برای رهایی از استرس، لبخند بزنید : برای رهایی از استرس، لبخند بزنید روانشناسان ...
برای رهایی از استرس، لبخند بزنید
روانشناسان تاكید می‌كنند كه با لبخند زدن می‌توانید احساس بهتری داشته باشید و استرس را تا حد زیادی از خود دور كنید.
تارا كرافت و سارا پرسمن دو متخصص روانشناسی در دانشگاه كنزاس در مطالعات اخیر خود به بررسی چگونگی اثرگذاری انواع گوناگون لبخند زدن و آگاهی از آن بر روی توانایی افراد برای مقابله با مراحل مختلف استرس، پرداختند. آنها قصد داشتند در این مطالعه به بررسی خواص بالقوه لبخند زدن بر روی سلامت روان، بپردازند.
به گزارش روزنامه اكسپرس، نتایج این مطالعه كه روی 169 شركت كننده از دانشگاه میدوسترن انجام گرفته تایید كرد كه لبخند زدن درواقع روی شرایط جسمی تاثیر مستقیم دارد.
این روانشناسان می‌گویند افرادی كه لبخند بر چهره دارند پس از فعالیت‌های استرس‌زا كمتر دچار ضربان قلب بالا می‌شوند. آنها تاكید دارند: حتی افرادی كه لبخند مصنوعی بر چهره دارند از این مزیت بهره‌مند می‌شوند اما تاثیر آن به مراتب كمتر از افرادی است كه با احساس واقعی لبخند می‌زنند.
این یافته در مجله انجمن روانشناسی آمریكا به چاپ رسیده است./ایسنا
برای رهایی از استرس، لبخند بزنید
روانشناسان تاكید می‌كنند كه با لبخند زدن می‌توانید احساس بهتری داشته باشید و استرس را تا حد زیادی از خود دور كنید.
تارا كرافت و سارا پرسمن دو متخصص روانشناسی در دانشگاه كنزاس در مطالعات اخیر خود به بررسی چگونگی اثرگذاری انواع گوناگون لبخند زدن و آگاهی از آن بر روی توانایی افراد برای مقابله با مراحل مختلف استرس، پرداختند. آنها قصد داشتند در این مطالعه به بررسی خواص بالقوه لبخند زدن بر روی سلامت روان، بپردازند.
به گزارش روزنامه اكسپرس، نتایج این مطالعه كه روی 169 شركت كننده از دانشگاه میدوسترن انجام گرفته تایید كرد كه لبخند زدن درواقع روی شرایط جسمی تاثیر مستقیم دارد.
این روانشناسان می‌گویند افرادی كه لبخند بر چهره دارند پس از فعالیت‌های استرس‌زا كمتر دچار ضربان قلب بالا می‌شوند. آنها تاكید دارند: حتی افرادی كه لبخند مصنوعی بر چهره دارند از این مزیت بهره‌مند می‌شوند اما تاثیر آن به مراتب كمتر از افرادی است كه با احساس واقعی لبخند می‌زنند.
این یافته در مجله انجمن روانشناسی آمریكا به چاپ رسیده است./ایسنا
ویدیو : برای رهایی از استرس، لبخند بزنید