هوای گرم

هوای گرم: چه بخوریم چه نخوریم؟روزهای گرم از راه رسیده است. دمای بیرون به 30، 40 درجه و حتی بیشتر هم می‌رسد. رطوبت و گرمای هوا روی شانه‌ها سنگینی می‌کند. این‌گونه هست که همه دنبال راهی برای خنک شدن و خلاصی از این گرمای بی‌امان می‌گردند. یکی از مسائلی که با گرم شدن هوا مطرح می‌شود تغذیه است و اینکه چه بخوریم و چه نخوریم؟ فرقی نمی‌کند هوا گرم باشد یا سرد. بدن انسان همیشه تلاش می‌کند دمای خود را حول‌وحوش 30 درجه تنظیم کرده و نگه دارد. وقتی هوا گرم می‌شود بدن به وسیله‌ی سیستم تعریق، خود را خنک نگه می‌دارد. معمولاً زمانی که هوا خیلی گرم هست میل و اشتها به غذا کاهش می‌یابد اما در هر حال باید اصول تغذیه‌ی صحیح را رعایت کرد. با ما باشید تا مروری داشته باشیم بر نحوه‌ی تغذیه‌ی درست در گرمای بی‌امان تابستان.  حجم کم، در چند وعدهبهتر است که روزانه چندین وعده غذا با حجم کم بخورید تا اینکه یک باره یک غذای سنگین و پرحجم میل کنید. بدن ما برای هضم غذاهای سنگین نیاز به انرژی بیشتری دارد و وقتی هم که میزان انرژی مصرفی بالا می‌رود دمای درونی هم افزایش می‌یابد؛ یعنی اینکه بیشتر گرمتان خواهد شد. اگر می‌خواهید گرمای درون بدن را به اندازه‌ی گرمای بیرون افزایش ندهید غذای کم حجم در چندین وعده از روز میل کنید. مصرف برخی از پروتئین‌ها را محدود کنیدبرخی از پروتئین‌ها مانند گوشت‌های قرمز باعث می‌شوند که بدن گرمای بیشتری تولید کند. توجه داشته باشید که هضم یک وعده ... هوای گرم

 در اینجا به چند پرسش متداول درباره شیردهی در فصل تابستان پاسخ داده شده است. شاید یکی از آنها سوال شما هم باشد.۱) چرا کودک در آب و هوای گرم تمایل چندانی به شیر خوردن نشان نمی دهد؟این مساله ممکن است به دلیل احساس گرما و ناراحتی از تماس پوستی باشد. در هوای خیلی گرم که تماس پوستی برای مادر و کودک خوشایند نیست، قرار دادن یک حوله یا پارچه نخی روی پوست بدن و بازوها می تواند موثر باشد. می توانید کودک را در حالت خوابیده طوری که تماس پوستی کمتر است و فقط دهان شیرخوار با سینه تماس دارد، شیر بدهید.اگر کودک برای مدت کوتاهی تمایلی به شیر خوردن ندارد نگران نشوید، وقتی تشنه شود، در زمان های کوتاه تر و دفعات بیشتر شیر می خورد. اگر نگران کم آب شدن بدن او هستید، کافی است دفعات بیشتری به او شیر بدهید و خودتان به اندازه کافی آب بنوشید. توصیه می شود پس از هر بار شیردهی، یک لیوان آب بنوشید. می توانید یک بطری آب در دسترس و در معرض دیدتان بگذارید تا نوشیدن آب را فراموش نکنید.۲) آیا لازم است کودک در تابستان علاوه بر شیر مادر، آب بنوشد؟شیر مادر حاوی آب و مواد غذایی کامل و متعادل برای کودک است. کودکان سالمی که فقط شیر مادر می خورند به نوشیدن آب نیاز ندارند. نتایج مطالعه های انجام شده در مناطقی با آب و هوای گرم، نشان داده است کودکانی که طبق میل خودشان و هر زمانی می خواهند شیر می خورند، دچار کم آبی نمی شوند.شیرمادر متناسب با نیازهای کودک و حتی شرایط آب و هوایی ...

مدیرکل پیش‌بینی سازمان هواشناسی افزود: در مجموع با توجه به کاهش دما در یک ماه آتی، تا پایان سال جاری سرمای کم‌سابقه در کشور مورد انتظار نیست و مواردی که در شبکه‌های اجتماعی مطرح می‌شود،‌ همه غیرواقعی است. مدیرکل پیش‌بینی سازمان هواشناسی گفت: پدیده ال‌نینو تأثیر غیرمعمولی بر شرایط جوی کشور به ویژه در زمستان نخواهد داشت و نه تنها شاهد بروز بارش‌ها و کاهش دمای غیرمعمول نخواهیم بود، حتی در برخی نقاط کشور افزایش محدود دما هم رخ می‌دهد. احد وظیفه درباره آخرین جزئیات بررسی پدیده «ال‌نینو» و تأثیر آن بر شرایط جوی کشور، توضیح داد: با توجه به پدیده «ال‌نینو»، در ‌سطح اقیانوس آرام، در منطقه مرکزی و آرام شرقی و سواحل غربی قاره آمریکا در منطقه حاره‌ای، دما همچنان‌ بالا است.وی افزود: البته دمای سطح و زیر آب در این مناطق اندکی کاهش یافته است، اما همچنان در کل دما بالا است و در شرایط ال‌نینوی قوی و یا همان سوپر ال‌نینو قرار دارد.مدیرکل پیش‌بینی سازمان هواشناسی ادامه داد: ‌پیش‌بینی می‌شود به‌ تدریج‌ تا اواخر فصل بهار و ‌اوایل تابستان، این آنومالی دمایی سطح اقیانوس آرام، به شرایط به‌هنجار برسد و طبیعی شود.وی با توضیح اینکه در این مدت، گرم شدن آب و گرم شدن‌های جوی به یکدیگر کاملاً وابسته هستند، گفت: تغییراتی که در آب‌ها رخ می‌دهد روی جو نیز تأثیرگذار خواهد بود، بنابراین گردش‌های جو تحت این پدیده تغییرات مشخصی را دارد و در برخی نقاط جهان شاهد این تغییرات ...

گالری‌ها و مراکز هنری تهران با برپایی نمایشگاه‌های متعدد هنرهای تجسمی، میزبان علاقه‌مندان به هنر در هوای گرم تابستان هستند. خبرگزاری ایسنا: نیاز آزادی‌خواه طراحی‌های خود را به صورت یک ویدئو کلاژ انیمیشن و با ترکیبی از صداهای مختلف به نمایش گذاشته است. این نمایشگاه با عنوان «بالاخره هر آغازی فقط ادامه‌ای است» یک کار تجربی با تصاویر و طراحی‌های متحرک و ثابت است که به همراه صداهای مختلف گوش‌نواز و گوش‌خراشی از زندگی تبدیل به یک ویدئو انیمیشن شده است.این نمایشگاه از 20 تا 30 تیر ماه از ساعت 16:30 تا 20:30 در گالری جرجانی واقع در خیابان ولیعصر، بالاتر از پارک‌وی، کوچه خیام، شماره 4، میزبان علاقه‌مندان خواهد بود.گالری جرجانی شنبه‌ها تعطیل است.گالری هومنمایشگاهی از آثار نقاشی خورشید عالم سلیم –هنرمند آمریکایی بنگلادشی تبار- در گالری هوم به نمایش گذاشته می‌شود. این نمایشگاه حرکتی صنفی و ارزشمند است که در پاسخ به برگزاری نمایشگاه هنرمندان گالری هوم در نیویورک انجام شده است. نمایشگاهی که فرصتی ارزشمند بود تا آثار هنرمندان جوان ایرانی در فضایی جدید در آن سوی مرزها تنفس کند.نقاشی‌های این هنرمند 20 تا 31 تیر ماه از ساعت 16 تا 20 در گالری هوم به نشانی خیابان قائم مقام فراهانی، روبروی بیمارستان تهران کلینیک، کوچه چهارم، شماره 2، طبقه اول برپاست.گالری هوم جمعه‌ها تعطیل است.خانه هنرمندان ایرانسومین نمایشگاه مهمانی هنر با آثاری از هنرمندان صاحب نام ...

در این روزهای که هوا کمی سرد شده است، سوپ بهترین گزینه برای شام به شمار می رود. به همین منظور انواع و اقسام سوپ ها رابرایتان انتخاب کرده ایم که به طور متنوع برای اعضای خانواده تهیه و سرو کنید.       پادشا: در این روزهای که هوا کمی سرد شده است، سوپ بهترین گزینه برای شام به شمار می رود. به همین منظور انواع و اقسام سوپ ها رابرایتان انتخاب کرده ایم که به طور متنوع برای اعضای خانواده تهیه و سرو کنید. سوپ میگو با سس لیمو-کنجد•    تعداد: 6 نفر•    زمان تهیه و پخت: 55 دقیقهمواد لازم•    350 گرم میگو•    4 ساقه پیازچه•    یک قاشق غذاخوری روغن کانولا•    2.5 پیمانه فلفل دلمه‌ای زرد، قرمز، نارنجی و سبز•    یک قاشق غذاخوری زنجبیل تازه رنده شده•    سه حبه سیر رنده شده•    6 پیمانه آب•    یک پیمانه گل‌چه‌های کلم بروکلی•    دو قاشق غذاخوری سس سویا•    ¼ قاشق چایخوری فلفل قرمز خرد شده•    4 پیمانه اسفناج خرد شده•    دو قاشق چایخوری پوست لیمو رنده شده•    دو قاشق غذاخوری آب لیموترش•    یک قاشق غذاخوری روغن کنجد•    دانه کنجد بودادهطرز تهیه1.    میگوها را پوست بگیرید و بشویید و کنار بگذارید تا خشک شوند. 2.    پیازچه‌ها را خرد کنید. بخش سفید آنها را کنار بگذارید. در یک تابه بزرگ، روغن را روی حرارت ملایم گرم کنید. بخش سفید پیازچه‌ها را تفت دهید تا نرم شوند. سپس، زنجبیل و سیر را اضافه کنید. آنها را یک دقیقه تفت دهید. 3.    آب، بروکلی، سس ...

در این روزهای که هوا کمی سرد شده است، سوپ بهترین گزینه برای شام به شمار می رود. به همین منظور انواع و اقسام سوپ ها رابرایتان انتخاب کرده ایم که به طور متنوع برای اعضای خانواده تهیه و سرو کنید.       پادشا: در این روزهای که هوا کمی سرد شده است، سوپ بهترین گزینه برای شام به شمار می رود. به همین منظور انواع و اقسام سوپ ها رابرایتان انتخاب کرده ایم که به طور متنوع برای اعضای خانواده تهیه و سرو کنید. مطلب مرتبط:سوپ‌های گرم برای هوای سرد (1) سوپ سه گوجه•    تعداد: 4 نفر•    زمان تهیه: 20 دقیقه•    زمان پخت: 45 دقیقهمواد لازم•    یک عدد پیاز درشت خرد شده•    یک قاشق غذاخوری کره یا روغن زیتون•    یک قوطی کنسرو گوجه فرنگی (800 گرم)•    ¾ پیمانه گوجه فرنگی خشک•    85 گرم رب گوجه فرنگی کم نمک•    400 گرم آب مرغ کم نمک•    نصف پیمانه کرفس تازه خرد شده•    دو قاشق غذاخوری گشنیز تازه خرد شده•    2 تا 3 قاشق چایخوری آب لیموترش•    خامه صبحانه•    جعفری تازه (اختیاری)طرز تهیه1.    در یک قابلمه متوسط، پیاز را با کره روی حرارت متوسط حدود 10 دقیقه تفت دهید تا سبک و طلایی شود. کنسرو گوجه فرنگی را به همراه نصف پیمانه گوجه فرنگی خشک، رب، آب مرغ، جعفری و کرفس اضافه کنید. بگذارید مواد بجوشند سپس حرارت را کم کنید تا 20 دقیقه نیم جوش باشد. 2.    در این فاصله، باقی گوجه فرنگی های خشک را یک دقیقه داخل آب داخل مایکروفر بگذارید. آنها را ریز خرد ...

گشتی در بازار وسایل سرمایشی نشان می‌دهد که مصرف‌کنندگان می‌توانند بسته به جغرافیای محل زندگی خود، لوازم سرمایشی با قیمت‌های 100 هزار تومان تا پنج میلیون تومان تهیه کنند. با آغاز فصل گرما، بازار لوازم سرمایشی هم رونق گرفته و بالطبع با افزایش تقاضاها ممکن است قیمت انواع این وسایل هم بالا می‌رود. پنکه، کولر آبی، کولر گازی و... از جمله وسایل سرمازایی هستند که بسته به جغرافیای محل زندگی مصرف کنندگان، انتخاب می‌شوند و انواع آن با برندهای مختلف و همچنین قیمت‌های متفاوت در بازار عرضه می‌شود. یکی از وسایل سرمایشی که از دیرباز در ایران استفاده می‌شد، پنکه است که بسته به برند و انواع آن با قیمت‌های مختلفی در حدود 100 تا 400 هزار تومان به فروش می‌رسد. اساس کار پنکه با به گردش درآوردن هوای اطراف، انجام می‌شود و انواع آن به دو گروه فن‌دار و بدون فن تقسیم می‌شود.انواع پنکه فن‌دار نیز به پنکه‌های رومیزی و ایستاده، پنکه‌های دیواری و پنکه‌های سقفی تقسیم می‌شود.پنکه‌های بدون فن دیر زمانی نیست که وارد بازار ایران شده و استفاده از آن هنوز چندان باب نشده است. این پنکه‌ها از یک پایه استوانه‌ای شکل قطور و یک حلقه بزرگ تشکیل شده‌اند. هیچ شیء دوار و متحرکی درون این حلقه‌ وجودندارد و این موضوع باعث می‌شود که خطر کمتری برای کودکان داشته باشد. درون پایه استوانه‌ای این نوع پنکه یک موتور قوی قرار دارد که هوا را از کنار جداره‌های حلقه مکیده و آن را 15 برابر سریعتر ...

مدیر کل پیش بینی سازمان هواشناسی گفت: هوای پایتخت از روز یک شنبه 3 تا 4 درجه گرم‌تر می‌شود. از روز یک شنبه در تهران و سایر نقاط سطح کشور افزایش دمای 3 تا 4 درجه‌ا‌‌‌ی خواهیم داشت که این روند تا روز سه شنبه ادامه می یابد . رضازاده در ادامه دمای هوای تهران را حداکثر 28 تا 29 درجه و حداقل 16 تا 17 درجه اعلام و تصریح کرد : شمال غربی کشور و اردبیل در 2 روز آینده بارندگی خواهند داشت.وی همچنین برای سواحل شمالی کشور ، خراسان شمالی و شمال خراسان رضوی بارش باران پیش بینی کرد. مدیر کل پیش بینی سازمان هواشناسی اظهار داشت : سایر نقاط کشور با پدیده خاصی مواجه نخواهند بود و هوای معمول فصل را خواهند داشت . رضازاده در پایان افزود : پایتخت در روزهای پایانی هفته با تغییر دمای خاصی مواجه نخواهد بود.منبع : برنا نیوز

بیشتر اطلاعاتی که از سیارات فراخورشیدی داریم، مربوط به سیاره‌هایی به اندازه‌ی مشتری هستند. سیاره‌های بزرگ گازی که کشف و مطالعه‌ی آن‌ها آسان‌تر است.  ولی دانشمندان همواره در تلاش برای یافتن سیاره‌های کوچک‌تر سنگی شبیه به زمین هستند. اکنون آن‌ها توانسته‌اند نقشه‌ی دمایی یکی از این «ابر زمین‌ها» به نام 55 Canceri e را ترسیم کنند. این سیاره‌ی فراخورشیدی که تصویر مفهومی آن را می‌توانید در بالا ببینید، در مدار سیاره‌ای با فاصله‌ی ۴۰ سال نوری از زمین می‌گردد. قطر این سیاره فقط دو برابر زمین است و البته ۹ برابر سنگین‌تر است. ولی شرایط اقلیمی آن اصلا شبیه به زمین نیست.این اولین بار است که توانسته‌ایم چنین نقشه‌ی دمایی دقیقی از سیاره‌ای به این کوچکی بدست آوریم. این سیاره آن‌قدر به ستاره‌ی مادر نزدیک است که هر سال آن فقط ۱۸ ساعت طول می‌کشد و سطح آن فوق‌العاده داغ است. رصدهای سال گذشته با تلسکوپ فضایی هابل نشان داد که عمده‌ی عناصر تشکیل دهنده‌ی اتمسفر این سیاره شامل هیدروژن، هلیوم و مقداری هیدروژن سیانید می‌شوند.اکنون گروهی که با تلسکوپ فضایی فروسرخ اسپیتز کار می‌کنند در مجله‌ی نیچر گزارش کردند که این سیاره دمای سطحی بسیار متغیری دارد. سیاره‌ی فراخورشیدی 55 Canceri e با ستاره‌ای که دورش می‌چرخد در قفل مداری قرار دارد. بنابراین درست مثل ماه که همیشه یک سمت آن به سوی زمین است، این سیاره‌ی فراخورشیدی هم همیشه فقط یک سمتش به سمت ستاره‌ است.   بنابراین ...

همه ما در شرایطی که هوا گرم است، احساس کلافگی می‌کنیم. شاید در روزهای گرم بیشتر شاهد دعوا در اماکن عمومی بوده‌اید یا خبرهای بیشتر و شاید هم دردناک‌تری از خشونت شنیده‌اید، اما چرا؟ همه ما در شرایطی که هوا گرم است، احساس کلافگی می‌کنیم. شاید در روزهای گرم بیشتر شاهد دعوا در اماکن عمومی بوده‌اید یا خبرهای بیشتر و شاید هم دردناک‌تری از خشونت شنیده‌اید، اما چرا؟