علائم گرسنگی كاذب را بشناسید : وجود احساساتی چون عصبانیت، تنهایی و افسردگی ...
وجود احساساتی چون عصبانیت، تنهایی و افسردگی نیز می‌تواند در شما گرسنگی كاذب ایجاد كند.
وقتی معده شما شروع به سروصدا می‌كند، معمولا این سر و صداها به این معنی است كه شما گرسنه هستید و بدنتان به مواد غذایی نیاز دارد.
به گزارش ایسنا، گرسنگی روشی است كه بدن به واسطه آن به شما اعلام می‌كند به مواد مغذی احتیاج دارد تا بتواند به كارها و فعالیت‌های خود بهتر ادامه دهد. اما گاهی اوقات نشانه‌ها و واكنش‌های دیگری در بدن وجود دارند كه اگر آنها را به درستی درك نكنید ممكن است به هله هوله خوری و مصرف تنقلات ترغیب شوید.
آكادمی آمریكایی پزشكان خانواده در این مقاله علائم «گرسنگی كاذب» را منتشر كرده كه به قرار زیر است:
- گاهی تشنگی موجب می‌شود بی‌دلیل كالری وارد بدن خود كنید. برای ارضای این حس كافی است یك لیوان آب بنوشید تا به مصرف نوشابه‌های مضر نیاز پیدا نكنید.
- ولع برای خوردن یك غذا یا خوردنی خاص در شما احساس گرسنگی كاذب بوجود می‌آورد.
- وجود احساساتی چون عصبانیت، تنهایی و افسردگی نیز می‌تواند در شما گرسنگی كاذب ایجاد كند.
- قرار گرفتن در یك جمع دوستانه یا برنامه اجتماعی گاهی شما را به خوردن غیرضروری ترغیب می‌كند.
- رسیدن ساعت معمول غذا خوردن نیز عامل دیگری است كه در شما گرسنگی كاذب ایجاد می‌كند در حالی كه ممكن است واقعا گرسنه و نیازمند به غذا نباشید..... / تحلیل : عصر ایران
ویدیو : علائم گرسنگی كاذب را بشناسید