علایم کمبود آهن

علایم کمبود روی


علایم کمبود رویممکن است درباره عنصر روی مطالبی شنیده باشید. اما آیا از خواص آن به طور کامل اطلاع دارید؟ نتایج بررسی های جدید نشان می دهد که روی یکی از ریزمغذی های ضروری است.   به علت میزان کم این عنصر در بدن، اغلب اهمیت آن نادیده گرفته می شود. هر فرد روزانه به ۸میلی گرم روی نیاز دارد حال این سوال مطرح است که چگونه می توان متوجه کمبود روی در بدن شد؟ و علایم کمبود آن چیست؟   به طور مداوم مشکل معده داریدروی با پروتئین واکنش می دهد و به عملکرد آنزیم های مختلف کمک می کند.روی به عنوان کوفاکتور در فعالیت های متعدد روده ای نقش دارد؛ از این رو بدن بدون روی نمی تواند غذا را هضم و ماده مغذی را جذب کند. در اغلب موارد افراد علایمی مانند حالت تهوع، استفراغ یا اسهال را با عدم تحمل گلوتن اشتباه می گیرند. برای رفع این حالت، مواد غذایی غنی از روی مانند ماست را به مواد غذایی خود اضافه کنید.   دچار درد عضله می شویداگر بعد از ورزش کردن دچار درد عضله یا کبودی می شوید که طولانی مدت باقی می ماند، می توان احتمال داد که دچار کمبود روی هستید. کمبود روی روند بهبود زخم را کند می کند. البته روند درمان در هر فرد متفاوت است.     حس چشایی و بویایی ضعیف شدهروند کاهش چشایی و بویایی می تواند تدریجی باشد. بهترین راه برای پیشگیری از آن تغذیه مناسب است. روی نقش مهمی در عملکرد حس چشایی و بویایی دارد و کمبود آن باعث کاهش این دو حس مهم می شود.   همیشه بیمار هستیدهنگامی که بدن با کمبود روی ... علایم کمبود آهن

علایم کم کاري تيروئيد در کودکان


علایم کم کاري تيروئيد در کودکان    علائم باليني : در دختران بيشتر از پسران است .   وزن و قد هنگام تولد طبيعي است اما دور سر مقداري بزرگتر از نرمال است .   زردي طول کشيده در نوزاد از علائم اوليه مي باشد .   اختلال در شيرخوردن بصورت سرفه ناگهاني   اختلال تنفس بصورت حملات آپنه ، گرفتگي بيني و بزرگي زبان .   گريه کم و خواب زياد   کاهش اشتها   يبوست   بزرگي شکم   فتق نافي   کاهش دماي بدن زير ۳۵ درجه سانتيگراد و سردي پوست   عدم اندام تحتاني و دستگاه تناسلي   بزرگي قلب ، سوفل قلبي و مايع دور قلب   کم خوني   کاهش در رشد عقلاني و رشد جسماني   بزرگي ملاج جلويي و عقبي روي سر   پف آلوده بودن پلکها   پوست خشک و پوسته دار   بي حالي و تأخير در يادگيري نشستن و ايستادن   صداي خشن و تأخير شروع تکلم      

کمبود ویتامین D و سزارین


کمبود ویتامین D و سزارین      زنانی که از کمبود ویتامین D در دوران بارداری رنج می برند، با احتمال بیشتری با عمل سزارین کودکان خود را به دنیا می آورند.طبق نتایج مطالعاتی که روی چند زن باردار انجام گرفته، مشخص شد زنان مبتلا به کمبود ویتامین D تا چهار بار بیشتر به روش سزارین زایمان می کنند. ویتامین D در عملکرد ماهیچه ها بسیار ضروری است.   در تحقیق انجام گرفته احتمال سزارین در زنان مبتلا به کمبود ویتامین D,بیست و هشت درصد و در زنانی که سطح ویتامین D در خون آنها بالای ۵/۳۷ نانو مول در لیتر است، ۱۴ درصد بود. گفته می شود با مصرف مکمل ویتامین D، طبق تجویز پزشک و همچنین روزانه دولیوان شیر در دوران بارداری می توان از کمبود این ویتامین در بدن جلوگیری کرد و احتمال سزارین را کاهش داد.  

هشدار کمبود آب در 6 ماه آینده


هشدار کمبود آب در 6 ماه آینده      به گفته ارتقایی، مجموع آبی که در مخازن سدهای استان تهران وجود دارد، بالغ بر 490 میلیون مترمکعب است که در مقایسه با سال 88 که 550 میلیون مترمکعب بوده است، حدود 60 میلیون مترمکعب کاهش داشته است. مدیرعامل آب منطقه‌ای تهران از کاهش 38 درصدی بارندگی‌ها خبر داد و گفت: احتمال بارور کردن ابرهای تهران وجود دارد. خسرو ارتقایی در گفتگو با مهر با بیان اینکه آلودگی هوا به دلیل ایجاد جبهه پایدار در کل کشور است، گفت: میزان بارندگی در ماه گذشته بین 30 تا 40 میلی متر بوده است و در ماه اخیر، بارندگی نداشته ایم. وی افزود" بر همین اساس، پایداری جو باعث ایجاد پدیده وارونگی هوا شده و در دو هفته اخیر مخصوصا در مناطق شمالی و شرقی تهران رخ داده و شرایط سلامت شهروندان را به خطر انداخته است، تبعا اگر شرایط جوی ناپایدار شود و بارندگی صورت گیرد، شرایط را می تواند تغییر دهد. باروری ابرها برای تهران وی با اشاره به کاهش بارندگی ها در تهران، از باروری ابرها به عنوان یکی از راه‌های تامین منابع آبی مورد نیاز نام برد و گفت: با توجه به خشکسالی های پاییز و زمستان دو سال گذشته، خوشبختانه از اواخر سال گذشته قراردادی با موسسه تحقیقات آب منعقد و مطالعات این کار در استان تهران شروع شده است. ارتقایی اظهارداشت: البته در گذشته های دور، باروری ابرها در حوزه آبریز سد کرج و لتیان انجام شده اما اینکه به چه میزان اثربخش بوده است، اطلاعات دقیقی وجود ندارد؛ به همین دلیل هم اکنون ...

آژیر قرمز کمبود گاز به صدا درآمد/ احتمال قطع گاز دولتی‌های پرمصرف


آژیر قرمز کمبود گاز به صدا درآمد/ احتمال قطع گاز دولتی‌های پرمصرف      با ورود دومین موج سرما و کاهش دمای هوای اکثر استانهای کشور به زیر صفر درجه سانتیگراد آژیر قرمز کمبود گاز در حالی به صدا درآمده که احتمال قطع گاز مشترکان پر مصرف برخی از دستگاه‌های دولتی قوت گرفته است. همزمان با گذشت 29 روز از آغاز اجرای قانون هدفمندی یارانه گاز طبیعی و اصلاح نظام قیمت گذاری این حامل انرژِی، در یک هفته گذشته با کاهش دمای هوای اکثر استانهای کشور به زیر صفر درجه سانتیگراد، رشد مصرف روزانه گاز در بخش خانگی و تجاری نسبت به روزهای ابتدایی دی ماه از مرز 60 میلیون متر مکعب عبور کرد. بر اساس آمارهای شرکت ملی گاز، با ورود دومین موج سرمای از روز گذشته متوسط مصرف گاز ایران به 585 میلیون متر مکعب در روز افزایش یافته است که مصرف این میزان گاز با کشورهای عضو اتحادیه اروپا برابر است. با افزایش مصرف گاز در بخش خانگی و تجاری، اعمال محدودیتها برای گازرسانی به نیروگاهها آغاز شده است و این احتمال وجود دارد که با ادامه افزایش مصرف گاز در ساختمانها تحویل گاز به صنایع کشور هم با محدودیت هایی مواجه شود. در حال حاضر ایران هر چند با در اختیار داشتن بیش از 33 تریلیون متر مکعب ذخایر و تولید روزانه 600 میلیون متر مکعب گاز عنوان دومین کشور گازخیز جهان را یدک می کشد اما مصرف سالانه بالغ بر 150 میلیارد متر مکعب گاز (سومین مصرف کننده بزرگ جهان) به پاشنه آشیل صنعت گاز ایران تبدیل شده است. در شرایط فعلی در کنار مصرف غیر بهینه و خارج از الگوهای تعیین ...

علایم هشدار دهنده در دوران بارداری


علایم هشدار دهنده در دوران بارداری    بسیاری از زنان نگرانند چون فكر می كنند اگر اتفاق جدی یا مهمی در طول بارداری رخ دهد، متوجه آن نخواهند شد یا نمی دانند در چه شرایطی باید بطور اورژانس با پزشك یا مامای خود تماس بگیرند. برای اغلب زنان در طول بارداری مشكل جدی پیش نمی آید با این حال اگر شما هم در این مورد نگران هستید، فهرست نشانه های مهم زیر را مطالعه كنید. برخی از موارد ممكن است حالت اورژانس داشته یا نداشته باشد و این بستگی به مجموع شرایط شما اعم از سن بارداری، سابقه سلامت و بیماری و سایر علائم احتمالی دارد. از سوی دیگر ممكن است شما دچار وضعیتی باشد كه در این فهرست نیامده ولی بنا به شرایط خاص شما و میزان درد یا ناراحتی كه تحمل می كنید لازم باشد كه با پزشكتان تماس بگیرید.   علائم زیر می تواند راهنمای خوبی باشد، آنها را به خاطر بسپارید و اگر هر یك از نشانه های زیر در شما ظاهر شد با پزشك خود تماس بگیرید:   * تغییر شدید در حركات معمولی جنین كه ممكن است بصورت افزایش یا كاهش تعداد لگد زدن یا حتی عدم وجود حركت جنینی باشد. در این مورد می توانید از پزشك خود سوال كنید كه آیا لازم است حركات جنین را بشمارید. اگر شرایط خاصی داشته باشید حتما به شما توصیه می شود كه این كار را در خانه یا بصورت یك تست در دوران بارداری انجام دهید. * درد یا حساس بودن شدید و مداوم در ناحیه شكم * خونریزی از واژن یا لكه بینی * افزایش یا تغییر در ترشحات واژن كه ممكن است به شكلهای مختلف مانند آبكی، موكوسی ...

افسردگی زنان علایم و روش های درمان


افسردگی زنان علایم و روش های درمان        خانواده، شغل، کنار آمدن با عادت ماهانه، بارداری، یائسگی. یک خانم با مسائل بیشماری روبروست و باید هر کدام از آنها را کنترل کند. اما یکی از این مواردی که به هر حال یک روز با آن مواجه خواهید شد: افسردگی است. تقریبا زنان دو برابر بیشتر از مردها در مراحل مختلف زندگی، دچار افسردگی میشوند. ... عامل این اختلاف چه چیز می تواند باشد؟   عوامل بیولوژیکی، روانی و فرهنگی می تواند ریسک خانم ها در ابتلا به افسردگی را افزایش دهد. در این قسمت می خواهیم مروری داشته باشیم بر روی اینکه عوامل بالا چگونه می توانند استعداد ابتلا به این بیماری را افزایش دهند.     عوامل بیولوژیکی دخیل در افسردگی   بدن خانم ها به خودی خود به افزایش افسردگی کمک می کند. دلیلش این است که هورمون ها تاثیر مستقیمی بر روی حالات و رفتارهای بانوان در مراحل مختلف زندگی می گذارند. در حقیقت پیش از اینکه دخترها و پسرها به سن بلوغ برسند، میزان افسردگی در هر دوی آنها به یک اندازه است. و تنها پس از بلوغ است که اختلاف میان نارسایی های مربوط به افسردگی، در آنها به طور مشهود، قابل تشخیص می شود. برای مثال، دختری که به سن 15 سالگی می رسد دو برابر پسرها در همین سن احتمال ابتلا به افسردگی دارد.   به این دلیل که بیماری از آغاز سن بلوغ شروع می شود و پس از یائسگی تقریبا متوقف می شود، برخی از پژوهشگران بر این باورند که ترشحات هورمونی می توانند ریسک ابتلا به افسردگی را در بانوان افزایش ...

کمبود ویتامین D و بروز رماتیسم


کمبود ویتامین D و بروز رماتیسم      تحققات صورت گرفته نشان می دهد کمبود ویتامین D نقش بسزایی در ابتلای افراد به رماتیسم دارد به طوری که بیش از نیمی از مبتلایان به رماتیسم کمتر از نیمی از نیاز روزانه این ویتامین را مصرف می کنند. به نقل از Science Daily، در این زمینه دو تحقیق صورت گرفت در اولین تحقیق که در انگلستان انجام شد، ۱۸۰ بیمار مورد مطالعه قرار گرفتند و میزان ویتامین D در آن ها و ارتباط آن با بیماری التهابی مفصلی بررسی شد.نتایج این تحقیق نشان داد که ۵۸ درصد از این دسته بیماران مبتلا به بیماری رماتیسم از کمبود ویتامین D رنج می برند.در تحقیق دوم که در ایتالیا صورت گرفت، ۱۱۹۱ بیمار مبتلا به رماتیسم مورد بررسی قرا گرفتند و ارتباط کمبود ویتامین D و بیماری رماتیسم در آن ها مورد بررسی قرار گرفت.نتایج حاکی از آن بود که با وجود مصرف مکمل ها، میزان ویتامین D در ۸۵ درصد از افرادی که مکمل مصرف نمی کردند و در ۶۰ درصد از بیمارانی که از مکمل استفاده می کردند، کم تر از حد متوسط بود.محققان ایتالیایی دانشگاه ورونا اعلام کردند که نتایج به دست آمده از این تحقیقات ارتباط کمبود ویتامین D و بروز بیماری رماتیسم را در بیماران اثبات می کند.و نیز مصرف ۸۰۰ تا ۱۰۰۰ واحد مکمل ویتامین D که معمولاً برای این دسته از بیماران تجویز می شود نمی تواند تأثیری روی عدم ابتلا به رماتیسم داشته باشد و تحقیقاتی هم در این زمینه انجام نشده که نشان دهد آیا با بالا بردن مقدار این مکمل ها می توان از بروز ...

بحران کمبود قبرستان در مسکو و ساخت قبرستان نخبگان


بحران کمبود قبرستان در مسکو و ساخت قبرستان نخبگان      علی رغم کمبود شدید فضا برای دفن مردگان در مسکو مقامات این شهر از احداث قبرستان جدیدی براینخبگان خبر دادند. اسوشیتدپرس گزارش داد خبر ساخت قبرستان جدید برای نخبگان که ظرف 250 سال اخیر بی سابقه خوانده شده باعث شده تا اظهار نظرهای مختلفی در این باره مطرح گردد.   روزنامه های مسکواز جمله کومسو مولسکایا پراودا این حرکت را محروم نکردن نخبگان از خانه ابدی که متناسب با شخصیت آنها است، دانسته اند. به عقیده برخی از روزنامه ها در اقدامی فرهنگی باید نخبگان را جهت ماندگاری بیشتر نام آنها با دفن کردن آنها در مکانی مخصوص زنده نگه داشت.   گفتنی است نرخ مرگ و میر در مسکو در مقایسه با شهرهای اتحادیه اروپا 60 درصد بیشتر است و از سال 1991 و از زمان فروپاشی اتحاد جماهیر شوروی جمعیت مسکو رو به کاهش گذاشته است.   در تازه ترین آمار جمعیت مسکو 6.8 میلیون نفر برآورد شده است. مردم مسکو دو قبرستان معروف برای نخبگان دارند که اگر بمیرند در آنجا دفن می شوند.یکی واگانس کوفسکوی و دیگری نوودویچ یه است.   اغلب نویسندگان و مشهورین مانند بوریس یلتسین آخرین رئیس جمهور روسیه قبل از فروپاشی اتحاد جماهیر شوروی و آنتوان چخوف نویسنده فقید در نوودویچ یه دفن هستند که بدلیل کمبود فضا دیگر جایی برای دفن کردن سایرین نمانده است.   قبرستان جدید برای کسانی خواهد بود که معروف بوده و به فرهنگ و علم و اجتماع روسیه کمک کرده باشند.   منبع درآمد قبرستان مذکور از محل پرداختی های مردم ...

۵ نشانه ی کمبود خواب


۵ نشانه ی کمبود خواب        آیا دچار کمبود خواب هستید ؟ بدن ما وقتی خسته است علائم زیادی را از خود نشان می دهد . اما برخی از ما آنقدر به نخوابیدن عادت داریم که غافل از این هستیم چه آسیبی دارد به ما می رسد . کمبود خواب چیزی نیست که بتوان آخر هفته آن را جبران کرد . محققان می گویند که هفته ها طول می کشد تا عادت خواب ما به حالت اول برگردد . در اینجا به برخی از علائمی که نشان می دهند باید خواب را در اولویت های اضطراری خود قرار دهیم ، اشاره می کنیم .......   ۱) تصمیمات ساده شما را عاجز می کنند تا دیروقت بیدار می مانید تا برای تعطیلاتی که در پیش دارید جا رزرو کنید و حتی اگر تاریخ و مسافت را هم بدانید ، به کوچکترین جزئیات توجه دارید . باید بلیط بازپرداختی بگیرید ؟ جایتان جلوی پنجره باشد یا در راهرو ؟ الآن ماشین کرایه کنید یا بعداً ؟ طبق نظر سین درامند ، پزشک و محقق خواب در دانشگاه کالیفورنیا در ساندیگو، وقتی خسته هستید کمتر می توانید اطلاعات مهم و بی ربط را از هم تشخیص بدهید مثل تعیین جا . حتی ساده ترین تصمیمات ، اهمیت بیش از اندازه ای پیدا می کنند . کسی که خسته باشد خطر کردن را به حداکثر می رساند ( شاید اگر تا آخر وقت صبر کنم ، قیمت بلیط پائین بیاید ) و با تغییر شرایط نمی تواند خودش را وفق بدهد ( مثل مطمئن شدن از برنامه ی سفر هنگامیکه پرواز از فرودگاهی ناآشنا صورت بگیرد ) .   ۲) بااینکه تمام روز را غذا خوردید باز هم گرسنه اید تغییر برنامه ی خواب ، آنچه می خورید ...