تغییر در زندگی

اگر می خواهید زندگی تان تغییر کند باید...


اگر می خواهید زندگی تان تغییر کند باید...      اگر می خواهید زندگی تان تغییر کند باید طرز فکرتان را تغییر دهید.«همین امروز طرزتفکرتان را عوض  کنید.»   البته در کلام خیلی ساده است: «طرز تفکرت را عوض کن تا زندگی ات تغییر کند.» ولی چطور می توان این کار را انجام داد وقتی نمی دانیم باید چه کار کنیم؟ و مهم تر از همه اگر تغییر دادن طرزتفکر تا این حد آسان است، چرا خیلی از افراد این کار را انجام نمی دهند؟ مخصوصا اگر بتوانند با این کار موفق تر باشند و بیشتر از زندگی لذت ببرند؟   جواب این سوال ها را نمی دانیم ولی می دانیم که تغییر دادن طرز تفکر آسان نیست اما ممکن است. همه آنچه شما نیاز دارید این است که محکم و استوار این تکنیک ها را به کار ببرید؛ البته اگر از ته دل می خواهید موفق باشید.   ۱) همان طور فکر کنید که دوست دارید باشید. اگر در دنیای ذهنتان خود را آدم خوشحال یا موفقی ندانید که می تواند از زندگی لذت ببرد، خیلی سخت می توانید در دنیای واقعی چنین آدمی باشید. پس پیش از هر کار در رویاهایتان هم خود را فردی خوشحال، موفق و روبه رشد تصور کنید.   ۲) لبخند بزنید. نتایج تحقیقات نشان داده است لبخند زدن هم اثر جسمی دارد و هم اثر روانی. پس یک لبخند روی لبانتان بنشانید و در مسیر تغییر طرزتفکر قدم بگذارید. در ابتدا، این کار فقط یک عمل فیزیکی بدون روح است اما کم کم جزو صورت شما می شود.   ۳) خودتان را غرق مطالعه و موسیقی کنید. کتاب ها، مقاله ها و مجله هایی بخوانید که به شما کمک کنند ... تغییر در زندگی

شوخی تونی بلر با رئیس دفتر بوش که زندگی او را تغییر داد!


شوخی تونی بلر با رئیس دفتر بوش که زندگی او را تغییر داد!          دیلی تلگراف نوشت: "اندرو کارد" زمانی مشهور شد که عکسش در یک کلاس در فلوریدا در حالی که داشت در گوش بوش، پچ پج می کرد، منتشر شد. پیغام او به بوش این بود:  یک هواپیمای دیگر به برج دوم زد. امریکا تحت حمله قرار گرفته است. این پیغام کوتاه باعث سکوت بهت زده ی بوش شد که در ان لحظه به یکی از معروف ترین عکس ها تبدیل شد. دیلی تلگراف نوشت: اما با تشکر از تونی بلر، این عکس یک تاثیر دیگر هم داشت که 9 روز پس از 11 سپتامبر اشکار شد. در روز 20 سپتامبر،  نخست وزیر انگلیس نظاره گر سخنرانی بوش در کنگره امریکا بود. بوش پس از سخنرانی به بلر گفت: از امدنت به اینجا ممنونم، رفیق. اندرو کارد می گوید: بعد از سخنرانی، بلر به دفتر "سرجنت ات ارمز" امد و مرا دید. او گفت: اندی خوشحال شدم که دیدمت. تو در خطری. تو هدف متحرک هر تروریستی هستی. انها از عکس تو در حالی که با بوش در حال صحبت هستی به عنوان هدف تمرینی استفاده می کنند. کارد گفت: به نظر می رسید که بلر در حال شوخی کردن است که این اطلاعات را از مقامات امنیتی کشورش دریافت کرده است. رئیس دفتر رئیس جمهور وقت می گوید: من در پایان آن شب به دفترم رفتم. رئیس سرویس مخفی آمد و گفت: ما در تمام روزهای هفته مراقب تو خواهیم بود و این مراقبت از همین الان اغاز می شود. وی می گوید: این قضیه تمام زندگی مرا تغییر دارد. انها با من و همسرم همه جا می امدند.  حتی به سفر و حتی به سوپرمارکت. وی می گوید: ای کاش که ان پیغام معروف ...

تأثیر تغییر جنسیت بر زندگی فردی و اجتماعی


تأثیر تغییر جنسیت بر زندگی فردی و اجتماعی  تغییر جنسیت تغییر جنسیت تغییر جنسیت تقریباً مفهوم روشنی دارد و عبارت است از تبدیل مرد به زن، یا تبدیل زن به مرد، یا تبدیل خنثی (khonsa) و یا دو جنـ.سی (Herma.ph.rodite) به مرد یا زن، و نیز تبدیل مرد یا زن به خنثی.البته در یک مفهوم وسیع‌تر، تغییر جنسیت شامل تغییر جنسیت در حیوانات و یا گیاهان نیز می‌شود. ● اولین تغییر جنسیت در ایران :اولین تغییر جنسیت در ایران در سال ۱۹۳۰ میلادی اتفاق افتاد که بر اساس آن پزشکی به نام دکتر خلعتبری پسر هیجده ساله‌ای را با عمل جراحی به یک دختر تبدیل کرد.این مسأله تغییر جنسیت در آن زمان سر و صدای زیادی ایجاد کرد. البته این تغییر جنسیت در مورد یک جوان ترانس سکشوال (Trans.s.e.x.ual) بود که از نظر جسمی کاملاً مرد بود، ولی از نظر روحی و روانی خود را زن می‌دانست و با اصرار و رضایت فراوان خواهان تغییر جنسیت بود. وی می‌گفت: اگر تغییر جنسیت صورت نگیرد خودکشی خواهم کرد.قبل از این تاریخ، تغییر جنسیت دو جنـ.سی‌ها کم و بیش وجود داشت، ولی تغییر جنسیت یک فردی که از نظر ظاهر سالم بود، چیز عجیب و جدیدی محسوب می‌شد.اولین تغییر جنسیت در انگلستان در فاصله سال‌های ۱۹۴۲-۱۹۴۸ میلادی اتفاق افتاد که دختری به نام لورا دیلون تغییر جنسیت داد و پسر شد و نام مایکل دیلون را برای خود انتخاب کرد.سابقه تغییر جنسیت در آمریکا، به عنوان یک موضوع پزشکی، به سال ۱۹۵۲ میلادی باز می‌گردد . نخستین تغییر جنسیت در کشور مصر در سال ۱۹۸۲ میلادی اتفاق ...

پیشگیری از سرطان روده با تغییر در شیوه زندگی


پیشگیری از سرطان روده با تغییر در شیوه زندگیپیشگیری از سرطان روده با تغییر در شیوه زندگی در این تحقیق، پژوهشگران دریافتند، در صورتی که همه شرکت کنندگان‌ حتی از یک توصیه اضافی پیروی کنند احتمال خطر بروز سرطان روده در آنها به میزان 13% کاهش خواهد یافت و چنانچه از تمامی توصیه ها به‌طور دقیق پیروی نمایند احتمال خطر بروز سرطان روده در آنها به میزان 23% کاهش می یابد. سرطان روده بزرگ سومین سرطان شایع در دنیا می باشدکه در صورت عدم تشخیص به موقع ، می‌تواند به مرگ افراد منجر شود. این بیماری در هر سنی بروز می‌کند، اما میزان بروز آن در سن بالای ۵۰ سال بیشتر است و زمانی‌که در مراحل اولیه تشخیص داده‌شود، درمان‌پذیر است.   مطالعات نشان داده اند با تغییر در شیوه زندگی می توان از یک چهارم موارد ابتلا به سرطان روده پیشگیری نمود. پژوهشگران دانمارکی در نتیجه تحقیقات خود متوجه شدند که توصیه‌های بهداشتی پیرامون رژیم غذایی،انجام فعالیت بدنی و عدم‌استعمال دخانیات و مشروبات الکلی و همچنین کاهش اندازه دور کمر،  می‌تواند باعث کاهش 23 درصدی احتمال ابتلای افراد به سرطان روده گردد. در این مطالعه بیش از 55 هزار مرد و زن 50 تا 64 ساله که سابقه سرطان روده نداشتند ، به مدت 10 سال مورد بررسی قرار گرفتند. در طی این مدت افراد پرسشنامه‌های مربوط به شیوه زندگی را تکمیل نمودند. در پایان این دوره مشخص شد که 678 نفر از شرکت‌کنندگان، به سرطان روده مبتلا شده‌اند.   پس از بررسی چگونگی رعایت توصیه های مرتبط با شیوه زندگی ...

رضا صادقی چه چیز فیلم زندگی اش را تغییر داد؟


رضا صادقی چه چیز فیلم زندگی اش را تغییر داد؟«بی خداحافظی» فیلمنامه ای بود با یک شخصیت محوری و آن هم رضا صادقی و باید با ایشان راه می آمدیم. نمی شد اتفاقات بیش از حد فانتزی را به وی نسبت داد و یا اتفاقاتی که او دلش نمی خواست را نمی شد به او نسبت داد.  یکه تازی «کلاه قرمزی و بچه ننه» در اکران عیدفطر سبب ساز آن شد که دو فیلم نسبتا خوب دیگری که همزمان با این فیلم روی پرده رفته بودند یعنی «بی خداحافظی» و «ضدگلوله» نتوانند به اندازه رقبای عروسکی خود فروش داشته باشند. احمد امینی کارگردان «بی خداحافظی» در گفتگو با شبکه ایران به صراحت از این همزمانی گلایه کرده و از این می گوید شاید اگر «بی خداحافظی» در شرایط دیگری اکران می شد، فروش بیشتری هم داشت. امینی در بخشی از گفته هایش هم درباره میزان حدفیات «بی خداحافظی» می گوید که برخی از آنها با نظارت رضا صادقی صورت گرفته است.  بخشهایی از گفته های امینی را در ادامه می خوانید: ساخت «زن دوم» اول به من پیشنهاد شد در دوره ده ساله ای که از سینما دور بودم، پیشنهادات مختلفی داشتم که بسیاری از آنها به دلیل وسواسم به نتیجه نرسدی. البته این پیشنهادات فقط به کارهای سفارشی بازنمی گشت بلکه اتفاقا در کنار پیشنهادات کارهای سفارشی از بخش خصوصی هم کارهایی به من پیشنهاد شد که زیاد راغب به ساخت آنها نبودم. مثلا فیلمنامه «زن دوم» ابتدا به من پیشنهاد شد اما به دلیل اختلاف نظری که مابین من و نویسنده کار فرشته طائرپور وجود داشت هر دو ترجیح دادیم که همکاری نکنیم و در ...

5 سوالی که زندگی شما را تغییر می دهد


5 سوالی که زندگی شما را تغییر می دهداگر به شما 5 سوالی را بگوییم که کیفیت زندگی شما را بهبود ببخشند، باعث خوشحالی شما شوند، کمتر با دیگران بحث کنید، بهتر به اهداف خود برسید و برخورد اجتماعی تر با مردم داشته باشید، خوشحال می شوید؟ مسلما بله. چه کسی از رمز و رازهای موفقیت بدش می آید؟ اما برای بهترین استفاده از این سوال ها باید آنها را به طور آگاهانه و با تکرار زیاد، در مغز و روحتان بگنجانید به طوری که ملکه ذهنتان شوند.   1.   چه معنای دیگری می تواند داشته باشد؟ همه انسان ها دیدگاه های شخصی خود را به مسایل مختلف دارند. شما دنیا را از منظر و فیلترهایی می بینید که بر اساس اعتقادات و ارزش های شما ساخته شده اند. سال ها طول می کشد تا این چهارچوب های شخصیتی و باورها شکل بگیرند و به همین دلیل، بسیار به آنها اعتقاد و اصرار زیادی بر صحت و درستی آنها دارید و در مقابل نظرهای مخالف بسیار ناراحت و عصبی می شوید. این به این معنا نیست که شما انسان غیر منطقی هستید. بیشتر مردم - کمتر یا بیشتر - همین گونه هستند. هر فردی فیلترها و محدودیت های خودش را دارد و برایش دشوار است قبول کند که آن فکر درست نیست.   شما می توانید ذات واقعی خود را از افکار تکراری و دایمی خود جدا کنید و برای این منظور کافیست با نهایت درستی و کنجکاوی فقط یک سوال ساده از خود بپرسید: «این چه مفهوم دیگری می تواند داشته باشد»   همین سوال ساده شما را مجبور می کند تا با نگاهی تازه به مسایل اطراف نگاه کنید. به طور مثال، نامزدتان ...

با مشارکت یک محقق ایرانی کاملترین نفشه متابولیسم انسان تهیه شد/ سبک زندگی ژنتیک را تغییر می‌دهد


با مشارکت یک محقق ایرانی کاملترین نفشه متابولیسم انسان تهیه شد/ سبک زندگی ژنتیک را تغییر می‌دهدائتلافی از محققان بین المللی دانشگاه های مختلف از جمله یک محقق ایرانی، یک راهبرد برای ژنوم انسانی فراهم کرده اند که چارچوبی برای درک بهتر رابطه میان ساختارهای ژنتیکی و سبک زندگی آنها است.این ائتلاف بین المللی از محققان تحقیقات خود را در مجله زیست فناوری نیچر منتشر کرده و بهترین مدلی که تاکنون ارائه شده را برای توضیح این که چرا افراد به فاکتورهای زیست محیطی چون دارو و یا رژیم پاسخ مختلفی می دهند، فراهم کرده اند.پدرو مندس از دانشکده علوم کامپیوتری دانشگاه منچستر اظهار داشت: این تحقیق دومین مرحله مهم از درک ما درباره ژنوم انسانی است. اگر پروژه ژنوم انسان برای ما فهرستی از اجزای زیست شناسی فراهم کرده است در آن صورت می توان گفت که این تحقیق توضیح دهنده این مطلب است که چگونه این اجزا در افراد مختلف کار می کنند.پروژه ژنوم انسان طرح نقشه‌برداری و تعیین توالی کل ژنوم انسان است که با هدف تعیین نقشه دقیق ژنتیکی کروموزومها، تهیه نقشه فیزیکی کروموزومهای ارگانیسم‌هایی که به‌عنوان مدل انتخاب شده‌اند، تعیین توالی کل ژنوم انسان، ایجاد شبکه‌های ارتباطی و بانک‌های اطلاعاتی انجام شد. تعیین توالی بیش از 90 درصد ژنوم انسان در فوریه سال 2001 به پایان رسید. اما هنوز بسیاری از ژنهای انسان شناسایی نشده‌اند. این نتایج چارچوبی فراهم می کند که می تواند موجب درک بهتر ما از تأثیر سبک زندگی یک فرد چون رژیم غذایی، استفاده از یک داروی خاص ممکن است بر ویژگیهای ژنتیکی ...

چگونه زندگی مان را در سال 92 تغییر ندهیم!


چگونه زندگی مان را در سال 92 تغییر ندهیم!این بار می خواهم برایت راه هایی را نشان دهم که زندگیت را تغییر نمی دهد و روزهایت را تکراری می کنند. این راه ها فوق العاده است. معجزه می کند. همراهم شو تا شیوه روزمرگی کردن را با هم مرور کنیم.   اولین قدم و دقیق ترین پاسخی که همواره در برابر انسان هایی که برایت مطالب جدیدی می خواهند عنوان کنند و فریاد تغییر را سر می دهند این است که: این را که می دانم!! جواب نمی دهد ...   با این عملکرد ذهن شما یک مکانیزم فوق العاده قوی در برابر اینگونه افراد رقم می زند. خیالتان راحت باشد. این سیستم به قدری جانانه عمل میکندنکه تا مدت ها هیچ انسان متفاوتی در برابرتان ظاهر نمی شود.   شما به مرور در کنار کسانی قرار می گیرید که مطابق با خواسته های شما عمل می کنند. این جمع رؤیایی آنچنان بزمی برایتان برپا می کنند که دوست دارید زودتر شب شود و طلوع خورشید راهرگز نبینید. قبل از خواب شبانه، درست در شرایطی که بین خواب و بیداری هستید و بهترین زمان برای برنامه ریزی ضمیر ناخودآگاه شما است. زمان را از دست ندهید.   به مشکلات و بدبختی ها دقیق فکر کنید. به بدهی ها و قسط ها، بیچارگی ها همه اینها را به میدان بکشید. با تجسم خلاقتان رنگ دهید و حسشان کنید. آنقدر غرق این واقعیت ها شوید که خوابتان برود. ضمیر ناخودآگاه به دلیل اینکه هرگز به خواب نمی رود و بر طبق آخرین اطلاعات برنامه ریزی می شود، برایتان آنچه را که می خواهید فراهم می کند. مطمئن باشید. بسیاری تجربه کرده اند و سال ...

با روش های زیر زندگی خسته کننده تان را تغییر دهید


با روش های زیر زندگی خسته کننده تان را تغییر دهیدبراى بسیارى از مردم، تغییر، بسیار دشوار و چالش برانگیز است به این جهت، آن‌ها لیست تغییرات مورد نظرشان را هر سال با خود به سال بعد مى‌برند.   به لیست تغییراتى که مى‌خواهید در زندگى خود به وجود آورید نگاه کنید. لیست شما ممکن است موارد زیر را برداشته باشد:   1 - کاهش وزن 2 - انتخاب شغل بهتر 3 - مواجه شدن با هراس‌ها 4 - افزایش اعتماد به نفس 5 - بهبود زندگى عشقى 6 - احساس افسردگى کمتر و رضایت‌مندى بیشتر از زندگى 7 - یادگیرى مهارت‌هاى کنار آمدن با استرس در محیط کار 8 - رها کردن خود از گذشته   این‌ها برخى از موضوعات پیچیده‌اى هستند که مردم معمولاً با آن‌ها مواجهند. ممکن است بعضى از آن‌ها در لیست شما هم قرار داشته باشند. براى بسیارى از مردم، تغییر، بسیار دشوار و چالش برانگیز است به این جهت، آن‌ها لیست تغییرات مورد نظرشان را هر سال با خود به سال بعد مى‌برند.   چگونه یک فرد مى‌تواند زندگیش را تغییر دهد هنگامى که از قدرت ارادة او کارى ساخته نیست؟ هنگامى که اراده شکست مى‌خورد به کجا باید پناه برد؟ مردم غالباً در این مواقع به روان‌شناس، مشاور یا مددکار اجتماعى مراجعه مى‌کنند تا به آن‌ها در انجام تغییرات مورد نظرشان کمک کنند. این متخصصان مى‌توانند به هدایت فرایند تغییر در آن‌ها بپردازند و کمک کنند تا آن‌ها منابع درونى خود را براى انجام تغییر مورد نظر بسیج کنند.   امّا پیش از آن که لیست تغییرات خود را نزد درمانگر ببرید، دو نکتة کلیدى هست که باید در ...

برای تغییر شرایط زندگی منتظر معجزه نباشید


برای تغییر شرایط زندگی منتظر معجزه نباشیدمسئله ای که به آن بی توجه هستید، بی هدفی و بی برنامه بودن تان برای آینده است. اگر برادرهایتان ازدواج کنند و به هر دلیل نتوانند دیگر با شما زندگی کنند، آن وقت تکلیف زندگی شما چه می شود؟ منطقی این است که اگر گزینه مناسبی دارید ازدواج کنید، چرا که با ازدواج بسیاری از نیازهای عاطفی و مالی شما تامین می شود و شاید دغدغه و نگرانی کمتری درباره آینده نامعلوم خود داشته باشید. اما شایان ذکر است که قرار هم نیست چون شرایط تان این گونه است به ازدواج با هر کسی تن دهید!   اگر هم فعلا شرایط ازدواج ندارید، بهتر است به توانمند سازی خود فکر کنید، چون شرایط همیشه همین گونه نمی ماند. بهتر است این گونه فکر کنید که اگر در 60 سالگی به گذشته خود نگاه کنید، دوست دارید خود را چطور ببینید؟ به عبارتی اگر قرار باشد در سنین پیری از گذران عمر خود رضایت داشته باشید، به نظرتان چه کارهایی باید بکنید و از چه کارهایی دست بکشید؟ آیا با کارهایی که الان می کنید به آن نتیجه دلخواه می رسید؟ اگر به دقت به این سوالات جواب بدهید متوجه می شوید که شاید منتظر یک اتفاق یا یک معجزه در زندگیتان هستید که همه چیز عوض شود، ولی تا شما نخواهید چیزی تغییر نمی کند. می توان خوش بینانه هم به این قضیه نگاه کرد که چه خوب است که شما برادرهایی دارید که در صورتی که شکست بخورید، می توانند از شما حمایت کنند.   گم گشتگی؛ مشکل اصلی شما بنابراین شاید همه مشکل، گیر دادن آن ها نباشد، یا شاید حتی نبودن پدر ...