کلید موفقیت

    موفقیت به افراد برگزیده تعلق ندارد؛ موفقیت متعلق به شماست، اگر بخواهید به دنبال آن بروید. موفقیت را هیچ جا پخش نمی کنند، شما باید آن را بدست آورید، ولی نه با زور. اگر از درون فرد موفقی شوید می توانید موفقیت را بدست آورید.   هفت کلید موفقیت که زندگی انسان را تغییر می دهند عبارتند از:   1. جرأت انجام کار را داشته باشید. دیل کارنگی می گوید: "کسی به بعیدترین نقطه می رسد که می خواهد کاری را انجام دهد و جرأت انجامش را دارد. قایق اطمینان از ساحل دور نمی شود". آیا جرأت انجام کارهای غیرممکن را دارید؟ هیچ وقت نباید در زندگیتان زمانی باشد که شما سعی بر انجام غیرممکن نداشته باشید. غیرممکن ها هستند که شما را پرورش می دهند و به شما آن چیزی را نشان می دهند که باید به آن تبدیل شوید. شروع کنید و جرأت داشته باشید. از دایره آسایش و راحتی خود دورتر بروید و خودتان را رشد دهید. میزان کاری که انجام می دهید را افزایش دهید، انتظاراتتان را بیشتر کنید و قوه تصور و خیالتان را تقویت کنید.   2. نرخ شکست خود را دوبرابر کنید. توماس جی. واتسون می گوید: "می خواهید فرمولی برای موفقیت به شما بدهم؟ خیلی ساده است. نرخ شکست خود را دوبرابر کنید. شما به شکست به عنوان دشمن موفقیت می نگرید. ولی اصلاً اینطور نیست. شاید شکست شما را دلسرد کند یا شاید از آن چیزی یاد بگیرید. پس پیش بروید و اشتباه کنید. هر کاری می توانید بکنید. چون باید به یاد داشته باشید که آنجا جائی است که ... کلید موفقیت

تغذیه مناسب کلید موفقیت در ورزش اگر ورزش جزئی از زندگی شما است، چه به طور تفریحی چه بصورت حرفه ای، بدن شما نیازمند سوخت مناسب برای انجام دادن حرکات ورزشی است. یک رژیم غذایی سالم که شامل مقدار مناسب مایعات باشد، کلید موفقیت در ورزش است. دلیل آن هم واضح است، غذا انرژی بدن را تامین میکند و هرچه فعالیت بدن بیشتر باشد به انرژی بیشتری نیاز دارد.رژیم غذایی مناسب شرط لازم برای اثر بخشی ورزشانرژی از کالری موجود در منابع غذایی تامین میشود و ورزشکاران جدی و فعال نسبت به آنهایی که گاهی سرسری ورزش میکنند، به کالری و مایعات بیشتری نیاز دارند. اگر شما به دنبال بهترین رژیم برای خودتان هستید باید به نکات زیر توجه کنید:• فعالیت ورزشی شما چیست؟ یک دونده ماراتون نیازهای غذایی متفاوتی از یک وزنه بردار یا کسی که هر از گاهی به پیاده روی میرود، دارد.• زمان فعالیت شما و تعداد دفعات آن در هفته چقدر است؟• قد و وزن شما چقدر است؟باوجود اینکه نمیتوان یک رژیم غذایی را به همه توصیه کرد اما در تمام آنها نکات مشترکی وجود دارد. برای مثال شما باید رژیم غذای مناسب با فعالیت خود را از میان غذاهای سالم انتخاب کنید. هیچ غذا یا رژیم معجزه آسایی وجود ندارد که شما را یک شبه به قهرمان مبدل کند. دیگر اینکه، برای یک فرد فعال، کربوهیدرات (carbohydrate) و آب ضروری هستند. دراصل دو سوم کالری بدن شما باید از کربوهیدراتها تامین شود.البته با توجه به انواع رژیمهای رنگارنگی که این روزها ...

پرویز مظلومی در آن دو فصلی هم که هدایت استقلال را بر عهده داشت و برآیند کارش منجر به قهرمانی نشد، اگرچه یک قهرمانی حذفی و چهار پیروزی پی‌درپی در دربی‌ها به چنگ آورد، هرگز مربی ناموفقی برای استقلال نبود. روزنامه ایران ورزشی: پرویز مظلومی در آن دو فصلی هم که هدایت استقلال را بر عهده داشت و برآیند کارش منجر به قهرمانی نشد، اگرچه یک قهرمانی حذفی و چهار پیروزی پی‌درپی در دربی‌ها به چنگ آورد، هرگز مربی ناموفقی برای استقلال نبود. مظلومی در آن دو فصل تنها با اختلاف یک امتیاز از قهرمانی لیگ بازماند اما او همواره به شکلی از سوی برخی جریان‌ها به نقد کشیده شد که انگار هیچ عملکرد مثبتی برای آبی‌ها نداشت در حالی که مظلومی مربی نسبتا موفقی بود. مظلومی در این دو هفته طوری نتیجه گرفته که شاید بشود این بار به قهرمانی‌اش در لیگ برتر امید داشت.دو بازی، دو برد، شش امتیاز، چهار گل زده و یک گل خورده؛ این برآیند استقلال مظلومی در دو هفته آغازین لیگ است. نتیجه‌ای که لااقل برای شروع خوب است و می‌شود اینطور ارزیابی‌اش کرد که استقلال او می‌تواند نتایج آبرومندانه‌ای را در لیگ پانزدهم رقم بزند به‌رغم آنکه بازیکنان آنچنان شاخصی را در نقل و انتقالات لیگ پانزدهم به خدمت نگرفت. همواره در مواجهه با خریدهای جدید استقلال این انتقاد وجود داشت که در حد و قامت این تیم نیستند اما تاکنون بازیکنان جدید توانسته‌اند هر چند اندک بخشی از نیازهای استقلال در هفته‌های آغازین را ...

سه کلید موفقیت در ورزشسه کلید موفقیت در ورزش، آموزش خوب، تمرین و تکرار خوب، و از همه مهم تر اطمینان به مهارت های خودتان هست. بسیاری از افراد پذیرش نادرستی درباره ی یادگیری تکنیک های جدید دارند. بعضی از مربیان معتقدند که آنها صرفاً باید آن تکنیک جدیدی را به ورزشکاران بیاموزند که ورزشکاران حتماً باید دارای توانایی کاربرد صحیح تکنیک جدید باشند. همینطور بعضی از ورزشکاران نیز معتقدند که آنها باید توانمند در به کارگیری صحیح تکنیک در زمین بازی باشند. "اما این را به خاطر داشته باشید که تغییر در عرض یک شب اتفاق نمی افتد"... زمانی که شما انتظار دارید که تغییر در عرض یک شب اتفاق بیفتد، مانند: یادگیری تکنیک چگونگی پرتاب توپ. شما خودتان را دارید برای شکست آماده می کنید. ورزشکاران باید تمرین کنند آنچه را که می آموزند تا بتوانند آن را به اجرا بگذارند. پس هر زمان شما چیز جدیدی را می آموزید (یا چیز جدیدی را آموزش می دهید)، آن نیازمند تکرار زیادی است تا یادگیری جدید اتفاق بیافتد. حتی اگر پس از آن ورزشکاران در کاربرد تکنیک جدید و به کار گرفتن آن در زمان رقابت، دچار چالش باشند، این در واقع، زمان توجه به سه کلید موفقیت هست.گاهی اوقات یادگیری، تمرین و تکرار به تنهایی در زمان کوتاهی اتفاق می افتند. اما سومین و مهم ترین کلید موفقیت (که بیشتر ذهنی است) اطمینان ورزشکاران است به مهارت هایشان و آنچه که آنها یاد می گیرند. شما یا بازیکنان شما ممکن است که حضور و ...

نتیجه ی یک تحقیقات گسترده ی چند بازاری، نشان داد که مک دونالد، نوکیا و آمازون از برندهایی هستند که به ارائه‌ی سادگی و بهبود زندگی مشتریان توجه دارند. نتیجه ی یک تحقیقات گسترده ی چند بازاری، نشان داد که مک دونالد، نوکیا و آمازون از برندهایی هستند که به ارائه‌ی سادگی و بهبود زندگی مشتریان توجه دارند. شرکت مشاوره ی تبلیغاتی Siegel & Gale در یک نظرسنجی از 6152 بزرگسال در چین، دوبی، آلمان، هند، عربستان سعودی ، انگلستان و امریکا از آنها خواست تا محصولاتی با این معیارها را نام ببرند.این مرکز مشاوره ای برند می‌گوید، گرچه ساده‌سازی همیشه آسان نیست اما بهبود زندگی مردم همیشه امکانپذیر است. و چیزی است که مردم حاضرند برای آن پول دهند. در ردیف صنایع ، رستورانها وصنایع تفریحی با کسب 900 امتیاز در بالای جدول قرار گرفتند و تنها بخشی که در این تحقیقات پیش افتاد صنعت خرده فروشی بود که با اختلاف کمی عقب ماند.تکنولوژی و الکترونیک بخش دیگری بود که 800 امتیاز به دست آورد، رسانه پس از آن قرار گرفت و تله کام و گردشگری در سطوح پایینتر قرار گرفتند.پرسشگران حاضر بودند حدود 6 درصد بیشتر برای سادگی در تکنولوژی، مد، خواروبار و اتومبیل پول بپردازند. تلویزیون، سلامت و زیبایی، تلفن موبایل و رستورانها با 5/5 درصد، رسانه با 5 درصد وکارتهای اعتباری با 5/4 درصد در رتبه‌های بعد قرار گرفتند.مک دونالد، غول فست فود و نوکیا تولیدکننده‌ی گوشی موبایل در رده‌بندی جهانی با ...

یاد گرفتن صبر بدون عصبانیت به شما کمک می کند در زندگی خود به موفقیت بیشتری برسید   ما در جامعه ی شتاب زده ای زندگی می کنیم که در آن اغلب افراد به دنبال نتایج و پاداش های آنی هستند. مثلاً بی صبری خود را در مواقعی که باز شدن یک صفحه ی اینترنتی بیش از حد معمول طول می کشد در نظر بگیرید. ما در جامعه ی شتاب زده ای زندگی می کنیم که در آن اغلب افراد به دنبال نتایج و پاداش های آنی هستند. مثلاً بی صبری خود را در مواقعی که باز شدن یک صفحه ی اینترنتی بیش از حد معمول طول می کشد در نظر بگیرید. یا مثلاً به یاد بیاورید وقتی اتومبیل جلویی تان با سبز شدن چراغ بلافاصله حرکت نمی کند چقدر عصبانی می شوید. به راستی چرا همیشه اینقدر عجله داریم؟ما به لطف پیشرفت سریع فناوری مدرن، یاد گرفته ایم بلافاصله انتظار نتیجه داشته باشیم، و توانایی مان در تحمل شرایطی که مطلوبمان نیست روز به روز کمتر می شود. ما همیشه می خواهیم بلافاصله به خواسته هایمان برسیم.بردباری نوعی کنترل روی دنیای خود است؛ این مهارت را باید در خود پرورش داد. یاد گرفتن صبر بدون عصبانیت یا آزردگی به شما کمک می کند در تمام حوزه های زندگی خود به موفقیت بیشتری برسید.تمرین صبر و بردباری، می تواند مزایای زیر را برای شما به همراه داشته باشد:استرس کمتربردباری می تواند تجربه ی استرس را در زندگی شما تا حد قابل توجهی پایین بیاورد. وقتی احساس کردید در حال عصبی شدن هستید، لحظه ای درنگ کنید و ببینید اطرافتان چه ...

رویاهای بزرگ در سر بپرورانید. فقط رویاهای بزرگ می توانند روح انسان ها را به حرکت در آورند. مردمان: 1- رویاهای بزرگ در سر بپرورانید.(مارکوس اورلیوس)فقط رویاهای بزرگ می توانند روح انسان ها را به حرکت در آورند.2- حس هدفمندی را در خود پرورش دهید. (توماس کارلا یل) کسی که هدفی روشن داشته باشد، حتی در ناهموارترین راه ها به جلو می رود. شخص بدون هدف در هموارترین راه ها هم پیشرفتی نخواهد داشت.3- خود را دارای شغل آزاد بدانید.(ویلیام هنلی)من بر روان و سرشت خود مسلط هستم.4- کاری را که واقعا دوست دارید انجام دهید.(برایان تریسی)وقتی کاری را انجام بدهید که واقعا آن را دوست دارید، دیگر  هرگز حتی یک روز هم کار نخواهید کرد و کار شما تفریح شما خواهد بود.5- در کار خود همیشه بهترین باشید.(وینس لو مباردی)کیفیت زندگی شما صرف نظر از این که در چه حوزه ای کار می کنید بستگی دارد به این که تا چه حد خود را متعهد می دانید که در کار خود بهترین باشید.6- سخت تر و بیشتر کار کنید.(جیمز تربر)هر چه سخت تر کار کنم، موفتق تر می شوم.7- خود را وقف یادگیری مادام العمر کنید.(دنیس ویتلی)یادگیری مستمر حداقل شرط لا زم برای کسب موفقیت در هر زمینه ای است.8- اول حق و حقوق خودتان را بدهید.(کلمنت استون)بخشی از کل درآمدتان به شما تعلق دارد و اگر نتوانید آن را پس انداز و سرمایه گذاری کنید، بذر بزرگی در شما نیست.9- همه جزئیات مربوط به کارتان را یاد بگیرید.(دان کندی)اگر در شغلتان مهارت ...

کارشناس فوتبال ایران درباره قرعه کشی جام ملت‌های آسیا گفت: کلید موفقیت ایران در جام ملت‌های آسیا کادر فنی تیم است، یعنی باید از همین الان مشخص شود که کی‌روش در جام ملت‌های آسیا کنار تیم ملی ایران هست یه نه. ایسنا: کارشناس فوتبال ایران درباره قرعه کشی جام ملت‌های آسیا گفت: کلید موفقیت ایران در جام ملت‌های آسیا کادر فنی تیم است، یعنی باید از همین الان مشخص شود که کی‌روش در جام ملت‌های آسیا کنار تیم ملی ایران هست یه نه.مرتضی محصص درباره قرعه کشی جام ملت‌های 2015 آسیا تصریح کرد: تیم ایران در گروهی قرار گرفته است که شانس بسیار خوبی برای صعود دارد. کره‌جنوبی، ژاپن و استرالیا هیچ‌ کدام شرایط گروه ایران را ندارند و حتی استرالیا و کره بازی بسیار حساسی در دور گروهی با یکدیگر دارند که هر دو بازی سخت و سرنوشت‌سازی است.محصص درباره هم‌گروهی ایران با تیم‌های امارات، قطر و بحرین در جام ملت‌های آسیا نیز اظهار کرد: به جز تیم بحرین که از یک مربی خارجی استفاده می‌کند‌، دو تیم دیگر گروه ما از مربیان عرب زبان بهره می‌گیرند. هرچند ما در سال‌های گذشته برابر تیم بحرین مشکلاتی داشتیم اما با این وجود بازهم می‌توانیم موفق شویم.او ادامه داد: تیم امارات با اینکه از مربی عرب‌زبان استفاده می‌کند اما به دلیل اینکه سال‌هاست با این بازیکنان کار می‌کند، از نظر تکنیکی و تاکتیکی با یکدیگر هماهنگ هستند، بنابراین نسبت به دیگر تیم‌های گروه ما قوی‌تر هستند. باید این نکته ...

سایت «TheNatioanl» با بررسی تیم‌های گروه سوم جام ملت‌های آسیا، تجربه ایران در جام‌جهانی را کلید موفقیت در رقابت با حریفان آسیایی عنوان کرد. خبرگزاری ایسنا: پایگاه اینترنتی «TheNatioanl» درباره گروه سوم جام ملت‌های آسیا نوشت: "تیم‌های ملی ایران، قطر، بحرین و امارات متحده عربی در گروه سوم جام ملت‌های آسیا قرار گرفته‌اند. شاید اگر یک سال پیش بود، همه از ایران و امارات به عنوان گزینه‌های صعود به مرحله بعد نام می‌بردند اما از آن موقع تاکنون خیلی چیزها تغییر کرده‌اند.البته ایران همچنان شانس نخست گروه برای صعود است. آنها حضوری موفق در جام جهانی داشتند که این موضوع تجربه گرانبهایی در اختیارشان قرار داده است. همچنین ایرانی‌ها استراحت بیشتری نسبت به حریفان عرب خود داشتند. آنها در دیدارهای تدارکاتی زیادی حضور نیافته و این در حالی است که کشورهای عربی فشار سنگینی به خاطر حضور در رقابت های جام خلیج فارس را تحمل کرده‌اند. در واقع باید بگوییم دوران آماده سازی ایرانی ها خوب نبوده است زیرا آنها با کنسل شدن دیدارهای تدارکاتی و اردوهای آماده‌سازی‌شان پا به این رقابت ها گذاشته اند.تیم قطر پیشرفت خوبی داشته و بدون شک اکنون بهتر از امارات است. قهرمانی در جام خلیج فارس بدون شک به آنها انگیزه مضاعفی داده و حضورشان در مرحله حذفی جام ملت های آسیا را به ذهن متبادر می کند. حتی رسانه های مختلف از این که قطری ها راهی نیمه نهایی و فینال هم می شوند صحبت می کنند.امارات ...

آنچه در فضای تیم ملی ایران موج می‌زند، رفاقت و صمیمیت است و صد البته حس وطن‌پرستی... خبر ورزشی: آنچه در فضای تیم ملی ایران موج می‌زند، رفاقت و صمیمیت است و صد البته حس وطن‌پرستی... کارلوس کروش چنان به پیراهن تیم ملی اعتبار داده که حالا هر ملی‌پوشی حتی نشستن روی نیمکت تیم ملی را افتخار می‌داند.حالا برعكس‌ سال‌های نه چندان دور، اصلاً مهم نیست چند دقیقه بازی كنی و چقدر فرصت بازی به دست بیاوری، مهم این است كه عضوی از تیم باشی تا در موفقیت‌ها سهیم و شریك شوی. تمام سربازان كروش چنین حسی دارند و نتیجه‌اش همین می‌شود كه وقتی مسعود شجاعی گل می‌زند، نیمكت‌نشینان تیم ملی بیشتر از مهره‌های اصلی شادی می‌كنند. وقتی مسعود شجاعی گل زد و بازی یك - صفر برده مقابل بحرین 2 - صفر به سود ما شد، علیرضا جهانبخش كنار زمین ایستاده بود و برای ورود به زمین و گرفتن جای مسعود آماده می‌شد. گلزنی شجاعی باعث شد كروش مسعود را چند دقیقه بیشتر در زمین نگه دارد و جهانبخش را دیرتر به میدان بفرستد اما بعد از گل شجاعی، جهانبخش چنان فریادی كشید كه انگار خودش گل زده است. كریم انصاری‌فرد، سردار آزمون و... هم با وجود نیمكت‌نشینی به اندازه گلزنان تیم ملی در شادی‌های بعد از گل، هیجان داشتند... این هیجان، این صمیمیت و این انرژی مثبت كلید موفقیت تیم ملی در جام ملت‌هاست.