جلوگیری از هک وای فای

برای جلوگیری از ریزش مو چه باید خورد؟


برای جلوگیری از ریزش مو چه باید خورد؟ریزش مو یکی از مشکلاتی است که به جرات می توان گفت اکثر مردم دنیا با آن مواجه هستند. عوامل زیادی مانند عوامل محیطی، ژنتیکی، هورمونی ، برخی بیماری ها مانند اختلالات تیروئید ، آنمی ( کم خونی ) و نوع تغذیه در ریزش مو دخیل است. اهمیت رژیم غذایی را در حفظ سلامتی بدن به خصوص مو ، نمی توان نادیده گرفت. تحقیقات اخیر ژاپنی ها بعد از جنگ جهانی دوم این امر را تایید می کند؛ چرا که استفاده از رژیم غذایی غربی ها به وسیله ی ژاپنی ها باعث اضافه وزن توام با ریزش مو در اکثر مردم شد. شایع ترین دلیل ریزش مو در زنان کمبودهای غذایی است، زیرا معمولاً برای کاهش وزن خود رژیم های غیر اصولی را به کار می برند که نتیجه ی آن بروز این مشکل است. همچنین کسانی که مواد غذایی حیوانی مصرف نمی کنند و به اصطلاح گیاهخوار هستند، به دلیل عدم اطلاع کافی در زمینه چگونگی مصرف غذاهای گیاهی، دچار کمبود پروتئین ، روی ، آهن ، اسیدهای آمینه ی ضروری ، ویتامین های گروه B و ... می گردند.   در زیر منابع برخی از عناصر مهم و موثر در سلامت مو ذکر شده است : پروتئین : اساس و پایه ی نیاز بافت های بدن مانند مو، ناخن ، پوست و ... می باشد و در موادی مانند انواع گوشت ( مرغ ، ماهی و گوشت قرمز ) ، تخم مرغ ، لبنیات و حبوبات به میزان فراوان وجود دارد. در مواد نشاسته ای مثل نان ، برنج ، ماکارونی و سبزی ها نیز به مقدار کمی وجود دارد.اسیدهای آمینه اجزای تشکیل دهنده پروتئین ها هستند که در مواد ذکر شده در ... جلوگیری از هک وای فای

جلوگیری ازاشغالی خط تلفن هنگام استفاده ازاینترنت


جلوگیری ازاشغالی خط تلفن هنگام استفاده ازاینترنت  در این ترفند قصد داریم به معرفی یک روش کاربردی بپردازیم که با بهره گیری از آن میتوانید کانکشن خود را طوری تنظیم کنید که به هیچ گاه اشغال نشود ؛ بدین شکل که به هنگام تماس به خط تلفن شما،میتوانید از اینترنت خارج شوید و پاسخ تلفن را بدهید. البته برای این کار باید خط شما قابلیت پشت خطی را داشته باشد.   بدین منظور: 1- از منوی Start وارد Control Panel شوید. 2- سپس وارد Network Connections شوید. 3- کانکشنی که با آن به اینترنت وصل میشوید را انتخاب کرده و بر روی آن راست کلیک کنید ، سپس Properties را برگزنید. 4- در پنجره باز شده به تب Advanced بروید. 5- از قسمت پایین ، دکمه Settings را برگزنید. 6- در پنجره جدید باز شده دکمه Edit را بزنید. 7- باز هم در پنجره جدید ، در کادر خالی عبارت Call Waiting را وارد نمایید. 8- در پایان تمام پنجره ها را OK کرده و خارج شوید.   اکنون در صورتی که در اینترنت باشید و کسی با شما تماس بگیرد ،با پیام Call wating now active روبرو خواهید شد. لازم به ذکر است که باید برای بهره گیری از این سرویس ، مودم شما از Voice پشتیبانی کند و اینکه سیستم های مخابراتی برخی از مناطق امکان این کار را ندارند. همان طور که ذکر شد خط شما نیز باید قابلیت پشت خطی داشته باشد.      

نکاتی برای جلوگیری از بروز حملات آسم


نکاتی برای جلوگیری از بروز حملات آسم  آسم يك بيماري تنفسي است كه گاهي اوقات عارض مي‌شود و غالباً حملات آن كوتاه مدت است ولي با رعايت نكاتي بسيار ساده مي‌توان مانع بروز حملات آن شد. 1. از مواد حساسيت‏زا دوري كنيد. اين مواد در فصول خاص بيشتر ديده مي‏شوند. مثلاً در بهار كه زمان گرده افشاني گياهان است، مشكل برخي از بيماران مبتلا به آسم نيز بيشتر مي‏شود. البته گاهي حساسيت به عوامل ديگر مانند آب و هوا، كپكها و ... كه بطور دائم در طبيعت وجود دارند موضع فصلي بودن را نفي مي‏كنند. بنابراين با توجه به مواد حساسيت‏زا شما مي‏توانيد حساسيت به مواد خاص را در خود پيدا كنيد و از آنها دوري جوئيد.   2. از هواي آلوده بپرهيزيد مانند دود كارخانه‌ها و اتومبيل‌ها در شهرهاي شلوغ و پرجمعيت. 3. بدون تجويز پزشك دارو استفاده نكنيد و در مراجعه به پزشك، بيماري آسم خود را يادآوري كنيد مثلاً استفاده از آسپرين و يا بعضي از داروهاي ضدالتهاب مانند ايندومتاسين و ايبوبروفن كه متاسفانه در كشور ما بدون تجويز پزشك به طور وسيع استفاده مي‏شود خود از عوامل تشديد كننده آسم است.   4. داروهايي كه به منظور پيشگيري از بروز حملات آسم تجويز مي‏شوند را به طور منظم مصرف كنيد. توجه داشته باشيد كه حتي اگر احساس مي‏كنيد مشكلي نداريد مصرف داروها را قطع نكنيد.   5. جهت از بين بردن گرد وغبار درون رختخواب، پتو و ملحفه‏ها را با آب بسيار داغ (60 درجه) بشوئيد و آنها را در آفتاب خشك كنيد.   6. عوامل شغلي نيز يك پديده مهم در تشديدحملات ...

چگونه از ناخن جویدن کودکمان جلوگیری کنیم؟


چگونه از ناخن جویدن کودکمان جلوگیری کنیم؟ناخن جویدن، بیشتر نشانه تهاجم خفته و اضطراب درونی کودک می باشد. این حالت در بچه های بزرگ تر شایع تر است. کودک از این طریق حالت تهاجمی خود را کنترل می کند و بر اضطراب ها چیره می شود و توجهش را از دنیای خارج قطع می کند و به درون خویش برمی گرداند.     چه کودکانی به ناخن جویدن مبتلا می شوند؟ معمولاً کودکان مضطرب به ناخن جویدن مبتلا می شوند که گاهی تا مجروح کردن انگشتان نیز پیش می رود زیرا ناخن جویدن در کودکان منقلب و هراسان، تسکین ایجاد می کند و باعث آرامش شان می شود.         این بچه ها به محض رهاکردن این کار، دچار اضطراب می شوند و دوباره شروع به ناخن جوی می کنند.     عواملی که باعث ناخن جوی در کودک می شود عبارتند از:   - فشار محیط بر کودک؛ کودکی که تحت انضباط شدید قرار گیرد وقتی نمی تواند بر موانع پیروز شود به خود فشار می آورد و این فشار باعث اضطراب می شود و در نتیجه برای رهایی از اضطراب، به ناخن جوی روی می آورد.     - گاهی ناخن جویدن بر اثر تقلید به وجود می آید. کودک ابتدا تقلید می کند و کم کم به صورت عادت در می آید.     - کودکان خجالتی و کم رو، اغلب دچار این عادت ناپسند می شوند.     - گاهی هنگام دندان در آوردن و التهاب لثه ها، این عادت در کودکان ایجاد می شود.         روش های جلوگیری :   - در زمان التهاب لثه ها، وسیله ای در اختیار کودک قرار دهید تا کودک مجبور نشود برای رفع التهاب از انگشتانش استفاده کند.     - در صورتی که عامل محیطی ...

راه حلی برای جلوگیری از ترش کردن معده


راه حلی برای جلوگیری از ترش کردن معده          ریفلاکس را بیشتر آدم‌ها تجربه می‌کنند. منظور از ریفلاکس، همان سوزش سردل یا به اصطلاح عامیانه «ترش کردن» است. ریفلاکس، احساس ناخوشایندی است که درصورت شدت گرفتن، واقعا غیرقابل تحمل می‌شود. قدیمی‌ها برای حل این مشکل درمان‌های سنتی و توصیه‌های تغذیه‌ای خاصی داشتند (مثل خوردن سیب، شیر، عرق نعناع و ...) که گهگاه به درمان آن کمک می‌کرد. برای اینکه ببینیم اساسا تغذیه چه‌قدر روی التیام این بیماری تأثیر دارد و آیا پرهیزهای غذایی می‌توانند جلوی این مشکل را بگیرند، نشسته‌ایم پای حرف‌های دکتر سید سعید حسینی، متخصص تغذیه و رژیم‌درمانی.     «ریفلاکس، در واقع، بازگشت محتویات معده به مری است که معمولا 5/0 تا 2ساعت بعد از غذا اتفاق می‌افتد.» این، تعریفی است که دکتر سید سعید حسینی، متخصص تغذیه و رژیم درمانی، از این عارضه ارایه می‌دهد. چیزی که باعث سوزش مری می‌شود، اسید معده و هورمون پپسین است: «این هورمون به مخاط مری آسیب می‌زند و در صورت تداوم به ضعف شدیدی در این منطقه منجر می‌شود که در درازمدت ممکن است به بدخیمی منجر شود.»علامت بارز این ناراحتی، سوزش سردل یا احساس درد همراه با سوزش زیر جناغ سینه است اما گاهی ریفلاکس با بیماری‌های دیگری مثل ناراحتی قلبی و تنفسی اشتباه گرفته می‌شود: «بعضی از بیماران با احساس درد قلبی مراجعه می‌کنند و نمی‌دانند مشکل اصلی‌شان ریفلاکس است. این ناراحتی در موارد خیلی شدید علایم تنفسی به وجود می‌آورد. بعضی از ...

جلوگیری از کمردردهای شغلی


جلوگیری از کمردردهای شغلی        بیماری اسکلتی عضلانی باعث درگیری عضلات، اعصاب، تاندون ها و استخوان ها می شود که می تواند به عللی چون وارد شدن بیش از حد فشار، انجام حرکات تکراری، کار کردن در وضعیت های غیر صحیح و .. ایجاد شود. یکی از شایع ترین مشکلات، کمر درد های شغلی است که می توان با تدابیر ارگونومیکی در کاهش بروز آن ها موثر بود. بسیاری از افراد ساعات طولانی را در وضعیت نشسته صرف می کنند، که این پوسچر باعث کاهش لوردوز کمری، افزایش فعالیت عضلات ناحیه تحتانی کمری، فشار بر روی دیسک های کمری و فشار بر ناحیه لگنی شده و در نهایت می تواند موجب بروز کمردردهای شغلی شود. صندلی می تواند باعث راحتی بیشتر افراد و کاهش بروز این نوع ناهنجاری ها شود که فشار کمری و فعالیت عضلات را کاهش دهد. هدف از انجام این مطالعه، تاثیرات بیومکانیکی است که می تواند با حداقل ساپورت لگنی و حداکثر ساپورت کمری بر روی نیروها، فشارهای تماسی و فعالیت عضلانی در حین نشستن بررسی کرد. روش کار: تست به روش آزمایشگاهی، برای افراد مبتلا به کمردرد به منظور بررسی تاثیرات بیومکانیکی، در وضعیت نشسته با حداقل فشار صورت می گیرد. در حین نشستن، فشارهای تماسی بر سطح نشست گاه و تکیه گاه صندلی ثبت و مقایسه می شود. نتایج: نشستن در حالت مورد نظر به طور چشم گیری مرکز نیرو و فشار را در سطح نشست گاه به سمت قدام ( به طرف ران ها) به نسبت پوسچر معمول که تنه در حالت قائم و لگن و کمر هم تحت ساپورت کامل قرار دارند، جا به جا ...

جلوگیری ازسكته‌های مغزی با تغذیه مناسب و...


جلوگیری ازسكته‌های مغزی با تغذیه مناسب و...    جلوگیری ازسكته‌های مغزی با تغذیه مناسب و ورزش         امروزه می‌توان با تغذیه مناسب و ورزش مانع از بروز سكته‌های مغزی شد.   پروفسور مجید سمیعی در گفتگو با فارس اظهار كرد: علت سكته‌های مغزی در دوران جوانی تغذیه نامناسب و فشارخون است؛ جدار عروقی نقش بسزایی در سكته مغزی دارد و نباید این جدار از چیزهایی جمع شود كه موجب بسته شدن عروق شود... /  جام‌جم آنلاین    

برای جلوگیری از پوكی استخوان باقلا بخورید


برای جلوگیری از پوكی استخوان باقلا بخورید        مصرف باقالا به علت داشتن كلسیم و فسفر بالا از ابتلا به پوكی استخوان جلوگیری می‌كند.   یکی از متخصصان ، افزود: باقلا حاوی ویتامین‌های A،B وC و املاح معدنی مانند فسفر و آهن است.   همچنین باقلا دارای مقدار زیادی آب است كه می‌تواند از یبوست پبشگیری كرده و برای سلامت پوست مفید باشد.   وی گفت: باقلا یكی از منابع پروتئین و انرژی محسوب می‌شود، اما افراد مبتلا به فاویسم از مصرف این ماده غذایی و حتی بوییدن آن باید خودداری كنند، زیرا بیماری آنها تشدید می‌شود.   این متخصص تغذیه اضافه كرد: پروتئین، كلسیم و پتاسیم باقلا بسیار بالاست و مصرف آن از ابتلا به پوكی استخوان جلوگیری می‌كند.   همچنین مصرف آن به كنترل فشار خون بالا كمك كند و همچنین پتاسیم موجود در آن برای سلامت قلب‌ و ‌عروق مفید است.  

جلوگیری ازبیدارشدن کامپیوترتوسط ماوس


جلوگیری ازبیدارشدن کامپیوترتوسط ماوس      ‏   همان‏طور که می‏دانید در صورتی که سیستم را به حالت Sleep ببرید، با این کار کامپیوتر را به صورت سطحی خاموش کرده‏اید یا به اصطلاح آن را به خواب برده‏اید. به این معنا که در صورت حرکت دادن ماوس و یا فشردن یکی از کلیدهای کیبورد، مجدداً کامپیوتر روشن شده و وارد محیط ویندوز می‏شود. در مادربوردهای جدید، این کار به سرعت انجام شده و در نتیجه بسیار باعث تسریع کار میگردد، از این رو حالت Sleep یکی از موارد پر کاربرد برای کاربران حرفه‏ای است. در صورتی که از ویندوز 7 استفاده می‏کنید، با استفاده از این ترفند می‏توانید ویندوز را طوری تنظیم کنید که در صورت رفتن به حالت Sleep، کامپیوتر دیگر با حرکت دادن ماوس و یا فشردن کلیدهای کیبورد از خواب بیدار نشود.   برای این کار:ابتدا بر روی دکمه Start کلیک کنید و عبارت mouse را تایپ نموده و Enter بزنید.سپس در پنجره Mouse Properties به تب Hardware بروید و بر روی دکمه Properties کلیک کنید.در پنجره جدید باز شده، به تب Power Management بروید.اکنون تیک گزینه Allow this device to wake the computer را بردارید.با OK کردن پنجره‏های باز تغییر اعمال می‏شود و از این پس با حرکت دادن ماوس و یا کلیک، کامپیوتر از حالت Sleep خارج نمی‏شود. همچنین برای این که با فشردن کلیدهای کیبورد نیز کامپیوتر از خواب بیدار نشود:در منوی Start عبارت check keyboard را وارد نموده و Enter بزنید.حال همانند بالا عمل کنید.

سبزی مفید برای جلوگیری از نقایص جنین


سبزی مفید برای جلوگیری از نقایص جنین    اسفناج دارای لوتئین و زئازانتین است كه از تخریب شبكیه چشم جلوگیری می‌كند.اسفناج سرشار از اسید فولیك است كه یكی از ویتامین‌های گروه B است. از نقایص عصبی جنین پیشگیری می‌كند و در سلامت جنین نقش دارد.اسفناج دارای تركیباتی است كه از آسیب رساندن به عروق خونی بدن جلوگیری می‌كند و موجب پایین آوردن هموسیستئین خون می‌شود.هموسیستئین ماده آزار دهنده جدار عروق خونی است كه موجب بیماری قلبی و عروقی می‌شود و اسیدفولیك از این مشكل پیشگیری می‌كند.اسفناج دارای آهن قابل ملاحظه‌ای است، اما جذب آهن در «اسفناج» به خوبی آهن‌‌های حیوانی نیست.اسفناج همچنین دارای لوتئین و زئازانتین است كه از تخریب شبكیه چشم جلوگیری می‌كند، مانع كوری می‌شود و موجب سالم ماندن ماكولای چشم می‌شود. این سبزی بر اعصاب پاراسمپاتیك نیز تاثیر مثبت می‌گذارد.اگر اسفناج با ماست خورده شود مانع جذب مقداری از كلسیم ماست می‌شود.