برنامه ی 40 روزه خامخواری

تغذیه‌ی مناسب برای روزه اولی‌ها


تغذیه‌ی مناسب برای روزه اولی‌هاباز هم بوی خوش ماه رمضان می‌آید و ما را به سوی خود می‌خواند. ماه رمضان فرصتی است برای نزدیک‌تر شدن به خدا.   برای آنکه بتوانیم از برکات این ماه عزیز بهره ببریم و توفیق انجام عبادات و مناجات‌ها را داشته باشیم، باید برنامه‌ریزی صحیحی برای تغذیه در این ماه عزیز داشته باشیم.یکی از گروه‌هایی که توجه به تغذیه درست آن‌ها از اهمیت ویژه‌ای برخوردار است، نوجوانانی هستند که برای بار اول روزه می‌گیرند. از آنجا که نوجوانان در سن رشد هستند عدم توجه به تغذیه مناسب هم می‌تواند بر روی رشد و سلامت آن‌ها اثر منفی بگذارد و هم قدرت و توان روزه گرفتن را از آنان سلب نماید.   حداقل 8 ساعت در شبانه‌روز بخوابید مهم‌ترین نکته‌ای که باید در تغذیه ماه رمضان نوجوانان مدنظر قرار گیرد مصرف سحری است. وعده سحری از اهمیت بسیار زیادی برخوردار است، چون در صورت عدم مصرف این وعده غذایی به خصوص در روزهای بلند تابستان، طول مدت ناشتایی بسیار زیاد شده و عوارضی چون سردرد، افت فشار خون و ضعف شدید را به همراه خواهد داشت. برای آنکه بتوانید نوجوان خود را به خوردن سحری ترغیب کنید، مهم‌ترین نکته این است که تلاش نمایید حداقل 8 ساعت در شبانه‌روز بخوابد. این کار باعث می‌گردد که با کمبود خواب مواجه نشده و با رغبت در هنگام سحر بیدار شود.   کمی زودتر بیدار شوید سحری نباید با عجله خورده شود. کمی زودتر بیدار شدن و مصرف یک میوه یا کمی سالاد می‌تواند باعث تحریک اشتهای فرد گردد. یک وعده سحری ... برنامه ی 40 روزه خامخواری

برنامه 100 روزه نعمت‌زاده برای صنعت معدن و تجارت


برنامه 100 روزه نعمت‌زاده برای صنعت معدن و تجارتبرنامه 100 روزه نعمت‌زاده برای صنعت معدن و تجارت با توجه به رای اعتماد مجلس شورای اسلامی به محمدرضا نعمت زاده برای تصدی وزارت صنعت، معدن و تجارت وی در فاز نخست برنامه‌ سه ماهه خود را اعلام کرد. ایجاد کارگروه تخصصی تجارت و توزیع، قیمت خرید کالاهای اساسی، لغو ممنوع الخروج کردن تولیدکنندگان و صادرکنندگان به دلیل بدهی، یکسان سازی نرخ ارز، بازبینی طرحهای ایران‌کد و شبنم و تغییر بخشنامه مالیات بر صادرات از جمله مهمترین این برنامه‌هاست.به گزارش ایسنا، متن این برنامه به شرح زیر است:کارگروه تخصصی تجارت و توزیع به عنوان یکی از کارگروههای زیرمجموعه کمیته اقتصادی دولت تدبیر و امید، با هدف بررسی حوزههای عملکردی تجارت، توزیع و خدمات و ارایه پیشنهادات عملیاتی در سطح کوتاهمدت و میان مدت به دولت تدبیر و امید تشکیل شده است.اعضای این کارگروه طی جلسات متعدد به بررسی کارشناسی مسایل تجارت و توزیع پرداختهاند و در تدوین محورهای پیشنهادی علاوه بر استفاده از نظرات نخبگان علمی و اجرایی، از گزارشات مسوولان دولتی و نهادهای بخش خصوصی بهره گرفته شده است که مفاد این مذاکرات در قالب صورتجلسههای این کارگروه مدون شده است.با توجه به سیاستگذاری کمیته اقتصادی، در مرحله اول توسط این کارگروه پیشنهاداتی ارایه شده است که در دوره زمانی 100 روزه قابلیت اجرایی داشته و نیز از اولویت زمانی برخوردار باشند. این محورها با توجه به حوزه بررسی، موضوع و نهاد طبقه بندی شده و ذیل هر یک از ...

3 نکته ی مهم برای پوست خانمهای 40 ساله !


3 نکته ی مهم برای پوست خانمهای 40 ساله !      استفاده از کرم و لوسیونهای مخصوص بالای 40 سال یکی از راه های مراقبت از پوست در این سنین  است که با صرف هزینه و وقت زیاد همراه است...   زمانی که یک خانم به سن 40 سالگی نزدیک می شود باید به این مهم توجه داشته باشد که داشتن یک پوست شاداب و سالم مستلزم رسیدگیهای خاص است که در صورت داشتن پوستی نرمال و خوب می تواند در تداوم و ماندگاری آن کمک کند و در غیر اینصورت با مراقبتهای ویژه می تواند پوست خود را به سمت پوستی سالم و نرمال برساند.   استفاده از کرم و لوسیونهای مخصوص بالای 40 سال یکی از راه های مراقبت از پوست در این سنین است که با صرف هزینه و وقت زیاد همراه است.   با کمی توجه و رعایت برخی نکات خاص، دستیابی مؤثرتر به این هدف نیز امکان پذیر است.   ● نکته ی اول : تغذیه پوست   خانمهای دارای سن 40 سال و یا بالاتر باید بدانند که چون در این سن ساخت کلاژن پوست به حداقل خود خواهد رسید بیشتر باید از کرم هایی که حاوی کلاژن بوده و آبرسانی کافی را به پوست می رسانند استفاده کنند  چرا که تحقیقات و مطالعات کلینیکی انجام گرفته بر روی این نوع کرمها از خاصیت ضد پیری آنها خبر داده است . علاوه بر این، این نوع کرمها پوست های شل و افتاده را کشیده، خاصیت الاستیکی و استحکام پوست را بهبود بخشیده و میزان چین و چروک و عمق آنها را نیز کاهش می دهد.   ● نکته ی دوم : لایه برداری از پوست   اسید لاکتیک و اسید سالیسیلیک دو ماده لایه بردار مناسب برای پوست ...

برنامه های ظریف در سفر سه روزه به آلمان


برنامه های ظریف در سفر سه روزه به آلماناخبار سیاست خارجی - برنامه های ظریف در سفر سه روزه به آلمان/عزم برلین برای گسترش روابط با تهران سفیر ایران در برلین با اعلام حضور وزیر امور خارجه در پنجاهمین اجلاس امنیتی مونیخ اظهار داشت: وزیر خارجه در این سفر علاوه بر سخنرانی در کنفرانس امنیتی مونیخ در دو نشست در برلین سخنرانی می کند. علیرضا شیخ عطار سفیر ایران در آلمان در گفتگو با خبرنگار مهر بااشاره به در پیش بودن کنفرانس امنیتی مونیخ اظهار داشت: نشست آتی پنجاهم اجلاس امنیتی مونیخ است که برگزار خواهد شد.وی با بیان اینکه  کنفرانس مونیخ از دوران جنگ سرد آغاز بکار کرده است، گفت: متخصصان و دانشمندان در دوران جنگ سرد با تمرکز بر امنیت جهانی و روابط بین الملل در این کنفرانس تبادل نظر می کردند که بعد از جنگ سرد موضوعات عمومی تری دردستور کار کنفرانس قرار گرفت و هر سال یک یا دو موضوع جهانی در کنفرانس امنیتی مونیخ در نظر گرفته می شود که حاضران در خصوص آن بحث و تبادل نظر می کنند.سفیر ایران با اشاره به اینکه جمهوری اسلامی ایران در سالهای گذشته در اجلاس امنیتی مونیخ حضور داشته و نماینده آن در کنفرانس سخنرانی داشته است گفت:سال 87 آقای لاریجانی رئیس مجلس ، در سال 88 آقای متکی وزیرمورخارجه و در سالهای 90 و 91 آقای صالحی وزیر وقت امورخارجه در کنفرانس امنیتی مونیخ شرکت کردند و امسال نیز آقای ظریف وزیرامورخارجه به منظور شرکت در اجلاس مونیخ به آلمان سفر می کند.وی یادآور شد: وزیرامورخارجه روز یکشنبه ...

ویدیو مرتبط

وزیر کشور: دوره ی قبلی 40 درصد رد صلاحیت داشتیم، این دفعه 17 درصد!


وزیر کشور: دوره ی قبلی 40 درصد رد صلاحیت داشتیم، این دفعه 17 درصد!        هیئت های اجرایی انتخابات نهمین دوره مجلس شورای اسلامی فقط 17درصد داوطلبین این انتخابات را واجد شرایط قانونی نمایندگی مجلس شورای اسلامی تشخیص نداده اند. مصطفی محمدنجار وزیر كشور گفت: كار بررسی صلاحیت نامزدها از سوی هیئت های اجرایی به پایان رسید و نتایج به هیئت نظارت استان ها اعلام شد. وی افزود: براین اساس میزان رد صلاحیت داوطلبان در این دوره 17 درصد است و با توجه به اینكه دوره قبلی 40 درصد رد صلاحیت داشتیم از كاهش 23 درصدی حكایت دارد. وزیر كشور آمار ثبت نام كنندگان انتخابات نهم مجلس شورای اسلامی را 5 هزار و 405 نفر بیان كرد و گفت: از این تعداد 85 نفر تا امروز انصراف دادند اما از مجموع كل ثبت نام شدگان نهایی غیر از افراد منصرف 17 درصد رد صلاحیت شدند در حالیكه در دوره انتخابات پیشین 40 درصد بود. وزیر كشور اضافه كرد: نتایج داوطلبان رد صلاحیت شده نیز به صورت محرمانه به خود داوطلبان اعلام خواهد شد و داوطلبان رد صلاحیت شده تا 4 روز فرصت دارند شكایت خود را برای بررسی دوباره صلاحیت ها به هیئت های نظارت اعلام كنند. محمدنجار تاكید كرد: بررسی صلاحیت داوطلبان به دور از هرگونه شائبه سیاسی انجام شده است. وی افزود: وزارت كشور اطلاعات افراد داوطلب را پس از دریافت از مراجع چهارگانه در اختیار هیئت های اجرایی قرار داد و هیئت های اجرایی به عنوان منتخبان مردم كار بررسی صلاحیت ها را با دقت به پایان رساندند. محمدنجار خاطر نشان كرد: وزارت كشور در بررسی ...

وقتی غیبت 40 روزه همسر رهبر کره خبر ساز می شود + عکس


وقتی غیبت 40 روزه همسر رهبر کره خبر ساز می شود + عکسوقتی غیبت 40 روزه همسر رهبر کره خبر ساز می شود +عکسبه گزارش پرداد به نقل از دیلی میل: غیبت 40 روزه همسر رهبر کره شمالی موجی از شایعات را به همراه داشت.  این زن از زمان به حکومت رسیدن همسرش همواره در معرض دید رسانه های خبری بوده است . این روزها همه در پی یافتن پاسخی برای غیبت چهل روزه این بانوی محترم هستندشایعاتی پیرامون بارداری وی به گوش میرسد و بعضی به تمسخر عنوان میکنند شاید او از سوی حزب کمونیست تنبیه شده است.بنابر گزارشات او آخرین بار روز تولد همسرش در یک مجمع عمومی دیده شده است و بعد از آن به طرز مشکوکی ناپدید شده است گفته میشود عمه این زن گفته است که او باردار است اما این خبر هنوز به صورت رسمی تایید و یا تکذیب نشده است.بنابر ادعای دیگری به دلیل رعایت نکردن قوانین مربوط به بانوان در حفظ  ظاهر و پوشش این خانم از سوی حزب کمونیست تنبیه شده است و این غیبت رابطه خاصی با این تنبیه دارد.حضور این زن با لباسهایی به سبک غربی و لباسهایی که با فرهنگ کره شمالی مغایرت دارد باعث سوژه شدن او در رسانه ها شده است . طبق رسوم این کشور زنان باید با دامن و یا لباسهای محلی به رنگ خاکستری و یا قهوه ای در مجامع حاضر شوند. این درحالی است که در اکثر رویدادهای اجتماعی و بین المللی این خانم با لباسهای رنگارنگ و گاها با شلوار در کنار همسرش دیده شده است که این مسئله اعتراضات بسیار زیادی را به همراه داشته است.گفته میشود این زن علیرغم سن کمش بسیاری از خط قرمزها ...

روزنامه دیلی میل: افشای برنامه ی هسته ایی آمریکا


روزنامه دیلی میل: افشای برنامه ی هسته ایی آمریکا  افشای برنامه آمریکا برای حمله به کره ماه با سلاح هسته ای بر اساس برنامه آمریکایی ها نخست قرار بود یک موشک با کلاهک هیدروژنی کره ماه را هدف قرار دهد اما به دلیل اینکه انفجار هیدروژنی بسیار قوی تر از انفجار اتمی بود ، در نهایت تصمیم بر این شد تا کلاهک سوار بر موشک ،اتمی باشد. روزنامه دیلی میل بریتانیا فاش ساخت که ایالات متحده آمریکا در دهه 1950 و در دوران اوج جنگ سرد به دلیل رقابت های نظامی خود با شوروی برنامه ای برای حمله موشکی به کره ماه با کلاهک هسته ای در دست اجرا داشت. به گزارش عصر ایران بر اساس این گزارش "لئونارد ریفل" متخصص توسعه سلاح در آمریکا این مطلب را افشا کرده و بر اساس گفته های او" کارل ساگان " ستاره شناس مشهور آمریکایی در سال های دهه 1950 مسئول بررسی پیامدهای حمله اتمی آمریکا به کره ماه شده بود. ساگان مسئول شده بود تا درباره تاثیرات غباری و گازی ناشی از حمله اتمی آمریکا به کره ماه تحقیق کند. ساگان در آن سال ها ستاره شناس جوانی بود. وی در سال 1996 درگذشت. این پروژه در آن تاریخ از سوی مرکز توسعه سلاح به سرپرستی " لئو نارد ریفل" در دست برسی و تحقیق بود. هدف آمریکا از تحقیق بر روی پروژه انفجار ماه همزمان بود با تلاش های اتحاد جماهیر شوروی سابق برای انجام نخستین سفر یک موجود زنده به فضا که در سال 1957 با سفر " لایکا" (یک سگ) با فضا پیمای روسی " اسپوتنیک -2 " انجام شد و روس ها زودتر از آمریکایی ها موفق شدند نخستین موجود زنده ...

۲۰ برنامه ی اساسی برای آندروید


۲۰ برنامه ی اساسی برای آندرویدرشد روز افزون بازار آندروید دلیلی است برای سرازیر شدن حجم عظیمی از برنامه هایی که هدف همگی آن ها ارایه تجربه ی بهتر برای کاربران است.

90 روز از برنامه 100 روزه دولت روحانی گذشت


90 روز از برنامه 100 روزه دولت روحانی گذشتبا گذشت ۹۰ روز از آغاز به کار دولت تدبیر و امید و علیرغم وعده‌های رئیس‌جمهور برای بهبود معیشت مردم، در بررسی‌های فارس از بازار کالاهای اساسی شاهد ارزان شدن هیچ کالایی در این گروه در بازار نیستیم. خبرگزاری فارس: با گذشت ۹۰ روز از آغاز به کار دولت تدبیر و امید و علیرغم وعده‌های رئیس‌جمهور برای بهبود معیشت مردم، در بررسی‌های فارس از بازار کالاهای اساسی شاهد ارزان شدن هیچ کالایی در این گروه در بازار نیستیم. امروز نودمین روز از آغاز به کار دولت تدبیر و امید است و علیرغم آنکه حسن روحانی و تیم اقتصادی وی برنامه 100 روزه برای ترمیم معیشت مردم ارائه کرده‌اند نه تنها شاهد کاهش قیمت انواع کالاهای اساسی و مورد نیاز مردم در بازار نیستیم بلکه در برخی گروه‌های کالایی با افزایش قیمت‌ مواجهیم، در برخی دیگر از گروه‌های کالایی نیز ثبات قیمت‌ها وجود دارد.در بررسی قیمت انواع مواد غذایی در سطح بازار، حلب 5 کیلویی روغن جامد 21560 تومان، روغن مایع 3 لیتری 13800 تومان و روغن مایع 950 میلی‌لیتری 4500 تومان عرضه می‌شود و این در حالی است که بسیاری از تولیدکنندگان روغن معتقدند قیمت روغن در کف قیمتی خود قرار دارد و البته تقاضاهایی‌هم برای افزایش قیمت روی میز سازمان حمایت قرار گرفته است.روز گذشته شایعه‌ای مبنی بر افزایش قیمت مواد شوینده در بازار منتشر شد،اما بررسی خبرنگار فارس حکایت از آن دارد که قیمت انواع شوینده نسبت به مدت مشابه ماه گذشته افزایش چندانی نداشته ...

زیبا کلام در برنامه‌ی Inside Story شبکه‌ی الجزیره/ "افشاگری احمدی‌نژاد باعث...


زیبا کلام در برنامه‌ی Inside Story شبکه‌ی الجزیره/ در الجزیره‌ی انگلیسی مطرح شد "افشاگری احمدی‌نژاد باعث انصراف علی لاریجانی از ریاست‌جمهوری شد" برنامه‌ی تحلیل سیاسی با عنوان Inside Story که از شبکه‌ی الجزیره انگلیسی پخش می‌شود، به موضوع انتخابات ریاست جمهوری ایران و رد صلاحیت‌ها پرداخته است... به گزارش پایگاه خبری-تحلیلی پارسینه، برنامه‌ی تحلیل سیاسی با عنوان Inside Story که از شبکه‌ی الجزیره انگلیسی پخش می‌شود، به موضوع انتخابات ریاست جمهوری ایران و رد صلاحیت‌ها پرداخته است. در این برنامه صادق زیباکلام (استاد دانشگاه تهران)، قنبر نادری (همکار روزنامه کیهان و مقیم لندن)، و گلنوش نیک‌نژاد (روزنامه‌نگار مقیم خارج) با مجری برنامه صحبت کردند. در قسمتی از برنامه، مجری نظر صادق زیباکلام را در مورد تهدیدهای احمدی‌نژاد به افشاگری می‌پرسد. مجری می‌گوید: «احمدی نژاد اعلام کرده بود که اگر مشایی تایید نشود اسنادی را افشا می‌کند و برخی را لو می دهد. حال که چنین کاری را انجام نداده، آیا بدین معنی نیست که بلوف می‌زند؟ به طور مثال در مورد خانواده‌ی لاریجانی که نتوانست کاری انجام دهد و افشاگری‌اش بی‌حاصل بود؟» صادق زیبا کلام در پاسخ می‌گوید: «نه! دیوید! من با شما مخالفم! افشاگری احمدی‌نژاد بی‌فایده نبود. چون اقدامی که کرد باعث شد ضربه زیادی به خاندان لاریجانی وارد کرد. من معتقدم که علی لاریجانی تصمیم جدی داشت که به انتخابات ریاست جمهوری وارد شود و کاری که احمدی نژاد کرد باعث شد که از تصمیمش منصرف شود.» همچنین ...