی که ضدآب هستند و شستن آن ها به آسانی صورت نمی‌گیرد، این مواد باعث حساسیت تماسی یا آلرژیک شده و التهاب لبه پلک‌ها را به همراه دارد و موقع شست‌وشو باعث مالش شدید مژه‌ها و پلک‌ها می‌شوند که در هر دو صورت، بیمار با ریزش مژه‌ها مواجه می‌شود.   مژه‌های پرپشت یا چشم‌های نابینا؟!مژه‌های پرپشت   تبلیغات تلویزیونی محصولات مدعی پرپشت کردن مژه‌ها را دیده‌اید؟ در آن‌ها بازیگران مشهور سینما با مژه‌هایی بسیار پرپشت و زیبا دیده می‌شوند. اما یادتان باشد که برای گروهی از زنان و دختران این محصولات می‌تواند چشم‌ها را به جای زیباتر شدن، زشت‌تر و حتی بیمارتر ...

استفاده از "رنگ مو" باعث ریزش مو نمی‌شود


استفاده از   استفاده از "رنگ مو" باعث ریزش مو نمی‌شود برخلاف تصور عموم استفاده از رنگ مو آسیبی به ریشه موها نزده است و در واقع روی ریشه مو اثری ندارد.دکتر محمود الماسی، متخصص پوست و مو با اشاره به اینکه استفاده از رنگ مو در صورتی باعث ریزش مو می‌شود که فرد حساسیت نسبت به آن داشته باشد،‌گفت: چنانچه پوست سر فرد به رنگ مویی که استفاده می‌کند حساسیت نشان دهد عوارضی نظیر اگزما، خارش، تاول و پوسته شدن پوسته سر را در او ایجاد می‌کند.وی  افزود: در حالت کلی استفاده از رنگ مو بر روی ریشه‌ مو اثری نداشته و سبب ریزش مو نمی‌شود اما دکلره کردن به جداره مو آسیب رسانده و باعث ایجاد موخوره در موها می‌شود.این متخصص پوست با تاکید بر اینکه بهتر است بسته به نوع رنگ و جنس مو رنگ موی دلخواه را از مراکز معتبر بویژه داروخانه‌ها تهیه کرده، خاطرنشان ساخت: استفاده از انواع رنگ‌مو در صورتیکه نوع استاندارد آن مورد مصرف قرار گیرد برای موها مشکلی ایجاد نکرده و آسیب‌زننده نیست. منبع:صدف نیوز  

کمبود این هورمون باعث طلاق می‌شود!


کمبود این هورمون باعث طلاق می‌شود!اخبار علمی - کمبود این هورمون باعث طلاق می‌شود! دانشمندان معتقدند این هورمون نقش کلیدی در بهبود روابط بین زن و شوهر‌ها دارد و می‌تواند وابستگی و محبت آن‌ها را به هم افزایش دهد. بعضی از تحقیقات جدید نشان می‌دهد، هورمون اکسی توسین نقش کلیدی در تقویت احساسات افراد نسبت به یکدیگر دارد.به گزارش باشگاه خبرنگاران، در جریان این آزمایش مردانی که این هورمون به آن‌ها اسپری و یا تزریق شده بود تحت اسکن مغزی قرار گرفتند و محققان دریافتند که میزان احساسات آن‌ها بیشتر است و وفاداری بیشتری به همسران خود دارند.   بررسی‌ها نشان می‌دهند، دانشمندان معتقدند این هورمون نقش کلیدی در بهبود روابط بین زن و شوهر‌ها دارد و می‌تواند وابستگی و محبت آن‌ها را به هم افزایش دهد.   دانشمندان امیدوارند تا با مطالعه بیشتر و کشف رابطه‌های جالب‌تر بین این هورمون و روابط عاطفی میزان آمار طلاق در دنیا را کاهش دهند و به زوجین و خانواده‌ها برای داشتن زندگی شاد کمک کنند. اخبار علمی - باشگاه خبرنگاران