شنا کرال

عبدل‌پور صاحب مدال نقره دوی 1500 متر شد/الفت‌لاوی مدال برنز پرش طول را کسب کرد/ایزدیار در کرال سینه نقره‌ای شد


عبدل‌پور صاحب مدال نقره دوی 1500 متر شد/الفت‌لاوی مدال برنز پرش طول را کسب کرد/ایزدیار در کرال سینه نقره‌ای شد  اخبار ورزشی - عبدل‌پور صاحب مدال نقره دوی 1500 متر شد امین عبدل‌پور مدال نقره رقابت‌های دوی 1500 متر بازی‌های آسیایی را به خود اختصاص داد به گزارش فارس، در ادامه رقابت های دوومیدانی بازی‌های پاراآسیایی که از صبح امروز در ورزشگاه اصلی مسابقات آغاز شده است امین عبدول‌پور در دوی 1500 متر کلاس T46 با ثبت زمان 4 دقیقه و 16 ثانیه و 42 صدم ثانیه به مدال نقره دست یافت.دونده ازبکستان قهرمان شد و دونده عراقی بر سکوی سوم ایستاد.   ------------------------------   الفت‌لاوی مدال برنز پرش طول را کسب کرد علی الفت‌لاوی مدال برنز رقابت‌های پرش طول مردان بازی‌های پاراآسیایی را از آن خود کرد. به گزارش فارس، در ادامه رقابت‌های دوومیدانی دومین دوره بازی‌های پاراآسیایی که از صبح امروز در ورزشگاه اصلی مسابقات آغاز شده است، علی الفت‌لاوی در پرش طول مردان کلاس F36/37/38 با ثبت رکورد 5 متر و 93 سانتی‌متر به مدال برنز دست یافت.   ----------------------------   ایزدیار در کرال سینه نقره‌ای شد شاهین ایزدیار در ماده ۱۰۰ متر ماده کرال سینه دوم شد و مدال نقره را بر گردن آویخت. به گزارش فارس شاهین ایزدیار در فینال شنای 100 متیر کرال سینه توانست رکورد 57:05 را به نام خود ثبت کند و در جایگاه دوم قرار بگیرد.ایزدیار دراین ماده هم همانند روز گذشته پشت سر لین چینی قرار گرفت و دوم شد.در این ماده نماینده قزاقستان سوم شد و برنز گرفت.رضا آذرشب دیگر نماینده ایران در این ماده ... شنا کرال

آموزش شنای کرال پشت (+تصاویر متحرک)


آموزش شنای کرال پشت (+تصاویر متحرک)آموزش شنای کرال پشت (+تصاویر متحرک)کرال پشت نوعی شنا است که در آن بدن به شکل افقی به پشت به موازات سطح آب قرار می‌گیرد و سر تا گوش‌ها داخل آب است و پاها به حالت ضربدر به آب ضربه می‌زنند.کرال پشت را به سادگی می‌توان یاد گرفت. چون صورت همیشه خارج از آب قرار دارد و دم و بازدم به آسانی انجام پذیراست.   تاریخچه شنای کرال پشتابتدایی‌ترین نوع شنای کرال پشت درسال ۱۷۹۴ توسط شخصی به نام برناردی چنین تعریف شد: بدن به شکل افقی به پشت به موازات سطح آب قرار می‌گیرد و سر تا گوش‌ها داخل آب است و پاها به حالت ضربدر به آب ضربه می‌زنند. -- فنون و مهارت‌هامراحل استارتدر زمان استارت کرال پشت شناگر، پشت به مسیر شنا در داخل آب می‌ایستد. در این هنگام قسمتی از بالا تنهٔ او از آب خارج خواهد بود سپس شناگر با دو دست میله‌ای را که در زیر سکوی استارت به این منظور بسته شده‌است می‌گیرد (برای تمرین استارت کرال پشت می‌توان از موج گیر استفاده کرد) در این هنگام شناگر هر دو پای خود را به طرف بالاتنه کشیده و کف هر دو پا را در حدود ۳۰ سانتی متر زیر سطح آب به دیوار استخر تکیه می‌دهد.     در این حالت حتی می‌تواند پاها تقریباً در کنار یکدیگر طوری قرار گرفته شود که هر یک از آنها از دیگری بالاتر است و شناگر بایستی مراقب باشد که در موقع استارت پاها لیز نخورد، زیرا بیشترین نیروی پرتاب بدن به فاصلهٔ دورتر توسط فشار وارده توسط پاها به دیوارهٔ استخر صورت می‌گیرد.   به محض شنیدن ...

با شنای کرال از تنگی کانال نخاعی عبور کنید!


با شنای کرال از تنگی کانال نخاعی عبور کنید!مرتضی 55 ساله است. او می گوید تازگی ها وقتی راه می روم، دچار دردی در ناحیه نشیمنگاه می شوم و سنگینی شدیدی در پایم حس می کنم که با نشستن کاهش پیدا می کند. هفته نامه سلامت - پرنیان پناهی: مرتضی 55 ساله است. او می گوید تازگی ها وقتی راه می روم، دچار دردی در ناحیه نشیمنگاه می شوم و سنگینی شدیدی در پایم حس می کنم که با نشستن کاهش پیدا می کند. به متخصص ستون فقرات هم مراجعه کردم و معلوم شد دچار بیماری تنگی کانال نخاعی هستم. از اطرافیان شنیدم که تنگی کانال نخاعی در درازمدت باعث بی اختیاری ادرار می شود.اما عاقبت این بیماری چیست؟ عوارضی چیست؟ درمانش چیست؟ دکتر سعیدرضا مهرپور، ارتوپد و فلوشیپ جراحی ستون فقرات و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران به این پرسش ها پاسخ می دهد.چه تغییراتی در بدن انسان به وجود می آید که باعث تنگی ستون فقرات می شود؟مهره های ستون فقرات انسان ها بعد از 35 سالگی تغییراتی پیدا می کند. دیسک بین مهره ای انسان شامل 2 بخش بیرونی و  درونی است. قسمت درونی حاوی آب است. آب باعث طراوت دیسک می شود. همچنین نیروهای وارد به دیسک را پخش می کند. با افزایش سن، آب دیسک بین مهره ای کاهش می یابد و خشک تر می شود. این پدیده بیماری نیست و جزئی از روند طبیعی بدن است.با کاهش آب دیسک، ارتفاع دیسک کمتر می شود و با کاهش ارتفاع دیسک 2 مهر به هم نزدیک تر و حالت ناپایدارتر و لقی در ستون مهره ها ایجاد می شود. البته این ناپایداری بسیار کم و نامحسوس ...